صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 15 اردیبهشت 1403 - Sat, 04th May 2024
تغذیه - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 09:22
در این زمان شیر بخورید، حسابی لاغر شوید! مکمل کلسیم را در این زمان بخورید بهتر جذب می شود لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی هشدار سازمان ملل درباره هرگونه عملیات نظامی در رفح با این نوشیدنی خوشمزه مثل آب خوردن یک روزه لاغر شو چه زمانی کلسیم بهتر جذب می شود؟281 - با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار جوان شوید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:17 72190123
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:17 72190123
نتایج تحقیقات نشان داده است که میوه محبوب در نزد برخی افراد در واقع می تواند در جوان نشان دادن آنان نقش داشته باشد. - به گزارش شهرآرانیوز، با افزایش سن، غذا هایی که مصرف می کنیم می توانند ...
مواد مغذی - پیری - نتایج تحقیقات - مواد - نشان - افزایش - مصرف
282 - «سیروس همتی» مجری تلویزیون شد
اینتیتر- فرهنگی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:13 72190039
اینتیتر- فرهنگی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:13 72190039
سیروس همتی مجری برنامه «مثبت آموزش» شد. - سیروس همتی مجری برنامه مثبت آموزش شد. به گزارش اینتیتر به نقل از افکارنیوز، از امروز 8 اردیبهشت سیروس همتی که معلم ریاضی دبیرستان است اجرای برنامه ...
برنامه - سیروس همتی - آموزش - مرتبط - سیروس - جوانان - همتی
283 - هدفگذاری تولید 32 هزار تن آرد کامل در استان مرکزی
ایسنا- سیاسی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:10 72189915
ایسنا- سیاسی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:10 72189915
دبیر نهضت ملی احیای نان کامل استان مرکزی گفت: هدف گذاری ما این است که تولید آرد کامل را از 10 هزار تن به 32 هزار تن در سال برسانیم. - ایسنا/مرکزی دبیر نهضت ملی احیای نان کامل استان مرکزی گفت: ...
استان مرکزی - مرکزی - استان - احیای - هزار - هدف گذاری - تولید
284 - این سبزی رژیمی سرشار از ویتامین C است
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:56 72189662
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:56 72189662
سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و می توان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود اما کالری آن چه مقدار است؟ آیا نگران ...
کلم بروکلی - بروکلی - نگاه به آینه - ویتامین - سبزی - اضافه وزن - ویتامین C
285 - روز دختر چند شنبه است؟/ تاریخ روز دختر در سال 1403
عرشه آنلاین- بین الملل- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:47 72189449
عرشه آنلاین- بین الملل- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:47 72189449
روز دختر در ایران 21 اردیبهشت سال 1403 مصادف با 1 ذوالقعده 1445 می باشد. روز دختر در ایران 21 اردیبهشت سال 1403 مصادف با 1 ذوالقعده 1445 می باشد. به گزارش عرشه آنلاین، - روز دختر در ایران 21 اردیبهشت ...
روز دختر - دختر - اردیبهشت - در ایران - ایران - نام گذاری - سازمان ملل متحد
286 - آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:27 72189059
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:27 72189059
ژنتیک عامل تعیین کننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و ... می توانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند. - به گزارش شهرآرانیوز، قد بلند ...
افزایش - افزایش قد - کودکان و نوجوانان - افزایش قد کودکان - متخصصان - اعتماد به نفس - کودکان
287 - 5 صبحانه جذاب که شما را لاغر می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:12 72188781
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:12 72188781
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد،
صبحانه - کالری - افزایش - کنترل وزن - غذای - غذایی - عدم فعالیت بدنی
288 - 5 صبحانه جذاب که شما را لاغر می کند
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:03 72188598
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:03 72188598
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین ...
صبحانه - کالری - افزایش - کنترل وزن - غذای - غذایی - عدم فعالیت بدنی
289 - اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
خبر آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:45 72188239
خبر آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:45 72188239
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - به گزارش خبرآنلاین ، صبحانه را بسیاری ...
صبحانه - کالری - افزایش - کنترل وزن - غذای - غذایی - عدم فعالیت بدنی
290 - میگرنی ها بخوانند؛ مراقب این دارو باشید!
ایونا نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:43 72188213
ایونا نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:43 72188213
محققان در پی یک هشدار اعلام کردند که داروهای سوزش معده خطر میگرن را افزایش می دهند. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از مهر، نتایج نشان می دهد که تمام دسته های داروهای کاهش دهنده ...
میگرن - اسید - دارو - افزایش - اسید معده - استفاده - محقق
291 - کارشناس کنترل کیفیت
جاب ویژن- اقتصادی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:02 72187465
جاب ویژن- اقتصادی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:02 72187465
تحصیلات کارشناسی کارشناسی ارشد مکانیک و صنایع توانایی کار با ابزارهای اندازه گیری مانند کولیس میکرومتر ساعت و . - شیرهای خطوط گاز دستگاه تنش زدایی القایی لوله های نفت دستگاه تست کشش ...
دانش بنیان - مکانیک - کارشناسی - کنترل - کارشناسی ارشد - دستگاه - دانش
292 - برای رشد و پیشرفت در ورزش این دو رکن مهم مکمل یکدیگر هستند
خبر گردون- اقتصادی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 08:03 72186832
خبر گردون- اقتصادی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 08:03 72186832
تمام افرادی که ورزش کردن را شروع می کنند معمولاً اهداف خاصی را دنبال می کنند؛ برخی می خواهند وزن خود را کاهش دهند، برخی برعکس به دنبال افزایش وزن هستند، - اغلب افراد وقتی ورزش کردن را ...
ورزش - ورزش کردن - افراد - غذا خوردن - کنار - تغذیه - خوردن
293 - 8 روغن گیاهی که به درمان شوره سر کمک می کند
آفتاب نو- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 07:43 72186669
آفتاب نو- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 07:43 72186669
به گزارش راهنماتو، آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دائما با یک مهمان ناخوانده یعنی شوره سر دست و پنجه نرم می کنید؟ توصیه می کنیم برای کنترل و درمان این بیماری از روغن درمانی استفاده کنید.
شوره سر - درمان - شوره - روغن - استفاده - شیمیایی - محصولات
294 - خبر خوش کالابرگی اول صبح ؛ دهک های یک تا پنج 600 هزارتومان
خبرجو 24- اقتصادی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 07:03 72186467
خبرجو 24- اقتصادی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 07:03 72186467
به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در این طرح کودکانی که در دهک های یک تا پنج هستند مبلغ یک میلیون تومان و کودکان دهک شش و هفت مبلغ 600 هزارتومان یارانه در قالب کالابرگ ...
کمیته امداد - طرح امنیت غذایی - کودکان - وزارت بهداشت - امنیت غذایی - کودک - امداد
295 - بهترین زمان نوشیدن شیر چه زمانی است
خبر گردون- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 07:03 72186464
خبر گردون- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 07:03 72186464
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و ... در دسترس هستند. کسانی که می توانند شیر گاو بنوشند می توانند از مزایای ...
جایگزین - زمان - تغذیه - بهره مند - افراد - شیر گاو - تحمل
296 - با مصرف این میوه خوشمزه جوان شوید
آفتاب نو- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 06:58 72186449
آفتاب نو- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 06:58 72186449
به گزارش ایسنا، با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. - به گزارش ایسنا، با افزایش سن، غذاهایی که مصرف ...
مواد مغذی - کیفیت زندگی - افزایش - مصرف - مواد - ظاهر - پیری
297 - محققان هشدار دادند؛ افزایش خطر میگرن با مصرف داروهای سوزش معده
قدس آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 06:22 72186332
قدس آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 06:22 72186332
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که داروهای سوزش معده مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر میگرن و انواع دیگر سردردهای شدید هستند. - به گزارش هلث دی نیوز، نتایج نشان می دهد که تمام دسته های ...
میگرن - اسید - افزایش - اسید معده - معده - استفاده - محقق
298 - این دارو معده را درمان می کند اما گرفتار این بیماری دردناک می شوید
جار نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 05:59 72186265
جار نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 05:59 72186265
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، نتایج نشان می دهد که تمام دسته های داروهای کاهش دهنده اسید معده موسوم به مهارکننده های پمپ پروتون، مسدودکننده های H2 و حتی آنتی اسیدها، - به نظر می ...
اسید - اسید معده - معده - دارو - استفاده - پروتون - افزایش
299 - متوسط طول عمر پستانداران چقدر است؟ (+ اینفوگرافی)
عصر ایران- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 04:35 72186109
عصر ایران- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 04:35 72186109
طول عمر انسان افزایش قابل توجهی داشته است. طبق گزارش بخش جمعیت سازمان ملل متحد، میانگین امید به زندگی در جهان از 47 سال در سال 1950 به 72 سال در سال 2022 افزایش یافته است که نشان دهنده افزایش 25 ساله است.
پستانداران - سازمان ملل متحد - طول عمر - افزایش - اینفوگرافی - سازمان ملل - میانگین
300 - این دارو معده را درمان می کند اما گرفتار این بیماری دردناک می شوید
اقتصاد نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 04:23 72186092
اقتصاد نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 04:23 72186092
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که داروهای سوزش معده مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر میگرن و انواع دیگر سردردهای شدید هستند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، نتایج نشان می دهد ...
دارو - اسید - میگرن - استفاده - معده - پروتون - افزایش
اخبار داغ:
مجری زن سابق صداوسیما سر از BBC درآورد
جدول تفاوت حقوق بازنشستگان؛ اردیبهشت نسبت به فروردین 1403 | جزییات مزایا و حقوق و پاداش بازنشستگان اعلام شد
واریزی حداقل 12 میلیونی برای حقوق بازنشستگان از این ماه | ارقام نهایی افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
حق اولاد و همسر بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر افزایش یافت ؟
رونمایی رسانه عادل فردوسی پور از مدیرعامل بعدی استقلال؛ عکسی که رییس بعدی را لو داد!
گردن این دختر به بلندی گردن زرافه است/ عکس
فرمول محاسبه حقوق بازنشستگان اردیبهشت ماه، حق اولاد و همسر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد
یک نام جدید برای پرسپولیس مطرح شد
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 15 اردیبهشت 1403/ جدول
عکس| سلفی حسینی با یک دختربچه در تمرین استقلال
به یک دلیل از جواد نکونام خیلی خوشم آمد / برکناری علی خطیر را به فال نیک می گیرم!
شایعه عجیب در استقلال؛ خطیر قبل از برکناری 500 میلیون به این بازیکن پول داد!
کانون بازنشستگان تامین اجتماعی kanoone-ali.ir | فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی eservices.tamin.ir
ویدیو| گزارش صداوسیما از هوادار میانسالی که به زنان جسارت کرد/ فرق آدم معمولی ها، با طعنه به فوتبالیست ها!
با این میوه سلامت چشم خود را تقویت کنید
جنگ هفت نفر برای تصاحب یک صندلی! +ویدئو
واکنش رژیم صهیونیستی به تصمیم ترکیه برای تعلیق مبادلات تجاری |
وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت فردا /بالاخره با این طرح مخالفت شد یا نه؟
ماجرای کتک خوردن مرد سه زنه از همسرانش چه بود؟
نفخ لوبیاها را چطور بگیریم؟/ طرز تهیه خوراک لوبیا
قلب انسان های شریف به درد آمد
هرج ومرج بی پایان شبکه های اجتماعی نوین
بارش شدید و کم سابقه باران در تهران+فیلم
امروز؛ پایان مهلت پشت کنکوری ها برای تأیید سوابق تحصیلی/نحوه تولید سابقه تحصیلی دیپلمه ها
19 ویژگی مخفی و باورنکردنی گوشی های سامسونگ
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
سازمان تامین اجتماعی
رژیم صهیونیستی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
باشگاه استقلال
تأمین اجتماعی
محمود بنانژاد
معرفت
بیمه هنرمندان موسیقی
مقیسه
اصلاحات دفترچه انتخاب رشته
کشتی ایران در المپیک
سرون
قطارمسافربری
حمید بادامی نجات
وزیر دفاع کویت
مرتضی موسوی زنوز
وحید کیانی
تولیدات گیلان
هادی خانیکی
دادور
رییس شورای شهر اصفهان
محافظت از پرندگان
دیگو کوستا
گروه موسیقی دارکوب
ارشیا مصدقی
حقوق کارگران
صاحب الزمان
رهبر انقلاب
جواد نکونام
خوراک لوبیا
متناسب سازی
پایگاه خبری
اتحادیه طلا و جواهر تهران
برنامه عادل فردوسی پور
هیات مدیره پرسپولیس
اتحادیه طلا و جواهر
استاندار خوزستان
مجمع تشخیص مصلحت
پیشنهاد استقلال
تیم ملی عربستان
عادل فردوسی پور
شاگردان نکونام
در بازار امروز
صادق رییسی کیا
رامین رضاییان
مهران غفوریان
کاپیتان سابق
مهمان برنامه
حداقل دستمزد
ستاد اربعین
اتحادیه طلا
سخنگوی دولت
حسین ماهینی
بابک زنجانی
عادل فردوسی
کمیسیون برنامه و بودجه مجلس
هیئت مدیره باشگاه استقلال
بیمه شدگان تامین اجتماعی
کمیسیون برنامه و بودجه
یک هشتم نهایی جام حذفی
حضرت آیت الله خامنه ای
شرکت بهره برداری مترو
مجمع تشخیص مصلحت نظام
برنامه شب های فوتبالی
سازمان تأمین اجتماعی
دادگستری استان تهران
حاشیه جلسه هیات دولت
سخنگوی شورای نگهبان
قانون تامین اجتماعی
سیستم عامل اندروید
رییس جمهوری آمریکا
پایگاه خبری تحلیلی
هواداران پرسپولیس
سیاست های کلی نظام
اقدامات پیشگیرانه
مجری زن سابق صداوسیما سر از BBC درآورد جدول تفاوت حقوق بازنشستگان؛ اردیبهشت نسبت به فروردین 1403 | جزییات مزایا و حقوق و پاداش بازنشستگان اعلام شد واریزی حداقل 12 میلیونی برای حقوق بازنشستگان از این ماه | ارقام نهایی افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی حق اولاد و همسر بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر افزایش یافت ؟ رونمایی رسانه عادل فردوسی پور از مدیرعامل بعدی استقلال؛ عکسی که رییس بعدی را لو داد! گردن این دختر به بلندی گردن زرافه است/ عکس فرمول محاسبه حقوق بازنشستگان اردیبهشت ماه، حق اولاد و همسر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد یک نام جدید برای پرسپولیس مطرح شد قیمت سکه و طلا امروز شنبه 15 اردیبهشت 1403/ جدول عکس| سلفی حسینی با یک دختربچه در تمرین استقلال به یک دلیل از جواد نکونام خیلی خوشم آمد / برکناری علی خطیر را به فال نیک می گیرم! شایعه عجیب در استقلال؛ خطیر قبل از برکناری 500 میلیون به این بازیکن پول داد! کانون بازنشستگان تامین اجتماعی kanoone-ali.ir | فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی eservices.tamin.ir ویدیو| گزارش صداوسیما از هوادار میانسالی که به زنان جسارت کرد/ فرق آدم معمولی ها، با طعنه به فوتبالیست ها! با این میوه سلامت چشم خود را تقویت کنید جنگ هفت نفر برای تصاحب یک صندلی! +ویدئو واکنش رژیم صهیونیستی به تصمیم ترکیه برای تعلیق مبادلات تجاری | وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت فردا /بالاخره با این طرح مخالفت شد یا نه؟ ماجرای کتک خوردن مرد سه زنه از همسرانش چه بود؟ نفخ لوبیاها را چطور بگیریم؟/ طرز تهیه خوراک لوبیا قلب انسان های شریف به درد آمد هرج ومرج بی پایان شبکه های اجتماعی نوین بارش شدید و کم سابقه باران در تهران+فیلم امروز؛ پایان مهلت پشت کنکوری ها برای تأیید سوابق تحصیلی/نحوه تولید سابقه تحصیلی دیپلمه ها 19 ویژگی مخفی و باورنکردنی گوشی های سامسونگموضوعات داغ:
تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق سازمان تامین اجتماعی رژیم صهیونیستی بازنشستگان تأمین اجتماعی باشگاه استقلال تأمین اجتماعی محمود بنانژاد معرفت بیمه هنرمندان موسیقی مقیسه اصلاحات دفترچه انتخاب رشته کشتی ایران در المپیک سرون قطارمسافربری حمید بادامی نجات وزیر دفاع کویت مرتضی موسوی زنوز وحید کیانی تولیدات گیلان هادی خانیکی دادور رییس شورای شهر اصفهان محافظت از پرندگان دیگو کوستا گروه موسیقی دارکوب ارشیا مصدقی حقوق کارگران صاحب الزمان رهبر انقلاب جواد نکونام خوراک لوبیا متناسب سازی پایگاه خبری اتحادیه طلا و جواهر تهران برنامه عادل فردوسی پور هیات مدیره پرسپولیس اتحادیه طلا و جواهر استاندار خوزستان مجمع تشخیص مصلحت پیشنهاد استقلال تیم ملی عربستان عادل فردوسی پور شاگردان نکونام در بازار امروز صادق رییسی کیا رامین رضاییان مهران غفوریان کاپیتان سابق مهمان برنامه حداقل دستمزد ستاد اربعین اتحادیه طلا سخنگوی دولت حسین ماهینی بابک زنجانی عادل فردوسی کمیسیون برنامه و بودجه مجلس هیئت مدیره باشگاه استقلال بیمه شدگان تامین اجتماعی کمیسیون برنامه و بودجه یک هشتم نهایی جام حذفی حضرت آیت الله خامنه ای شرکت بهره برداری مترو مجمع تشخیص مصلحت نظام برنامه شب های فوتبالی سازمان تأمین اجتماعی دادگستری استان تهران حاشیه جلسه هیات دولت سخنگوی شورای نگهبان قانون تامین اجتماعی سیستم عامل اندروید رییس جمهوری آمریکا پایگاه خبری تحلیلی هواداران پرسپولیس سیاست های کلی نظام اقدامات پیشگیرانه
