صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 20 مهر 1403 - Fri, 11th Oct 2024
کرانچ - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 12:51
10 میلیون نفر به عنوان فریلنسر در بازار خدمات لینکدین ثبت نام کردند این 6 تمرین را برای سوزاندن چربی شکم انجام دهید261 - معرفی بهترین ورزش ها برای خانم ها
شفقنا- ورزشی- 45 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 21:55 57274274
شفقنا- ورزشی- 45 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 21:55 57274274
عضلات شکم ضعیفی دارید و ترجیح می دهید در خانه ورزش کنید؟ به شما انجام حرکات کرانچ در خانه را پیشنهاد می کنم.معمولا خانم ها به خاطر ژنتیک، - ساختار بدن و زایمان عضلات شکم ضعیفی دارند. وقتی ...
262 - بهترین ورزش ها برای خانم ها را بشناسید
دنیای معدن- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:20 57262865
دنیای معدن- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1399، 08:20 57262865
به نقل از روزنامه خراسان ، در ادامه به معرفی بهترین ورزش ها برای خانم ها خواهیم پرداخت. پیلاتس| پیلاتس از آن دسته ورزش هایی است که انجام دادنش آسان به نظر می رسد. - به نقل از روزنامه خراسان ،
263 - ویژگی های فوق العاده پهپاد جدید سونی ا تکرار موفقیت PS5
همشهری آنلاین- اقتصادی- 46 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1399، 17:50 56927278
همشهری آنلاین- اقتصادی- 46 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1399، 17:50 56927278
سونی با معرفی پهپاد «ایرپیک» (Airpeak) ، کاربرد هوش مصنوعی و رباتیک را در طراحی و ساخت درون ارتقا داده است. - سونی با معرفی پهپاد ایرپیک (Airpeak) ، کاربرد هوش مصنوعی و رباتیک را در طراحی و ساخت ...
264 - کوچک کردن شکم با 5 حرکت روزانه
جهان نگر- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 18 آذر 1399، 09:55 56323312
جهان نگر- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 18 آذر 1399، 09:55 56323312
در ادامه به شما چند حرکت شکمی معرفی خواهیم کرد که با انجام دادن آن ها به صورت روزانه و البته رعایت برنامه غذایی می توانید از شر چربی های شکمی رها شوید با 5 حرکت روزانه از شر چربی های شکم ...
265 - استوری توییتر از کار افتاد
شفقنا- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 07:20 55997898
شفقنا- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 07:20 55997898
قابلیت جدید استوری توییتر به نام «فلیتس» (Fleets) پس از راه اندازی جهانی آن تحت تاثیر حجم بالای استقبال کاربران، با کندی روبرو شد. - شفقنا رسانه- قابلیت جدید استوری توییتر به نام “فلیتس” ...
266 - استوری توییتر از کار افتاد!
سیتنا- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 06:15 55996671
سیتنا- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 06:15 55996671
قابلیت جدید استوری توییتر به نام فلیتس (Fleets) پس از راه اندازی جهانی آن تحت تاثیر حجم بالای استقبال کاربران، با کندی روبرو شد.برای مشاهده مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید - به گزارش ایسنا، ...
267 - استوری توییتر از کار افتاد!
آفتاب- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 06:05 55996497
آفتاب- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 06:05 55996497
قابلیت جدید استوری توییتر به نام فلیتس (Fleets) پس از راه اندازی جهانی آن تحت تاثیر حجم بالای استقبال کاربران، با کندی روبرو شد. - قابلیت جدید استوری توییتر به نام فلیتس (Fleets) پس از راه ...
268 - استوری توییتر از کار افتاد!
فلزات خاورمیانه- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 02:15 55995057
فلزات خاورمیانه- فناوری- 47 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1399، 02:15 55995057
قابلیت جدید استوری توییتر به نام «فلیتس» (Fleets) پس از راه اندازی جهانی آن تحت تاثیر حجم بالای استقبال کاربران، با کندی روبرو شد. به گزارش ایسنا، - قابلیت جدید استوری توییتر به نام فلیتس ...
269 - آب کردن چربی پهلو با 10 دقیقه ورزش ساده در خانه!!
جهان نگر- پزشکی- 48 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 09:50 55928677
جهان نگر- پزشکی- 48 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 09:50 55928677
همه ورزش ها برای لاغری پهلو و شکم موثر نیستند، در این مطلب چند ورزش برای لاغری پهلو معرفی می شود که تا حد زیادی موثر خواهند بود 10 دقیقه ورزش برای آب کردن پهلو آب کردن چربی شکم و پهلو ...
270 - 10 دقیقه ورزش برای آب کردن پهلو
صنعت من- پزشکی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 21:30 55809990
صنعت من- پزشکی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 21:30 55809990
همه ورزش ها برای لاغری پهلو و شکم موثر نیستند، در این مطلب چند ورزش برای لاغری پهلو معرفی می شود که تا حد زیادی موثر خواهند بود. به گزارش بهداشت نیوز، آب کردن چربی شکم و پهلو یکی از چالش ...
271 - 10 دقیقه ورزش برای آب کردن پهلو
سرخط- پزشکی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 06:50 55795542
سرخط- پزشکی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 06:50 55795542
10 دقیقه ورزش برای آب کردن پهلو وب سایت مداریا: آب کردن چربی شکم و پهلو یکی از چالش های بزرگ برای همه ما محسوب می شود، بسیاری از مردم با انتخاب ورزش برای لاغری پهلو، - آب کردن چربی شکم ...
272 - نقض قانون توسط یکی از سالن های بدنسازی رونالدو
سرخط- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 21 مهر 1399، 15:45 55430161
سرخط- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 21 مهر 1399، 15:45 55430161
نقض قانون توسط یکی از سالن های بدنسازی رونالدو خبرگزاری فوتبالی کریستیانو رونالدو ستاره پرتغالی جدا از سرمایه گذاری در زمینه ساخت هتل در شهرهای مادیرا و لیسبون، - خبرگزاری فوتبالی ...
273 - تولید خودروی برقی ارزان قیمت درآمریکا
فارس- اقتصادی- 51 ماه پیش - دوشنبه 13 مرداد 1399، 05:40 54292354
فارس- اقتصادی- 51 ماه پیش - دوشنبه 13 مرداد 1399، 05:40 54292354
قرار است به زودی یک اتومبیل برقی 13 هزار دلاری در ایالات متحده به فروش برسد تا مشکل قیمت بالای خودروهای برقی حل و فصل شود. - به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از انگجت،
274 - آزمایش سریع کرونا با کمک فناوری کریسپر
فلزات خاورمیانه- فناوری- 51 ماه پیش - شنبه 11 مرداد 1399، 07:35 54254796
فلزات خاورمیانه- فناوری- 51 ماه پیش - شنبه 11 مرداد 1399، 07:35 54254796
آزمایش سریع کرونا با کمک فناوری کریسپر ایسنا : یک شرکت فعال در زمینه فناوری کریسپر سعی دارد آزمایش تشخیص کووید-19 مبتنی بر این فناوری را توسعه بدهد. - ایسنا : یک شرکت فعال در زمینه فناوری ...
275 - در پنج حرکت، چربی های شکم را آب کنید
پویامگ- پزشکی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 8 مرداد 1399، 04:15 54202089
پویامگ- پزشکی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 8 مرداد 1399، 04:15 54202089
همه ی ما فکر می کنیم که انجام دادن حرکت کرانچ یا همان دراز و نشست برای داشتن شکمی تخت و فوق العاده کافی می باشد، درست است؟ اما آب کردن شکم به حرکت های بیشتری نیاز است تا از زوایای مختلف ...
276 - جک نایف، حرکتی قدرتی برای تقویت عضلات شکم
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:55 54061031
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:55 54061031
جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی عضلات شکم تاثیر دارد و ابزار آن وزن بدن است اما افراد حرفه ای می توانند این حرکت را به وسیله مدیسین بال نیز انجام دهند . - جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی ...
277 - جک نایف، حرکتی قدرتی برای تقویت عضلات شکم
جهان نگر- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:50 54060863
جهان نگر- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:50 54060863
جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی عضلات شکم تاثیر دارد و ابزار آن وزن بدن است اما افراد حرفه ای می توانند این حرکت را به وسیله مدیسین بال نیز انجام دهند . - جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی ...
278 - ماهیچه شکمی زیبا، قوی و تفکیک شده با حرکت کرانچ
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 21 تیر 1399، 10:05 53879900
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 21 تیر 1399، 10:05 53879900
کرانچ یکی از موثرترین حرکات برای چربی سوزی و تقویت عضلات شکم است و هیچ حرکتی به سرعت حرکت کرانچ، چربی های شکم را آب نمی کند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، - کرانچ یکی از موثرترین ...
279 - آغاز فعالیت دوباره ی گوگل در ساخت عینک های هوشمند با خرید شرکت «نورث»
سیتنا- فناوری- 52 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1399، 13:15 53752736
سیتنا- فناوری- 52 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1399، 13:15 53752736
شرکت گوگل که تولید ناموفق عینک های گوگل (Google Glass) را در کارنامه اش دارد، به تازگی در پستی اینترنتی اعلام کرده است که از شرکت فناوری نورث که عینک هوشمند فوکال را تولید کرد، - به گزارش سرویس ...
280 - نخستین رویداد فناروی که حضوری برگزار می شود!
فارس- فناوری- 52 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 09:40 53722134
فارس- فناوری- 52 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 09:40 53722134
برگزارکنندگان نمایشگاه «ایفا» اعلام کردند که نمایشگاه امسال اوایل ماه سپتامبر به شکل حضوری برگزار خواهد شد. - به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از انگجت، برگزارکنندگان ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت پنجم سریال غربت
معمای روز ماسک امپایر 20 مهر و 21 مهر + کارت های سرمایه گذاری امروز و کد یوتیوب ایلان ماسک
توافق استقلال با پسر علی دایی
جدول تاریخ جدید واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی با همسان سازی
چرا هنوز مستمری مددجویان بهزیستی امروز 20 مهر 1403 واریز نشده؟ | تاریخ دقیق واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه در مهر 1403
جواب معمای تصویری ماسک امپایر امروز جمعه 20 مهر 1403
جواب معمای روز امپایر ماسک امروز جمعه 20 مهر/ کد معمای Musk Empire
قیمت دلار، طلا و سکه امروز جمعه 20 مهر 1403
اسراییل همیشه باید ممنون دار احمدی نژاد باشد!
ادعای عجیب درباره قاآنی؛ 10 منبع دروغ یا یک کمدی سیاسی؟
واریز 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی
سردار قاآنی در آمریکا و اسراییل ملقب به چه عنوانی است؟
بالاخره تکلیف سهمیه بنزین معلوم شد | به هر نفر چقدر سهمیه تعلق می گیرد؟
جواب کد فیلم یوتیوب 63 امپایر ماسک 20 مهر
عکس | استقبال ویژه گاریدو از کریم باقری با یک پست خاص
لحظه نفس گیر دستگیری جاسوس اسراییل +ویدئو
استقلال در آستانه تغییر؛ جلسه هیات مدیره برای انتخاب سرمربی خارجی
مهدی طارمی از رکورد کریم باقری عبور کرد
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
تجهیز تمامی پلیس های تخصصی فراجا به اسلحه شوکر برقی
تسویه تمام خسارات بیمه تکمیلی درمان بازنشستگان تامین اجتماعی تا پایان مرداد ماه
کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سالوک اسفراین | تلاش ها برای یافتن علت مرگ ادامه دارد! +تصویر
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
مددجویان بهزیستی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مستمری مددجویان
همسان سازی حقوق
متناسب سازی
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
رییس کمیسیون
کمیته امداد
سلامت مردم
رکورد دوومیدانی
هوای مشهد
دهان و دندان
مارک گویو
ویلی اوربان
قشلاق دایلر
وحدتیه
دانشگاه غیردولتی
سارا نوروزی
بدولی
اسناد محرمانه
توماس رونسرو
لوییس گارسیا
هوراسیو گاجیولی
کینان
دختر گمشده
تلفن های هوشمند
بیماری های مرگبار
مراسم تجلیل
انتخاب سرمربی
کمیسیون برنامه و بودجه
سرمربی جدید
جواد نکونام
عادل فردوسی
خوان کارلوس گاریدو
کمیسیون اجتماعی
سرپرستان خانوار
باشگاه پرسپولیس
مددجوی بهزیستی
کمیسیون برنامه
نیروهای امنیتی
برنامه و بودجه
سرمربی خارجی
بررسی مشکلات
سردار قاآنی
حملات هوایی
رییس پلیس فتای مازندران
افزایش حقوق بازنشستگان
فرمانده نیروی قدس سپاه
مدیرکل حفاظت محیط زیست
سازمان تامین اجتماعی
گروه خودروسازی سایپا
نیروهای امنیتی لبنان
مددجویان کمیته امداد
سرمربی جدید استقلال
دانیال اسماعیلی فر
کادر فنی پرسپولیس
برنامه هفتم توسعه
برنامه تلویزیونی
متولدین فروردین
دانیال اسماعیلی
خودروسازی سایپا
ابتلا به کبد چرب
منطقه حفاظت شده
حفاظت محیط زیست
نیروی قدس سپاه
سامانه دانلود
کمیسیون انرژی
دیدار و گفتگو
خراسان شمالی
جواد خیابانی
منطقه حفاظت
افزایش حقوق
پرداخت حقوق
قانون اساسی
اسماعیلی فر
خودرو کوییک
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
افزایش مستمری مددجویان
دانلود قسمت پنجم سریال غربت معمای روز ماسک امپایر 20 مهر و 21 مهر + کارت های سرمایه گذاری امروز و کد یوتیوب ایلان ماسک توافق استقلال با پسر علی دایی جدول تاریخ جدید واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی با همسان سازی چرا هنوز مستمری مددجویان بهزیستی امروز 20 مهر 1403 واریز نشده؟ | تاریخ دقیق واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه در مهر 1403 جواب معمای تصویری ماسک امپایر امروز جمعه 20 مهر 1403 جواب معمای روز امپایر ماسک امروز جمعه 20 مهر/ کد معمای Musk Empire قیمت دلار، طلا و سکه امروز جمعه 20 مهر 1403 اسراییل همیشه باید ممنون دار احمدی نژاد باشد! ادعای عجیب درباره قاآنی؛ 10 منبع دروغ یا یک کمدی سیاسی؟ واریز 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی سردار قاآنی در آمریکا و اسراییل ملقب به چه عنوانی است؟ بالاخره تکلیف سهمیه بنزین معلوم شد | به هر نفر چقدر سهمیه تعلق می گیرد؟ جواب کد فیلم یوتیوب 63 امپایر ماسک 20 مهر عکس | استقبال ویژه گاریدو از کریم باقری با یک پست خاص لحظه نفس گیر دستگیری جاسوس اسراییل +ویدئو استقلال در آستانه تغییر؛ جلسه هیات مدیره برای انتخاب سرمربی خارجی مهدی طارمی از رکورد کریم باقری عبور کرد چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟ تجهیز تمامی پلیس های تخصصی فراجا به اسلحه شوکر برقی تسویه تمام خسارات بیمه تکمیلی درمان بازنشستگان تامین اجتماعی تا پایان مرداد ماه کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سالوک اسفراین | تلاش ها برای یافتن علت مرگ ادامه دارد! +تصویرموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان مددجویان بهزیستی همسان سازی حقوق بازنشستگان مستمری مددجویان همسان سازی حقوق متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی رییس کمیسیون کمیته امداد سلامت مردم رکورد دوومیدانی هوای مشهد دهان و دندان مارک گویو ویلی اوربان قشلاق دایلر وحدتیه دانشگاه غیردولتی سارا نوروزی بدولی اسناد محرمانه توماس رونسرو لوییس گارسیا هوراسیو گاجیولی کینان دختر گمشده تلفن های هوشمند بیماری های مرگبار مراسم تجلیل انتخاب سرمربی کمیسیون برنامه و بودجه سرمربی جدید جواد نکونام عادل فردوسی خوان کارلوس گاریدو کمیسیون اجتماعی سرپرستان خانوار باشگاه پرسپولیس مددجوی بهزیستی کمیسیون برنامه نیروهای امنیتی برنامه و بودجه سرمربی خارجی بررسی مشکلات سردار قاآنی حملات هوایی رییس پلیس فتای مازندران افزایش حقوق بازنشستگان فرمانده نیروی قدس سپاه مدیرکل حفاظت محیط زیست سازمان تامین اجتماعی گروه خودروسازی سایپا نیروهای امنیتی لبنان مددجویان کمیته امداد سرمربی جدید استقلال دانیال اسماعیلی فر کادر فنی پرسپولیس برنامه هفتم توسعه برنامه تلویزیونی متولدین فروردین دانیال اسماعیلی خودروسازی سایپا ابتلا به کبد چرب منطقه حفاظت شده حفاظت محیط زیست نیروی قدس سپاه سامانه دانلود کمیسیون انرژی دیدار و گفتگو خراسان شمالی جواد خیابانی منطقه حفاظت افزایش حقوق پرداخت حقوق قانون اساسی اسماعیلی فر خودرو کوییک مدیرعامل باشگاه پرسپولیس افزایش مستمری مددجویان
