صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
تنفس عمیق
بروزرسانی: 08:03
1 - 7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
جالبتر- سیاسی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457
جالبتر- سیاسی- 7 روز پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457
به گزارش برنا؛ چگونه می توانیم مغز را فعال کنیم یا راه های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، - 1. طوفان ذهنی. طوفان ...
طوفان - ذهنی - تقویت حافظه - مقاله - تقویت - نوشتن - فعال
2 - تمرینات یوگا برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770
به گزارش اقتصادآنلاین، یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات بدن می شود. همچنین با بهبود تنفس و افزایش آگاهی ذهنی، احساسات مثبت و آرامش روحی را تقویت می کند.در زیر چند تمرین ساده ...
کاهش استرس - آرام - کاهش - تقویت سیستم ایمنی - یوگا - استرس - افزایش
3 - تکنیک های موثر برای مدیریت استرس و اضطراب: چگونه آرامش ذهنی خود را باز یابید
سبک ایده آل- پزشکی- 10 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293
سبک ایده آل- پزشکی- 10 روز پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293
به گزارش سبک ایده آل، استرس و اضطراب از چالش های روزمره بسیاری از افراد در دنیای مدرن است. مشغله های کاری، فشارهای خانوادگی، و اتفاقات پیش بینی نشده می توانند باعث شوند که احساس نگرانی ...
استرس و اضطراب - استرس - اضطراب - مدیریت استرس - دنیای مدرن - مدیریت - تنفس عمیق
4 - مزایای تنفس عمیق و چرایی کارکرد آن
چه خبر- پزشکی- 12 روز پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146
چه خبر- پزشکی- 12 روز پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146
محققان در حال یادگیری آنچه در مغز در طول تنفس عمیق می گذرد، هستند. نکات کلیدی مجموعه شواهد نشان می دهد که تنفس عمیق برای رفاه ما مفید است. محققان بخش هایی از سیستم عصبی را که تحت تأثیر ...
تنفس عمیق - عمیق - تنفس - محققان - ناامید - آرامش - سیستم عصبی
5 - از بین بردن استرس با نمک + آموزش قدم به قدم
سلام نو- پزشکی- 18 روز پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049
سلام نو- پزشکی- 18 روز پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049
استرس و اضطراب یکی از معضلات و چالش ها است که برای برطرف کردن آن راه های زیادی وجود دارد. - به گزارش سلام نو، استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش های روزمره است که می تواند ناشی از ...
استرس - ارتباط با دیگران - برقراری ارتباط - استرس و اضطراب - حمایت اجتماعی - اختلالات خواب - اضطراب
6 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید بخوانید
سبک ایده آل- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990
سبک ایده آل- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990
در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. 1) تنفس آگاهانه را تمرین کنید در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، - در این مطلب هشت ...
استرس و اضطراب - اضطراب - مدیریت استرس - تنفس - استرس - اشتراک - مدیریت
7 - چند راهکار برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب | تکنیک هایی برای فروپاشی نقطه اضطراب
55 آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201
55 آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201
در زندگی پرمشغله و پرفشار امروزی، اضطراب و استرس به بخش جدایی ناپذیر از تجربه روزمره بسیاری از ما تبدیل شده اند. احساس نگرانی، استرس های شغلی و شخصی، - 10 راهکار مؤثر برای آرام سازی ذهن ...
استرس - اضطراب - آرام - راهکار - کاهش - سازی - مدیریت استرس
8 - اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - ، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای ...
استرس و اضطراب - اضطراب - استرس - تنفس - مدیریت استرس - احساس - آرامش
9 - اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
آفتاب نو- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021
آفتاب نو- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی ...
استرس و اضطراب - اضطراب - تنفس - استرس - اشتراک - بهداشت - مدیریت استرس
10 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515
آفتاب نو- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515
به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این ...
استرس و اضطراب - اضطراب - تنفس - استرس - اشتراک - مدیریت استرس - گزارش
11 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448
همشهری آنلاین- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را ...
استرس و اضطراب - اضطراب - استرس - تنفس - مدیریت استرس - احساس - سیستم عصبی
12 - معجزه تنفس عمیق
آفتاب- پزشکی- 31 روز پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831
آفتاب- پزشکی- 31 روز پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831
مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، - مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به ...
تنفس عمیق - تنفس - عمیق - کاهش - کاهش استرس - تاثیر - انسان
13 - بهترین ورزش ها برای رفع افسردگی کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 روز پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 روز پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453
ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک ...
افسردگی - درمان افسردگی - نشانه های افسردگی - ورزش - توان - پیاده روی - پیاده
14 - ریه هایمان را چطور ورزش دهیم؟
آفتاب- پزشکی- 43 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877
آفتاب- پزشکی- 43 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877
در درمان بیماری های ریه علاوه بر دارو، روش های موثر، ایمن و ساده ای توصیه شده است. جالب اینکه این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. - آفتاب نیوز : همچنین در ...
ریه ها - ورزش - شوند - بیماری - درمان بیماری - تلاوت قرآن - طب ایرانی
15 - چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو- پزشکی- 52 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688
خبرجو- پزشکی- 52 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688
به گزارش خبرجو استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - استرس می تواند از عوامل مختلفی نظیر فشار کاری،
استرس - فعالیت های ورزشی - کارها - تندرستی - کاهش - مشکلات - ورزش
16 - چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو 24- پزشکی- 52 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:33 73709658
خبرجو 24- پزشکی- 52 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:33 73709658
. به گزارش خبرجو24 استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - به گزارش خبرجو24 استرس یک واکنش طبیعی ...
استرس - فعالیت های ورزشی - کارها - ناراحتی - تندرستی - مشکلات - ورزش
17 - چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126
خبرجو- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126
به گزارش خبرجو برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - روش های ...
خواب - خواب راحت - توان - فعالیت های ورزشی - استفاده - کیفیت خواب - تنفس عمیق
18 - چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو 24- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107
خبرجو 24- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107
. به گزارش خبرجو24 برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - به گزارش ...
خواب - خواب راحت - توان - استفاده - فعالیت های ورزشی - عمیق - بیداری
19 - چه کنیم کودک اجتماعی تربیت کنیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 13:52 73555879
شهر آرا نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 13:52 73555879
هوش هیجانی یا EQ به مهارتی گفته می شود که به وسیله آن می توان احساسات خود و دیگران را درک و مدیریت کرد. این مهارت یکی از عوامل مهم برای رشد و توسعه سالم کودکان بوده و توسعه آن بر توانایی ...
کودک - احساسات - استفاده - احساس - کودکان - تنفس عمیق - کنیم
20 - چگونه ترس از زایمان را مدیریت کنیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 15:56 73540599
ایونا نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 15:56 73540599
ترس از زایمان یا توکوفوبیا، یک تجربه رایج در بین بسیاری از زنان باردار است. اما... چگونه ترس از زایمان را برطرف کنیم؟ - کلاس های آمادگی برای زایمان: شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان ...
زایمان - شریک زندگی - افزایش انعطاف پذیری - باردار - تنفس عمیق - مدیتیشن - اطلاعات
اخبار داغ:
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است
کنفدراسیون آسیا حمایت ویژه‌ای از داوران زن دارد/ تمجید از ایران
واریزی بزرگ برای بازنشستگان کشوری و لشکری و تامین اجتماعی اواخر مهر
ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
نخستین واکنش بیرانوند بعد از جنجال رشوه به مدیران پرسپولیس + تصویر
جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403
دو سال حبس در انتظار علیرضا بیرانوند!
خبر داغ صبحگاهی از استقلال؛ چشمک فرهاد مجیدی به نیمکت استقلال
اذعان وزیرخارجه سابق آمریکا به قدرت موشکی ایران
اطلاعیه تعطیلی رسمی کشور امروز 17 مهر 1403
قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان
اعلام سن جدید بازنشستگان / در این سن بازنشستگی امکان پذیر است
جزیییات صدای انقجار در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
خبر بد قالیباف درباره افزایش حقوق بازنشستگان +فیلم
شوهر قاتل: سر عاطفه را زیر آب بردم تا به خائن بودنش اعتراف کند!
اعلام کد تپ سواپ امروز 17 مهر: جواب تسک $20,000 a Month From UGC
عامری: مشروع و قانونی بودن عملیات وعده صادق 2 از منظر حقوق بین الملل
طرز تهیه متفاوت ترین و خوشمزه ترین املت خانگی+فیلم
حکایت پند آموز من هم مسافرم!
هزینه 66 میلیارد دلاری جنگ رژیم اسراییل در غزه و لبنان
شباهت عجیب رنگ چشم محمدرضا گلزار و گربه اش + عکس
افزایش 60/000 تومانی یارانه نقدی 300 و 400 هزار تومانی | یارانه ها امسال افزایش می یابد ؟ | ثبت نام جدید برای پرداخت یارانه نقدی
پیش غذایی عالی با با مرغ و پنیر
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدول
موضوعات داغ:
متناسب سازی
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
انتخاب سرمربی
باشگاه استقلال
فرهاد مجیدی
علیرضا بیرانوند
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رفاه اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
اسفجیر
هیدرولیک
طرح انتقال آب از خلیج فارس
دو تابعیتی
زلزله ایذه
کمیته فنی فدراسیون فوتبال
برداشت انگور
درکار
نمایدگان مجلس
عضو خبرگان رهبری
مدیرعامل راه آهن
گجت خلاقانه
دوران رسیده
باشگاه تاج
پیشخان
نقش بازیگر
بیمارستان امام حسین(ع)
راهیان نور دریایی
تالاب چغاخور
بارگاهی
میلیارد تومان
خاتم الانبیاء
بازنشستگان تأمین اجتماعی
جلسه هیئت مدیره استقلال
سرمربی خارجی
تامین اعتبار
ریاست جمهوری
تیم استقلال
سازمان تامین اجتماعی
سرمربی تیم استقلال
هیئت مدیره استقلال
میزان افزایش حقوق
مدیران پرسپولیس
راجا کازابلانکا
فرمانده کل سپاه
مدیران استقلال
مستمری بگیران
پرداخت یارانه
روزنامه کیهان
ضد سرماخوردگی
جنگ جهانی سوم
هزار تومانی
یارانه نقدی
جواد نکونام
سازمان هدفمندی یارانه ها
مدیران باشگاه پرسپولیس
معاون اول ریاست جمهوری
هدفمند سازی یارانه ها
تقویت سیستم ایمنی بدن
سازمان تأمین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
حقوق کارمندان دولت
تقویت سیستم ایمنی
هدفمندی یارانه ها
درمان سرماخوردگی
سیستم ایمنی بدن
روزنامه هم میهن
سازمان ملل متحد
قهرمان لیگ برتر
پرداخت مطالبات
چادرملو اردکان
هدفمندی یارانه
مصطفی سلیمانی
مستمری بگیران
کارمندان دولت
نیمکت استقلال
سیستم ایمنی
شورای امنیت
قانون بودجه
هدفمند سازی
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است کنفدراسیون آسیا حمایت ویژه‌ای از داوران زن دارد/ تمجید از ایران واریزی بزرگ برای بازنشستگان کشوری و لشکری و تامین اجتماعی اواخر مهر ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد نخستین واکنش بیرانوند بعد از جنجال رشوه به مدیران پرسپولیس + تصویر جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403 دو سال حبس در انتظار علیرضا بیرانوند! خبر داغ صبحگاهی از استقلال؛ چشمک فرهاد مجیدی به نیمکت استقلال اذعان وزیرخارجه سابق آمریکا به قدرت موشکی ایران اطلاعیه تعطیلی رسمی کشور امروز 17 مهر 1403 قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان اعلام سن جدید بازنشستگان / در این سن بازنشستگی امکان پذیر است جزیییات صدای انقجار در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی خبر بد قالیباف درباره افزایش حقوق بازنشستگان +فیلم شوهر قاتل: سر عاطفه را زیر آب بردم تا به خائن بودنش اعتراف کند! اعلام کد تپ سواپ امروز 17 مهر: جواب تسک $20,000 a Month From UGC عامری: مشروع و قانونی بودن عملیات وعده صادق 2 از منظر حقوق بین الملل طرز تهیه متفاوت ترین و خوشمزه ترین املت خانگی+فیلم حکایت پند آموز من هم مسافرم! هزینه 66 میلیارد دلاری جنگ رژیم اسراییل در غزه و لبنان شباهت عجیب رنگ چشم محمدرضا گلزار و گربه اش + عکس افزایش 60/000 تومانی یارانه نقدی 300 و 400 هزار تومانی | یارانه ها امسال افزایش می یابد ؟ | ثبت نام جدید برای پرداخت یارانه نقدی پیش غذایی عالی با با مرغ و پنیر قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدولموضوعات داغ:
متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی انتخاب سرمربی باشگاه استقلال فرهاد مجیدی علیرضا بیرانوند همسان سازی حقوق بازنشستگان رفاه اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی اسفجیر هیدرولیک طرح انتقال آب از خلیج فارس دو تابعیتی زلزله ایذه کمیته فنی فدراسیون فوتبال برداشت انگور درکار نمایدگان مجلس عضو خبرگان رهبری مدیرعامل راه آهن گجت خلاقانه دوران رسیده باشگاه تاج پیشخان نقش بازیگر بیمارستان امام حسین(ع) راهیان نور دریایی تالاب چغاخور بارگاهی میلیارد تومان خاتم الانبیاء بازنشستگان تأمین اجتماعی جلسه هیئت مدیره استقلال سرمربی خارجی تامین اعتبار ریاست جمهوری تیم استقلال سازمان تامین اجتماعی سرمربی تیم استقلال هیئت مدیره استقلال میزان افزایش حقوق مدیران پرسپولیس راجا کازابلانکا فرمانده کل سپاه مدیران استقلال مستمری بگیران پرداخت یارانه روزنامه کیهان ضد سرماخوردگی جنگ جهانی سوم هزار تومانی یارانه نقدی جواد نکونام سازمان هدفمندی یارانه ها مدیران باشگاه پرسپولیس معاون اول ریاست جمهوری هدفمند سازی یارانه ها تقویت سیستم ایمنی بدن سازمان تأمین اجتماعی معاون اول رییس جمهور حقوق کارمندان دولت تقویت سیستم ایمنی هدفمندی یارانه ها درمان سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن روزنامه هم میهن سازمان ملل متحد قهرمان لیگ برتر پرداخت مطالبات چادرملو اردکان هدفمندی یارانه مصطفی سلیمانی مستمری بگیران کارمندان دولت نیمکت استقلال سیستم ایمنی شورای امنیت قانون بودجه هدفمند سازی
