صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 29 اردیبهشت 1403 - Fri, 17th May 2024
عضله - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 02:01
دومین شوک به تراکتور بعد از زنوزی! شوک دوم به تراکتور بعد از زنوزی! دومین شوک به تراکتور بعد از زنوزی! خبر بد برای تراکتوری ها؛ فصل برای شجاع خلیل زاده تمام شد کار شجاع خلیل زاده در لیگ برتر تمام شد!201 - اگه میخوای صبحونه جدید با عدس یاد بگیری ببین! | طرز تهیه نان عدس یک صبحانه متنوع +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 58 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 07:02 71764485
55 آنلاین- پزشکی- 58 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 07:02 71764485
نان عدس نوعی نان فوری، خوشمزه و مغذی است که از ترکیب عدس، تخم مرغ و آب تهیه می شود. این نان به دلیل سادگی در تهیه و مواد اولیه در دسترس، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. - مواد لازم: * 1 عدد ...
پروتیین - مواد - طرز تهیه - تخم مرغ - پروتیین گیاهی - فیبر - خوشمزه
202 - تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 58 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148
اندیشه قرن- پزشکی- 58 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148
با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...
تمرین - تکرار - تمرینات - دمبل - تناسب اندام - تقویت - استفاده
203 - 15 تمرین برای جلوگیری از کمردرد و مبارزه با وضعیت نامناسب بدن
اندیشه معاصر- پزشکی- 58 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:17 71764123
اندیشه معاصر- پزشکی- 58 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:17 71764123
با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...
کمردرد - عضلات - تمرین - استفاده - تقویت - راه رفتن - تمرینات
204 - دوری چند هفته ای ساشا بویی از میادین
پارس فوتبال- ورزشی- 58 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 18:55 71762142
پارس فوتبال- ورزشی- 58 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 18:55 71762142
طرفداری | ساشا بویی، دفاع راست بایرن مونیخ با مصدومیت عضلانی تازه ای مواجه شده است. با اعلام باشگاه بایرن مونیخ، ساشا بویی در جریان تمرینات این تیم دچار پارگی عضله همسترینگ چپ شد ...
بایرن مونیخ - ساشا بویی - مصدومیت - بایرن - مونیخ - میادین - دفاع راست
205 - در 60 سالگی چه اتفاقی برای پوست و مو می افتد؟
آفتاب- پزشکی- 59 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 13:50 71759740
آفتاب- پزشکی- 59 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 13:50 71759740
از 60 سالگی به بعد، مو، ناخن پوست و حتی مینای دندان نازک تر می شود و عضله ها باریک تر می شوند. - آفتاب نیوز : گذر زمان و افزایش سن نه تن ها چین وچروک ها را در چهره نمایان می کند، بلکه دیگر ...
پوست - مینای دندان - دندان - افزایش سن - اعضای بدن - تغییر - سالگی
206 - کمک فوری برای درمان دختر یتیم و جراحی مادر بی سرپرست
عصر ایران- حوادث- 59 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 14:45 71751480
عصر ایران- حوادث- 59 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 14:45 71751480
دختریست جوان، چند سال است پدر و مادرش را از دست داده است و در کنار تنها خواهرش زندگی می کند.ایشان در اثر تصادف و شکستگی دست و پا از دو سال گذشته تحت درمان قرار گرفته.با کمک شما عزیزان مقداری ...
ایشان - درمان - نیاز - دختر - مادر - هزینه - جراحی
207 - قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
خبر گردون- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 04:03 71735973
خبر گردون- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 04:03 71735973
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می کنید بهتر است به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ورزش، ...
ورزش - ورزش کردن - غذا خوردن - کاهش وزن - افراد - کنار - دیگر
208 - باید های ورزشی در ماه رمضان
آفتاب- ورزشی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:55 71725037
آفتاب- ورزشی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:55 71725037
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود. - آفتاب نیوز : محدثه افراز ...
آمادگی جسمانی - فدراسیون آمادگی جسمانی - متابولیسم - فیزیولوژی - روزه داری - ورزش کردن - ماه رمضان
209 - بایدهای ورزشی در ماه رمضان
ایسنا- ورزشی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 08:40 71723996
ایسنا- ورزشی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 08:40 71723996
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود. - ایسنا/قم کارشناس ارشد فیزیولوژی ...
فیزیولوژی - ورزش کردن - آمادگی جسمانی - ورزش - کارشناس - فدراسیون آمادگی جسمانی - کاربردی
210 - این نوشیدنی معمولی سمی کشنده است از آن برحذر باشید
مکتوب نامه- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 07:23 71723497
مکتوب نامه- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 07:23 71723497
این نوشینی بدون اینکه متوجه شوید عضله قلب را از بین می برد و شما را می کشد.مواظب باشید تا دیر نشده باشد. نوشیدنی هایی هستند که زیاد می نوشیم و برای سلامتی مضر هستند و همه فکر می کنند مفید ...
نوشیدنی - سلامت - سلامتی - کلسترول خون - افزایش - هایی - کلسترول
211 - رفیق صمیمی سردار آزمون در رم مصدوم شد
افکارنیوز- ورزشی- 62 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 19:50 71720528
افکارنیوز- ورزشی- 62 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 19:50 71720528
پائولو دیبالا به دلیل مصدومیت از ناحیه ران اردوی پیش روی آرژانتین را از دست داد. - رم پس از آسیب دیدگی عضله ران، باید بدون پائولو دیبالا برای بازی آینده مقابل ساسولو آماده شود. این مهاجم ...
بازی - پائولو دیبالا - آرژانتین - دیبالا - بازی لیگ - مصدوم - بازی های دوستانه
212 - گوشت تنها راه جذب پروتیین نیست | معرفی 10 منبع گیاهی غنی از پروتیین
پویه آنلاین- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 14:39 71716926
پویه آنلاین- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 14:39 71716926
دریافت پروتیین کافی در رژیم غذایی ضروری است؛ چرا که به عضله سازی کمک می کند و برای استخوان ها مفید است، متابولیسم را تقویت می کند، هوس های گاه و بی گاه را از بین می برد و احساس سیری ایجاد می کند.
پروتیین - گیاهی - پروتیین گیاهی - آنتی اکسیدان - ضروری - منابع - فنجان
213 - پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 63 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
زی سان- ورزشی- 63 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...
وزنه - عضله سازی - تمرین با وزنه - سنگین - تمرین - عضله - سازی
214 - چرا دور کمر با افزایش سن بیشتر می شود؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 12:55 71696338
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 12:55 71696338
با افزایش سن دور کمر ما بیشتر می شود اما چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مایو کلینیک، دور کمر ما ممکن است با افزایش سن افزایش یابد، حتی اگر تقریباً مقدار ...
افزایش سن - افزایش - متابولیسم - ورزش - کالری مصرفی - کالری - یبوست
215 - همیشه که با عدس نباید عدسی درست کنی! | طرز تهیه نان عدس یک صبحانه متنوع +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 08:27 71692993
55 آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 08:27 71692993
نان عدس نوعی نان فوری، خوشمزه و مغذی است که از ترکیب عدس، تخم مرغ و آب تهیه می شود. این نان به دلیل سادگی در تهیه و مواد اولیه در دسترس، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. - مواد لازم: * 1 عدد ...
پروتیین - مواد - طرز تهیه - تخم مرغ - پروتیین گیاهی - فیبر - خوشمزه
216 - هفت عاداتی که در میانسالی «باید» ترک کنید
خبر گردون- ورزشی- 65 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 02:03 71692112
خبر گردون- ورزشی- 65 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 02:03 71692112
تقریبا همه کسانی که در میانسالی متوجه افزایش وزن، کاهش عضله و کم تحرکی می شوند، به دلیل عوامل سبک زندگی مانند فشار کاری، زمان کمتر، بچه دار شدن، - هیچ کس مانند دکتر زاند ون تولکن مجری ...
میانسالی - رادیو و تلویزیون - افزایش - باشگاه ورزشی - زندگی - رژیم غذایی - سبک زندگی
217 - خط و نشان کوه عضله ایرانی برای تیلور و حسن یزدانی!
روز نو- ورزشی- 65 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 22:36 71690754
روز نو- ورزشی- 65 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 22:36 71690754
هادی وفایی پور، رقیب حسن یزدانی برای رسیدن به دوبنده تیم ملی در بازی های المپیک 2024 پاریس، پس از کسب مدال طلای رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام یاشاردوغو، - گفت: خدا را شکر صبح روز مسابقات ...
رقابت های بین المللی کشتی - حسن یزدانی - رقابت های بین المللی - مدال طلا - مسابقات - بازی های المپیک - سرمربی تیم ملی
218 - چرا دور کمر با افزایش سن بیشتر می شود؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:31 71688373
زیرنویس نیوز- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:31 71688373
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایو کلینیک، دور کمر ما ممکن است با افزایش سن افزایش یابد، حتی اگر تقریباً مقدار کالری مصرفی ما در روز تغییر نداشته باشد. - به گزارش اطلاعات آنلاین به ...
افزایش - افزایش سن - کالری مصرفی - متابولیسم - ورزش - کالری - اطلاعات
219 - چرا دور کمر با افزایش سن بیشتر می شود؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:28 71688339
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:28 71688339
با افزایش سن دور کمر ما بیشتر می شود اما چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ - به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایو کلینیک، دور کمر ما ممکن است با افزایش سن افزایش یابد، حتی اگر تقریباً مقدار ...
افزایش سن - افزایش - متابولیسم - ورزش - کالری مصرفی - کالری - یبوست
220 - معرفی 10 منبع گیاهی غنی از پروتیین
دولت بهار- بین الملل- 66 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 13:07 71683860
دولت بهار- بین الملل- 66 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 13:07 71683860
در حالی که رایج ترین منابع برای دریافت پروتیین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتیین از منابع سالم تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.
پروتیین - منابع - محصولات - تخم مرغ - پروتیین گیاهی - لبنیات - گیاهان
اخبار داغ:
غول نقل و انتقالات در پرسپولیس/ اوسمار مخفیانه یک غول عرب جذب کرد/ بغداد بونجاح بازیکن جدید پرسپولیس کیست؟ + بیوگرافی و عکس
رونمایی از همسر بازیکن جدید قطری پرسپولیس/ بغداد بونجاح چه زن خوشگلی داره! + بیوگرافی و عکس
باور نمی کنید که رونالدو این توپ را گل نکرد!
صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان با همسان سازی حقوق بازنشستگان اجرایی شد؟
جانشین سرمربی سابق استقلال رسماً معرفی شد
بازیکن خارجی استقلال آماده حضور در زمین چمن
تقویم نجومی امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز
میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات
فال حافظ امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر
ایثارگران بخوانند: حقوق کدام جانبازان 20 درصد افزایش یافت؟
تقویم نجومی امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403
باقری: بتوانم به استقلال کمک کنم برمی گردم
تخلیه منازل هاشمیه در مشهد
نفخ لوبیا را این گونه بگیرید
رضا رشید پور رستوران خود در کیش را تعطیل می کند
واکنش مردم به تعطیل شدن روز شنبه / اگر مجلس ششم تعطیلی روز شنبه را اضافه می کرد آیا انگ صهیونیست را بر آنان نمی زدید؟
تماشای آنلاین و دانلود رایگان قسمت 39 سریال دل
بانکها شنبه و پنج شنبه تعطیل نیستند
برای تابستون خودت یخ در بهشت خانگی درست کن و خنک شو | طرز تهیه یخ در بهشت با پودر ژله+ ویدئو
مهار حریق سنگین کارگاه نمدسازی در دولت آباد اصفهان به کمک 10 تیم آتش نشانی
جوان تبریزی در آبشار شلماش سردشت غرق شد
اتمام حجت سازمان امور مالیاتی با پزشکان + فیلم
44 محور مسدود شده در خراسان رضوی بازگشایی شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
متناسب سازی
بازنشستگان تامین اجتماعی
شیطان پرستی
پژمان جمشیدی
پرسپولیسی ها
کالابرگ الکترونیک
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سرمربی استقلال
کیم جو سونگ
ستاد عالی بازی های آسیایی
مسعود کیمیایی
دانشنامه
کریم یاوری
اردوگاه دانش آموزی
کلاس داوری
امید علی نجفی
بیمه خویش فرمایی
اصناف خراسان رضوی
متحد ترامپ
سلبریتی های حامی روحانی
برکناری محمود فکری
اسدیه
فدراسیون جهانی مینی فوتبال
مکان معروف
کنسرت با مافیای موسیقی
زرهی
اضافه کار
بیماری تب برفکی
شورای عالی کار
اعضای خانواده
دانشگاه شیراز
میلیارد تومان
امور مالیاتی
رضا رشیدپور
افزایش حقوق
واحد تولیدی
قانون پایانه های فروشگاهی
دو تیم استقلال و پرسپولیس
فینال لیگ قهرمانان اروپا
تیم فوتبال استقلال تهران
دانشگاه علوم پزشکی شیراز
افزایش حقوق بازنشستگان
مدیریت بحران استانداری
سازمان تامین اجتماعی
پایانه های فروشگاهی
مدیرکل مدیریت بحران
تیم فوتبال استقلال
فینال لیگ قهرمانان
لیگ قهرمانان اروپا
استانداری اصفهان
سیدابراهیم رییسی
مرکز اطلاع رسانی
علوم پزشکی شیراز
ریکاردو ساپینتو
دستگاه کارتخوان
بحران استانداری
فوریت های پزشکی
مدیرکل راهداری
قهرمانان اروپا
فوتبال استقلال
دو تیم استقلال
مهدی هاشمی نسب
استقلال تهران
کمیسیون تلفیق
عنوان قهرمانی
میدان هفت تیر
مدیریت بحران
مدیریت جهادی
جامعه ایرانی
شهرستان زرند
لیگ قهرمانان
بغداد بونجاح
حداقل دستمزد
فرار مالیاتی
میدان ولیعصر
تیم پرسپولیس
خلاصه داستان
فوتبال ایران
غول نقل و انتقالات در پرسپولیس/ اوسمار مخفیانه یک غول عرب جذب کرد/ بغداد بونجاح بازیکن جدید پرسپولیس کیست؟ + بیوگرافی و عکس رونمایی از همسر بازیکن جدید قطری پرسپولیس/ بغداد بونجاح چه زن خوشگلی داره! + بیوگرافی و عکس باور نمی کنید که رونالدو این توپ را گل نکرد! صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان با همسان سازی حقوق بازنشستگان اجرایی شد؟ جانشین سرمربی سابق استقلال رسماً معرفی شد بازیکن خارجی استقلال آماده حضور در زمین چمن تقویم نجومی امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات فال حافظ امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر ایثارگران بخوانند: حقوق کدام جانبازان 20 درصد افزایش یافت؟ تقویم نجومی امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 باقری: بتوانم به استقلال کمک کنم برمی گردم تخلیه منازل هاشمیه در مشهد نفخ لوبیا را این گونه بگیرید رضا رشید پور رستوران خود در کیش را تعطیل می کند واکنش مردم به تعطیل شدن روز شنبه / اگر مجلس ششم تعطیلی روز شنبه را اضافه می کرد آیا انگ صهیونیست را بر آنان نمی زدید؟ تماشای آنلاین و دانلود رایگان قسمت 39 سریال دل بانکها شنبه و پنج شنبه تعطیل نیستند برای تابستون خودت یخ در بهشت خانگی درست کن و خنک شو | طرز تهیه یخ در بهشت با پودر ژله+ ویدئو مهار حریق سنگین کارگاه نمدسازی در دولت آباد اصفهان به کمک 10 تیم آتش نشانی جوان تبریزی در آبشار شلماش سردشت غرق شد اتمام حجت سازمان امور مالیاتی با پزشکان + فیلم 44 محور مسدود شده در خراسان رضوی بازگشایی شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی شیطان پرستی پژمان جمشیدی پرسپولیسی ها کالابرگ الکترونیک همسان سازی حقوق بازنشستگان سرمربی استقلال کیم جو سونگ ستاد عالی بازی های آسیایی مسعود کیمیایی دانشنامه کریم یاوری اردوگاه دانش آموزی کلاس داوری امید علی نجفی بیمه خویش فرمایی اصناف خراسان رضوی متحد ترامپ سلبریتی های حامی روحانی برکناری محمود فکری اسدیه فدراسیون جهانی مینی فوتبال مکان معروف کنسرت با مافیای موسیقی زرهی اضافه کار بیماری تب برفکی شورای عالی کار اعضای خانواده دانشگاه شیراز میلیارد تومان امور مالیاتی رضا رشیدپور افزایش حقوق واحد تولیدی قانون پایانه های فروشگاهی دو تیم استقلال و پرسپولیس فینال لیگ قهرمانان اروپا تیم فوتبال استقلال تهران دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزایش حقوق بازنشستگان مدیریت بحران استانداری سازمان تامین اجتماعی پایانه های فروشگاهی مدیرکل مدیریت بحران تیم فوتبال استقلال فینال لیگ قهرمانان لیگ قهرمانان اروپا استانداری اصفهان سیدابراهیم رییسی مرکز اطلاع رسانی علوم پزشکی شیراز ریکاردو ساپینتو دستگاه کارتخوان بحران استانداری فوریت های پزشکی مدیرکل راهداری قهرمانان اروپا فوتبال استقلال دو تیم استقلال مهدی هاشمی نسب استقلال تهران کمیسیون تلفیق عنوان قهرمانی میدان هفت تیر مدیریت بحران مدیریت جهادی جامعه ایرانی شهرستان زرند لیگ قهرمانان بغداد بونجاح حداقل دستمزد فرار مالیاتی میدان ولیعصر تیم پرسپولیس خلاصه داستان فوتبال ایران
