صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 24 مهر 1403 - Mon, 14th Oct 2024
عضلات پا
بروزرسانی: 01:44
1 - مزیتی که خانه های بدون آسانسور برای سلامتی دارند
تابناک- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 18:05 74008376
تابناک- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 18:05 74008376
تحقیقات نشان می دهد بالا رفتن از پله ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است. - بالا و پایین رفتن از پله ها یکی از ورزش های بسیار مفید برای بدن است. این ورزش برای تقویت سلامت جسمی،
سلامت - بدون - ورزش - محققان انگلیسی - سلامتی - خانه - افراد
2 - حرکاتی برای رفع گرفتگی عضلات پا + فیلم
جالبتر- فناوری- 45 روز پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 17:50 73943761
جالبتر- فناوری- 45 روز پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 17:50 73943761
در این مطلب چند حرکت ورزشی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا را مشاهده می کنید. گاهی اوقات برخی عضلات بدن به علت کم تحرکی دچار گرفتگی و درد می شوند. - در این مطلب چند حرکت ورزشی برای مقابله ...
گرفتگی عضلات - گرفتگی - عضلات - عضلات پا - مشاهده - مقابله - عضلات بدن
3 - دلایل مرموز پا درد
آفتاب- اقتصادی- 47 روز پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 17:05 73913103
آفتاب- اقتصادی- 47 روز پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 17:05 73913103
وقتی صحبت از پادرد می شود، مشکلاتی همچون پینه پا، التهاب عضلات پا و یا ایستادن های طولانی مقصر شمرده می شوند. - آفتاب نیوز : اما چند دلیل دیگر وجود دارد که به پا های شما آسیب می رسانند ...
افزایش - خرید - افزایش سن - قبلی - عضلات پا - بارداری - طول روز
4 - بهترین کتونی برای ورزش
پارس فوتبال- اقتصادی- 56 روز پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 16:50 73760108
پارس فوتبال- اقتصادی- 56 روز پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 16:50 73760108
هدف از این مقاله آشنایی با بهترین کتونی برای ورزش بود و سعی کردیم ویژگی های یک کتونی مناسب را شرح دهیم و بهترین برند های را که در زمینه تولید فعالیت دارند را معرفی کنیم با خرید از کتونی ...
ورزش - بهترین - فعالیت - مناسب - ویژگی - ورزش کردن - کنیم
5 - اهمیت مصرف پروتیین در سالمندان
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 08:41 73710725
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 08:41 73710725
با افزایش سن توده عضلانی کاهش پیدا می کند و در سن 75 و 80 سالگی به طور متوسط فقط 25 درصد وزن بدن از عضلات تشکیل شده است. بنابراین مصرف پروتیین در سالمندان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. - به ...
سالمندان - پروتیین - عضلات - مصرف - برخوردار - اهمیت - استخوان
6 - ستاره ازبکستانی پرسپولیس به بازی حساس می رسد؟
روز نو- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 09:46 73684509
روز نو- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 09:46 73684509
با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. روزنو : همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی ...
پرسپولیس - تمرین - استراحت - گروهی - بازی های دوستانه - تمرینات - بازی های المپیک
7 - آیا اورونوف به بازی اول پرسپولیس می رسد؟
جار نیوز- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 09:10 73683958
جار نیوز- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 09:10 73683958
همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس ، - همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت ...
پرسپولیس - بازی های دوستانه - بازی های المپیک - تمرین - بازی - استراحت - تمرینات
8 - نظر نهایی گاریدو درباره اورونوف چیست؟
آفتاب نو- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 08:48 73683693
آفتاب نو- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 08:48 73683693
با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. به گزارش سایت خبری پرسون، - با وجود اینکه اوستون اورونوف ...
پرسپولیس - استراحت - اوستون اورونوف - تمرین - گروهی - بازی های دوستانه - بازی های المپیک
9 - آیا اورونوف به بازی اول پرسپولیس می رسد؟
چه خبر- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 08:38 73683589
چه خبر- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 08:38 73683589
با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک ...
پرسپولیس - بازی های دوستانه - بازی های المپیک - استراحت - بازی - تمرین - دوستانه
10 - نظر نهایی گاریدو درباره اورونوف چیست؟
زیرنویس نیوز- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 08:37 73683575
زیرنویس نیوز- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 08:37 73683575
با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. به گزارش سایت خبری پرسون، - با وجود اینکه اوستون اورونوف ...
پرسپولیس - استراحت - اوستون اورونوف - تمرین - گروهی - بازی های دوستانه - بازی های المپیک
11 - آخرین وضعیت اورونوف؛ ستاره ازبک در ترکیب پرسپولیس؟
اندیشه معاصر- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 07:37 73683112
اندیشه معاصر- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 07:37 73683112
با وجود شرکت اوستون اورونوف در آخرین تمرین قرمزپوشان، وضعیت این بازیکن همچنان برای دیدار اول پرسپولیس مشخص نیست. - اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی ...
تمرین - پرسپولیس - ترکیب پرسپولیس - ترکیب - وضعیت - بازی های دوستانه - استراحت
12 - آیا اورونوف به بازی اول پرسپولیس می رسد؟
اندیشه قرن- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 07:24 73683053
اندیشه قرن- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 07:24 73683053
همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس ، - همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت ...
پرسپولیس - بازی های دوستانه - بازی های المپیک - تمرین - بازی - استراحت - تمرینات
13 - آیا اورونوف به بازی اول پرسپولیس می رسد؟
افکارنیوز- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 07:15 73683018
افکارنیوز- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 07:15 73683018
با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. - همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک ...
تمرین - پرسپولیس - استراحت - گروهی - بازی های دوستانه - تمرینات - بازی های المپیک
14 - آخرین خبر از وضعیت ستاره ازبکستانی پرسپولیس
اندیشه قرن- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 05:04 73682544
اندیشه قرن- ورزشی- 61 روز پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 05:04 73682544
به گزارش خبرورزشی، همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس، - از ناحیه عضلات پا دچار ...
تمرین - پرسپولیس - بازی های دوستانه - استراحت - تمرینات - بازی های المپیک - ترکیب پرسپولیس
15 - آخرین وضعیت اورونوف؛ ستاره ازبک در ترکیب پرسپولیس؟
اندیشه قرن- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 19:44 73678732
اندیشه قرن- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 19:44 73678732
اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس، از ناحیه عضلات پا دچار کشیدگی از نوع خفیف شد. - به همین خاطر با ...
تمرین - پرسپولیس - ترکیب پرسپولیس - ترکیب - بازی های دوستانه - استراحت - تمرینات
16 - ستاره ازبکستانی پرسپولیس به بازی حساس می رسد؟
چه خبر- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 19:33 73678620
چه خبر- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 19:33 73678620
184 با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. بازدید: - بازدید:184 با وجود اینکه اوستون اورونوف برای ...
پرسپولیس - استراحت - اوستون اورونوف - تمرین - گروهی - بازی های دوستانه - بازی های المپیک
17 - خبر بد برای پرسپولیسی ها | ستاره سرخپوشان به بازی اول نمی رسد!
اینتیتر- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 17:08 73676419
اینتیتر- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 17:08 73676419
همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس، - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرگردون، با ...
پرسپولیس - بازی های دوستانه - بازی های المپیک - استراحت - بازی - تمرین - دوستانه
18 - آخرین خبر از وضعیت ستاره ازبکستانی پرسپولیس
خبرجو 24- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 17:08 73676416
خبرجو 24- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 17:08 73676416
به گزارش خبرجو24، همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس، - از ناحیه عضلات پا دچار ...
تمرین - پرسپولیس - بازی های دوستانه - استراحت - تمرینات - بازی های المپیک - ترکیب پرسپولیس
19 - ستاره مصدوم پرسپولیس به اولین بازی می رسد؟
پرتو نیوز- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 16:19 73675628
پرتو نیوز- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 16:19 73675628
اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک در ترکیه به اردوی تیم باشگاهی اش اضافه شد و در یکی از بازی های دوستانه پرسپولیس، از ناحیه عضلات پا دچار کشیدگی از نوع خفیف شد. - با وجود شرکت اوستون ...
پرسپولیس - بازی های دوستانه - بازی های المپیک - بازی - تمرین - عضلات پا - استراحت
20 - خبر بد برای پرسپولیسی ها | ستاره سرخپوشان به بازی اول نمی رسد!
خبر گردون- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 15:53 73675145
خبر گردون- ورزشی- 61 روز پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 15:53 73675145
با وجود اینکه اوستون اورونوف برای دقایقی در تمرین گروهی دیروز پرسپولیس شرکت کرد، اما او نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارد. همان طور که می دانید اورونوف پس از بازگشت از بازی های المپیک ...
پرسپولیس - تمرین - استراحت - گروهی - بازی های دوستانه - تمرینات - بازی های المپیک
اخبار داغ:
جنجال جدید کریم باقری در باشگاه پرسپولیس با حضور گاردیو
پخش زنده بازی فوتبال آلمان - هلند در لیگ ملت های اروپا امشب 23 مهر 1403 + تماشای آنلاین
جنگ میان کره شمالی و کره جنوبی صحت دارد؟
سرمربی خوشتیپ استقلال را بشناسید/ حجازی دوم از راه رسید/ قاتل پرسپولیسی ها رخ نشان داد
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال ایسلند - ترکیه در لیگ ملت های اروپا امشب 23 مهر 1403
سعید مهری؛ سلطان فسخ، سی و هفتمین یاغی...
دریافت فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی از طریق کد ملی|یک نکته جدید در فیش حقوقی بازنشستگان
گزارش تصویری| تمرین شاداب استقلالی ها
پاسخ تسک های 25-Top Shocking Ways و 26-Amazon Success!
ببینید| اقدام شجاعانه پلیس ساری در نجات دختر جوان در حال خودکشی
خبر شاد برای بازنشستگان/ جزییات جدید از واریز سه میلیونی برای بازنشستگان و فرهنگیان
تاریخ واریز 3 میلیون تومان همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد
جدول زمانبندی واریز یارانه نقدی مهرماه | واریزی 2,548,000 تومانی به حساب این یارانه بگیران | مددجویان بهزیستی حسابشان را چک کنند
اعلام تاریخ اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان
واریز 4/000/000 تومان معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی قطعی شد | واریزِ حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در مهر 1403 ادامه دارد
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی سه شنبه 24 مهر 1403
حمله یک بیمار با چاقو به دندانپزشک در مطب
ویدئو | سخنرانی امیرحسین ثابتی در اجلاس اتحادیه بین المجالس جهانی قطع شد!
ماجرای مشکوک مرگ شرور جوان در تهران چه بود؟
نقد فیلم The Substance؛ فریادی ترسناک علیه استانداردهای زیبایی
واریز کامل معوقات همسان سازی بازنشستگان تامین اجتماعی
علوم پزشکی: تعداد فوتی های مسمومیت الکلی در رشت به 18 نفر رسید
کارشناس فروش سازمانی (B2B) - خانم
نحوه ثبت نام پذیرفته شدگان دانشگاه آزاد اسلامی اعلام شد
موضوعات داغ:
همسان سازی حقوق بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
لیگ ملت های اروپا
تأمین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
بازی فوتبال
متناسب سازی
تیم اترک
وزن مطلوب
احمدحسین فلاحی
بهرام پارسایی
چاه بید
آبی کلاسیک
کنفرانس علوم شناختی و رسانه
اختلالات افسردگی
رییس فدراسیون شطرنج
نوستالژیک
لوازم خانگی خارجی
شبکه آب شرب
درخت باستانی
شورشیان فارک
خرید گیتار
برانسون رید
سربازان روسیه
ماموپلاستی
مبارزه UFC
غذاهای محلی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
بختیاری زاده
تأمین اعتبار
واریز یارانه
حمله اسراییل
فرشید سمیعی
واشنگتن پست
پیشکسوتان استقلال
مددجویان بهزیستی
کمیته پیشکسوتان
بیماری های کلیه
سازمان بهزیستی
منچستریونایتد
یارانه بگیران
اتباع غیرمجاز
اتحادیه اروپا
بازار محصولات
پرسپولیسی ها
سخنگوی دولت
یارانه نقدی
رییس جمهوری
پایگاه خبری
اخبار ورزشی
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
استان سیستان و بلوچستان
پلیس آگاهی تهران بزرگ
مقدماتی جام جهانی 2026
یگان حفاظت محیط زیست
تیم فوتبال پرسپولیس
سیستان و بلوچستان
مقدماتی جام جهانی
مدیرعامل استقلال
تعطیلات لیگ برتر
آگاهی تهران بزرگ
پلیس آگاهی تهران
اداره کل اطلاعات
فرمانده انتظامی
سرپرستان خانوار
حفاظت محیط زیست
مقام معظم رهبری
گروهک تروریستی
آزمون استخدامی
هدفمندی یارانه
طرح های پژوهشی
اقشار کم درآمد
کالاهای اساسی
میلیارد تومان
انتخاب سرمربی
سر جیم رتکلیف
نماینده مجلس
جنجال جدید کریم باقری در باشگاه پرسپولیس با حضور گاردیو پخش زنده بازی فوتبال آلمان - هلند در لیگ ملت های اروپا امشب 23 مهر 1403 + تماشای آنلاین جنگ میان کره شمالی و کره جنوبی صحت دارد؟ سرمربی خوشتیپ استقلال را بشناسید/ حجازی دوم از راه رسید/ قاتل پرسپولیسی ها رخ نشان داد نتیجه و خلاصه بازی فوتبال ایسلند - ترکیه در لیگ ملت های اروپا امشب 23 مهر 1403 سعید مهری؛ سلطان فسخ، سی و هفتمین یاغی... دریافت فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی از طریق کد ملی|یک نکته جدید در فیش حقوقی بازنشستگان گزارش تصویری| تمرین شاداب استقلالی ها پاسخ تسک های 25-Top Shocking Ways و 26-Amazon Success! ببینید| اقدام شجاعانه پلیس ساری در نجات دختر جوان در حال خودکشی خبر شاد برای بازنشستگان/ جزییات جدید از واریز سه میلیونی برای بازنشستگان و فرهنگیان تاریخ واریز 3 میلیون تومان همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد جدول زمانبندی واریز یارانه نقدی مهرماه | واریزی 2,548,000 تومانی به حساب این یارانه بگیران | مددجویان بهزیستی حسابشان را چک کنند اعلام تاریخ اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان واریز 4/000/000 تومان معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی قطعی شد | واریزِ حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در مهر 1403 ادامه دارد فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی سه شنبه 24 مهر 1403 حمله یک بیمار با چاقو به دندانپزشک در مطب ویدئو | سخنرانی امیرحسین ثابتی در اجلاس اتحادیه بین المجالس جهانی قطع شد! ماجرای مشکوک مرگ شرور جوان در تهران چه بود؟ نقد فیلم The Substance؛ فریادی ترسناک علیه استانداردهای زیبایی واریز کامل معوقات همسان سازی بازنشستگان تامین اجتماعی علوم پزشکی: تعداد فوتی های مسمومیت الکلی در رشت به 18 نفر رسید کارشناس فروش سازمانی (B2B) - خانم نحوه ثبت نام پذیرفته شدگان دانشگاه آزاد اسلامی اعلام شدموضوعات داغ:
همسان سازی حقوق بازنشستگان حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی لیگ ملت های اروپا تأمین اجتماعی بازنشستگان کشوری بازی فوتبال متناسب سازی تیم اترک وزن مطلوب احمدحسین فلاحی بهرام پارسایی چاه بید آبی کلاسیک کنفرانس علوم شناختی و رسانه اختلالات افسردگی رییس فدراسیون شطرنج نوستالژیک لوازم خانگی خارجی شبکه آب شرب درخت باستانی شورشیان فارک خرید گیتار برانسون رید سربازان روسیه ماموپلاستی مبارزه UFC غذاهای محلی بازنشستگان تأمین اجتماعی بختیاری زاده تأمین اعتبار واریز یارانه حمله اسراییل فرشید سمیعی واشنگتن پست پیشکسوتان استقلال مددجویان بهزیستی کمیته پیشکسوتان بیماری های کلیه سازمان بهزیستی منچستریونایتد یارانه بگیران اتباع غیرمجاز اتحادیه اروپا بازار محصولات پرسپولیسی ها سخنگوی دولت یارانه نقدی رییس جمهوری پایگاه خبری اخبار ورزشی سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس استان سیستان و بلوچستان پلیس آگاهی تهران بزرگ مقدماتی جام جهانی 2026 یگان حفاظت محیط زیست تیم فوتبال پرسپولیس سیستان و بلوچستان مقدماتی جام جهانی مدیرعامل استقلال تعطیلات لیگ برتر آگاهی تهران بزرگ پلیس آگاهی تهران اداره کل اطلاعات فرمانده انتظامی سرپرستان خانوار حفاظت محیط زیست مقام معظم رهبری گروهک تروریستی آزمون استخدامی هدفمندی یارانه طرح های پژوهشی اقشار کم درآمد کالاهای اساسی میلیارد تومان انتخاب سرمربی سر جیم رتکلیف نماینده مجلس
