صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 14 اردیبهشت 1403 - Fri, 03rd May 2024
خواب - صفحه نهم
بروزرسانی: 07:17
فال حافظ امروز جمعه 24 اردیبهشت 1403 ببینید| نظر وزیر اسبق بهداشت درباره برجام و محمدجواد ظریف/ «هر روز که از خواب بیدار می شویم وضعیت عوض شده» با 200 میلیون تومان کجای تهران خانه رهن کنیم؟ هواپیماهای لوکس؛ تو این جت شخصی اتاق خواب جداگونه داره سالن سینماش هم مجهزه توصیه مهم یک مرجع تقلید به مسئولان؛ به نام دین حرفی نزنید! قیمت جدید مسکن در غرب تهران جمعه 14 اردیبهشت 1403161 - قبل خواب این دعا رو بخون و تا صبح بدون کابوس و با آرامش روح و جان بخواب
مکتوب نامه- سیاسی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 15:19 72208899
مکتوب نامه- سیاسی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 15:19 72208899
در این مطلب از سایت سرگرمی روز دعا و ذکرهایی برای آرامش در هنگام خواب را برایتان جمع آوری کرده ایم. در دین اسلام برای آرامش پیدا کردن افراد در امور مختلف زندگی خواندن دعا ها، - حضرت محمد(ص) ...
خواندن - الله - خواب - آرامش - صلوات - هنگام - دین اسلام
162 - رازهای یک خواب راحت: با این راهکارها به دنیای رویاها سفر کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:46 72208299
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:46 72208299
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می گویند هفت تا نُه ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از: استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، - به گزارش ...
خواب - دانشکده پزشکی - اولویت بندی - توصیه - پزشکی - استرس - خواب شبانه
163 - به زانو درآوردن ایران، یک رویاست
خبرگزاری بازار- بین الملل- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:21 72207918
خبرگزاری بازار- بین الملل- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:21 72207918
حمد بن جاسم نخست وزیر و وزیر امور خارجه اسبق قطر در مصاحبه با روزنامه القبس کویت: کسی که تصور کند می تواند ایران را به زانو درآورد در خواب است. - نخست وزیر و وزیر امور خارجه اسبق قطر: به ...
وزیر امور خارجه - امور خارجه - نخست وزیر - وزیر - ایران - حمد بن جاسم - زانو
164 - عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:21 72207908
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:21 72207908
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، - آثار کوتاه مدت یک ...
بیماری های قلبی - خواب - بیماری های قلبی عروقی - دیابت نوع 2 - بیماری - میانسالی - ابتلا
165 - شوهرم را کشتم چون به دختر هفت ساله مان دست درازی کرد
اینتیتر- حوادث- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:18 72207842
اینتیتر- حوادث- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 14:18 72207842
زنی که مدعی است شوهرش را کشته چون قصد داشته به دخترشان تجاوز کند، به زودی پای میز محاکمه می رود. - به گزارش اینتیتر به نقل از اعتمادآنلاین، متهم که زنی جوان است ابتدا مدعی شد قاتل، صاحب ...
دختر - صاحب - کشته - درازی - مدعی - گاوداری - سال قبل
166 - چراغ خواب هوشمند شیائومی به بازار آمد
حرف تو- اقتصادی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 13:59 72207485
حرف تو- اقتصادی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 13:59 72207485
سومین نسل چراغ خواب هوشمند MIJIA Night Light شرکت شیائومی رونمایی شد. شیائومی چراغ خواب هوشمند MIJIA Night Light 3 را در چین عرضه کرد. باتری لیتیومی این گجت تا 8 ماه بدون نیاز به شارژ مجدد کار می کند. ...
شیائومی - باتری لیتیومی - هوشمند - چراغ - شرکت شیائومی - خواب - شارژ
167 - پاسخ به چند پرسش تربیتی کودکان | خواب منظم به کودکان آرامش می دهد
شهر آرا نیوز- سیاسی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 13:57 72207446
شهر آرا نیوز- سیاسی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 13:57 72207446
دکتر علیرضا واقف، مشاور کودک و نوجوان به برخی سوالات تربیتی کودکان پاسخ می دهد. - به گزارش شهرآرانیوز، پرسش: پسر چهارساله ای دارم که خیلی سحرخیز است. فرقی نمی کند که شب چه ساعتی بخوابد، ...
خواب - کودکان - کودک - ساعت - عملکرد شناختی - تربیتی - پرسش
168 - حضور «آخرین شیهه...» در ژاپن/ «چرچی» به جشنواره ایتالیایی رفت
خبر آنلاین- فرهنگی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 13:45 72207281
خبر آنلاین- فرهنگی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 13:45 72207281
فیلم کوتاه «آخرین شیهه اسبی که خواب پروانه شدن دیده بود» راهی جشنواره ای در ژاپن از رویدادهای مورد تایید اسکار می شود و فیلم کوتاه «چَرچی» در جشنواره ایتالیایی روی پرده می رود. -
جشنواره - فیلم کوتاه - کوتاه - فیلم - ژاپن - پروانه - اسکار
169 - معرفی کتاب | خورشیدخانم آفتاب کن!
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:42 72206173
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:42 72206173
خورشید که در کتاب «خورشیدخانم آفتاب کن!» چهره به آسمان می آورد، بازی بچه ها هم شروع می شود. - خورشید که در کتاب خورشیدخانم آفتاب کن! چهره به آسمان می آورد، بازی بچه ها هم شروع می شود. هانیه ...
خورشید - بازی - آفتاب - کودکان - آسمان - بچه ها - کتاب
170 - عوارض گسترده بی خوابی
آرمان ملی- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:33 72206027
آرمان ملی- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:33 72206027
بی خوابی موجب بروز عوارضی همچون گیجی و سردرگمی، تحریک پذیری روانی، پرخاشگری، عدم تمرکز، اضطراب، افسردگی و ضعف حافظه می شود - به گزارش مشرق، روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در خصوص ارتباط ...
عوارض - خواب - روان - بیماری ها - روانی - بی خوابی - افسردگی
171 - صبح روز بعد از بی خوابی چه کنیم؟
خبر آنلاین- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:30 72205978
خبر آنلاین- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:30 72205978
پژوهش ها نشان داده اند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاه تر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 بیشتر می شود. - به گزارش خبرآنلاین ، اگر جزء افرادی هستید که به بی خوابی دچارند، حتما با آثار ...
خواب - ابتلا - خواب شبانه - بی خوابی - مدت زمان - کوتاه - بیماری های قلبی
172 - هزینه خرید خانه 50 متری در تهران + جدول
اقتصاد 24- اقتصادی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:16 72205754
اقتصاد 24- اقتصادی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:16 72205754
با سرمایه ای کمتر از پنج میلیارد تومان می توانید یک خانه 55 متری در کوی فردوس را بخرید. این واحد آپارتمان 18 ساله با یک اتاق خواب به قیمت چهار میلیارد و 800 میلیون تومان معامله می شود. -
میلیارد - میلیارد تومان - تومان - اتاق خواب - خرید خانه - آپارتمان - خرید
173 - هشدار اپل درباره شارژ شبانه آیفون
تجارت نیوز- فناوری- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:00 72205456
تجارت نیوز- فناوری- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 12:00 72205456
اپل برای جلوگیری از آسیب های احتمالی، هشدار های مهمی در رابطه با شارژ کردن شبانه ی آیفون صادر کرد. - به گزارش تجارت نیوز ، اپل در به روزرسانی صفحه ی پشتیبانی خود، هشدار های مهمی درباره ...
شارژ - آیفون - هشدار - هنگام - صورت - احتمال - لوازم جانبی
174 - تصویرسازی جالب هوش مصنوعی از ضرب المثل های ایرانی
ایلنا- اجتماعی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:55 72205344
ایلنا- اجتماعی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:55 72205344
هوش مصنوعی، ضرب المثل های مشهور ایرانی را به این صورت تصویر سازی کرده است. ضرب المثل شتر در خواب بیند پنبه دانه - هوش مصنوعی، ضرب المثل های مشهور ایرانی را به این صورت تصویر سازی کرده ...
هوش مصنوعی - ایرانی - مصنوعی - تصویر - سازی - مشهور - خواب
175 - بهترین زمان دوش گرفتن چه موقع است؟
تک ناک- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:43 72205137
تک ناک- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:43 72205137
دوش گرفتن بخشی اساسی از برنامه روزانه اکثر افراد است. اما آیا زمان ترجیحی شما یعنی صبح یا شب، می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ به گزارش تکناک، - دکتر سیندی واسف، استادیار پوست در دانشکده ...
دوش گرفتن - خواب - متخصص مغز و اعصاب - سلول های پوستی - برنامه روزانه - دانشکده پزشکی - پوست
176 - عادت های شبانه برای کاهش فشار خون
پارسینه- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:30 72204924
پارسینه- پزشکی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:30 72204924
مطالعات نشان می دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین کننده ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. - برای بعضی از افراد، ...
فشارخون - فشار - کاهش فشار خون - مصرف دارو - سبک زندگی - حمله قلبی - قلبی
177 - راه یابی «آخرین شیهه...» به جشنواره Short Shorts ژاپن
قدس آنلاین- فرهنگی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:02 72204367
قدس آنلاین- فرهنگی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:02 72204367
فیلم کوتاه «آخرین شیهه اسبی که خواب پروانه شدن دیده بود» راهی جشنواره Short Shorts ژاپن از رویدادهای مورد تایید اسکار می شود. - فیلم کوتاه آخرین شیهه اسبی که خواب پروانه شدن دیده بود راهی ...
جشنواره - فیلم کوتاه - کوتاه - فیلم - اسکار - ژاپن - آخرین
178 - راه یابی «آخرین شیهه...» به جشنواره Short Shorts ژاپن
ایلنا- فرهنگی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:00 72204336
ایلنا- فرهنگی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:00 72204336
فیلم کوتاه «آخرین شیهه اسبی که خواب پروانه شدن دیده بود» راهی جشنواره Short Shorts ژاپن از رویدادهای مورد تایید اسکار می شود. به گزارش ایلنا به نقل از روابط عمومی پروژه، - فیلم کوتاه آخرین ...
جشنواره - فیلم کوتاه - کوتاه - روابط عمومی - فیلم - اسکار - آخرین
179 - چرا مشکلات حل نمی شود؟
ایسنا- ورزشی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 10:50 72204144
ایسنا- ورزشی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 10:50 72204144
مشکلات بخش جدایی ناپذیر زندگی همه افراد است. برخی اوقات همین زندگی کوتاه ناتوانی شما در بخشی از زندگی را با ایجاد مشکل به شما یادآوری می کند. - مشکلات بخش جدایی ناپذیر زندگی همه افراد ...
زندگی - مشکل - اتاق - مشکلات - ناتوانی - دیواری - گل سرخ
180 - حضرت آیت الله علوی گرگانی:با ربودن امام موسی صدر بر عزت ایشان افزوده شد
مجله خیمه- سیاسی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 10:49 72204114
مجله خیمه- سیاسی- 4 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 10:49 72204114
دشمنان خیال کردند با ربودن امام موسی صدر ایشان به فراموشی سپرده می شود، اما نمی دانستند با این عمل آوازه ایشان بیشتر و بر عزتشان افزوده می شود. - به گزارش خیمه مگ،حضرت آیتالله علوی گرگانی،
امام موسی صدر - امام موسی - موسی صدر - ایشان - موسی - ربودن - امام
اخبار داغ:
حجازی سرپرست تیم استقلال شد
عکس | محمود احمدی نژاد استعفا می دهد؟ بحث و جدال بر سر آقای سیاستمدار
فوری/ حمله موشکی مقاومت اسلامی عراق به تل آویو برای اولین بار
هرم کتوژنیک چیست؟ گروه های غذایی در هرم کتوژنیک
ستاره استقلالیِ سپاهان، استوری خود علیه پرسپولیس را اصلاح، اما جمله «دست های ناپاک» را تکرار کرد! + تصاویر
وزیر کار به قولی که در باره پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان داده عمل می کند؟
خبر رسمی از افزایش حقوق بازنشستگان| سورپرایز بازنشستگان خبرساز شد!
باجناقم از من شاکی است که چرا برای او وام جور نکردم
آغاز افزایش 35 درصدی حقوق بازنشستگان / رقم قطعی افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی
جملات قصار مربیان خارجی در فوتبال ایران!
خوب و بد واگذاری باشگاه استقلال تا 24 روز پس از عرضه در فرابورس
قیمت جدید مسکن در غرب تهران جمعه 14 اردیبهشت 1403
امام زاده ابراهیم کجاست و چرا سرخط اخبار قرار گرفت؟
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
ابهام در برکناری خطیر!/ عکس عجیب
کامیون بستنی فروشی در قرقیزستان، 18 کودک را راهی بیمارستان کرد
بانوی خیراندیش مشهدی منزل خود را به بنیاد دانشگاهی فردوسی اهدا کرد
وام ودیعه مسکن چند درصد است
خرید و فروش امتیاز طرح نهضت ملی مسکن ممنوع شد| مجازات خرید و فروش امتیاز ملی مسکن
خبر مهم برای بیمه شدگان تامین اجتماعی | جزییات جدید از نام نویسی افراد تحت تکفل بیمه شدگان
فوری/ افزایش حقوق کارمندان تصویب شد | افزایش حقوق 40 درصدی از ماه آینده واریز خواهد شد
حاشیه جدید برای پارسا پیروزفر با بازیگر زن ترکیه!
از شکایت ناموفق سرخ ها تا جدایی رسمی خطیر
بهترین فیلترشکن برای اندروید
اعلام آخرین وضعیت ضریب نفوذ اینترنت در کشور/ اختصاص بسته اینترنتی به معلم ها
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مقاومت اسلامی
همسان سازی حقوق
باشگاه استقلال
افزایش حقوق بازنشستگان
رامین رضاییان
کنگره آمریکا
معماری رومی
مهرنجان
ایثارگران
جشنواره کرالا هند
گردشگری نوروز
هیوجکمن
بهترین مدافع راست جهان
خرید بیمه نامه
معاون استاندار یزد
انجمن قطعه سازان ایران
پرسش و پاسخ
شین بت
نیما اقلیما
دکتر امید
آکادمی ملی المپیک
کریون کاتج
العالم
نامکان
آزمون سراسری سال 93
سلیمان کریموف
سرپرست تیم استقلال
کمیسیون اجتماعی
خدمات غیرحضوری
حقوق کارمندان
میلیون تومانی
اماکن تاریخی
رژیم کتوژنیک
تیم استقلال
بازنشستگان تامین اجتماعی
زندان های رژیم صهیونیستی
شرکت عمران شهر جدید پرند
کمیسیون آموزش و تحقیقات
سازمان تأمین اجتماعی
سازمان تامین اجتماعی
مقاومت اسلامی فلسطین
حمله موشکی به تل آویو
کمیسیون اجتماعی مجلس
صندوق تامین اجتماعی
جمهوری اسلامی ایران
پایگاه خبری تحلیلی
برنامه هفتم توسعه
امام زاده ابراهیم
مرکز اطلاع رسانی
باشگاه پرسپولیس
رژیم صهیونیستی
نهضت سوادآموزی
مراکز استان ها
پارسا پیروز فر
عضو هیات رییسه
سپاهان اصفهان
کمیسیون آموزش
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
جمهوری اسلامی
اسیر فلسطینی
وزارت اقتصاد
رییس کمیسیون
فیلم مست عشق
فرشید سمیعی
مجلس یازدهم
اطلاع رسانی
جنایات جنگی
پایگاه خبری
وزارت امور اقتصادی و دارایی
ارتباطات و فناوری اطلاعات
تیم فوتبال سپاهان اصفهان
استقلال در لیگ بیست و سوم
بازیگر سینما و تلویزیون
تیم ملی فوتبال کشورمان
سازمان نهضت سوادآموزی
حجازی سرپرست تیم استقلال شد عکس | محمود احمدی نژاد استعفا می دهد؟ بحث و جدال بر سر آقای سیاستمدار فوری/ حمله موشکی مقاومت اسلامی عراق به تل آویو برای اولین بار هرم کتوژنیک چیست؟ گروه های غذایی در هرم کتوژنیک ستاره استقلالیِ سپاهان، استوری خود علیه پرسپولیس را اصلاح، اما جمله «دست های ناپاک» را تکرار کرد! + تصاویر وزیر کار به قولی که در باره پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان داده عمل می کند؟ خبر رسمی از افزایش حقوق بازنشستگان| سورپرایز بازنشستگان خبرساز شد! باجناقم از من شاکی است که چرا برای او وام جور نکردم آغاز افزایش 35 درصدی حقوق بازنشستگان / رقم قطعی افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی جملات قصار مربیان خارجی در فوتبال ایران! خوب و بد واگذاری باشگاه استقلال تا 24 روز پس از عرضه در فرابورس قیمت جدید مسکن در غرب تهران جمعه 14 اردیبهشت 1403 امام زاده ابراهیم کجاست و چرا سرخط اخبار قرار گرفت؟ وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید ابهام در برکناری خطیر!/ عکس عجیب کامیون بستنی فروشی در قرقیزستان، 18 کودک را راهی بیمارستان کرد بانوی خیراندیش مشهدی منزل خود را به بنیاد دانشگاهی فردوسی اهدا کرد وام ودیعه مسکن چند درصد است خرید و فروش امتیاز طرح نهضت ملی مسکن ممنوع شد| مجازات خرید و فروش امتیاز ملی مسکن خبر مهم برای بیمه شدگان تامین اجتماعی | جزییات جدید از نام نویسی افراد تحت تکفل بیمه شدگان فوری/ افزایش حقوق کارمندان تصویب شد | افزایش حقوق 40 درصدی از ماه آینده واریز خواهد شد حاشیه جدید برای پارسا پیروزفر با بازیگر زن ترکیه! از شکایت ناموفق سرخ ها تا جدایی رسمی خطیر بهترین فیلترشکن برای اندروید اعلام آخرین وضعیت ضریب نفوذ اینترنت در کشور/ اختصاص بسته اینترنتی به معلم هاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان افزایش حقوق تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان مقاومت اسلامی همسان سازی حقوق باشگاه استقلال افزایش حقوق بازنشستگان رامین رضاییان کنگره آمریکا معماری رومی مهرنجان ایثارگران جشنواره کرالا هند گردشگری نوروز هیوجکمن بهترین مدافع راست جهان خرید بیمه نامه معاون استاندار یزد انجمن قطعه سازان ایران پرسش و پاسخ شین بت نیما اقلیما دکتر امید آکادمی ملی المپیک کریون کاتج العالم نامکان آزمون سراسری سال 93 سلیمان کریموف سرپرست تیم استقلال کمیسیون اجتماعی خدمات غیرحضوری حقوق کارمندان میلیون تومانی اماکن تاریخی رژیم کتوژنیک تیم استقلال بازنشستگان تامین اجتماعی زندان های رژیم صهیونیستی شرکت عمران شهر جدید پرند کمیسیون آموزش و تحقیقات سازمان تأمین اجتماعی سازمان تامین اجتماعی مقاومت اسلامی فلسطین حمله موشکی به تل آویو کمیسیون اجتماعی مجلس صندوق تامین اجتماعی جمهوری اسلامی ایران پایگاه خبری تحلیلی برنامه هفتم توسعه امام زاده ابراهیم مرکز اطلاع رسانی باشگاه پرسپولیس رژیم صهیونیستی نهضت سوادآموزی مراکز استان ها پارسا پیروز فر عضو هیات رییسه سپاهان اصفهان کمیسیون آموزش میلیارد تومان تأمین اجتماعی جمهوری اسلامی اسیر فلسطینی وزارت اقتصاد رییس کمیسیون فیلم مست عشق فرشید سمیعی مجلس یازدهم اطلاع رسانی جنایات جنگی پایگاه خبری وزارت امور اقتصادی و دارایی ارتباطات و فناوری اطلاعات تیم فوتبال سپاهان اصفهان استقلال در لیگ بیست و سوم بازیگر سینما و تلویزیون تیم ملی فوتبال کشورمان سازمان نهضت سوادآموزی
