صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
تنفس عمیق - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 10:08
221 - فواید جالب آه کشیدن |6 فایده مهم آه کشیدن
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 02:25 64577213
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 02:25 64577213
مطالعات محققان دانشگاه های یو سی اِل اِی و استنفورد نشان می دهد آه کشیدن یا همان تنفس عمیق ناخودآگاه، یک واکنش غیرارادی حیاتی در جهت بهبود عملکرد و طول عمر ریه و دستگاه تنفسی است. - ...
222 - 8 تمرین تنفسی برای کاهش استرس و مدیریت اضطراب
شما نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 9 مرداد 1401، 10:50 64545909
شما نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 9 مرداد 1401، 10:50 64545909
وقتی تحت استرس شدید هستید، تنفس طبیعی دشوار می شود. چنین حالتی بدن را تحت فشار بیشتری قرار می دهد. در واقع ضربان قلب تند می شود، تنفس کوتاه تر می شود، - در چنین حالتی، تمرکز بر تنفس سالم دشوار است.
223 - تقویت حافظه در یک شب
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 13:20 64254450
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 13:20 64254450
تنها با در نظر گرفتن چند مورد جزیی میتوانید حافظه خود راتقویت کرده و از 100 درصد مغز خود استفاده کنید. - به گزارش شما داشته باشد. تنفس های بین 10 تا 15 دقیقه در هر روز در طولانی مدت به تقویت ...
224 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 12:02 63944618
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 12:02 63944618
بنابه گفته روانشناسان، با انجام دادن کارها و فعالیت های «خود-تسلی بخش»، می توان: * ذهن و بدن را آرام کرد؛ * از اضطراب و نگرانی کاست؛ - بنابراین هر زمان که احساس اضطراب و آشفتگی ذهن کردید،
225 - چطور استرس خود را مدیریت کنید؟
جامعه 24- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
جامعه 24- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
226 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
خبر آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
خبر آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
227 - توصیه های «روانشناختی» به داوطلبان کنکور ارشد
عصر ایران- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
عصر ایران- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک هایی نظیر ریلکسیشن و تنفس عمیق برای بازیابی آرامش مقطعی خود استفاده کنند. - بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک ...
228 - رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمون
جاب ویژن- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
جاب ویژن- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
توصیه های روانشناسان به داوطلبان کنکور ارشدخبر 27 اردیبهشت 1401: رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمونبا توجه با نزدیک شدن کنکور کارشناسی ارشد و برگزاری آزمون ...
229 - فال روزانه 25 اردیبهشت 1401 - فال امروز 1401/02/25 - فال یکشنبه
خبر داغ- اقتصادی- 29 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
خبر داغ- اقتصادی- 29 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
فال یکشنبه - امروز برای محافظت از انرژی خود، باید به میزان کافی بجنگید تا احساس ناامیدی نکنید. انرژی، تنها شاخصه بسیار مهمی می باشد که شما می توانید برای رسیدن به اهدافتان به کار بگیرید. ...
230 - دلایل آه کشیدن در طول روز
ورانداز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
ورانداز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
معمولا یکی از راه های بیان احساسات آه کشیدن است که معمولا حتی متوجه آه کشیدنمان هم نمی شویم و برای احساسات مختلفی از آن استفاده میکنیم - می باشد. آه کشیدن خوب است یا بد؟ به طور کلی آه ...
231 - 10 تمرین بعد از یکجانشینی
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
تمرینات تنفسی انجام دهید هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی شود اما به خودی خود اولین قدم برای تمدد اعصاب بعد از یک روز کاری سخت و طولانی است. - هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی ...
232 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - را در خودتان از بین ببرید و در مواقع اضطراری این نوع روش را در پیش بگیرید. آرامش ...
233 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - وقتی که ما استرس می گیریم، اعصاب سمپاتیک فعال می شود و سیستم عصبی به طور اتوماتیک ...
234 - آرامش مغز بدون مدیتیشن و با روشی کم زحمت
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
مدیتیشن تنها راه آرامش مغز نیست. روش های کم زحمت و ساده تری هم وجود دارد که با تاثیر فوری بر مغز باعث به آرامش رسیدن ذهن میشوند. - خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به ...
235 - توصیه های مهم بهداشتی در مواقع غبارآلود بودن هوا
55 آنلاین- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
55 آنلاین- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
جمعیت هلال احمر با توجه به انتشار اخباری مبنی بر موج جدید ذرات غبار و ریزگردها در کشور، از شهروندان تقاضا کرد در روزهای اوج آلودگی هوا تا حد امکان از منزل خارج نشوند و با انتشار توصیه ...
236 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
تابناک- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
تابناک- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
237 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
پارس فوتبال- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
پارس فوتبال- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
238 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
ایسنا- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
ایسنا- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
239 - «تای چی» در حالت نشسته در بهبودی بازماندگان سکته مغزی موثر است
مهر- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
مهر- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام «تای چی» در حالت نشسته برای بازماندگان سکته مغزی فوایدی مشابه با توانبخشی استاندارد به همراه دارد. - یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام تای چی در حالت نشسته ...
240 - سلامت قلب و عروق خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
ایسکانیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - به گزارش ...
اخبار داغ:
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است
مسأله رفع فیلترینگ حل خواهد شد
جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403
ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
شمارش معکوس برای صدور احکام جدید حقوق و واریز علی الحساب متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی (17 مهر 1403)
ویدئو| اعتراض شدید اکبر عبدی به حقوق بازنشستگی اش
فرمول افزایش حقوق بازنشستگان با علی الحساب همسان سازی+جدول
کد یوتیوب بلوم امروز 17 مهر ؛ جواب تسک Token Burning: How & Why?
آخرین خبر از انتخاب سرمربی تیم فوتبال استقلال و گزینه هیات مدیره
خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
خولیو ولاسکوئز سرمربی جدید استقلال کیست؟
گروکشی کیهان برای عدم جوسازی در موضوعات خارجی؛ اول شما درباره فیلترینگ و حجاب و مذاکره سکوت کنید!
جزیییات صدای انقجار در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟/افزایش حقوق بازنشستگان+جدول
جواب معما تایم فارم امروز سه شنبه 17 مهر 1403
قیمت سکه و طلا امروز 17 مهرماه 1403 + جدول
کد تپ سواپ امروز 17 مهر + کد همه ویدیوهای TapSwap
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدول
جزییات بیانیه شب گذشته باشگاه استقلال
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
متناسب سازی
انتخاب سرمربی
باشگاه استقلال
علیرضا بیرانوند
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
صید ماهیان استخوانی
راب داوسن
بدیعه زکزاکی
حاج ایوب پایداری
تلویزیون OLED
کالج دانشگاهی لندن
کوهستان
وزیر امور خارجه تاجیکستان
سنقروکلیایی
عادت ماهانه
حمدی اولوکایا
میلاد عرفان پور
ناصران
مستند مهین
لیگ برتر فوتبال
تیم های نفتی
پاسیفک
اونس
برترین وزنه بردار
داریوش یزدانی
سرمربی تیم فوتبال استقلال
محمدرضا گلزار
اطلاعیه باشگاه استقلال
ایران خودرو
سازمان تأمین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
واریز سود سهام عدالت
تیم فوتبال استقلال
مدیران پرسپولیس
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
سود سهام عدالت
روزنامه کیهان
جنگ جهانی سوم
هزار تومانی
اعضای هیئت مدیره پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
مدیران باشگاه پرسپولیس
فدراسیون فوتبال ترکیه
سازمان تامین اجتماعی
هیئت مدیره پرسپولیس
هواداران استقلال
باشگاه خبرنگاران
درمان سرماخوردگی
فدراسیون فوتبال
راجا کازابلانکا
دفتر رییس جمهور
روزنامه هم میهن
رسانه های گروهی
برنامه صبحگاهی
مصطفی سلیمانی
مستمری بگیران
سیدحسین حسینی
خبرنگار ورزشی
سلام صبح بخیر
امور اقتصادی
سرمربی خارجی
فوتبال ترکیه
تامین اعتبار
سرعت اینترنت
ریاست جمهوری
عوارض جانبی
شورای امنیت
افکار عمومی
استقلالی ها
ارزش افزوده
فسخ قرارداد
درگیری لفظی
رییس سازمان
پایگاه خبری
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است مسأله رفع فیلترینگ حل خواهد شد جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403 ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد شمارش معکوس برای صدور احکام جدید حقوق و واریز علی الحساب متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی (17 مهر 1403) ویدئو| اعتراض شدید اکبر عبدی به حقوق بازنشستگی اش فرمول افزایش حقوق بازنشستگان با علی الحساب همسان سازی+جدول کد یوتیوب بلوم امروز 17 مهر ؛ جواب تسک Token Burning: How & Why? آخرین خبر از انتخاب سرمربی تیم فوتبال استقلال و گزینه هیات مدیره خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی خولیو ولاسکوئز سرمربی جدید استقلال کیست؟ گروکشی کیهان برای عدم جوسازی در موضوعات خارجی؛ اول شما درباره فیلترینگ و حجاب و مذاکره سکوت کنید! جزیییات صدای انقجار در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟/افزایش حقوق بازنشستگان+جدول جواب معما تایم فارم امروز سه شنبه 17 مهر 1403 قیمت سکه و طلا امروز 17 مهرماه 1403 + جدول کد تپ سواپ امروز 17 مهر + کد همه ویدیوهای TapSwap قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدول جزییات بیانیه شب گذشته باشگاه استقلالموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی متناسب سازی انتخاب سرمربی باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق صید ماهیان استخوانی راب داوسن بدیعه زکزاکی حاج ایوب پایداری تلویزیون OLED کالج دانشگاهی لندن کوهستان وزیر امور خارجه تاجیکستان سنقروکلیایی عادت ماهانه حمدی اولوکایا میلاد عرفان پور ناصران مستند مهین لیگ برتر فوتبال تیم های نفتی پاسیفک اونس برترین وزنه بردار داریوش یزدانی سرمربی تیم فوتبال استقلال محمدرضا گلزار اطلاعیه باشگاه استقلال ایران خودرو سازمان تأمین اجتماعی معاون اول رییس جمهور واریز سود سهام عدالت تیم فوتبال استقلال مدیران پرسپولیس فوتبال استقلال مستمری بگیران سود سهام عدالت روزنامه کیهان جنگ جهانی سوم هزار تومانی اعضای هیئت مدیره پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی مدیران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال ترکیه سازمان تامین اجتماعی هیئت مدیره پرسپولیس هواداران استقلال باشگاه خبرنگاران درمان سرماخوردگی فدراسیون فوتبال راجا کازابلانکا دفتر رییس جمهور روزنامه هم میهن رسانه های گروهی برنامه صبحگاهی مصطفی سلیمانی مستمری بگیران سیدحسین حسینی خبرنگار ورزشی سلام صبح بخیر امور اقتصادی سرمربی خارجی فوتبال ترکیه تامین اعتبار سرعت اینترنت ریاست جمهوری عوارض جانبی شورای امنیت افکار عمومی استقلالی ها ارزش افزوده فسخ قرارداد درگیری لفظی رییس سازمان پایگاه خبری
