صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 26 مهر 1403 - Thu, 17th Oct 2024
اسکوات - صفحه پنجم
بروزرسانی: 16:57
81 - چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
رصد ورزشی- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...
82 - پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا؛ طهماسبی طلایی شد
پارس فوتبال- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 11:05 65909337
پارس فوتبال- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 11:05 65909337
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در روز چهارم مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا، - مهدی طهماسبی به عنوان نماینده ایران در ...
83 - پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا| طهماسبی بر سکوی نخست ایستاد
وانا نیوز- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 10:05 65908169
وانا نیوز- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 10:05 65908169
ملی پوش پاورلیفتینگ ایران به مدال طلای مسابقات قهرمانی آسیا رسید. - به گزارش وانانیوز، به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در روز چهارم مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا،
84 - پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا| طهماسبی بر سکوی نخست ایستاد
تسنیم نیوز- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 08:55 65907008
تسنیم نیوز- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 08:55 65907008
ملی پوش پاورلیفتینگ ایران به مدال طلای مسابقات قهرمانی آسیا رسید. - و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در روز چهارم مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا، مهدی طهماسبی ...
85 - پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا| طلا بر گردن شیرپسر ایران؛ طهماسبی قهرمان 93 کیلوگرم شد
پارس فوتبال- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 01:10 65905607
پارس فوتبال- ورزشی- 23 ماه پیش - سه شنبه 15 آذر 1401، 01:10 65905607
در روز چهارم مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا، مهدی طهماسبی به عنوان نماینده ایران در رده بزرگسالان دسته 93 کیلوگرم به مصاف رقبای خود رفت. به گزارش طرفداری، - در روز چهارم مسابقات پاورلیفتینگ ...
86 - کسب 4 مدال رنگارنگ پاورلیفتینگ در رقابت های جهانی
ایلنا- ورزشی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 12:00 65575374
ایلنا- ورزشی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 12:00 65575374
مسابقات پاورلیفتینگ دانشجویان جهان با همکاری فدراسیون جهانی پاورلیفتینگ(IPF) در استانبول ترکیه برگزار شد. - مسابقات پاورلیفتینگ دانشجویان جهان با همکاری فدراسیون جهانی پاورلیفتینگ(IPF) ...
87 - عنوان ششمی ورزشکار خراسان شمالی در مسابقات پاورلیفتینگ دانشجویان جهان
فارس- ورزشی- 24 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 21:45 65483652
فارس- ورزشی- 24 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 21:45 65483652
الیاس کلابی، ورزشکار خراسان شمالی در روز نخست مسابقات پاورلیفتینگ دانشجویان جهان با ثبت رکورد 417.5 کیلوگرم در رتبه ششم قرار گرفت. - به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد، الیاس کلابی، ورزشکار ...
88 - تمرینات پلیومتریک چیست؟
محیا نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 6 مهر 1401، 00:10 65143280
محیا نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 6 مهر 1401، 00:10 65143280
تمرینات پلیومتریک، حرکاتی هستند که شما را به پرش، جهش یا پرش های کوتاه وا می دارند. شما باید دنبال حرکاتی از جمله اسکوات پرشی، جامپینگ جک، طناب زدن یا هر حرکت دیگری باشید که تاثیر بیشتری دارد.
89 - چه چیزی باعث خستگی در حین ورزش می شود؟
شفقنا- ورزشی- 26 ماه پیش - سه شنبه 22 شهریور 1401، 16:27 65018037
شفقنا- ورزشی- 26 ماه پیش - سه شنبه 22 شهریور 1401، 16:27 65018037
از کمبود تغذیه مناسب گرفته تا فشار بیش از حد به خود در حین ورزش، مشخص کردن دلیل دقیق خستگی سریع در حین ورزش می تواند دشوار باشد. - چه در هر هفته چند روز استراحت اضافی برنامه ریزی کنید، ...
90 - صدرنشینی ذوب آهن در پایان دور رفت گروه «الف» لیگ پاورلیفتینگ
تسنیم نیوز- ورزشی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 6 مرداد 1401، 13:22 64517661
تسنیم نیوز- ورزشی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 6 مرداد 1401، 13:22 64517661
دور رفت دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ در گروه «الف» با معرفی تیم های برتر پایان یافت. - دور رفت دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ در گروه الف، با معرفی تیم های برتر پایان یافت. و به نقل از روابط ...
91 - آغاز دور رفت لیگ پاورلیفتینگ در تهران/ نفرات برتر در سه وزن معرفی شدند
ایلنا- ورزشی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 5 مرداد 1401، 20:42 64511775
ایلنا- ورزشی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 5 مرداد 1401، 20:42 64511775
مسابقات دور رفت دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ با رقابت تیم های گروه الف در تهران آغاز شد. - مسابقات دور رفت دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ با رقابت تیم های گروه الف در تهران آغاز شد. مرحله ...
92 - سومین ورزشکار گیلانی هم در هند طلایی شد
منیبان- ورزشی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 1 تیر 1401، 14:50 64151539
منیبان- ورزشی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 1 تیر 1401، 14:50 64151539
بابک پرمون در روز پایانی مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا در دسته به اضافه 120 کیلوگرم مدال طلا بر گردن آویخت. - به گزارش منیبان از گیلان؛ در روز پایانی سی وششمین دوره مسابقات پاورلیفتینگ ...
93 - سومین ورزشکار گیلانی هم در هند طلایی شد
فارس- ورزشی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 1 تیر 1401، 08:17 64144345
فارس- ورزشی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 1 تیر 1401، 08:17 64144345
بابک پرمون در روز پایانی مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا در دسته به اضافه 120 کیلوگرم مدال طلا بر گردن آویخت. - به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، در روز پایانی سی وششمین دوره مسابقات پاورلیفتینگ ...
94 - پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا | یک طلا و یک نقره، سهم نمایندگان ایران در روز پایانی
شفقنا- ورزشی- 28 ماه پیش - سه شنبه 31 خرداد 1401، 13:47 64136166
شفقنا- ورزشی- 28 ماه پیش - سه شنبه 31 خرداد 1401، 13:47 64136166
در پاورلیفتینگ دو نماینده دسته 120+ کیلوگرم ایران در روز پایانی رقابت های پارولیفتینگ قهرمانی آسیا روی سکو رفتند. به گزارش شفقنا ورزشی و به نقل از روابط عمومی. - شفقنا ورزشی – در پاورلیفتینگ ...
95 - 2 مدال طلا ایران در مسابقات پاورلیفتینگ آسیا
موج- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 14:22 64128176
موج- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 14:22 64128176
کیلوگرم رقابت های قهرمانی پاورلیفتینگ آسیا به دو مدال طلای بزرگسالان و پیشکسوتان در بخش مجموع دست یافتند. - به گزارش خبرگزاری موج، تیم ملی پاورلیفتینگ ایران در حالی در سی و ششمین دوره ...
96 - کسب دومین نشان طلای خوزستان در مسابقات پاورلیفتینگ آسیا
موج- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 14:12 64128037
موج- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 14:12 64128037
دیگر ورزشکار خوزستانی عضو تیم ملی ایران در مسابقات پاورلیفتینگ آسیا به نشان طلا رسید. - به گزارش خبرگزاری موج خوزستان، در سومین روز از سی و ششمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا در هند، ...
97 - مصطفی یزدانی بر بام آسیا ایستاد
قدس آنلاین- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 12:25 64126477
قدس آنلاین- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 12:25 64126477
کیلوگرم رقابت های قهرمانی پاورلیفتینگ آسیا به دو مدال طلای بزرگسالان و پیشکسوتان در بخش مجموع دست یافتند. - ، تیم ملی پاورلیفتینگ ایران در حالی در سی و ششمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا ...
98 - پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا | 2 طلای دیگر برای نمایندگان ایران
شفقنا- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 12:02 64126151
شفقنا- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 12:02 64126151
کیلوگرم رقابت های قهرمانی پاورلیفتینگ آسیا به دو مدال طلای بزرگسالان و پیشکسوتان در بخش مجموع دست یافتند. - به گزارش شفقنا ورزشی، تیم ملی پاورلیفتینگ ایران در حالی در سی و ششمین دوره ...
99 - 2 مدال طلا ایران در مسابقات پاورلیفتینگ آسیا
پارس فوتبال- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 11:42 64125884
پارس فوتبال- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 11:42 64125884
کیلوگرم رقابت های قهرمانی پاورلیفتینگ آسیا به دو مدال طلای بزرگسالان و پیشکسوتان در بخش مجموع دست یافتند. به گزارش ایلنا، - نمایندگان ایران در دسته 105- کیلوگرم رقابت های قهرمانی در حالی ...
100 - 2 مدال طلا ایران در مسابقات پاورلیفتینگ آسیا
ایلنا- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 11:42 64125861
ایلنا- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 11:42 64125861
کیلوگرم رقابت های قهرمانی پاورلیفتینگ آسیا به دو مدال طلای بزرگسالان و پیشکسوتان در بخش مجموع دست یافتند. - نمایندگان ایران در دسته 105- کیلوگرم رقابت های قهرمانی پاورلیفتینگ آسیا به ...
اخبار داغ:
بیگانگان در جایگاهی نیستند که درباره تمامیت ارضی ایران گفتگو کنند
بررسی راهکارهای تامین بودجه و اجرای طرح پزشک خانواده
تصمیم ویژه پزشکیان درباره بازنشستگان / افزایش حقوق ها بالاخره قطعی شد / حداقل افزایش چقدر؟
کارت های سرمایه گذاری بازی ماسک امپایر امروز 26 مهر و فردا 27 مهر 1403
تجاوز بی شرمانه پدر طی 24 سال به دختر ش همه را عصبانی و تشنه به خونش کرد / عکس
مبلغ 1 میلیون تومان متناسب سازی حقوق بازنشستگان به حساب بازنشستگان واریز می شود
اسطوره محبوب هواداران پرسپولیس مهدی طارمی را با خاک یکسان کرد
پادشاه سینمایی هند«شاهرخ خان» بعد 30 سال در 58 سالگی
اعلام آخرین مهلت برای ثبت نام وام بازنشستگان
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری
کد تسک Fun Jobs That Pay Well تپ سواپ 26 مهر 1403
جزییات جلسه محرمانه باشگاه استقلال با پیتسو موسیمانه و بختیاری زاده
رونمایی از گزینه احتمالی منچستریونایتد
شوکی دیگر به پرسپولیس / گاریدو تیم را منهم کرد/دو ستاره پرسپولیس برای بازی السد خط خورند
سورپرایز آخر هفته برای بازنشستگان | حداقل حقوق بازنشستگان 21 میلیونی می شود؟ + تاریخ دقیق افزایش نجومی حقوق بازنشستگان
آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز پنجشنبه 26 مهر ماه 1403 | ابلاغ دستور صدور احکام همسان سازی بازنشستگان
ویدیو| طباطبایی پاسخ قلعه نویی را داد: کارتان به جایی رسیده که برای صداوسیما هم تعیین تکلیف می کنید؟
پردرآمدترین فوتبالیست های جهان در سال 2024؛ اختلاف فاحش کریستیانو رونالدو با لیونل مسی
کد یوتیوب کتز امروز 26 مهر و 27 مهر : تسک های جدید
خبر مهم برای بازنشستگان نیروهای مسلح
فیلم/ وضعیت پالایشگاه شوشتر پس از مهار آتش سوزی
پزشکیان: برنامه دولت اجرای کامل طرح پزشک خانواده است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
متناسب سازی
سرمربی جدید استقلال
باشگاه استقلال
سرمربی جدید
محمد علی افتخاری
جهزیه
زوار
آسیاب دره
پارادوومیدانی
برنامه ششم توسعه
حزب دموکرات کردستان عراق
امانی
جنیفر هرموسو
استانبول اسپور ترکیه
چالش آب
سید احمد شاهرخی
بام ملایر
آرتور ویدال
ملکه اصلاح شده
دمنوش های پاییزی
مهندسی
ستاد عتبات عالیات
پدرشون
بازرسان
سازمان تأمین اجتماعی
باشگاه استقلال تهران
تیم ملی فوتبال ایران
پایگاه خبری تحلیلی
هواداران پرسپولیس
طرح پزشک خانواده
تمرینات استقلال
مقام معظم رهبری
ستاره پرسپولیس
اتباع غیر مجاز
تیم ملی فوتبال
اتحادیه اروپا
استقلال تهران
پرسپولیسی ها
پزشک خانواده
شورای همکاری
ریاست جمهوری
سخنگوی دولت
افزایش حقوق
پرداخت حقوق
قانون حمایت از خانواده
سازمان تامین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم فوتبال پرسپولیس
هفته هشتم لیگ برتر
مربی موقت استقلال
پیشکسوت پرسپولیس
برنامه تلویزیونی
سردار قاسم رضایی
مرتضی فنونی زاده
کمیسیون اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
کاپیتان تیم ملی
هیات رییسه مجلس
اوستون اورونوف
وینچنزو مونتلا
منچستریونایتد
کیلیان امباپه
مستمری بگیران
اتباع غیرمجاز
مسعود پزشکیان
محمدجواد ظریف
آستانه اشرفیه
آموزش و پرورش
وزارتخانه ها
نیروهای مسلح
جهاد کشاورزی
بیانیه مشترک
نام خانوادگی
اختلال روانی
بیگانگان در جایگاهی نیستند که درباره تمامیت ارضی ایران گفتگو کنند بررسی راهکارهای تامین بودجه و اجرای طرح پزشک خانواده تصمیم ویژه پزشکیان درباره بازنشستگان / افزایش حقوق ها بالاخره قطعی شد / حداقل افزایش چقدر؟ کارت های سرمایه گذاری بازی ماسک امپایر امروز 26 مهر و فردا 27 مهر 1403 تجاوز بی شرمانه پدر طی 24 سال به دختر ش همه را عصبانی و تشنه به خونش کرد / عکس مبلغ 1 میلیون تومان متناسب سازی حقوق بازنشستگان به حساب بازنشستگان واریز می شود اسطوره محبوب هواداران پرسپولیس مهدی طارمی را با خاک یکسان کرد پادشاه سینمایی هند«شاهرخ خان» بعد 30 سال در 58 سالگی اعلام آخرین مهلت برای ثبت نام وام بازنشستگان آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری کد تسک Fun Jobs That Pay Well تپ سواپ 26 مهر 1403 جزییات جلسه محرمانه باشگاه استقلال با پیتسو موسیمانه و بختیاری زاده رونمایی از گزینه احتمالی منچستریونایتد شوکی دیگر به پرسپولیس / گاریدو تیم را منهم کرد/دو ستاره پرسپولیس برای بازی السد خط خورند سورپرایز آخر هفته برای بازنشستگان | حداقل حقوق بازنشستگان 21 میلیونی می شود؟ + تاریخ دقیق افزایش نجومی حقوق بازنشستگان آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز پنجشنبه 26 مهر ماه 1403 | ابلاغ دستور صدور احکام همسان سازی بازنشستگان ویدیو| طباطبایی پاسخ قلعه نویی را داد: کارتان به جایی رسیده که برای صداوسیما هم تعیین تکلیف می کنید؟ پردرآمدترین فوتبالیست های جهان در سال 2024؛ اختلاف فاحش کریستیانو رونالدو با لیونل مسی کد یوتیوب کتز امروز 26 مهر و 27 مهر : تسک های جدید خبر مهم برای بازنشستگان نیروهای مسلح فیلم/ وضعیت پالایشگاه شوشتر پس از مهار آتش سوزی پزشکیان: برنامه دولت اجرای کامل طرح پزشک خانواده استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری متناسب سازی سرمربی جدید استقلال باشگاه استقلال سرمربی جدید محمد علی افتخاری جهزیه زوار آسیاب دره پارادوومیدانی برنامه ششم توسعه حزب دموکرات کردستان عراق امانی جنیفر هرموسو استانبول اسپور ترکیه چالش آب سید احمد شاهرخی بام ملایر آرتور ویدال ملکه اصلاح شده دمنوش های پاییزی مهندسی ستاد عتبات عالیات پدرشون بازرسان سازمان تأمین اجتماعی باشگاه استقلال تهران تیم ملی فوتبال ایران پایگاه خبری تحلیلی هواداران پرسپولیس طرح پزشک خانواده تمرینات استقلال مقام معظم رهبری ستاره پرسپولیس اتباع غیر مجاز تیم ملی فوتبال اتحادیه اروپا استقلال تهران پرسپولیسی ها پزشک خانواده شورای همکاری ریاست جمهوری سخنگوی دولت افزایش حقوق پرداخت حقوق قانون حمایت از خانواده سازمان تامین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مجلس تیم فوتبال پرسپولیس هفته هشتم لیگ برتر مربی موقت استقلال پیشکسوت پرسپولیس برنامه تلویزیونی سردار قاسم رضایی مرتضی فنونی زاده کمیسیون اجتماعی باشگاه پرسپولیس کاپیتان تیم ملی هیات رییسه مجلس اوستون اورونوف وینچنزو مونتلا منچستریونایتد کیلیان امباپه مستمری بگیران اتباع غیرمجاز مسعود پزشکیان محمدجواد ظریف آستانه اشرفیه آموزش و پرورش وزارتخانه ها نیروهای مسلح جهاد کشاورزی بیانیه مشترک نام خانوادگی اختلال روانی
