صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 18 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
تمرینات کششی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 01:54
281 - 8 راهکار ساده برای درمان خشکی گردن
زندگی آنلاین- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 09:15 56383984
زندگی آنلاین- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 09:15 56383984
در مطلب زیر چند راهکار ساده به شما معرفی خواهیم کرد که به جلوگیری از خشکی گردن کمک می کنند. ادامه... - در مطلب زیر چند راهکار ساده به شما معرفی خواهیم کرد که به جلوگیری از خشکی گردن کمک می کنند.
282 - چند راهکار ساده برای جلوگیری از خشکی گردن
شفقنا- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 06:55 56380130
شفقنا- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 06:55 56380130
خشکی گردن مشکل شایعی در جوامع مدرن محسوب می شود. تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا نشان داده بیش از 17 درصد زنان و بیش از 12 درصد مردان از درد یا خشکی گردن رنج می برند. ...
283 - عابدینی: تا دو هفته آینده مصدومیت کتفم بهبود پیدا می کند/ با نظر پزشکان در اردوی آینده شمشیربازی خواهم بود
میزان- ورزشی- 47 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 05:25 56366352
میزان- ورزشی- 47 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 05:25 56366352
کاپیتان تیم ملی شمشیربازی ایران گفت: برنامه هایمان به هیچ عنوان عقب تر از سایر کشور ها نیست، زیرا سایر رقبا با توجه به اطلاعاتی که دارم حتی برنامه ای برای برگزاری اردو هم نداشته اند. ...
284 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
راشدون- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 04:10 56139660
راشدون- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 04:10 56139660
مظاهری و حسینی فردا آشتی می کنند تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. - که سابقه بیشتری در استقلال ...
285 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
جهان نگر- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:55 56139602
جهان نگر- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:55 56139602
مظاهری و حسینی فردا آشتی می کنند تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. - که سابقه بیشتری در استقلال ...
286 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
پارس فوتبال- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:40 56139533
پارس فوتبال- ورزشی- 47 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:40 56139533
تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. نوشته ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ - که سابقه ...
287 - تمرین با نشاط ملی پوشان کاراته در حضور رییس فدراسیون
مهر- ورزشی- 47 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
مهر- ورزشی- 47 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
ملی پوشان ایران تمرینات روز سه شنبه خود را در فضایی با نشاط و در حضور رییس فدراسیون برگزار کردند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سیدحسن طباطبایی عصر امروز سه شنبه با حضور در جمع ملی پوشان کاراته ...
288 - درد پهلو هنگام ورزش نشانه چیست؟
صنعت من- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
صنعت من- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن ناشی از عدم آمادگی برای شروع فعالیت ورزشی است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری اظهار کرد: برخی ...
289 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
سلامت نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
سلامت نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
290 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
شفقنا- ورزشی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
شفقنا- ورزشی- 48 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
291 - نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا خبرگزاری فوتبالی سرژ گنابری پیش از مشخص شدن ابتلایش به ویروس کرونا با سایر هم تیمی های خود تمرین می کرد و باشگاه بایرن مونیخ ...
292 - ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش
سرخط- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
سرخط- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ، در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. - ...
293 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
سلامت نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
سلامت نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، - سلامت نیوز: در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان ...
294 - تمرینات سپاهان در دو گروه مجزا برگزار شد
فرتاک نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
فرتاک نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
با توجه به شرایط ویژه کرونا و رعایت پروتکلهای بهداشتی، تمرینات نوبت صبح روزهای اخیر سپاهان که شامل تمرینات سالن وزنه و تمرینات کششی روی چمن هست؛ در قالب دو گروه مجزا از بازیکنان برگزار میشود.
295 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
جهان نگر- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
جهان نگر- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است ترمیم عضلات با این ویتامین ها بلاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا ...
296 - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند شد + عکس
خبر جنوب- ورزشی- 49 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
خبر جنوب- ورزشی- 49 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
باشگاه دورتمند در اقدامی عجیب، الیشا اشمیت سکسی ترین ورزشکار زن جهان به روایت آمار و نظرسنجی های مختلف را به عنوان مربی بدنساز تیم انتخاب کرد. - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند ...
297 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
دنیای معدن- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
دنیای معدن- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20: - به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس،
298 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد/ شاگردان یحیی امیدوار به صعود
راشدون- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
راشدون- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ایلنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، - ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
299 - گزارش تمرین پرسپولیس پیش از دیدار مقابل الشارجه
وانا نیوز- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
وانا نیوز- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - به گزارش وانانیوز، به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
300 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از بازی با شارجه
جماران- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:55 55146089
جماران- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:55 55146089
آخرین تمرین پرسپولیس پیش از بازی مقابل شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - جی پلاس ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. بازیکنان ...
اخبار داغ:
سردار فلاح زاده جانشین سپاه قدس ترور شد ؟
خبر مهم ؛جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی امروز اعلام شد!!
دستگیری مجری مشهور برنامه دیالوگ + محمد احمدی فیض آبادی بازداشت شد
خبر ترور عراقچی کذب است +جزییات
سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران آفتاب نو | اخبار ورزشی
مالک جدید باشگاه استقلال لو رفت
:::جالبتر::: سرمربی سابق رئال سوسیداد و تولوز گزینه نیمکت استقلال شد: فیلیپه مونتانیر کیست!؟
تغییرات مهم یارانه نقدی مهر ماه اعلام شد | افزایش رقم یارانه نقدی این دهک ها در مهر ماه
همسر واقعی نقش عماد در سریال طوبی/ عکس
گزینه اصلی استقلال مشخص شد / سرمربی فرانسوی در راه ایران
اعتبار متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین شد
خودکشی زن میانسال در تبریز + فیلم 17 مهر 1403
آیت الله سیستانی و سردار قاآنی در لیست ترور اسراییل قرار گرفتند/عکس
مبلغ جدید مستمری مهرماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
فرهاد مجیدی بیخیال استقلال نمی شود
سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران
تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
پیگیری ویژه پرونده قتل اعضای یک خانواده در بیرم لارستان
لحظه درگیری فیزیکی در یک پرواز | حرکات عجیب مسافر قبل از سیلی زدن + فیلم
خبر خوش مدیرعامل تامین اجتماعی برای بازنشستگان
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
رئال سوسیداد
باشگاه استقلال
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
سازمان تامین اجتماعی
نیمکت استقلال
استقلال تهران
وباری
خدمات مشاوره تلفنی
برداشت از آب های زیرزمینی
بازگشت متخصصان ایرانی
المپیک توکیو
چاپ 4 بعدی
تست دوپینگ
بازگشت به کار
تابستان
تیم فوتبال گرانادا
محمد اسد مسجدی
برنامه ویدئو چک
مهدی شفیعیان
پورتو توندلا
کارآفرینان
یاری لیتمانن
بن چیلول
کمربندی شمالی
مبارزه با گرانی
مدیران گل گهر
سازمان خصوصی سازی
مددجویان بهزیستی
کشتی آزاد جوانان
رییس کل دادگستری
سردار فلاح زاده
فرماندهان سپاه
فوتبال استقلال
مسئولان قضایی
سردار قاآنی
کمیته امداد
آینده نزدیک
جواد نکونام
سازمان تأمین اجتماعی
سهراب بختیاری زاده
کریستیانو رونالدو
هواداران استقلال
سرپرستان خانوار
علی فتح اله زاده
شهرستان لارستان
حسین قربان زاده
نخست وزیر سابق
تأمین اجتماعی
سازمان برنامه
ورزشگاه آزادی
بختیاری زاده
فرمانده سپاه
فتح اله زاده
سفارت ایران
اخبار ورزشی
تیم کشتی آزاد جوانان ایران
نیروی قدس سپاه پاسداران
سازمان برنامه و بودجه
کشتی آزاد جوانان آسیا
معاون اول رییس جمهور
بیمه تامین اجتماعی
ورزشگاه تختی تهران
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
رقابت های لیگ برتر
بازیکنان پرسپولیس
فوریت های پلیسی 110
برنامه هفتم توسعه
حاج قاسم سلیمانی
آیت الله سیستانی
فوریت های پلیسی
اقدام به خودکشی
جذب مهاجم خارجی
مسابقات فوتبال
ساختمان مسکونی
چادرملو اردکان
سردار فلاح زاده جانشین سپاه قدس ترور شد ؟ خبر مهم ؛جدول واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی امروز اعلام شد!! دستگیری مجری مشهور برنامه دیالوگ + محمد احمدی فیض آبادی بازداشت شد خبر ترور عراقچی کذب است +جزییات سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران آفتاب نو | اخبار ورزشی مالک جدید باشگاه استقلال لو رفت :::جالبتر::: سرمربی سابق رئال سوسیداد و تولوز گزینه نیمکت استقلال شد: فیلیپه مونتانیر کیست!؟ تغییرات مهم یارانه نقدی مهر ماه اعلام شد | افزایش رقم یارانه نقدی این دهک ها در مهر ماه همسر واقعی نقش عماد در سریال طوبی/ عکس گزینه اصلی استقلال مشخص شد / سرمربی فرانسوی در راه ایران اعتبار متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین شد خودکشی زن میانسال در تبریز + فیلم 17 مهر 1403 آیت الله سیستانی و سردار قاآنی در لیست ترور اسراییل قرار گرفتند/عکس مبلغ جدید مستمری مهرماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد فرهاد مجیدی بیخیال استقلال نمی شود سرمربی پیشین رئال سوسیداد در آستانه هدایت استقلال تهران تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی پیگیری ویژه پرونده قتل اعضای یک خانواده در بیرم لارستان لحظه درگیری فیزیکی در یک پرواز | حرکات عجیب مسافر قبل از سیلی زدن + فیلم خبر خوش مدیرعامل تامین اجتماعی برای بازنشستگانموضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان متناسب سازی رئال سوسیداد باشگاه استقلال همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق سازمان تامین اجتماعی نیمکت استقلال استقلال تهران وباری خدمات مشاوره تلفنی برداشت از آب های زیرزمینی بازگشت متخصصان ایرانی المپیک توکیو چاپ 4 بعدی تست دوپینگ بازگشت به کار تابستان تیم فوتبال گرانادا محمد اسد مسجدی برنامه ویدئو چک مهدی شفیعیان پورتو توندلا کارآفرینان یاری لیتمانن بن چیلول کمربندی شمالی مبارزه با گرانی مدیران گل گهر سازمان خصوصی سازی مددجویان بهزیستی کشتی آزاد جوانان رییس کل دادگستری سردار فلاح زاده فرماندهان سپاه فوتبال استقلال مسئولان قضایی سردار قاآنی کمیته امداد آینده نزدیک جواد نکونام سازمان تأمین اجتماعی سهراب بختیاری زاده کریستیانو رونالدو هواداران استقلال سرپرستان خانوار علی فتح اله زاده شهرستان لارستان حسین قربان زاده نخست وزیر سابق تأمین اجتماعی سازمان برنامه ورزشگاه آزادی بختیاری زاده فرمانده سپاه فتح اله زاده سفارت ایران اخبار ورزشی تیم کشتی آزاد جوانان ایران نیروی قدس سپاه پاسداران سازمان برنامه و بودجه کشتی آزاد جوانان آسیا معاون اول رییس جمهور بیمه تامین اجتماعی ورزشگاه تختی تهران استقلال و پرسپولیس پرسپولیس و استقلال رقابت های لیگ برتر بازیکنان پرسپولیس فوریت های پلیسی 110 برنامه هفتم توسعه حاج قاسم سلیمانی آیت الله سیستانی فوریت های پلیسی اقدام به خودکشی جذب مهاجم خارجی مسابقات فوتبال ساختمان مسکونی چادرملو اردکان
