صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 9 اردیبهشت 1403 - Sun, 28th Apr 2024
دیابت - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 13:54
سری جدید گلکسی واچ قندخون را اندازه می گیرد این مواد غذایی را هرگز با معده خالی نخورید مصرف بیسکوییت و کلوچه چه تاثیری بر سلامتی کودکان دارد؟ مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید برنج قهوه ای برای کاهش وزن + روش پخت با مصرف این میوه خوشمزه جوان شوید281 - خونریزی لثه در زمان مسواک زدن چه معنایی دارد؟
آفتاب نو- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 20:03 72028636
آفتاب نو- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 20:03 72028636
زمانی که دندان هایتان را تمیز می کنید، حتی مقدار کمی خون در سینک، طبیعی نیست و می تواند نشانه بیماری، عفونت، التهاب، یا حتی هشداری مبنی بر اینکه شما در معرض خطر مواردی مانند بیماری قلبی، ...
خونریزی - مسواک زدن - مسواک - زمان - بیماری - در معرض خطر - طبیعی
282 - چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 20:01 72028624
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 20:01 72028624
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد.
گردو - کاهش وزن - رژیم غذایی - کاهش - غذایی - کالری - اسیدهای چرب امگا
283 - خونریزی لثه در زمان مسواک زدن چه معنایی دارد؟
پارسینه- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 19:55 72028558
پارسینه- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 19:55 72028558
خونریزی لثهاست یک اتفاق رایج باشد، اما طبیعی نیست. آیا اگر دست هایتان را می شویید و خون از زیر ناخن هایتان می چکد شما آن را طبیعی تلاقی می کنید؟ - به گزارش بالا، سرطان، زوال عقل و سکته هستید،
خونریزی - مسواک زدن - مسواک - طبیعی - پاسخ ایمنی - آنتی بادی - زمان
284 - چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
آرمان ملی- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 19:48 72028479
آرمان ملی- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 19:48 72028479
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد.
کاهش وزن - رژیم غذایی - گردو - کاهش - غذایی - کالری - سلامت
285 - ساعت هایی در روز که بدن بیشتر چربی سوزی می کند
ایسکانیوز- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 19:40 72028403
ایسکانیوز- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 19:40 72028403
بشر سالیان درازی است که از نقش ورزش در کاهش چاقی آگاه شده است. ورزش به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید، عضله سازی کنید و چربی شکمی را کاهش دهید. - همچنین به بهبود خلق و خوی شما کمک ...
دانشگاه سیدنی - فعالیت بدنی - ورزش - چربی سوزی - استرالیا - دانشگاه - چربی
286 - پیشگیری از دیابت با این میوه
آفتاب- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 17:45 72027207
آفتاب- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 17:45 72027207
دیابت یک اختلال مزمن متابولیک است. کاربرد گیاهان دارویی در طب سنتی، یکی از درمان های بی خطر در بیماری دیابت به شمار می رود. - آفتاب نیوز : در دهه های اخیر تمایل به استفاده از دارو های گیاهی،
آنتی اکسیدان - شیمیایی - دیابت - دارو ها - دارو - درمان - گیاهان دارویی
287 - اگر این 5 نشانه را دارید فورا به پزشک مراجعه کنید
اینتیتر- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 17:03 72026664
اینتیتر- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 17:03 72026664
یک متخصص داروسازی 5 نشانه هشدار آمیز درباره خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک را تشریح کرد. - به گزارش اینتیتر به نقل از اطلاعات آنلاین، گراهام فیلیپس متخصص داروسازی از کاربران فضای مجازی ...
داروسازی - دیابت - هشدار - متخصص - بیماری - اندازه گیری - ابتلا
288 - چه زمانی باید خونریزی لثه ها را جدی گرفت ؟ + علایم بیماری
خبر گردون- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 15:33 72025337
خبر گردون- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 15:33 72025337
خونریزی لثه در زمان مسواک زدن ممکن است یک اتفاق رایج باشد، اما طبیعی نیست. - آیا اگر دست هایتان را می شویید و خون از زیر ناخن هایتان می چکد شما آن را طبیعی تلاقی می کنید؟ حال می خواهیم ...
خونریزی - مسواک زدن - طبیعی - زمان - مسواک - بیماری - در معرض خطر
289 - در چه ساعتی از روز بیشتر از هر زمان دیگری می توان چربی سوزی کرد؟
جهان مانا- اقتصادی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 12:33 72022382
جهان مانا- اقتصادی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 12:33 72022382
بشر سالیان درازی است که از نقش ورزش در کاهش چاقی آگاه شده است. ورزش به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید، عضله سازی کنید و چربی شکمی را کاهش دهید. - همچنین به بهبود خلق و خوی شما کمک ...
ورزش - دانشگاه سیدنی - چربی - فعالیت بدنی - تناسب اندام - زندگی سالم - عضله سازی
290 - اگر این 5 نشانه را دارید به بیماری جدی مبتلا شده اید
آفتاب- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 10:45 72020410
آفتاب- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 10:45 72020410
داروسازی پنج نشانه خطری را به اشتراک گذاشت که می توانند به این معنی باشند که شما بیماری جدی دارید. - آفتاب نیوز : داروسازی از مردم خواسته است که پنج علامت هشداردهنده را نادیده نگیرند ...
داروساز - داروسازی - نشان - زندگی سالم - بیماری - دیابت - هشدار
291 - چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
ایلنا- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 09:50 72019365
ایلنا- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 09:50 72019365
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد.
گردو - کاهش وزن - رژیم غذایی - کاهش - غذایی - کالری - اسیدهای چرب امگا
292 - دوری از سرطان با نوشیدنی قهوه جذاب و تلخ!
مخاطب 24- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 09:48 72019338
مخاطب 24- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 09:48 72019338
یک تحقیق جدید نشان می دهد که نوشیدن 5 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان روده را تا 30 درصد کاهش می دهد. سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در ایران است. - پروفسور کارلو لا وکیا، از دانشگاه میلان،
سرطان روده - سرطان - سرطان روده بزرگ - روده - فنجان - قهوه - کاهش
293 - 3 ماده غذایی شگفت انگیز برای درخشش پوست
آفتاب نو- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 07:03 72017700
آفتاب نو- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 07:03 72017700
به گزارش برنا؛ در دنیای پر زرق و برق امروزی، بسیاری از افراد در آرزوی دستیابی به پوستی بی عیب و نقص هستند. اما حقیقت این است که هیچ پوستی به طور کامل بی نقص نیست. - رسانه ها و جامعه تصویری ...
پوست - عوامل - سبک زندگی - غیرواقعی - سلامت و شادابی - سالم - قابل
294 - اگر این 5 نشانه را دارید فورا به پزشک مراجعه کنید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 06:35 72017618
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 06:35 72017618
یک متخصص داروسازی 5 نشانه هشدار آمیز درباره خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک را تشریح کرد. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از اطلاعات آنلاین، به نقل از uk.news نوشت، گراهام فیلیپس متخصص داروسازی ...
داروسازی - دیابت - هشدار - متخصص - بیماری - اندازه گیری - ابتلا
295 - خوردن 12 تخم مرغ در هفته برای قلب مضر است؟
قدس آنلاین- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 06:27 72017601
قدس آنلاین- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 06:27 72017601
یک مطالعه کوچک نشان می دهد که تخم مرغ غنی شده ممکن است سطح کلسترول را افزایش ندهد. - به گزارش هلث لاین، در حالی که تخم مرغ منبع مغذی و بدون چربی پروتیین است، حاوی مقادیر زیادی کلسترول ...
تخم مرغ - مطالعه - کلسترول - افراد - رژیم غذایی سالم - هفته - بیماری قلبی
296 - اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
عصر ایران- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 02:35 72017228
عصر ایران- پزشکی- 13 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 02:35 72017228
به گفته متخصصان پوست پرتقال سرشار از مواد مغذی است که می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. - بسیاری از مردم زمانی که پرتقال و مرکبات مصرف می کنند پوست آن را کنده و دور می ریزند و تصور می کنند ...
پوست پرتقال - پرتقال - پوست - مواد - بدن انسان - مواد مغذی - تقویت سیستم ایمنی
297 - فیلم | راهکاری مناسب برای اینه بفهمیم دیابت داریم یا نه
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 23:07 72016210
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 23:07 72016210
برای پیشگیری هایی که مربوط به مصرف خوراکی می شود استفاده از جدول تبادل غذا (برای رژیم دیابت مطابق با دستورات بهداشت جهانی تنظیم شده است) توصیه می شود را در دستور کار قرار دهید - فیلم راهکاری ...
دیابت - بهداشت جهانی - دستور - دستور کار - بیمار - پیشگیری - استفاده
298 - با مصرف این خوراکی چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید
خبر گردون- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 23:03 72016172
خبر گردون- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 23:03 72016172
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها ...
رژیم غذایی - گردو - کاهش - کاهش وزن - غذایی - کالری - سلامت
299 - با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
مخاطب 24- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:28 72015331
مخاطب 24- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:28 72015331
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها ...
گردو - رژیم غذایی - کالری - کاهش - غذایی - کاهش وزن - رژیم
300 - چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:16 72015208
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:16 72015208
به گزارش زیرنویس، اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. سلامت نیوز در خبری نوشت:آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، - به گزارش زیرنویس، اگر سعی در کاهش ...
کاهش وزن - گردو - رژیم غذایی - کاهش - غذایی - سلامت - آجیل
اخبار داغ:
نتیجه و ویدیو خلاصه بازی فوتسال افغانستان و قرقیزستان (9 اردیبهشت 1403)
فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی 28 پزشک در شیراز
همخوانی آهنگ لری توسط اکرم بیرانوند و آقای فوتبالیست 31 ساله فضای مجازی را ترکاند/ویدیو + بیوگرافی!!
جزییات افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان به روایت میرهاشم موسوی مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی
ساعت پخش بازی فینال فوتسال جام ملت های آسیا؛ ایران و تایلند
واریز معوقات فوق العاده رتبه بندی معلمان بازنشسته
جشن مرگ برای 29 پزشک شیرازی| مشروبات تقلبی با پزشکان چه کرد!
بازتاب انتشار تصاویر دختران بی حجاب در صداوسیما
خبرفوری میرهاشم موسوی از افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان
فوری | زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد
خبر خوش از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 9 ادریبهشت 1403/نشست نهایی برای تصویب طرح
آیا مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت پرداخت می شود؟ افزایش حقوق بازنشستگان منتظر تایید هیات دولت است
درخواست های عجیب استراماچونی برای هدایت تراکتور!
شکست پرسپولیس قهرمانی لیگ را تضمین کرد/ سزای بازی دفاعی حذف شدن است/ نباید در غیاب بیرانوند سراغ پنالتی می رفتیم
افزایش حقوق بازنشستگان کلید خورد | رقم نهایی افزایش حقوق بازنشستگان از اردیبهشت مشخص شد
نتیجه بازی فوتسال افغانستان و قرقیزستان امروز در جام جهانی
تازه ترین خبر درباره حقوق بازنشستگان امروز یکشنبه 9 اردیبهشت ماه 1403
تعیین تکلیف نهایی افزایش حقوق بازنشستگان/آخرین وضعیت مطالبات کانون عالی بازنشستگان
سقوط مرگبار اتوبوس ایرانی در جاده ارمنستان| 5 ایرانی کشته و 9 نفر زخمی شدند+ویدئو
کلاس های دانشگاه ها تعطیل شدند (9 اردیبهشت 1403)
سخنرانی نامفهوم و واکنش برانگیز ابراهیم رییسی در تهران
ببینید | لحظه دستگیری اراذل قمه کش در بیمارستان اصفهان
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
افزایش حقوق
افزایش حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
مستمری بگیران
سازمان تامین اجتماعی
وام بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
کمیسیون اجتماعی
گزارش سالانه
بقعه ستی فاطمه
قائم مقامی
بار سلونا
چهاردمین
صندوق پروژه
سینقان
جوکو ویدودو
مهناز مدیریان
تیتراژهای تلویزیونی
عباس موسوی
موشک های یمن
انجمن بیهوشی ایران
ادعای آمریکا علیه ایران
سر بریدن
ادیب زارعی
نیروهای ویژه
مقابله با اعتیاد
اصلاح قیمت دارو
صادرات نفت عربستان به چین
مجلس شورای اسلامی
فوتسال ازبکستان
مسابقات انتخابی جام جهانی
قرارگاه مرکزی مهارت آموزی
تیم ملی فوتسال قرقیزستان
انتخابی جام جهانی فوتسال
شورای نگهبان
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
سخنگوی کمیسیون اقتصادی
فرهاد مجیدی
کمیسیون اقتصادی مجلس
آندره آ استراماچونی
سرمربی سابق استقلال
سازمان بهزیستی کشور
انتخابی جام جهانی
صندوق بازنشستگی
کمیسیون اقتصادی
باشگاه تراکتور
ممنوعیت انتشار
سازمان بهزیستی
در بازار امروز
قرارگاه مرکزی
دستگیری اراذل
آموزش وپرورش
هزار تومانی
مهران مدیری
مشروب تقلبی
تراکتوری ها
مهارت آموزی کارکنان وظیفه
صندوق بازنشستگی کشوری
ایرادات شورای نگهبان
آیین نامه داخلی مجلس
افزایش حقوق کارگران
امنیت شغلی کارگران
پایگاه خبری تحلیلی
فرهنگیان بازنشسته
صوت و تصویر فراگیر
بازنشستگان کشوری
مرحله نیمه نهایی
شبکه نمایش خانگی
مستمری مددجویان
جام ملت های آسیا
علیرضا بیرانوند
آیین نامه داخلی
فوتبال استقلال
ایران و تایلند
پرداخت معوقات
معاونت آموزشی
آموزش و پرورش
نتیجه و ویدیو خلاصه بازی فوتسال افغانستان و قرقیزستان (9 اردیبهشت 1403) فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی 28 پزشک در شیراز همخوانی آهنگ لری توسط اکرم بیرانوند و آقای فوتبالیست 31 ساله فضای مجازی را ترکاند/ویدیو + بیوگرافی!! جزییات افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان به روایت میرهاشم موسوی مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی ساعت پخش بازی فینال فوتسال جام ملت های آسیا؛ ایران و تایلند واریز معوقات فوق العاده رتبه بندی معلمان بازنشسته جشن مرگ برای 29 پزشک شیرازی| مشروبات تقلبی با پزشکان چه کرد! بازتاب انتشار تصاویر دختران بی حجاب در صداوسیما خبرفوری میرهاشم موسوی از افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان فوری | زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد خبر خوش از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 9 ادریبهشت 1403/نشست نهایی برای تصویب طرح آیا مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت پرداخت می شود؟ افزایش حقوق بازنشستگان منتظر تایید هیات دولت است درخواست های عجیب استراماچونی برای هدایت تراکتور! شکست پرسپولیس قهرمانی لیگ را تضمین کرد/ سزای بازی دفاعی حذف شدن است/ نباید در غیاب بیرانوند سراغ پنالتی می رفتیم افزایش حقوق بازنشستگان کلید خورد | رقم نهایی افزایش حقوق بازنشستگان از اردیبهشت مشخص شد نتیجه بازی فوتسال افغانستان و قرقیزستان امروز در جام جهانی تازه ترین خبر درباره حقوق بازنشستگان امروز یکشنبه 9 اردیبهشت ماه 1403 تعیین تکلیف نهایی افزایش حقوق بازنشستگان/آخرین وضعیت مطالبات کانون عالی بازنشستگان سقوط مرگبار اتوبوس ایرانی در جاده ارمنستان| 5 ایرانی کشته و 9 نفر زخمی شدند+ویدئو کلاس های دانشگاه ها تعطیل شدند (9 اردیبهشت 1403) سخنرانی نامفهوم و واکنش برانگیز ابراهیم رییسی در تهران ببینید | لحظه دستگیری اراذل قمه کش در بیمارستان اصفهانموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق افزایش حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی مستمری بگیران سازمان تامین اجتماعی وام بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان کمیسیون اجتماعی گزارش سالانه بقعه ستی فاطمه قائم مقامی بار سلونا چهاردمین صندوق پروژه سینقان جوکو ویدودو مهناز مدیریان تیتراژهای تلویزیونی عباس موسوی موشک های یمن انجمن بیهوشی ایران ادعای آمریکا علیه ایران سر بریدن ادیب زارعی نیروهای ویژه مقابله با اعتیاد اصلاح قیمت دارو صادرات نفت عربستان به چین مجلس شورای اسلامی فوتسال ازبکستان مسابقات انتخابی جام جهانی قرارگاه مرکزی مهارت آموزی تیم ملی فوتسال قرقیزستان انتخابی جام جهانی فوتسال شورای نگهبان شورای اسلامی رییس کمیسیون سخنگوی کمیسیون اقتصادی فرهاد مجیدی کمیسیون اقتصادی مجلس آندره آ استراماچونی سرمربی سابق استقلال سازمان بهزیستی کشور انتخابی جام جهانی صندوق بازنشستگی کمیسیون اقتصادی باشگاه تراکتور ممنوعیت انتشار سازمان بهزیستی در بازار امروز قرارگاه مرکزی دستگیری اراذل آموزش وپرورش هزار تومانی مهران مدیری مشروب تقلبی تراکتوری ها مهارت آموزی کارکنان وظیفه صندوق بازنشستگی کشوری ایرادات شورای نگهبان آیین نامه داخلی مجلس افزایش حقوق کارگران امنیت شغلی کارگران پایگاه خبری تحلیلی فرهنگیان بازنشسته صوت و تصویر فراگیر بازنشستگان کشوری مرحله نیمه نهایی شبکه نمایش خانگی مستمری مددجویان جام ملت های آسیا علیرضا بیرانوند آیین نامه داخلی فوتبال استقلال ایران و تایلند پرداخت معوقات معاونت آموزشی آموزش و پرورش
