صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
ورزش هوازی
بروزرسانی: 21:54
1 - با این سه کار شکم خود را آب کنید
آفتاب- پزشکی- 6 روز پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 01:20 74473210
آفتاب- پزشکی- 6 روز پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 01:20 74473210
ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید، اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، - آفتاب نیوز : ورزش شکم، درسته؟ ...
ورزش - ورزش هوازی - چربی - برنامه ورزشی - بهترین راه - پیاده روی - لایه
2 - راز موفقیت لاغری سریع
خبر گردون- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 07:42 74456505
خبر گردون- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 07:42 74456505
حرکات پروانه ای که در آن پا ها همراستا با دست ها باز و بسته می شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می شوند، تمرین بارپی که در آن شنای روی زمین ...
ورزش - تمرین - سبک زندگی - کاهش وزن - تغییرات - سریع - کاهش
3 - با این روش ها در هفته 2 کیلوگرم وزن کم کنید
روزنامه تعادل- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 18:47 74448630
روزنامه تعادل- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 18:47 74448630
کاهش وزن پروسه ای طولانی مدت است. با این وجود ما می توانیم تنها در یک هفته به نتیجه ای رضایت بخش برسیم البته با گاه های درست! - کاهش وزن پروسه ای طولانی مدت است. با این وجود ما می توانیم ...
ما می توانیم - کاهش وزن - هفته - توان - طولانی - سبک زندگی - کاهش
4 - با این تکنیک هفته ای 2 کیلو کاهش وزن داشته باشید
شما نیوز- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 16:42 74446908
شما نیوز- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 16:42 74446908
برای کاهش وزن بهترین راه تغییر در سبک زندگی است. به گزارش شمانیوز: تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به کاهش وزن دلخواه رسید. - به ...
کاهش وزن - تمرین - سبک زندگی - کاهش - ورزش - تغییر - زندگی
5 - با این ترفند هفته ای 2 کیلو لاغر کنید
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 15:42 74445734
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 15:42 74445734
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تمرین روتین در ترکیب با تغییرات کلیدی در سبک زندگی می تواند وزن ما را ...
تمرین - تمرینات - تمرینات کششی - کاهش وزن - کاهش - ورزش - تمرینات هوازی
6 - چطور سریع وزن کم کنیم؟/ فقط هفته ای 2 کیلو با این روش لاغر کنید!
مستقل آنلاین- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 10:37 74438595
مستقل آنلاین- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 10:37 74438595
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. - تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. کاهش ...
ورزش - تمرین - سبک زندگی - کاهش وزن - تغییرات - سریع - کاهش
7 - لاغری راحت و آسان در منزل
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:17 74436719
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:17 74436719
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. به گزارش سایت خبری پرسون، تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان ...
تمرین - کاهش وزن - تمرینات - ورزش - سبک زندگی - کاهش - تغییرات
8 - هر روز ده دقیقه ورزش کنید؛ هفته ای 2 کیلو لاغر شوید
چه خبر- ورزشی- 10 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 20:32 74390771
چه خبر- ورزشی- 10 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 20:32 74390771
حرکات پروانه ای که در آن پاها همراستا با دست ها باز و بسته می شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می شوند، - به گزارش چه خبر، برای ورزش کردن و ...
ورزش - سبک زندگی - کاهش وزن - تمرین - تغییرات - کاهش - هفته
9 - هر روز ده دقیقه ورزش کنید؛ هفته ای 2 کیلو لاغر شوید
منیبان- ورزشی- 10 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 18:57 74389294
منیبان- ورزشی- 10 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 18:57 74389294
حرکات پروانه ای که در آن پاها همراستا با دست ها باز و بسته می شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می شوند، - به گزارش منیبان، برای ورزش کردن ...
ورزش - سبک زندگی - کاهش وزن - تمرین - تغییرات - کاهش - هفته
10 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو
چه خبر- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 08:27 74376188
چه خبر- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 08:27 74376188
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. - به گزارش چه خبر، ...
ورزش - سبک زندگی - کاهش وزن - تغییرات - کاهش - توان - زندگی
11 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو
منیبان- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:42 74375427
منیبان- ورزشی- 11 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:42 74375427
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. - به گزارش منیبان، ...
ورزش - سبک زندگی - کاهش وزن - تغییرات - کاهش - توان - زندگی
12 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو !
فرتاک نیوز- ورزشی- 13 روز پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 16:17 74341935
فرتاک نیوز- ورزشی- 13 روز پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 16:17 74341935
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. - حتما نیاز نیست ...
سبک زندگی - ورزش - تغییرات - توان - کاهش وزن - زندگی - کم هزینه
13 - با ده دقیقه ورزش هر هفته دو کیلو از بار اضافی بدن را زمین بگذاریم
آفتاب- ورزشی- 14 روز پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 15:10 74322226
آفتاب- ورزشی- 14 روز پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 15:10 74322226
حرکات پروانه ای که در آن پاها همراستا با دست ها باز و بسته می شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می شوند، - آفتاب نیوز : برای ورزش کردن و کاهش ...
ورزش - سبک زندگی - کاهش وزن - تمرین - تغییرات - کاهش - هفته
14 - آیا بالا رفتن از پله ها به شما خلاقیت می دهد؟
چه خبر- اقتصادی- 16 روز پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 22:32 74292360
چه خبر- اقتصادی- 16 روز پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 22:32 74292360
ورزش ممکن است کمیت ایده ها را افزایش ندهد، اما ممکن است اصالت را افزایش دهد. نکات کلیدی تفکر همگرا یک فرآیند «چند به یک» است که در آن اطلاعات زیادی به یافتن بهترین پاسخ کمک می کند. - تفکر ...
تفکر - فرآیند - دانشجویان پزشکی - اطلاعات - مطالعات - استفاده - ایده
15 - آیا بالا رفتن از پله ها به شما خلاقیت می دهد؟
اندیشه قرن- پزشکی- 17 روز پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 03:55 74275716
اندیشه قرن- پزشکی- 17 روز پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 03:55 74275716
مطالعات قبلی نشان داده اند که ورزش هوازی تفکر واگرا را تقویت می کند، اما تنها دو مورد این موضوع را در محیط های طبیعی بررسی کرده اند. آن مطالعات، - مطالعات قبلی نشان داده اند که ورزش هوازی ...
مطالعات - ورزش هوازی - تفکر - دانشجویان پزشکی - قبلی - سیگار کشیدن - اندازه گیری
16 - ورزش منظم به ایجاد چربی شکمی سالم تر کمک می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 روز پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 12:37 74151478
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 روز پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 12:37 74151478
نتیجه مطالعات نشان می دهد چربی شکم (چربی زیرجلدی که درست زیر پوست ذخیره شده است) در افراد چاقی که به طور منظم ورزش هوازی می کنند در مقایسه با افرادی که ورزش نمی کنند، - به گزارش می تواند ...
چربی - چربی شکم - ورزش - افراد - بافت - اندازه گیری - ذخیره
17 - کاهش سریع کلسترول خون با 4 روش موثر
تابناک- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 11:20 74118542
تابناک- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 11:20 74118542
دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول ...
کلسترول - دوچرخه سواری - کاهش کلسترول - ورزش - پیاده روی - کاهش - سلامتی
18 - بهترین ورزش ها برای کاهش کلسترول
خبر گردون- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 13:03 74094442
خبر گردون- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 13:03 74094442
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره تان بگنجانید. دویدن تنها راه برای ...
کاهش کلسترول - کلسترول - ورزش - پیاده روی - سلامت - کاهش - برنامه
19 - 4 راهکار موثر برای کاهش سریع کلسترول خون
همشهری آنلاین- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 13:00 74094341
همشهری آنلاین- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 13:00 74094341
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره تان بگنجانید. - به گزارش همشهری آنلاین ...
کلسترول - ورزش - کاهش کلسترول - پیاده روی - سلامت - کاهش - برنامه
20 - چهار روش برای کاهش فوری کلسترول خون
جماران- پزشکی- 30 روز پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 09:45 74089815
جماران- پزشکی- 30 روز پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 09:45 74089815
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره تان بگنجانید. - به گزارش جماران؛ دویدن ...
کلسترول - ورزش - کاهش کلسترول - پیاده روی - سلامت - کاهش - برنامه
اخبار داغ:
انتصاب وزیر علوم به عنوان رییس شورای اسلامی شدن دانشگاه‌ها
پزشکیان:کاستن ازگسست اجتماعی اولویت شورای عالی انقلاب فرهنگی باشد
کد تسک Get Paid to Watch بازی کتز امشب 17 مهر و فردا 18 مهر 1403
مصطفی سالاری مدیرعامل جدید تأمین اجتماعی کیست؟
کد یوتیوب کتز امروز 17 مهر و 18 مهر: پاسخ تسک Get paid to watch
تصمیم نهایی باشگاه استقلال درباره سرمربی جدید و فرهاد مجیدی
جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی؛ بانک سپه و رفاه در این تاریخ
بدترین خبر ممکن برای پرسپولیس از بازی مقابل السد
پایان بیرانوند زودتر از موعد؟!/ خودزنی ستاره ملی پوش با یک ادعای عجیب
کد تسک earn $10000 with escape rooms تپ سواپ 17 مهر 1403
رقم جدید یارانه نقدی برای این دهک ها اعلام شد
مذاکره استقلال با یک مهاجم رزومه دار از بوندس لیگا آغاز شد
خبر مهم تامین اجتماعی درباره واریز حقوق مهرماه بازنشستگان / جزییاتی از کمک هزینه مسکن تا کمک معیشت و حق اولاد
تحویل قدرتمندترین سامانه پدافندی روسیه به ایران در آستانه حمله اسراییل
ببینید| روایت امدادگر لبنانی از لحظه پیدا شدن پیکر شهید سیدحسن نصرالله/ امدادگر لبنانی: پیکر جناب سید حسن آسیبی ندیده بود
3میلیون طلب بازنشستگان از همسان سازی در این تاریخ یکجا واریز می شود
واکنش شاه حسینی به صدور رأی پرونده بیرانوند
اولین تصاویر از زن قاتل یک مادر و سه فرزندش | صحنه عجیب نجات پسر نوجوان از دست قاتل + فیلم
ساعت پخش و تکرار سریال تانک خورها امشب 17 مهر 1403 از شبکه سه
ویدئویی از جزییات ترور محسن رضایی و زخمی شدنش
انتشار اولین تصاویر از شوک شدن زن قاتل در لحظه دستگیری | صحنه عجیب نجات پسر نوجوان از دست قاتل + فیلم
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
سازمان تامین اجتماعی
باشگاه استقلال
متناسب سازی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
شورای عالی انقلاب
مصطفی سالاری
تأمین اجتماعی
انقلاب فرهنگی
الزورا عراق
جمهوری دموکراتیک کنگو
بیمارستان رازی رشت
بلندترین سد بتنی جهان
شرایط معافیت سربازی
مقصودبیک
ولی الله صالح نیا
فرهاد ورهرام
سرهنگ حسنوند
غلامعلی هنرپیشه
تظاهرات ها
مارسل زابیتسر
جعل عنوان
دارت
مراسم بهترین های سال فیفا
معاون میراث فرهنگی همدان
علیرضا نصری
باقر محمدی
فتحلی شاه قاجار
اردشیر مطهری
جواد نکونام
فوتبال آسیا
کمیسیون اقتصادی
پرداخت مطالبات
فوتبال استقلال
هاشم صفی الدین
سید حسین حسینی
بینی قیمت طلا
تبدیل وضعیت
آینده نزدیک
کمیسیون اقتصادی مجلس
عضو کمیسیون اقتصادی
تیم فوتبال استقلال
علیرضا بیرانوند
اوستون اورونوف
وزیر امورخارجه
سامانه پدافندی
چادرملو اردکان
ورزشگاه آزادی
قدرتمندترین
رییس کل دادگستری استان فارس
فرهاد مجیدی
حسین کنعانی
تعیین تکلیف
صحن علنی مجلس شورای اسلامی
تیم فوتبال استقلال تهران
رییس کل دادگستری استان
مجمع تشخیص مصلحت نظام
دادگستری استان فارس
پرسپولیس و استقلال
سازمان خصوصی سازی
فوریت های پلیسی 110
هواداران استقلال
بنیامین نتانیاهو
رییس کل دادگستری
مجمع تشخیص مصلحت
محمد شریعتمداری
کمیسیون اجتماعی
سرپرستان خانوار
علی فتح اله زاده
لیگ نخبگان آسیا
فوریت های پلیسی
حسین قربان زاده
جذب مهاجم خارجی
سیدحسن نصرالله
مسابقات فوتبال
دادگستری استان
تعطیلی پنجشنبه
رییس شورای شهر
نیروهای شرکتی
انتصاب وزیر علوم به عنوان رییس شورای اسلامی شدن دانشگاه‌ها پزشکیان:کاستن ازگسست اجتماعی اولویت شورای عالی انقلاب فرهنگی باشد کد تسک Get Paid to Watch بازی کتز امشب 17 مهر و فردا 18 مهر 1403 مصطفی سالاری مدیرعامل جدید تأمین اجتماعی کیست؟ کد یوتیوب کتز امروز 17 مهر و 18 مهر: پاسخ تسک Get paid to watch تصمیم نهایی باشگاه استقلال درباره سرمربی جدید و فرهاد مجیدی جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی؛ بانک سپه و رفاه در این تاریخ بدترین خبر ممکن برای پرسپولیس از بازی مقابل السد پایان بیرانوند زودتر از موعد؟!/ خودزنی ستاره ملی پوش با یک ادعای عجیب کد تسک earn $10000 with escape rooms تپ سواپ 17 مهر 1403 رقم جدید یارانه نقدی برای این دهک ها اعلام شد مذاکره استقلال با یک مهاجم رزومه دار از بوندس لیگا آغاز شد خبر مهم تامین اجتماعی درباره واریز حقوق مهرماه بازنشستگان / جزییاتی از کمک هزینه مسکن تا کمک معیشت و حق اولاد تحویل قدرتمندترین سامانه پدافندی روسیه به ایران در آستانه حمله اسراییل ببینید| روایت امدادگر لبنانی از لحظه پیدا شدن پیکر شهید سیدحسن نصرالله/ امدادگر لبنانی: پیکر جناب سید حسن آسیبی ندیده بود 3میلیون طلب بازنشستگان از همسان سازی در این تاریخ یکجا واریز می شود واکنش شاه حسینی به صدور رأی پرونده بیرانوند اولین تصاویر از زن قاتل یک مادر و سه فرزندش | صحنه عجیب نجات پسر نوجوان از دست قاتل + فیلم ساعت پخش و تکرار سریال تانک خورها امشب 17 مهر 1403 از شبکه سه ویدئویی از جزییات ترور محسن رضایی و زخمی شدنش انتشار اولین تصاویر از شوک شدن زن قاتل در لحظه دستگیری | صحنه عجیب نجات پسر نوجوان از دست قاتل + فیلمموضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی باشگاه استقلال متناسب سازی شورای عالی انقلاب فرهنگی شورای عالی انقلاب مصطفی سالاری تأمین اجتماعی انقلاب فرهنگی الزورا عراق جمهوری دموکراتیک کنگو بیمارستان رازی رشت بلندترین سد بتنی جهان شرایط معافیت سربازی مقصودبیک ولی الله صالح نیا فرهاد ورهرام سرهنگ حسنوند غلامعلی هنرپیشه تظاهرات ها مارسل زابیتسر جعل عنوان دارت مراسم بهترین های سال فیفا معاون میراث فرهنگی همدان علیرضا نصری باقر محمدی فتحلی شاه قاجار اردشیر مطهری جواد نکونام فوتبال آسیا کمیسیون اقتصادی پرداخت مطالبات فوتبال استقلال هاشم صفی الدین سید حسین حسینی بینی قیمت طلا تبدیل وضعیت آینده نزدیک کمیسیون اقتصادی مجلس عضو کمیسیون اقتصادی تیم فوتبال استقلال علیرضا بیرانوند اوستون اورونوف وزیر امورخارجه سامانه پدافندی چادرملو اردکان ورزشگاه آزادی قدرتمندترین رییس کل دادگستری استان فارس فرهاد مجیدی حسین کنعانی تعیین تکلیف صحن علنی مجلس شورای اسلامی تیم فوتبال استقلال تهران رییس کل دادگستری استان مجمع تشخیص مصلحت نظام دادگستری استان فارس پرسپولیس و استقلال سازمان خصوصی سازی فوریت های پلیسی 110 هواداران استقلال بنیامین نتانیاهو رییس کل دادگستری مجمع تشخیص مصلحت محمد شریعتمداری کمیسیون اجتماعی سرپرستان خانوار علی فتح اله زاده لیگ نخبگان آسیا فوریت های پلیسی حسین قربان زاده جذب مهاجم خارجی سیدحسن نصرالله مسابقات فوتبال دادگستری استان تعطیلی پنجشنبه رییس شورای شهر نیروهای شرکتی
