صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
تنفس عمیق - صفحه پنجم
بروزرسانی: 10:15
81 - چطور در دو دقیقه آرام شویم؟
پنجره نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 07:03 71544353
پنجره نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 07:03 71544353
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. سلامت نیوز: به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، - سلامت نیوز: به احتمال زیاد اگر در حال خواندن ...
82 - چگونه در 2 دقیقه استرس را از بین ببریم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 07:00 71544339
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 07:00 71544339
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید. - به گزارش گروه اجتاعی یک موقعیت راحت پیدا کنید،
83 - چطور در دو دقیقه آرام شویم؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 06:05 71544202
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 06:05 71544202
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. - به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به ...
84 - چطور در دو دقیقه آرام شویم؟
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 17:13 71539444
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 17:13 71539444
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید. - به احتمال زیاد اگر در حال خواندن ...
85 - چطور در دو دقیقه آرام شویم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 16:21 71538733
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 16:21 71538733
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید. - به احتمال زیاد اگر در حال خواندن ...
86 - اقدامات بعد از سرقت منزل
ساناپرس- حوادث- 7 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 16:18 71524139
ساناپرس- حوادث- 7 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 16:18 71524139
اقدامات پس از سرقت خانه نقش ویژه ای در بازیابی اموال و کاهش اثرات منفی دزدی بر روان شما دارد. سرقت منزل، تجربه ای ناخوشایند و اضطراب آور است که می تواند آرامش و امنیت را از خانه شما برباید.
87 - چطور میشه در دو دقیقه آرام شد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 23:31 71516251
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 23:31 71516251
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید. - به گزارش دارید. بنابراین چند لحظه به ...
88 - فواید یوگا برای سلامتی جسم و روان: سفری به سوی آرامش و سلامتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 16:11 71352349
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 16:11 71352349
یوگا، انعکاسی از تعادل و هماهنگی، دریچه ای به سوی سلامتی جسم و آرامش روان است. - به گزارش ، این رشته باستانی که از دل هندوستان برآمده، نه فقط یک ورزش، بلکه یک سبک زندگی است. حرکات موزون ...
89 - ویتامین ها و غذاها و ورزش های موثر بر سلامت قلب
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 14:53 71351604
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 14:53 71351604
به گزارش آفتاب نو، استرس مزمن می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق می توانند به کاهش. - به گزارش آفتاب نو، استرس مزمن ...
90 - ویتامین ها و غذاها و ورزش های موثر بر سلامت قلب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 14:26 71351362
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 14:26 71351362
به گزارش زیرنویس، استرس مزمن می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق می توانند به کاهش این تأثیرات کمک کنند. - در جهانی ...
91 - این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 15:45 71331710
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 15:45 71331710
استرس مزمن می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق می توانند به کاهش این تأثیرات کمک کنند. - در جهانی که بیماری های قلبی ...
92 - با این روش ها از شر استرس و اضطراب خلاص شوید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 22 بهمن 1402، 00:16 71283911
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 22 بهمن 1402، 00:16 71283911
زندگی پر از فراز و نشیب است و استرس و اضطراب جزیی از آن. اما با روش های ساده و کاربردی می توانید این حس ناخوشایند را کنترل و از زندگی خود دور کنید. - به گزارش ، واکنش های طبیعی بدن به شرایط ...
93 - مدیتیشن برای سلامتی: 5 راهکار برای آرامش ذهن و بدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 16 بهمن 1402، 16:21 71215678
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 16 بهمن 1402، 16:21 71215678
در دنیای پرشتاب امروز، آرامش ذهن و بدن به گوهری کمیاب تبدیل شده است. - به گزارش ، به عنوان یک تمرین باستانی، راهکاری قدرتمند برای رهایی از استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و شادکامی، و ارتقای ...
94 - استرس را شکست دهید: 10 راز برای آرامش ذهن و جسم
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 23:31 71204758
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 23:31 71204758
استرس، واکنش طبیعی بدن به چالش ها و فشارهای زندگی است. با این حال، استرس مزمن می تواند به سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند. در این مقاله، 10 راهکار برای کنترل استرس و رهایی از اضطراب ...
95 - اگر دائما استرس دارید این کار ها را انجام دهید
مخاطب 24- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 18:53 70676103
مخاطب 24- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 18:53 70676103
استرس همواره در مسائل پیش و پا افتاده یا بحران های اساسی زندگی وجود دارد. البته همیشه نمی توان شرایط را کنترل کرد، اما حداقل می توانید تصمیم بگیرید که در رویارویی با آن، - نمی توان ادعا ...
96 - با این روش ها بدون قرص از شر بی خوابی راحت شوید
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 16:28 70326394
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 16:28 70326394
صد آنلاین | بی خوابی می تواند علاوه بر مشکلات جسمانی به ذهن ما نیز صدمه بزند. امروزه خیلی از افراد دچار این مشکل هستند. - به گزارش صد آنلاین ، بی خوابی ممکن است یکی از علائم افسردگی ...
97 - روش های مقابله با اضطراب در طول دوران تحصیل
پارسینه- اجتماعی- 11 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 20:45 70222324
پارسینه- اجتماعی- 11 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 20:45 70222324
روش های کاهش اضطراب در دوران تحصیل: راهکارهای موثر برای مقابله با استرس تحصیلی - به گزارش پارسینه، راهکارهای کاهش اضطراب در محیط تحصیلی: 1. برنامه ریزی موثر: تدوین برنامه مطالعاتی سازمان ...
98 - بهترین درمان های فوری سردرد
چمدون- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 17:13 70129219
چمدون- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 17:13 70129219
سردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن روبرو می شوند. این مقاله بهترین درمان های فوری سردرد را بررسی می کند. سردرد می تواند به دلیل مختلفی ایجاد شود، - 2. کمک به تنفس عمیق: ...
99 - 6 حرکت ساده ورزشی برای درمان بواسیر در منزل
مجله دلگرم- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 11:18 69971533
مجله دلگرم- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 11:18 69971533
معرفی 6 حرکت ساده و کاربردی برای درمان بواسیر و بیماری های نشیمنگاهی - حرکات ورزشی برای درمان بواسیرورزش و فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری و درمان بواسیر کمک کند.بواسیر یکی از مشکلات ...
100 - با این تکنیک ساده اضطراب تان را ظرف چند دقیقه کاهش بدهید
چمدون- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 16:58 69950024
چمدون- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 16:58 69950024
نتیجه مطالعه ای تازه نشان می دهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت می تواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل... - نتیجه این مطالعه که در مجله Explore منتشر شد نشان داد که ...
اخبار داغ:
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است
مسأله رفع فیلترینگ حل خواهد شد
جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403
واریزی بزرگ برای بازنشستگان کشوری و لشکری و تامین اجتماعی اواخر مهر
ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
خولیو ولاسکوئز سرمربی جدید استقلال کیست؟
نخستین واکنش بیرانوند بعد از جنجال رشوه به مدیران پرسپولیس + تصویر
فرمول افزایش حقوق بازنشستگان با علی الحساب همسان سازی+جدول
شمارش معکوس برای صدور احکام جدید حقوق و واریز علی الحساب متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی (17 مهر 1403)
ویدئو| اعتراض شدید اکبر عبدی به حقوق بازنشستگی اش
کد یوتیوب بلوم امروز 17 مهر ؛ جواب تسک Token Burning: How & Why?
دو سال حبس در انتظار علیرضا بیرانوند!
گروکشی کیهان برای عدم جوسازی در موضوعات خارجی؛ اول شما درباره فیلترینگ و حجاب و مذاکره سکوت کنید!
خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
جواب معما تایم فارم امروز سه شنبه 17 مهر 1403
پدرام سلطانی کیست؟ اعلام جرم دادستانی علیه پدرام سلطانی
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدول
خبر بد قالیباف درباره افزایش حقوق بازنشستگان +فیلم
کد تپ سواپ امروز 17 مهر + کد همه ویدیوهای TapSwap
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
متناسب سازی
انتخاب سرمربی
باشگاه استقلال
علیرضا بیرانوند
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
صید ماهیان استخوانی
راب داوسن
بدیعه زکزاکی
حاج ایوب پایداری
تلویزیون OLED
کالج دانشگاهی لندن
کوهستان
وزیر امور خارجه تاجیکستان
سنقروکلیایی
عادت ماهانه
حمدی اولوکایا
میلاد عرفان پور
ناصران
مستند مهین
لیگ برتر فوتبال
تیم های نفتی
پاسیفک
اونس
برترین وزنه بردار
داریوش یزدانی
سرمربی تیم فوتبال استقلال
محمدرضا گلزار
اطلاعیه باشگاه استقلال
ایران خودرو
سازمان تأمین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
واریز سود سهام عدالت
تیم فوتبال استقلال
مدیران پرسپولیس
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
سود سهام عدالت
روزنامه کیهان
جنگ جهانی سوم
هزار تومانی
اعضای هیئت مدیره پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
مدیران باشگاه پرسپولیس
فدراسیون فوتبال ترکیه
سازمان تامین اجتماعی
هیئت مدیره پرسپولیس
هواداران استقلال
باشگاه خبرنگاران
درمان سرماخوردگی
فدراسیون فوتبال
راجا کازابلانکا
دفتر رییس جمهور
روزنامه هم میهن
رسانه های گروهی
برنامه صبحگاهی
مصطفی سلیمانی
مستمری بگیران
سیدحسین حسینی
خبرنگار ورزشی
سلام صبح بخیر
امور اقتصادی
سرمربی خارجی
فوتبال ترکیه
تامین اعتبار
سرعت اینترنت
ریاست جمهوری
عوارض جانبی
شورای امنیت
افکار عمومی
استقلالی ها
ارزش افزوده
فسخ قرارداد
درگیری لفظی
رییس سازمان
پایگاه خبری
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است مسأله رفع فیلترینگ حل خواهد شد جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403 واریزی بزرگ برای بازنشستگان کشوری و لشکری و تامین اجتماعی اواخر مهر ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد خولیو ولاسکوئز سرمربی جدید استقلال کیست؟ نخستین واکنش بیرانوند بعد از جنجال رشوه به مدیران پرسپولیس + تصویر فرمول افزایش حقوق بازنشستگان با علی الحساب همسان سازی+جدول شمارش معکوس برای صدور احکام جدید حقوق و واریز علی الحساب متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی (17 مهر 1403) ویدئو| اعتراض شدید اکبر عبدی به حقوق بازنشستگی اش کد یوتیوب بلوم امروز 17 مهر ؛ جواب تسک Token Burning: How & Why? دو سال حبس در انتظار علیرضا بیرانوند! گروکشی کیهان برای عدم جوسازی در موضوعات خارجی؛ اول شما درباره فیلترینگ و حجاب و مذاکره سکوت کنید! خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی جواب معما تایم فارم امروز سه شنبه 17 مهر 1403 پدرام سلطانی کیست؟ اعلام جرم دادستانی علیه پدرام سلطانی قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدول خبر بد قالیباف درباره افزایش حقوق بازنشستگان +فیلم کد تپ سواپ امروز 17 مهر + کد همه ویدیوهای TapSwapموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی متناسب سازی انتخاب سرمربی باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق صید ماهیان استخوانی راب داوسن بدیعه زکزاکی حاج ایوب پایداری تلویزیون OLED کالج دانشگاهی لندن کوهستان وزیر امور خارجه تاجیکستان سنقروکلیایی عادت ماهانه حمدی اولوکایا میلاد عرفان پور ناصران مستند مهین لیگ برتر فوتبال تیم های نفتی پاسیفک اونس برترین وزنه بردار داریوش یزدانی سرمربی تیم فوتبال استقلال محمدرضا گلزار اطلاعیه باشگاه استقلال ایران خودرو سازمان تأمین اجتماعی معاون اول رییس جمهور واریز سود سهام عدالت تیم فوتبال استقلال مدیران پرسپولیس فوتبال استقلال مستمری بگیران سود سهام عدالت روزنامه کیهان جنگ جهانی سوم هزار تومانی اعضای هیئت مدیره پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی مدیران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال ترکیه سازمان تامین اجتماعی هیئت مدیره پرسپولیس هواداران استقلال باشگاه خبرنگاران درمان سرماخوردگی فدراسیون فوتبال راجا کازابلانکا دفتر رییس جمهور روزنامه هم میهن رسانه های گروهی برنامه صبحگاهی مصطفی سلیمانی مستمری بگیران سیدحسین حسینی خبرنگار ورزشی سلام صبح بخیر امور اقتصادی سرمربی خارجی فوتبال ترکیه تامین اعتبار سرعت اینترنت ریاست جمهوری عوارض جانبی شورای امنیت افکار عمومی استقلالی ها ارزش افزوده فسخ قرارداد درگیری لفظی رییس سازمان پایگاه خبری
