صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 19 اردیبهشت 1403 - Tue, 07th May 2024
خوابیدن - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 03:16
زمان بندی ایده آل برای نشستن، ایستادن، خوابیدن و فعالیت سلامت قلب را تضمین می کند خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟ آیا خوابیدن روی زمین برای کمر خوب است؟ تصاویر خیال انگیز از حیوانات و طبیعت در قالب طرح های چینی عکس ماکرو از یک سوسک زمینی361 - سبک خوابیدن نوع رابطه شما را افشا می کند! / بگو چطور میخوابی تا بگم چه شخصیتی داری!
فرتاک نیوز- سیاسی- 44 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 09:11 71799430
فرتاک نیوز- سیاسی- 44 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 09:11 71799430
در جشنواره بین المللی علم ادینبورگ نتایج یک تحقیق جالب روان شناسی ارائه شده است. در این تحقیقات در زمینه روابط میان افراد، اطلاعات جالبی ارائه شده است. - در تمام طول شب در چه وضعیت خوابی ...
خواب - خوابیدن - تحقیق - رابطه - تحقیقات - شخصیت شناسی - ارائه
362 - بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشید
پارسینه- پزشکی- 44 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 05:00 71798672
پارسینه- پزشکی- 44 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 05:00 71798672
دانشگاه علوم پزشکی البرز درباره روزه داری بخصوص برای نوجوانان و روزه اولی ها، توصیه کرد که روزه داران بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشند و حتماً با خوردن سحری روزه بگیرند. - روابط ...
دانشگاه علوم پزشکی البرز - روزه - خوردن - روزه داری - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی البرز - افطار
363 - خوابیدن روی شکم خوب است یا بد؟
پویه آنلاین- پزشکی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 19:49 71796756
پویه آنلاین- پزشکی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 19:49 71796756
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. ...
خواب - خواب شبانه - خوابیدن - توان - شبانه - افراد - سلامتی
364 - بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 19:30 71796606
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 19:30 71796606
دانشگاه علوم پزشکی البرز درباره روزه داری بخصوص برای نوجوانان و روزه اولی ها، توصیه کرد که روزه داران بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشند و حتماً با خوردن سحری روزه بگیرند. - به گزارش ...
خوردن - نوجوانان - دانشگاه علوم پزشکی البرز - روزه - روزه داری - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی البرز
365 - اگر روی شکم می خوابید این نکات را رعایت کنید
آفتاب- پزشکی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 18:30 71796209
آفتاب- پزشکی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 18:30 71796209
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود، اما ممکن است پیامد های نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - آفتاب نیوز : کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
366 - 7 کاری که افراد ناموفق همیشه در شروع روز انجام می دهند
عصر ایران- سیاسی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 16:15 71795011
عصر ایران- سیاسی- 44 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 16:15 71795011
موفق ترین افراد جهان یک چیز مشترک دارند: آنها روز خود را با اهداف مشخص شروع می کنند. متأسفانه، اینجاست که بسیاری از افراد کوتاهی می کنند. بدون چشم اندازی روشن برای روز، - به راحتی می توان ...
افراد - موفق - ناموفق - شروع - بدون - خوابیدن - چرت زدن
367 - راه حل طلایی درمان خر و پف یکبار برای همیشه
اندیشه معاصر- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 12:47 71792773
اندیشه معاصر- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 12:47 71792773
بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچارمشکل خروپف در خواب شده و این مشکل علاوه بر تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب آن ها، سبب ایجاد مزاحمت برای اطرافیان شده و خواب راحت را از آن ها سلب می کند. ...
خواب - خروپف - موضوع - خوابیدن - کیفیت - تاثیر - افراد
368 - بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشید
نواندیش- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 12:27 71792529
نواندیش- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 12:27 71792529
دانشگاه علوم پزشکی البرز درباره روزه داری بخصوص برای نوجوانان و روزه اولی ها، توصیه کرد که روزه داران بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشند و حتماً با خوردن سحری روزه بگیرند. روابط ...
خوردن - نوجوانان - دانشگاه علوم پزشکی البرز - روزه - روزه داری - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی البرز
369 - اگر روی شکم می خوابید این نکات را رعایت کنید
خبر گردون- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 11:53 71792128
خبر گردون- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 11:53 71792128
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود، اما ممکن است پیامد های نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
370 - درمان فوری یبوست در ماه رمضان| چه کنیم تا یبوست نگیریم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 05:34 71789718
اندیشه قرن- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 05:34 71789718
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،درمان فوری یبوست در ماه رمضان| چه کنیم تا یبوست نگیریم؟ در ادامه با اندیشه معاصر همراه باشید با راهکاری درمان فوری یبوست در ماه رمضان. - یکی ...
ماه رمضان - یبوست - رمضان - پایگاه خبری تحلیلی - خوابیدن - مشکلات گوارشی - مشکلات
371 - تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 23:16 71788893
زیرنویس نیوز- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 23:16 71788893
توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، - باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. ...
خواب - خوابیدن - مواد - مواد سمی - مغز استخوان - مواد مغذی - سلامت بدن
372 - تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی
آفتاب نو- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 22:08 71788549
آفتاب نو- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 22:08 71788549
توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، - توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای ...
خواب - خوابیدن - مواد - مواد مغذی - سلامت بدن - مواد سمی - سلامت
373 - شما هم از صدای خر و پف خسته شده اید؟ | یک میوه خوشمزه برای درمان خر و پف برای همیشه
مکتوب نامه- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 19:33 71787597
مکتوب نامه- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 19:33 71787597
بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچارمشکل خروپف در خواب شده و این مشکل علاوه بر تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب آن ها، سبب ایجاد مزاحمت برای اطرافیان شده و خواب راحت را از آن ها سلب می کند. ...
خواب - کیفیت - خروپف - کیفیت خواب - موضوع - تاثیر - خوابیدن
374 - تاثیر ساعات خواب شب در سلامتی
بدینسان- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 15:23 71785732
بدینسان- پزشکی- 45 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 15:23 71785732
توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، - باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.از ...
خواب - خوابیدن - مواد - مواد سمی - مغز استخوان - سلامت - ساعات خواب
375 - تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 13:55 71784827
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 13:55 71784827
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد. - به گزارش ...
خواب - خوابیدن - مواد - مواد سمی - مغز استخوان - اتمام - سلامت
376 - لحظه پاره شدن رباط صلیبی حین ورزش در باشگاه (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 11:35 71783456
عصر ایران- ورزشی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 11:35 71783456
در این ویدئو ، لحظه پاره شدن رباط صلیبی حین ورزش در باشگاه را مشاهده می نمایید . - 10 کشور امن 2024 کدامند؟ توزیع عادلانه ثروت، اقتصاد قوی و سیستم های دولتی با فساد کم در امنیت کشورها موثر ...
رباط صلیبی - ربات انسان نما - مهران غفوریان - توزیع عادلانه - باشگاه - سینک ظرفشویی - آفتاب پرست
377 - اولین مسابقه جت سوییت جهان در دبی در حضور ولیعهد دبی (فیلم)
عصر ایران- سیاسی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 11:00 71783024
عصر ایران- سیاسی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 11:00 71783024
در این ویدئو ، اولین مسابقه جت سوییت جهان در دبی در حضور ولیعهد دبی را مشاهده می نمایید . - 10 کشور امن 2024 کدامند؟ توزیع عادلانه ثروت، اقتصاد قوی و سیستم های دولتی با فساد کم در امنیت کشورها ...
ربات انسان نما - مهران غفوریان - توزیع عادلانه - مسابقه - سینک ظرفشویی - سوییت - اولین
378 - تکنولوژی جدید قطار بدون ریل در چین (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 10:35 71782784
عصر ایران- اقتصادی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 10:35 71782784
در این ویدئو ، نگاهی به تکنولوژی جدید قطار بدون ریل در چین می اندازیم . - 10 کشور امن 2024 کدامند؟ توزیع عادلانه ثروت، اقتصاد قوی و سیستم های دولتی با فساد کم در امنیت کشورها موثر هستند (فیلم) ...
تکنولوژی جدید - تکنولوژی - ربات انسان نما - مهران غفوریان - توزیع عادلانه - سینک ظرفشویی - آفتاب پرست
379 - هنرنمایی روی شیشه با چکش (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 10:00 71782465
عصر ایران- اقتصادی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 10:00 71782465
در این ویدئو ، هنرنمایی روی شیشه با چکش را مشاهده می نمایید . - 10 کشور امن 2024 کدامند؟ توزیع عادلانه ثروت، اقتصاد قوی، و سیستم های دولتی با نرخ فساد کم در امنیت کشورها موثر هستند (فیلم) ...
هنرنمایی - ربات انسان نما - مهران غفوریان - توزیع عادلانه - سینک ظرفشویی - آفتاب پرست - انتقال برق
380 - له شدن چند خودرو در اثر ریزش وحشتناک کوه (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 09:35 71782258
عصر ایران- اقتصادی- 46 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 09:35 71782258
در این ویدئو ، له شدن چند خودرو در اثر ریزش وحشتناک کوه را مشاهده می نمایید . - 10 کشور امن 2024 کدامند؟ توزیع عادلانه ثروت، اقتصاد قوی، و سیستم های دولتی با نرخ فساد کم در امنیت کشورها موثر ...
وحشتناک - ربات انسان نما - مهران غفوریان - توزیع عادلانه - سینک ظرفشویی - خودرو - آفتاب پرست
اخبار داغ:
استوری توهین آمیز و جنجالی دانشگر علیه پرسپولیس / عکس
پیش بینی سردار آزمون درباره کورس قهرمانی استقلال و پرسپولیس
عکس| استوری جنجالی و توهین آمیز دانشگر علیه مدیران پرسپولیس
نتیجه و ویدیو خلاصه بازی دورتموند و پاریس سن ژرمن| پایان رویای پاریسی امباپه
خبرورزشی گردی| علی عسگری: یکی از مربیان پرسپولیس در حقم نامردی کرد/ قراردادم را با پرسپولیس تمدید نکردم و تبعید شدم!
ببینید| پوشش جنجالی ژیلا صادقی در آمریکا
ازدواج پر هیاهوی دختر جذاب 20 ساله ایرانی با شیخ 70 ساله | زیبایی خیره کننده عروس در مراسم عروسی باشکوه + عکس
حداقل و حداکثر حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران در سال 1403 چقدر است؟
طعنه طنز سردار آزمون به ماشاریپوف؛ پاسخ هافبک استقلال به مهاجم تیم ملی +عکس
خبر داغ از افزایش 3 میلیونی حقوق بازنشستگان در حقوق اردیبهشت 1403
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403
پیکانپور رفت، صادقیان آمد؛ مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو منصوب شد
فال قهوه امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 | فال قهوه برای متولدین ماه های مختلف
واریزی جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با اعمال پرداخت معوقات اعلام شد+ جدول
حقوق اردیبهشت بازنشستگان در این تاریخ واریز می شود/ جدول
معرفی و نقد فیلم ابیگیل Abigail 2024 : ترسناکِ دراکولایی و هیجان انگیز!
خواستگاری خلاقانه فروشنده پیاز از دختر مورد علاقه اش | اشک عروس خانم بند نیامد + عکس
ماجرای بدخشان و هزینه های نخستین مبارزه جدی با کشت خشخاش
عکس/ ازدواج پیرمرد 92 ساله با دختر 22 ساله: خوشحالم که عروسی ام با نوه هایم در یک روز است!
کنایه سنگین عباس عبدی به کاظم صدیقی درپی ادعای توزیع بیش از 47 هزار تن روغن مایع مسموم
فرمول تعیین دستمزد کارگران تغییر می کند؟/ وزیر کار تکلیف را روشن کرد
آیا پزشک در قبال تهیه داروی بیمار وظیفه ای دارد؟
آموزش پخت زرشک پلو با سینه مرغ شکم پر
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
سردار آزمون
افزایش حقوق
سازمان غذا و دارو
باشگاه استقلال
کمیته اخلاق
باشگاه پرسپولیس
ابراهیم خرم
سوزا
بلا حدید
نمایندگان مبتلا به کرونا
شعار 1400
انجیرلو
میراث معنوی
یگان های مدافع خلق کرد
سفر به کرمان
خدمات زندگی
گزارش سالانه
دار آویخته شدن
پرندگان در میانکاله
قاسم سلطانی
جک باتلند
سرکنسولگری ایران در هرات
سیدرسول حسینی
تکنیک تکرار
سعید باستانی
کنایه به مدیران
نهاد ریاست جمهوری
مدیرعامل استقلال
مرحله نیمه نهایی
شبکه های اجتماعی
مدیریت پرسپولیس
قهرمانی استقلال
دستمزد کارگران
سرمربی استقلال
قهرمانان اروپا
ابراهیم رییسی
کورس قهرمانی
ریاست جمهوری
مدافع سپاهان
آمار و ارقام
فیلم پرفروش
علیه السلام
مراسم عروسی
بازی پرسپولیس و سپاهان
مدیرعامل جدید استقلال
رییس سازمان غذا و دارو
جلال الدین ماشاریپوف
رسانه رسمی پرسپولیس
پرسپولیس و سپاهان
بازیکنان استقلال
متولدین فروردین
خبرگزاری فرانسه
معاون روابط کار
ارتباطات مردمی
شورای عالی کار
تماشای آنلاین
بازی پرسپولیس
باشگاه سپاهان
علی علی عسگری
فتح الله زاده
مدعی قهرمانی
مکارم شیرازی
مراسم ازدواج
منابع انسانی
توسعه مدیریت
ایران و جهان
فیلم مست عشق
شبکه یک سیما
فرشید سمیعی
پیمان یوسفی
آرش برهانی،
رییس سازمان
برنامه ریزی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
اتحادیه طلا و جواهر تهران
مدیرعامل باشگاه استقلال
استوری توهین آمیز و جنجالی دانشگر علیه پرسپولیس / عکس پیش بینی سردار آزمون درباره کورس قهرمانی استقلال و پرسپولیس عکس| استوری جنجالی و توهین آمیز دانشگر علیه مدیران پرسپولیس نتیجه و ویدیو خلاصه بازی دورتموند و پاریس سن ژرمن| پایان رویای پاریسی امباپه خبرورزشی گردی| علی عسگری: یکی از مربیان پرسپولیس در حقم نامردی کرد/ قراردادم را با پرسپولیس تمدید نکردم و تبعید شدم! ببینید| پوشش جنجالی ژیلا صادقی در آمریکا ازدواج پر هیاهوی دختر جذاب 20 ساله ایرانی با شیخ 70 ساله | زیبایی خیره کننده عروس در مراسم عروسی باشکوه + عکس حداقل و حداکثر حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران در سال 1403 چقدر است؟ طعنه طنز سردار آزمون به ماشاریپوف؛ پاسخ هافبک استقلال به مهاجم تیم ملی +عکس خبر داغ از افزایش 3 میلیونی حقوق بازنشستگان در حقوق اردیبهشت 1403 تقویم نجومی امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 پیکانپور رفت، صادقیان آمد؛ مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو منصوب شد فال قهوه امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 | فال قهوه برای متولدین ماه های مختلف واریزی جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با اعمال پرداخت معوقات اعلام شد+ جدول حقوق اردیبهشت بازنشستگان در این تاریخ واریز می شود/ جدول معرفی و نقد فیلم ابیگیل Abigail 2024 : ترسناکِ دراکولایی و هیجان انگیز! خواستگاری خلاقانه فروشنده پیاز از دختر مورد علاقه اش | اشک عروس خانم بند نیامد + عکس ماجرای بدخشان و هزینه های نخستین مبارزه جدی با کشت خشخاش عکس/ ازدواج پیرمرد 92 ساله با دختر 22 ساله: خوشحالم که عروسی ام با نوه هایم در یک روز است! کنایه سنگین عباس عبدی به کاظم صدیقی درپی ادعای توزیع بیش از 47 هزار تن روغن مایع مسموم فرمول تعیین دستمزد کارگران تغییر می کند؟/ وزیر کار تکلیف را روشن کرد آیا پزشک در قبال تهیه داروی بیمار وظیفه ای دارد؟ آموزش پخت زرشک پلو با سینه مرغ شکم پرموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان سردار آزمون افزایش حقوق سازمان غذا و دارو باشگاه استقلال کمیته اخلاق باشگاه پرسپولیس ابراهیم خرم سوزا بلا حدید نمایندگان مبتلا به کرونا شعار 1400 انجیرلو میراث معنوی یگان های مدافع خلق کرد سفر به کرمان خدمات زندگی گزارش سالانه دار آویخته شدن پرندگان در میانکاله قاسم سلطانی جک باتلند سرکنسولگری ایران در هرات سیدرسول حسینی تکنیک تکرار سعید باستانی کنایه به مدیران نهاد ریاست جمهوری مدیرعامل استقلال مرحله نیمه نهایی شبکه های اجتماعی مدیریت پرسپولیس قهرمانی استقلال دستمزد کارگران سرمربی استقلال قهرمانان اروپا ابراهیم رییسی کورس قهرمانی ریاست جمهوری مدافع سپاهان آمار و ارقام فیلم پرفروش علیه السلام مراسم عروسی بازی پرسپولیس و سپاهان مدیرعامل جدید استقلال رییس سازمان غذا و دارو جلال الدین ماشاریپوف رسانه رسمی پرسپولیس پرسپولیس و سپاهان بازیکنان استقلال متولدین فروردین خبرگزاری فرانسه معاون روابط کار ارتباطات مردمی شورای عالی کار تماشای آنلاین بازی پرسپولیس باشگاه سپاهان علی علی عسگری فتح الله زاده مدعی قهرمانی مکارم شیرازی مراسم ازدواج منابع انسانی توسعه مدیریت ایران و جهان فیلم مست عشق شبکه یک سیما فرشید سمیعی پیمان یوسفی آرش برهانی، رییس سازمان برنامه ریزی همسان سازی حقوق بازنشستگان اتحادیه طلا و جواهر تهران مدیرعامل باشگاه استقلال
