صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 17 خرداد 1403 - Wed, 05th Jun 2024
عضلات - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 03:25
فواید استفاده از جکوزی این ربات مانند سوسک می پرد! خطرات تزریق بوتاکس تقلبی | بهداشت نیوز حیوانات غول پیکر؛ این گاو ها عضلاتشون از بس ورزیدس انگار صد سال بدنسازی کار می کنند دختر ترسناکی که چهره ندارد/ عکس هشدار ها درباره تزریق بوتاکس تقلبی | عوارض خطرناک و اثر مخرب بر اعصاب عضلانی261 - نشانه های هشدار دهنده درد زیر بغل
دولت بهار- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 18:37 72329785
دولت بهار- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 18:37 72329785
بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود درد زیر بغل را تجربه می کنند و به دنبال دلیل آن می گردند. گاهی این دردها به حدی عاجزکننده می شوند که باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. - بسیاری از افراد ...
مقطعی - زندگی - افراد - مورد - شوند - گاهی - پزشک
262 - علامت درد زیر بغل چیست؟
اسمارتک نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 14:34 72326461
اسمارتک نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 14:34 72326461
ممکن است به سادگی احساس درد کنید یا علائم دیگری مانند بثورات پوستی یا غدد لنفاوی متورم داشته باشید. انقباض عضلانی هر یک از عضلات داخل و اطراف زیر بغل می تواند به دلیل استفاده بیش از حد ...
بثورات پوستی - غدد لنفاوی - احساس درد - استفاده - آسیب - فعالیت - دردناک
263 - درد زیر بغل نشانه چیست؟
آفتاب- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 14:20 72326216
آفتاب- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 14:20 72326216
زیر بغل از ساختار هایی مانند اعصاب، پوست، غدد عرق، عروق خونی، غدد لنفاوی، ماهیچه ها یا استخوان ها تشکیل شده است. درد آن می تواند مستقیماً به دلیل مشکلات بسیاری از قسمت های آن ایجاد شود؛ ...
غدد لنفاوی - آسیب - ساختار - بثورات پوستی - عضلات - تشکیل - اعصاب
264 - عضلات قوی تر، کلید طول عمر بیشتر
آفتاب نو- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 13:08 72324901
آفتاب نو- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 13:08 72324901
260635 تاریخ انتشار: چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 11:35 به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه ای جدید نشان داده چگونه DNA ما که حامل اطلاعات ژنتیکی ما در تک تک سلول های ماست، - کد خبر: 260635 تاریخ انتشار: چهارشنبه ...
مطالعه - ژنتیکی - عضلات - طول عمر - بیماری ها - چهارشنبه - اردیبهشت
265 - مصرف این غذا ها شکم را فورا تخت می کند
خبر گردون- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 12:03 72323777
خبر گردون- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 12:03 72323777
افزودن برخی مواد غذایی به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتیین، فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می کند. - غذا های سرشار از پروتیین، فیبر و چربی های ...
پروتیین - چربی - برنامه غذایی - غذایی - مواد غذایی - متابولیسم - مواد
266 - میدونستی تا الان فرمون ماشین و اشتباه میگرفتی؟ | بهترین حالت دست برای گرفتن فرمون ماشین
دیلی فوتبال- اقتصادی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 12:00 72323731
دیلی فوتبال- اقتصادی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 12:00 72323731
با بهترین حالت دست فرمان آشنا می شوید. نحوه صحیح گرفتن فرمان، نقش کلیدی در کنترل خودرو، حفظ تعادل و واکنش سریع در شرایط اضطراری دارد. - اگر در حال یادگیری تمرین رانندگی هستید، به موقعیت ...
فرمان - موقعیت - راننده - خودرو - کنترل - یادگیری - رانندگی
267 - اگر نفخ دارید چه باید کرد؟
ایلنا- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 10:50 72322244
ایلنا- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 10:50 72322244
تمرینات ویژه انجام دهید. برای تقویت عضلات شکم و بهبود حرکت روده، به طور متناوب عضلات شکم خود را منقبض و شل کنید و چند ثانیه نگه دارید. - تمرینات ویژه انجام دهید. برای تقویت عضلات شکم و ...
عضلات شکم - عضلات - تمرین - تمرینات - روده - متناوب - تخم مرغ آب پز
268 - جلوگیری از پیری با هماهنگ سازی مغز و ماهیچه
تک ناک- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 10:38 72322058
تک ناک- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 10:38 72322058
مطالعه ای جدید روی موش ها نشان داده ساعت های شبانه روزی مولکولی در مغز و بافت ماهیچه ای، برای حفظ سلامت عضلات و عملکرد روزانه با یکدیگر همکاری می کنند. - به گزارش می تواند بینش های مهمی ...
شبانه روزی - شبانه - ساعت - عملکرد - ماهیچه - روزانه - هماهنگ
269 - بهترین مکمل ورزشی برای بدنسازان حرفه ای
پرسون- اقتصادی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 08:07 72319763
پرسون- اقتصادی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 08:07 72319763
جهت شناخت بهترین مکمل ورزشی برای بدنسازان حرفه ای و خرید این محصولات با بهترین قیمت، می توانید به وبسایت داروخانه صبا مراجعه نمایید. - دریافت انرژی لازم برای افراد که ورزشکارند و یا ...
مکمل - مکمل ورزشی - بهترین - مکمل بدنسازی - بدنسازی - توان - ورزشی
270 - دلیل تندتر دویدن برخی افراد نسبت به بقیه چیست؟
آفتاب نو- سیاسی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 07:13 72319397
آفتاب نو- سیاسی- 29 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 07:13 72319397
به گزارش برنا؛ یوسین بولت(Usain Bolt)، سریع ترین فرد جهان، دوی 100 متر را با سرعت 23.35 مایل در ساعت(37.57 کیلومتر در ساعت) دوید. - به گزارش برنا؛ یوسین بولت(Usain Bolt)، سریع ترین فرد جهان، دوی 100 متر را با سرعت 23.
سریع - سرعت - سریع ترین - دوی 100 متر - انسان - کیلومتر - ماهیچه
271 - توصیه هایی برای بیماران مبتلا به فشار خون (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:50 72316923
عصر ایران- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:50 72316923
پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیواره ی سرخرگ ها ایجاد می شود. سرخرگ ها، رگ هایی هستند که خون را از قلب به تمام اعضای بدن می رسانند. - توصیه هایی ...
فشار - فشار خون - اعضای بدن - هایی - میزان - بیماران - برخورد
272 - ویدیوی جالب حیات وحش/چرا پنگوئن ها تلو تلو خوردن می بینند!
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:34 72316809
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:34 72316809
در نگاه اول به نظر می رسد که تاتی تاتی و حرکت به چپ و راست هنگام راه رفتن انرژی زیادی می گیرد، اما در مورد پنگوئن ها برعکس است و اتفاقا به حفظ انرژی آنها کمک می کند. - به گزارش صبح؛ تناسب ...
انرژی - پنگوئن - راه رفتن - ذخیره - مرحله - تناسب اندام - خوردن
273 - چرا بدن درد می گیریم؟
آفتاب- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 18:15 72314941
آفتاب- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 18:15 72314941
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازو ها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز ...
زمان - زمانی - تصلب شرایین - احساس - وضعیت - درد عضلانی - مرور زمان
274 - هماهنگی ساعت های متعدد بدن، کلید کند شدن روند پیری است!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 16:32 72313638
زیرنویس نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 16:32 72313638
به گزارش سلام نو آنطور که یک پزشک نوشته است در اعماق وجود ما، ارکستری از ساعت های زیستی در حال نواختن است. این ساعت ها، وظیفه ای حیاتی بر عهده دارند: - هماهنگ نگه داشتن بدن ما با دنیای ...
ساعت - هماهنگ - هماهنگی - روند پیری - ریتم شبانه روزی - کلید - عضلات
275 - عوارض شایع بوتاکس معده
ایونا نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 15:48 72312976
ایونا نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 15:48 72312976
بوتاکس معده روشی کارامد و نوین در زمینه ی کاهش وزن است که دراین روش از سم بوتولینوم برای فلج کردن عضلات معده استفاده می شود که باعث میشود روند جذب مواد در معده کاهش پیدا کند و بسیار طولانی شود.
بوتاکس - معده - عوارض - کاهش - کاهش وزن - افراد - شاخص توده بدنی
276 - راهنمای کامل پیاده روی برای لاغری و سلامتی / از بهترین زمان پیاده روی تا سرعت مناسب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 14:56 72312095
زیرنویس نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 14:56 72312095
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی آسان و کم هزینه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. - پیاده روی، به عنوان ساده ترین ...
پیاده روی - پیاده - قلب و عروق - افزایش - سلام - افزایش سوخت و ساز - سلامت
277 - علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟
آفتاب نو- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 12:23 72309245
آفتاب نو- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 12:23 72309245
به گزارش برنا، ریزش آب دهان در خواب به علت سست شدن عضلات اتفاق می افتد. ریزش آب دهان باعث خجالت زدگی فرد می گردد اما آنقدر مشکل نگران کننده ای نیست. - روش های زیادی برای کنترل آب دهان پیشنهاد ...
دهان - ریزش - خواب - بزاق - امتحان - زنان باردار - مختلف
278 - آیا بوتاکس میگرن درمان را در پی دارد؟/راهکار مناسب برای کاهش سردرد
پارسینه- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 10:40 72307205
پارسینه- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 10:40 72307205
بوتاکس میگرن یک روش پیشرفته درمانی است که برای کاهش سردردهای میگرن استفاده می شود. در این روش، بوتاکس به صورت تزریق های کوچک در نقاط مختلف سر، - بوتاکس میگرن یک روش پیشرفته درمانی است ...
میگرن - بوتاکس - تزریق - درمان - کاهش - استفاده - سردرد
279 - چطور کودکانمان را به ورزش علاقمند کنیم؟
ایسنا- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 08:00 72304725
ایسنا- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 08:00 72304725
به گفته نایب رییس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه، کودکانی که ورزش می کنند، زندگی سالم تری را در آینده تجربه خواهند کرد. - ایسنا/کرمانشاه به گفته نایب رییس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه،
ورزش - پزشکی ورزشی - کودک - زندگی سالم - نایب رییس - رییس هیات - ورزش کردن
280 - علل دیستونی و بهترین راه کنترل و درمان انقباض عضلات
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 07:49 72304665
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 07:49 72304665
دیستونی یک اختلال حرکتی است که در آن عضلات منقبض می شوند و باعث ایجاد حرکات چرخشی و تکرار شونده می گردند . این وضعیت می تواند روی بعضی از قسمت های بدن ، - چند جا از بدن یا کل بدن تاثیر گذار باشد .
اختلال - اختلال حرکتی - عضلات - نواحی - وضعیت - درمان - بهترین راه
اخبار داغ:
ویدئو/ ترفند جایزه یک میلیونی مخفی همستر کمبت با زدن کد مورس ساده
محمود احمدی نژاد رد صلاحیت شد؟ + جزییات
ماجرای بامزه ازدواج سمانه پاکدل و هادی کاظمی/غوغای آقای بازیگر موقع خواستکاری همه را شوکه کرد+ویدیو!!
آهنگ معروف و بی نظیر کجایی_محسن چاوشی
پخش زنده بازی والیبال صربستان هلند 17 خرداد 1403 + تماشای آنلاین
خبر فوری از زوج جذاب استقلال| نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد
آتیلا حجازی به سیم آخر زد | دیگر حرف از استقلالی بودن نزنید؛ برای همه شما متاسفم! + عکس
پیروز قربانی: خبری از حمایت کورکورانه نیست؛ پرسپولیس قهرمان شد چون استقلال نساجی را نبرد
خبر شبانه از لیست مازاد پرسپولیس| قلم قرمز اوسمار روی نام این بازیکنان
مهندس به رختکن پرسپولیس بازگشت؛ حاج محسن در جشن قهرمانی! + عکس
جدیدترین خبرها از حقوق بازنشستگان 16 خرداد| از خبر فوری افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تا ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
اطلاعیه سازمان تامین اجتماعی درباره فیش حقوقی بازنشستگان
اگر این 12نفر تایید شوند اصلاح طلبان شانس جدی نخواهند داشت و رییس جمهور بعدی یا قالیباف است یا جلیلی در بین اطلاح طلبان پزشکیان شانس بالایی برای رای آوری دارد
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای داشتن بالاترین عملکرد و پیشگیری از پارکینسون
فال انبیا فردا پنج شنبه 17 خرداد 1403
اگر این 12نفر تایید شوند هیچکدام از اصلاح طلبان شانسی نخواهند داشت و رییس جمهور بعدی یا قالیباف است یا جلیلی در بین اطلاح طلبان پزشکیان شانس بالایی برای رای آوری دارد
زمان واریز معوقات بازنشستگان اعلام شد
کشف بیش از یک کیلو شیشه در ترمینال جنوب
حسین شنبه زاده بازداشت شد
فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز پنج شنبه 17 خرداد 1403
راه های مطمئن برای ترک سیگار
ماجرای آزار و اذیت چهار دختر دانش آموز توسط کارگردان شیاد
یک وکیل دادگستری: مالکین سیم کارت های سلب امتیاز شده می توانند اعاده مالکیت کنند
ناتینگ گوشی هوش مصنوعی محور تولید خواهد کرد
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
ریاست جمهوری
بازنشستگان تامین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
انتخابات ریاست
آزمون استخدامی
باشگاه استقلال
مناظره های انتخاباتی
شورای نگهبان
قهرمانی بانوان ایران
د بست 2023
جواد حسینی کیا
بانک دی
قطر ایرویز
عکاسان ورزشی
واکسن دامی
شهردار آبعلی
رتوریک
سیستم های روشنایی
شرایط عمومی و اختصاصی
مرکز مدیریت حوزه علمیه قم
زرینه
سبد تولید برق کشور
شیخ مسکین
غلامحسین کرباسچی
رابطه با امریکا
وزمستان
رییس بیمارستان ضیاییان
آرپادره
پرسپولیسی ها
نقل و انتقالات استقلال
اکستنشن مژه
افزایش حقوق
استقلالی ها
جاماندگان سهام عدالت
برانکو ایوانکوویچ
انتقالات استقلال
برنامه تلویزیونی
محمود احمدی نژاد
رختکن پرسپولیس
نقل و انتقالات
پرداخت معوقات
رکورد استقلال
قیمت طلا و سکه
استقلال نساجی
بینی قیمت طلا
نماینده مجلس
بررسی صلاحیت
روزهای اخیر
سیگار کشیدن
دولت سیزدهم
جواد نکونام
محمود احمدی
محسن مسلمان
تیم فوتبال استقلال تهران
کاندیداهای ریاست جمهوری
جمهوری اسلامی ایران
صندوق های بازنشستگی
پرسپولیس در رده دوم
فرمانده یگان حفاظت
تیم فوتبال استقلال
رقابت های لیگ برتر
حزب ندای ایرانیان
نفت و گاز گچساران
حضور در انتخابات
فدراسیون فوتبال
باشگاه پرسپولیس
چهره های سرشناس
انتخابات پرشور
مدیران استقلال
فوتبال استقلال
سکه بهار آزادی
ندای ایرانیان
سرمایه انسانی
استقلال تهران
برنامه مناظره
ستاد انتخابات
روحانی و دولت
فرمانده یگان
ویدئو/ ترفند جایزه یک میلیونی مخفی همستر کمبت با زدن کد مورس ساده محمود احمدی نژاد رد صلاحیت شد؟ + جزییات ماجرای بامزه ازدواج سمانه پاکدل و هادی کاظمی/غوغای آقای بازیگر موقع خواستکاری همه را شوکه کرد+ویدیو!! آهنگ معروف و بی نظیر کجایی_محسن چاوشی پخش زنده بازی والیبال صربستان هلند 17 خرداد 1403 + تماشای آنلاین خبر فوری از زوج جذاب استقلال| نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد آتیلا حجازی به سیم آخر زد | دیگر حرف از استقلالی بودن نزنید؛ برای همه شما متاسفم! + عکس پیروز قربانی: خبری از حمایت کورکورانه نیست؛ پرسپولیس قهرمان شد چون استقلال نساجی را نبرد خبر شبانه از لیست مازاد پرسپولیس| قلم قرمز اوسمار روی نام این بازیکنان مهندس به رختکن پرسپولیس بازگشت؛ حاج محسن در جشن قهرمانی! + عکس جدیدترین خبرها از حقوق بازنشستگان 16 خرداد| از خبر فوری افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تا ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اطلاعیه سازمان تامین اجتماعی درباره فیش حقوقی بازنشستگان اگر این 12نفر تایید شوند اصلاح طلبان شانس جدی نخواهند داشت و رییس جمهور بعدی یا قالیباف است یا جلیلی در بین اطلاح طلبان پزشکیان شانس بالایی برای رای آوری دارد بهترین زمان نوشیدن قهوه برای داشتن بالاترین عملکرد و پیشگیری از پارکینسون فال انبیا فردا پنج شنبه 17 خرداد 1403 اگر این 12نفر تایید شوند هیچکدام از اصلاح طلبان شانسی نخواهند داشت و رییس جمهور بعدی یا قالیباف است یا جلیلی در بین اطلاح طلبان پزشکیان شانس بالایی برای رای آوری دارد زمان واریز معوقات بازنشستگان اعلام شد کشف بیش از یک کیلو شیشه در ترمینال جنوب حسین شنبه زاده بازداشت شد فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز پنج شنبه 17 خرداد 1403 راه های مطمئن برای ترک سیگار ماجرای آزار و اذیت چهار دختر دانش آموز توسط کارگردان شیاد یک وکیل دادگستری: مالکین سیم کارت های سلب امتیاز شده می توانند اعاده مالکیت کنند ناتینگ گوشی هوش مصنوعی محور تولید خواهد کردموضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان ریاست جمهوری بازنشستگان تامین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست آزمون استخدامی باشگاه استقلال مناظره های انتخاباتی شورای نگهبان قهرمانی بانوان ایران د بست 2023 جواد حسینی کیا بانک دی قطر ایرویز عکاسان ورزشی واکسن دامی شهردار آبعلی رتوریک سیستم های روشنایی شرایط عمومی و اختصاصی مرکز مدیریت حوزه علمیه قم زرینه سبد تولید برق کشور شیخ مسکین غلامحسین کرباسچی رابطه با امریکا وزمستان رییس بیمارستان ضیاییان آرپادره پرسپولیسی ها نقل و انتقالات استقلال اکستنشن مژه افزایش حقوق استقلالی ها جاماندگان سهام عدالت برانکو ایوانکوویچ انتقالات استقلال برنامه تلویزیونی محمود احمدی نژاد رختکن پرسپولیس نقل و انتقالات پرداخت معوقات رکورد استقلال قیمت طلا و سکه استقلال نساجی بینی قیمت طلا نماینده مجلس بررسی صلاحیت روزهای اخیر سیگار کشیدن دولت سیزدهم جواد نکونام محمود احمدی محسن مسلمان تیم فوتبال استقلال تهران کاندیداهای ریاست جمهوری جمهوری اسلامی ایران صندوق های بازنشستگی پرسپولیس در رده دوم فرمانده یگان حفاظت تیم فوتبال استقلال رقابت های لیگ برتر حزب ندای ایرانیان نفت و گاز گچساران حضور در انتخابات فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس چهره های سرشناس انتخابات پرشور مدیران استقلال فوتبال استقلال سکه بهار آزادی ندای ایرانیان سرمایه انسانی استقلال تهران برنامه مناظره ستاد انتخابات روحانی و دولت فرمانده یگان
