صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
تمرینات کششی
بروزرسانی: 23:54
1 - اسرار جاودانگی و جوانی کریستیانو رونالدو در 40 سالگی چیست؟
جالبتر- ورزشی- 3 روز پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522818
جالبتر- ورزشی- 3 روز پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522818
به گزارش برنا؛ در حال حاضر کمتر بازیکنی در فوتبال جهان وجود دارد که بیشتر از کریستیانو رونالدو به خاطر ویژگی های بدنی اش مورد تحسین قرار گرفته باشد. - رونالدو در این باره توصیه می کند ...
تمرین - تمرینات - رونالدو - کریستیانو رونالدو - گرم کردن - تمرینات هوازی - تمرینات ورزشی
2 - با این تکنیک هفته ای 2 کیلو کاهش وزن داشته باشید
شما نیوز- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 16:42 74446908
شما نیوز- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 16:42 74446908
برای کاهش وزن بهترین راه تغییر در سبک زندگی است. به گزارش شمانیوز: تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به کاهش وزن دلخواه رسید. - به ...
کاهش وزن - تمرین - سبک زندگی - کاهش - ورزش - تغییر - زندگی
3 - با این ترفند هفته ای 2 کیلو لاغر کنید
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 15:42 74445734
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 15:42 74445734
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تمرین روتین در ترکیب با تغییرات کلیدی در سبک زندگی می تواند وزن ما را ...
تمرین - تمرینات - تمرینات کششی - کاهش وزن - کاهش - ورزش - تمرینات هوازی
4 - لاغری راحت و آسان در منزل
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:17 74436719
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:17 74436719
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. به گزارش سایت خبری پرسون، تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان ...
تمرین - کاهش وزن - تمرینات - ورزش - سبک زندگی - کاهش - تغییرات
5 - سپاهانی ها، بانشاط و دور از هیاهو برای دومین مصاف آسیایی
ایسنا- ورزشی- 8 روز پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 17:40 74427308
ایسنا- ورزشی- 8 روز پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 17:40 74427308
آخرین تمرین سپاهان پیش از دومین دیدار آسیایی این فصلش با حضور همه بازیکنان برگزار شد. - سپاهانی ها، بانشاط و دور از هیاهو برای دومین مصاف آسیایی آخرین تمرین سپاهان پیش از دومین دیدار ...
سپاهان - تمرین - آسیایی - آسیا - تمرین سپاهان - استقلال تاجیکستان - حضور
6 - استارت تمرینات تیم پرسپولیس با یک چهره جدید؛ یار تازه نفس سرخپوشان
خبرجو- ورزشی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 12:08 74119255
خبرجو- ورزشی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 12:08 74119255
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرجو به نقل از ورزش سه ,سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را از ساعت 10 صبح به مدت 70 دقیقه انجام دادند. - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرجو به نقل ...
تمرین - خبرنگار ورزشی - سرخپوشان - پوشان - تمرینات تیم پرسپولیس - ورزش - مرتضی پورعلی گنجی
7 - استارت تمرینات تیم پرسپولیس با یک چهره جدید؛ یار تازه نفس سرخپوشان
خبرجو 24- ورزشی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 12:06 74119243
خبرجو 24- ورزشی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 12:06 74119243
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرجو24 به نقل از ورزش سه ,سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را از ساعت 10 صبح به مدت 70 دقیقه انجام دادند. - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرجو24 به ...
تمرین - خبرنگار ورزشی - سرخپوشان - پوشان - تمرینات تیم پرسپولیس - ورزش - مرتضی پورعلی گنجی
8 - استارت پرسپولیس با 6 غایب سرشناس
زیرنویس نیوز- ورزشی- 28 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 05:51 74114345
زیرنویس نیوز- ورزشی- 28 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 05:51 74114345
به گزارش خبرگزاری برنا، شاگردان خوان کارلوس گاریدو پس از تعطیلی یک روزه و استراحت، ز ساعت 10 صبح امروز تمرین خود را به مدت 70 دقیقه پی گیری کردند. - بازیکنان ابتدا به سالن بدنسازی رفتند ...
تمرین - خوان کارلوس گاریدو - مرتضی پورعلی گنجی - بازیکن - استارت - گاریدو - تمرینات کششی
9 - استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید
آفتاب نو- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 21:36 74111142
آفتاب نو- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 21:36 74111142
سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را از ساعت 10 صبح به مدت 70 دقیقه انجام دادند. بازیکنان ابتدا به سالن بدنسازی رفتند و به مدت 20 دقیقه به کار با وزنه و وسایل و تمرینات ...
تمرین - سایت رسمی باشگاه پرسپولیس - تمرینات کششی - سالن بدنسازی - دقیقه - بازیکن - سرخپوشان
10 - استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید/ گزارش تمرین سرخ ها
آفتاب نو- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 21:11 74110862
آفتاب نو- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 21:11 74110862
55 صد آنلاین | تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرین صبح امروز (سه شنبه) خود را در حالی به انجام رساند که بازیکن جدید تیم، - به گزارش صد آنلاین، سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت،
تمرین - بازیکن - تیم فوتبال پرسپولیس - پرسپولیس - مرتضی پورعلی گنجی - امروز - تمرین پرسپولیس
11 - نخستین تمرین سعید مهری با پرسپولیس
اقتصاد معاصر- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 20:27 74110283
اقتصاد معاصر- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 20:27 74110283
به گزارش اقتصاد معاصر؛ سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را به مدت 70 دقیقه انجام دادند. بازیکنان ابتدا به سالن بدنسازی رفتند و به مدت 20 دقیقه به کار با وزنه و وسایل ...
تمرین - سعید مهری - مرتضی پورعلی گنجی - نخستین - بازیکن - تمرینات کششی - سالن بدنسازی
12 - استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید/ گزارش تمرین سرخ ها
چه خبر- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 19:37 74109648
چه خبر- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 19:37 74109648
37 چه خبر | تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرین صبح امروز (سه شنبه) خود را در حالی به انجام رساند که بازیکن جدید تیم، - بازدید:37 چه خبر تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، ...
تیم فوتبال پرسپولیس - تمرین - پرسپولیس - امروز - تیم فوتبال - بازیکن - فوتبال
13 - استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید/ گزارش تمرین سرخ ها
اندیشه قرن- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 19:37 74109624
اندیشه قرن- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 19:37 74109624
استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید/ گزارش تمرین سرخ ها بازدید:37 چه خبر | تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرین صبح امروز (سه شنبه) خود را در حالی به انجام رساند که بازیکن جدید تیم،
تمرین - تمرین پرسپولیس - پرسپولیس - تیم فوتبال پرسپولیس - گزارش تمرین - استارت - گزارش
14 - استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید/ گزارش تمرین سرخ ها
جالبتر- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 19:22 74109417
جالبتر- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 19:22 74109417
33 صد آنلاین | تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرین صبح امروز (سه شنبه) خود را در حالی به انجام رساند که بازیکن جدید تیم، - به گزارش صد آنلاین، سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت،
تمرین - بازیکن - تیم فوتبال پرسپولیس - پرسپولیس - مرتضی پورعلی گنجی - امروز - تمرین پرسپولیس
15 - پرسپولیس با یک یار جدید استارت زد
فرتاک نیوز- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:40 74108003
فرتاک نیوز- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:40 74108003
تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرین صبح امروز (سه شنبه) خود را در حالی به انجام رساند که بازیکن جدید تیم، کار خود را با سرخپوشان استارت زد. - به گزارش فرتاک نیوز ، سرخپوشان ایران،
تمرین - بازیکن - استارت - تیم فوتبال پرسپولیس - سرخپوشان - پرسپولیس - مرتضی پورعلی گنجی
16 - رونمایی از سعید مهری در تمرین پرسپولیس در غیاب 6 بازیکن
تابناک- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:40 74107992
تابناک- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:40 74107992
به گزارش تابناک ورزشی، سایت رسمی باشگاه پرسپولیس نوشت:سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را از ساعت 10 صبح به مدت 70 دقیقه انجام دادند.بازیکنان ابتدا به سالن بدنسازی ...
تمرین - سایت رسمی باشگاه پرسپولیس - بازیکن - سعید مهری - پرسپولیس - مرتضی پورعلی گنجی - باشگاه پرسپولیس
17 - نخستین تمرین سعید مهری با پرسپولیس
زیرنویس نیوز- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:31 74107856
زیرنویس نیوز- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:31 74107856
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را از ساعت 10 صبح به مدت 70 دقیقه انجام دادند. - به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی ...
پایگاه خبری تحلیلی - تمرین - پایگاه خبری - سعید مهری - سرخپوشان - مرتضی پورعلی گنجی - پوشان
18 - استارت تمرین پرسپولیس با یک خرید جدید
پارس فوتبال- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:25 74107770
پارس فوتبال- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:25 74107770
سرخپوشان ایران، پس از یک روز استراحت، تمرین امروز خود را از ساعت 10 صبح به مدت 70 دقیقه انجام دادند. بازیکنان ابتدا به سالن بدنسازی رفتند و به مدت 20 دقیقه به کار با وزنه و وسایل و تمرینات ...
تمرین - تمرینات کششی - سالن بدنسازی - دقیقه - بازیکن - سرخپوشان - بازیکنان
19 - پرسپولیس با یک یار جدید استارت زد
همشهری آنلاین- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:25 74107761
همشهری آنلاین- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:25 74107761
تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرین صبح امروز (سه شنبه) خود را در حالی به انجام رساند که بازیکن جدید تیم، کار خود را با سرخپوشان استارت زد. - تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت،
تیم فوتبال پرسپولیس - تمرین - استارت - سرخپوشان - پرسپولیس - امروز - تیم فوتبال
20 - بازگشت پرسپولیس به تمرینات با یک یار جدید
اندیشه قرن- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:17 74107673
اندیشه قرن- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:17 74107673
بازگشت پرسپولیس به تمرینات با یک یار جدید کد خبر : 2068399 | 20 شهریور 1403 ساعت 15:50 | 15.7K بازدید | 32دیدگاه تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، - تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت،
تیم فوتبال پرسپولیس - پرسپولیس - تمرین - تمرینات - تیم فوتبال - فوتبال - سرخپوشان
اخبار داغ:
انتصاب وزیر علوم به عنوان رییس شورای اسلامی شدن دانشگاه‌ها
بدترین خبر ممکن برای پرسپولیس از بازی مقابل السد
پزشکیان:کاستن ازگسست اجتماعی اولویت شورای عالی انقلاب فرهنگی باشد
سرمربی سابق رئال سوسیداد و تولوز گزینه نیمکت استقلال شد: فیلیپه مونتانیر کیست!؟
مصطفی سالاری مدیرعامل جدید تأمین اجتماعی کیست؟
سردار فلاح زاده جانشین سپاه قدس ترور شد ؟
مذاکره استقلال با یک مهاجم رزومه دار از بوندس لیگا آغاز شد
بازگشت مدیرعامل جوان و تحول آفرین تامین اجتماع
واکنش شاه حسینی به صدور رأی پرونده بیرانوند
جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی؛ بانک سپه و رفاه در این تاریخ
حمله اسراییل به نزدیکی سفارت ایران در محله مزه در دمشق سوریه/ 24 کشته و زخمی تا این لحظه/ ادعای ترور یک مقام بلند پایه نظامی ایران
سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران آفتاب نو | اخبار ورزشی
فیلم لحظه توقیف خودرو قاتل لارستانی و نجات پسربچه 13 ساله پس از قتل 4 نفر از اعضای خانواده اش + جزییات ترسناک داستان قتل همسایگان در مهمانی شام
ماجرای تازه بازار سیاه بنزین سوپر در تهران چیست
خبر مهم ؛جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی امروز اعلام شد!!
پایان جلسه مدیران منچستریونایتد؛ اریک تن هاخ می ماند؟
حذف یارانه نقدی این دهک ها قطعی شد | این دهک ها از مهر ماه یارانه نمی گیرند
جزییات پرداخت مطالبات متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
جزییات تازه از جنایت لارستان | خانم معلم و فرزندانش چطور به قتل رسیدند؟
تولد آرام و بی صدا سحر دولتشاهی در تنهایی / حال خوب بازیگر در بهترین روز زندگیش!
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
سازمان تامین اجتماعی
متناسب سازی
رئال سوسیداد
باشگاه استقلال
یارانه نقدی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
نیمکت استقلال
شورای عالی انقلاب
کاروان آمریکا در عراق
مراکز آموزشی و پژوهشی
به مناسبت روز ارتش
صنعت ملی
مهدی امیری اصفهانی
برکان
نوقند
حمایت از مشتریان
کشاورزان نمونه
مدرسه سید الشهدا
انتشار مقاله
فدراسیون جهانی شنا
مسافرکشی
خسارت اقتصادی کرونا
شورای زکات
آرارات
صدا و سیمای البرز
حبیب الله
بلا رمزی
لژیونر هفته آسیا
فرماندهان سپاه
مدیران استقلال
هاشم صفی الدین
سید حسین حسینی
اعضای خانواده
سپاه پاسداران
سازمان برنامه
تیم فوتبال استقلال تهران
بینی قیمت طلا
بختیاری زاده
واریز یارانه
توقیف خودرو
آینده نزدیک
تیم فوتبال استقلال
کریستیانو رونالدو
فوریت های پلیسی 110
علی فتح اله زاده
شهرستان لارستان
فوریت های پلیسی
سردار فلاح زاده
اوستون اورونوف
رژیم صهیونیستی
چادرملو اردکان
فوتبال استقلال
برنامه و بودجه
ورزشگاه آزادی
شورای اسلامی
فتح اله زاده
رییس کل دادگستری استان فارس
سفارت ایران
شهرستان لار
حسین کنعانی
اخبار ورزشی
تیم کشتی آزاد جوانان ایران
معاون اول ریاست جمهوری
مدارس روستایی و عشایری
رییس کل دادگستری استان
صندوق بازنشستگی کشوری
سازمان برنامه و بودجه
کشتی آزاد جوانان آسیا
دادگستری استان فارس
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
حاج قاسم سلیمانی
رییس کل دادگستری
رییس اداره آموزش
محمد شریعتمداری
صندوق بازنشستگی
سرپرستان خانوار
مأموران انتظامی
انتصاب وزیر علوم به عنوان رییس شورای اسلامی شدن دانشگاه‌ها بدترین خبر ممکن برای پرسپولیس از بازی مقابل السد پزشکیان:کاستن ازگسست اجتماعی اولویت شورای عالی انقلاب فرهنگی باشد سرمربی سابق رئال سوسیداد و تولوز گزینه نیمکت استقلال شد: فیلیپه مونتانیر کیست!؟ مصطفی سالاری مدیرعامل جدید تأمین اجتماعی کیست؟ سردار فلاح زاده جانشین سپاه قدس ترور شد ؟ مذاکره استقلال با یک مهاجم رزومه دار از بوندس لیگا آغاز شد بازگشت مدیرعامل جوان و تحول آفرین تامین اجتماع واکنش شاه حسینی به صدور رأی پرونده بیرانوند جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی؛ بانک سپه و رفاه در این تاریخ حمله اسراییل به نزدیکی سفارت ایران در محله مزه در دمشق سوریه/ 24 کشته و زخمی تا این لحظه/ ادعای ترور یک مقام بلند پایه نظامی ایران سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران آفتاب نو | اخبار ورزشی فیلم لحظه توقیف خودرو قاتل لارستانی و نجات پسربچه 13 ساله پس از قتل 4 نفر از اعضای خانواده اش + جزییات ترسناک داستان قتل همسایگان در مهمانی شام ماجرای تازه بازار سیاه بنزین سوپر در تهران چیست خبر مهم ؛جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی امروز اعلام شد!! پایان جلسه مدیران منچستریونایتد؛ اریک تن هاخ می ماند؟ حذف یارانه نقدی این دهک ها قطعی شد | این دهک ها از مهر ماه یارانه نمی گیرند جزییات پرداخت مطالبات متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی جزییات تازه از جنایت لارستان | خانم معلم و فرزندانش چطور به قتل رسیدند؟ تولد آرام و بی صدا سحر دولتشاهی در تنهایی / حال خوب بازیگر در بهترین روز زندگیش!موضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی متناسب سازی رئال سوسیداد باشگاه استقلال یارانه نقدی شورای عالی انقلاب فرهنگی نیمکت استقلال شورای عالی انقلاب کاروان آمریکا در عراق مراکز آموزشی و پژوهشی به مناسبت روز ارتش صنعت ملی مهدی امیری اصفهانی برکان نوقند حمایت از مشتریان کشاورزان نمونه مدرسه سید الشهدا انتشار مقاله فدراسیون جهانی شنا مسافرکشی خسارت اقتصادی کرونا شورای زکات آرارات صدا و سیمای البرز حبیب الله بلا رمزی لژیونر هفته آسیا فرماندهان سپاه مدیران استقلال هاشم صفی الدین سید حسین حسینی اعضای خانواده سپاه پاسداران سازمان برنامه تیم فوتبال استقلال تهران بینی قیمت طلا بختیاری زاده واریز یارانه توقیف خودرو آینده نزدیک تیم فوتبال استقلال کریستیانو رونالدو فوریت های پلیسی 110 علی فتح اله زاده شهرستان لارستان فوریت های پلیسی سردار فلاح زاده اوستون اورونوف رژیم صهیونیستی چادرملو اردکان فوتبال استقلال برنامه و بودجه ورزشگاه آزادی شورای اسلامی فتح اله زاده رییس کل دادگستری استان فارس سفارت ایران شهرستان لار حسین کنعانی اخبار ورزشی تیم کشتی آزاد جوانان ایران معاون اول ریاست جمهوری مدارس روستایی و عشایری رییس کل دادگستری استان صندوق بازنشستگی کشوری سازمان برنامه و بودجه کشتی آزاد جوانان آسیا دادگستری استان فارس استقلال و پرسپولیس پرسپولیس و استقلال حاج قاسم سلیمانی رییس کل دادگستری رییس اداره آموزش محمد شریعتمداری صندوق بازنشستگی سرپرستان خانوار مأموران انتظامی
