صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 18 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
تمرینات کششی - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 02:01
301 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد/ شاگردان یحیی امیدوار به صعود
ایلنا- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:50 55146074
ایلنا- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:50 55146074
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ...
302 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
خبرگزاری آنا- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:40 55145988
خبرگزاری آنا- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:40 55145988
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ...
303 - آخرین تمرین پرسپولیس قبل از دیدار با الشارجه برگزار شد
جهان نگر- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:35 55145939
جهان نگر- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:35 55145939
آخرین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس قبل از دیدار با فردا با الشارجه برگزار شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، - آخرین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس ...
304 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
فارس- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:20 55145809
فارس- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:20 55145809
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه ...
305 - جراحی دستگاه تناسلی، عوارض جانبی اش چیست؟
پویامگ- پزشکی- 50 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 04:55 54827694
پویامگ- پزشکی- 50 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 04:55 54827694
آرزوی داشتن آلت تناسلی کمی بزرگتر، امری شایع است، صحبت کردن با متخصص ارولوژی می تواند کمک کننده باشد. کوچک بودن آلت تناسلی می تواند اعتماد به نفس هر مردی را پایین بیاورد. - شایع ترین ...
306 - آخرین تمرین بازیکنان نساجی پیش از جدال با ذوب آهن (ویدیو)
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 51 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 09:25 54502796
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 51 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 09:25 54502796
بازیکنان تیم نساجی مازندران در هتل محل اقامتشان تمرینات کششی پیش از بازی امروز مقابل ذوب آهن را پشت سر گذاشتند. حجم ویدئو: 4.89M | زمان ویدئو: - بازیکنان تیم نساجی مازندران در هتل محل ...
307 - آخرین تمرین بازیکنان نساجی پیش از جدال با ذوب آهن (ویدیو)
ایلنا- ورزشی- 51 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 09:00 54502236
ایلنا- ورزشی- 51 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 09:00 54502236
بازیکنان تیم نساجی مازندران در هتل محل اقامتشان تمرینات کششی پیش از بازی امروز مقابل ذوب آهن را پشت سر گذاشتند. -
308 - تشخیص و درمان سندروم قوس دردناک
صنعت من- پزشکی- 51 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1399، 09:10 54148942
صنعت من- پزشکی- 51 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1399، 09:10 54148942
موبیلیزاسیون مفصل ممکن است شامل کمربند تحتانی، قدامی و خلفی در سطح کتف باشد. تمرینات کششی باید با 3 تکرار و حفظ این وضعیت به مدت 30 ثانیه در هر نوبت انجام شود. نمونه هایی از تمرینات کششی ...
309 - ضعف عضلات فیله کمر مشکلات بسیاری را به وجود می آورد
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 03:55 53713273
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 03:55 53713273
عضلات کمر در بسیاری از فعالیت های روزانه ما درگیر هستند و ضعیف بودن این عضلات مشکلات بسیاری را در آینده می تواند به دنبال داشته باشد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ - عضلات کمر در ...
310 - درمان سیاتیک در بارداری، پانزده تمرین کششی
پویامگ- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 7 تیر 1399، 07:20 53640037
پویامگ- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 7 تیر 1399، 07:20 53640037
آیا نمی دانید که چگونه درد شدید عصب سیاتیک خود را در دوران بارداری کنترل کنید؟ اولین قدم برای بهبود این درد، شناسایی دقیق علت آن است. آیا نمی دانید که چگونه درد شدید عصب سیاتیک خود ...
311 - عکس ؛ راهکار جالب فرهاد مجیدی در تمرینات
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 11:35 53459361
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 11:35 53459361
سرمربی استقلال در تمرین روز گذشته تیمش برای فرار از گرما راهکار جالبی را در نظر گرفت. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : گرمای هوای تهران برگزاری تمرینات را برای بازیکنان بسیار ...
312 - راهکار فرهاد مجیدی برای فرار از گرما
پویامگ- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 08:05 53454308
پویامگ- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 08:05 53454308
گرمای هوای تهران برگزاری تمرینات را برای بازیکنان بسیار سخت کرده است، نکته جالب اینکه فرهاد مجیدی برای اینکه در این راه با بازیکنان تیمش همکاری کند روز گذشته تمرینات کششی تیمش را زیر ...
313 - راهکار فرهاد مجیدی برای فرار از گرما (عکس)
فانیگما- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 07:15 53452968
فانیگما- ورزشی- 53 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 07:15 53452968
سرمربی اسقلال در تمرین روز گذشته تیمش برای فرار از گرما راهکار جالبی را در نظر گرفت. به گزارش ورزش سه، گرمای هوای تهران برگزاری تمرینات را برای بازیکنان بسیار سخت کرده است، نکته جالب ...
314 - ورزش ها و تمرینات موثر در تقویت زانو
پویامگ- ورزشی- 53 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 03:40 53274916
پویامگ- ورزشی- 53 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 03:40 53274916
همانطور که می دانید درد در ناحیه زانو مشکل بسیار رایج در میان عامه مردم است که اغلب از آن رنج می برند و البته که روش های مختلفی برای رفع این مشکل وجود دارد و توجه داشته باشید که انجام ...
315 - میلیچ تست کرونا داد ولی با استقلالی ها تمرین نکرد
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 8 خرداد 1399، 13:02 53133765
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 8 خرداد 1399، 13:02 53133765
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ در ...
316 - میلیچ تست کرونا داد ولی با استقلالی ها تمرین نکرد
روز نو- ورزشی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 8 خرداد 1399، 12:56 53133697
روز نو- ورزشی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 8 خرداد 1399، 12:56 53133697
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ در ...
317 - ماجرای تست کرونای عجیب بازیکن استقلال چیست؟
خودرو تک- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 18:31 53120998
خودرو تک- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 18:31 53120998
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال زیر نظر فرهاد مجیدی و در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. - به گزارش خبرورزشی، تمرین امروز تیم فوتبال برگزار شد. بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی ...
318 - مدافع کروات استقلال تست کرونا داد
پارس فوتبال- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 17:05 53120312
پارس فوتبال- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 17:05 53120312
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال زیر نظر فرهاد مجیدی و در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. نوشته مدافع کروات استقلال تست کرونا داد اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران ...
319 - میلیچ تست کرونا داد
افکارنیوز- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:15 53119880
افکارنیوز- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:15 53119880
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. - که بامداد امروز به تهران برگشته است در تمرین امروز حضور نداشت. قرار است این بازیکن بعد از پشت سر گذاشتن ...
320 - ستاره خارجی استقلال هم تست کرونا داد
دنیای معدن- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:10 53119826
دنیای معدن- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:10 53119826
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. * بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ ...
اخبار داغ:
دستگیری مجری مشهور برنامه دیالوگ + محمد احمدی فیض آبادی بازداشت شد
سردار فلاح زاده جانشین سپاه قدس ترور شد ؟
خبر ترور عراقچی کذب است +جزییات
خبر مهم ؛جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی امروز اعلام شد!!
سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران آفتاب نو | اخبار ورزشی
مالک جدید باشگاه استقلال لو رفت
همسر واقعی نقش عماد در سریال طوبی/ عکس
گزینه اصلی استقلال مشخص شد / سرمربی فرانسوی در راه ایران
اعتبار متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین شد
:::جالبتر::: سرمربی سابق رئال سوسیداد و تولوز گزینه نیمکت استقلال شد: فیلیپه مونتانیر کیست!؟
تغییرات مهم یارانه نقدی مهر ماه اعلام شد | افزایش رقم یارانه نقدی این دهک ها در مهر ماه
خودکشی زن میانسال در تبریز + فیلم 17 مهر 1403
سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران
مبلغ جدید مستمری مهرماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
آیت الله سیستانی و سردار قاآنی در لیست ترور اسراییل قرار گرفتند/عکس
فرهاد مجیدی بیخیال استقلال نمی شود
پیگیری ویژه پرونده قتل اعضای یک خانواده در بیرم لارستان
بیوگرافی محمدرضا فلاح زاده ؛ جانشین فرمانده سپاه قدس
لحظه درگیری فیزیکی در یک پرواز | حرکات عجیب مسافر قبل از سیلی زدن + فیلم
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
رئال سوسیداد
باشگاه استقلال
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
سازمان تامین اجتماعی
نیمکت استقلال
استقلال تهران
وباری
خدمات مشاوره تلفنی
برداشت از آب های زیرزمینی
بازگشت متخصصان ایرانی
المپیک توکیو
چاپ 4 بعدی
تست دوپینگ
بازگشت به کار
تابستان
تیم فوتبال گرانادا
محمد اسد مسجدی
برنامه ویدئو چک
مهدی شفیعیان
پورتو توندلا
کارآفرینان
یاری لیتمانن
بن چیلول
کمربندی شمالی
مبارزه با گرانی
مدیران گل گهر
سازمان خصوصی سازی
مددجویان بهزیستی
کشتی آزاد جوانان
رییس کل دادگستری
سردار فلاح زاده
فرماندهان سپاه
فوتبال استقلال
مسئولان قضایی
سردار قاآنی
کمیته امداد
آینده نزدیک
جواد نکونام
سازمان تأمین اجتماعی
سهراب بختیاری زاده
کریستیانو رونالدو
هواداران استقلال
سرپرستان خانوار
علی فتح اله زاده
شهرستان لارستان
حسین قربان زاده
نخست وزیر سابق
تأمین اجتماعی
سازمان برنامه
ورزشگاه آزادی
بختیاری زاده
فرمانده سپاه
فتح اله زاده
سفارت ایران
اخبار ورزشی
تیم کشتی آزاد جوانان ایران
نیروی قدس سپاه پاسداران
سازمان برنامه و بودجه
کشتی آزاد جوانان آسیا
معاون اول رییس جمهور
بیمه تامین اجتماعی
ورزشگاه تختی تهران
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
رقابت های لیگ برتر
بازیکنان پرسپولیس
فوریت های پلیسی 110
برنامه هفتم توسعه
حاج قاسم سلیمانی
آیت الله سیستانی
فوریت های پلیسی
اقدام به خودکشی
جذب مهاجم خارجی
مسابقات فوتبال
ساختمان مسکونی
چادرملو اردکان
دستگیری مجری مشهور برنامه دیالوگ + محمد احمدی فیض آبادی بازداشت شد سردار فلاح زاده جانشین سپاه قدس ترور شد ؟ خبر ترور عراقچی کذب است +جزییات خبر مهم ؛جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی امروز اعلام شد!! سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران آفتاب نو | اخبار ورزشی مالک جدید باشگاه استقلال لو رفت همسر واقعی نقش عماد در سریال طوبی/ عکس گزینه اصلی استقلال مشخص شد / سرمربی فرانسوی در راه ایران اعتبار متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین شد :::جالبتر::: سرمربی سابق رئال سوسیداد و تولوز گزینه نیمکت استقلال شد: فیلیپه مونتانیر کیست!؟ تغییرات مهم یارانه نقدی مهر ماه اعلام شد | افزایش رقم یارانه نقدی این دهک ها در مهر ماه خودکشی زن میانسال در تبریز + فیلم 17 مهر 1403 سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران مبلغ جدید مستمری مهرماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی آیت الله سیستانی و سردار قاآنی در لیست ترور اسراییل قرار گرفتند/عکس فرهاد مجیدی بیخیال استقلال نمی شود پیگیری ویژه پرونده قتل اعضای یک خانواده در بیرم لارستان بیوگرافی محمدرضا فلاح زاده ؛ جانشین فرمانده سپاه قدس لحظه درگیری فیزیکی در یک پرواز | حرکات عجیب مسافر قبل از سیلی زدن + فیلمموضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان متناسب سازی رئال سوسیداد باشگاه استقلال همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق سازمان تامین اجتماعی نیمکت استقلال استقلال تهران وباری خدمات مشاوره تلفنی برداشت از آب های زیرزمینی بازگشت متخصصان ایرانی المپیک توکیو چاپ 4 بعدی تست دوپینگ بازگشت به کار تابستان تیم فوتبال گرانادا محمد اسد مسجدی برنامه ویدئو چک مهدی شفیعیان پورتو توندلا کارآفرینان یاری لیتمانن بن چیلول کمربندی شمالی مبارزه با گرانی مدیران گل گهر سازمان خصوصی سازی مددجویان بهزیستی کشتی آزاد جوانان رییس کل دادگستری سردار فلاح زاده فرماندهان سپاه فوتبال استقلال مسئولان قضایی سردار قاآنی کمیته امداد آینده نزدیک جواد نکونام سازمان تأمین اجتماعی سهراب بختیاری زاده کریستیانو رونالدو هواداران استقلال سرپرستان خانوار علی فتح اله زاده شهرستان لارستان حسین قربان زاده نخست وزیر سابق تأمین اجتماعی سازمان برنامه ورزشگاه آزادی بختیاری زاده فرمانده سپاه فتح اله زاده سفارت ایران اخبار ورزشی تیم کشتی آزاد جوانان ایران نیروی قدس سپاه پاسداران سازمان برنامه و بودجه کشتی آزاد جوانان آسیا معاون اول رییس جمهور بیمه تامین اجتماعی ورزشگاه تختی تهران استقلال و پرسپولیس پرسپولیس و استقلال رقابت های لیگ برتر بازیکنان پرسپولیس فوریت های پلیسی 110 برنامه هفتم توسعه حاج قاسم سلیمانی آیت الله سیستانی فوریت های پلیسی اقدام به خودکشی جذب مهاجم خارجی مسابقات فوتبال ساختمان مسکونی چادرملو اردکان
