صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
خواب بهتر
بروزرسانی: 06:03
1 - چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر را در این کلیپ متوجه خواهید شد +ویدئو
55 آنلاین- سیاسی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 13:47 74243975
55 آنلاین- سیاسی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 13:47 74243975
آیا می دانید که نور آبی صفحه موبایل می تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ - چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر در دستان شماست! آیا می دانید که نور آبی صفحه موبایل ...
خواب - خواب بهتر - موبایل - صفحه - نور آبی - صفحه نمایش - قرار
2 - وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
جالبتر- پزشکی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:17 74240432
جالبتر- پزشکی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:17 74240432
بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که با بازگشایی مدارس، تعداد بیشتری از نوجوانان از مقدار توصیه شده و ...
بازگشایی مدارس - بازگشایی - نوجوانان - سبک زندگی - مدارس - دانش آموزان - زندگی
3 - وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
آفتاب نو- پزشکی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:12 74240365
آفتاب نو- پزشکی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:12 74240365
54 29 شهریور 1403 بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که با بازگشایی مدارس، - بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ...
بازگشایی مدارس - بازگشایی - سبک زندگی - مدارس - نوجوانان - دانش آموزان - زندگی
4 - وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:10 74240301
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 روز پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:10 74240301
همزمان با بازگشایی مدارس خواسته یا ناخواسته سبک زندگی دانش آموزان و عادات آن ها تغییر می کند. بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. - همزمان ...
بازگشایی مدارس - سبک زندگی - دانش آموزان - بازگشایی - زندگی - مدارس - نوجوانان
5 - تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی/نکات کلیدی برای خواب بهتر
آفتاب- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 00:55 74199958
آفتاب- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 00:55 74199958
خواب کافی نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی و روانی انسان دارد. - آفتاب نیوز : در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می پردازیم. تأثیر ...
خواب کافی - خواب - سلامت جسمی - کافی - بیماری ها - سیستم ایمنی - سلامت
6 - تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی / نکات کلیدی برای خواب بهتر
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 22 روز پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 12:27 74188224
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 22 روز پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 12:27 74188224
به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می پردازیم. تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی تقویت سیستم ایمنی خواب ...
خواب کافی - خواب - کافی - سلامت جسمی - بیماری ها - سیستم ایمنی - سلامت
7 - 10 راهکار برای بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی روزانه
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 24 روز پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 17:02 74156822
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 24 روز پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 17:02 74156822
به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به شیوه های زندگی پرمشغله و استرس های روزانه، بسیاری از افراد با مشکلات خواب مواجه هستند. در این مقاله، به معرفی 10 راهکار عملی برای بهبود کیفیت خواب و ...
خواب - کیفیت خواب - افزایش انرژی - روزانه - کیفیت - بهبود - انرژی
8 - فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت
تابناک- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 13:00 74120026
تابناک- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 13:00 74120026
بعد از هر وعده غذایی بدن فرایند گوارش را آغاز کرده و می خواهد مواد مغذی را تجزیه کند و انرژی جذب کند. اگر بعد از غذا خوردن می نشینید و فعالیتی ندارید، این فرایند کند می شود. جالب است بدانید ...
پیاده روی - بهبود - پیاده - گلوکز خون - مواد مغذی - گلوکز - غذای خوشمزه
9 - احساس گرما و عرق کردن می تواند خواب شما را مختل کند. چرا یک پتوی خنک کننده می تواند به شما کمک کند واقعا استراحت کنید؟
اندیشه قرن- سیاسی- 32 روز پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 22:44 74036884
اندیشه قرن- سیاسی- 32 روز پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 22:44 74036884
ممکن است دماها به آرامی شروع به خنک شدن کنند، اما تابستان هنوز به پایان نرسیده است، احتمالاً به همین دلیل است که پتوهای یخی با وعده خواب بهتر در فضای آنلاین مد شده اند. - برخی از مردم ...
تابستان - دوران بارداری - خواب - گرمای شدید - کارشناسان - خواب بهتر - مفید
10 - این دو ماده غذایی را به جای قرص های خواب آور بخورید
جالبتر- پزشکی- 35 روز پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 08:54 73998237
جالبتر- پزشکی- 35 روز پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 08:54 73998237
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. به گزارش سایت خبری پرسون، - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه ...
وزارت بهداشت - خواب - بهداشت - بهبود - مدیرکل - خواب بهتر - مصرف
11 - تاثیر شگفت آور این نوشیدنی گرم بر آرامش و عمق خواب شبانه
اقتصاد نیوز- پزشکی- 35 روز پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 05:48 73997077
اقتصاد نیوز- پزشکی- 35 روز پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 05:48 73997077
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،احمد ...
وزارت بهداشت - خواب - بهداشت - بهبود - مدیرکل - جامعه - تغذیه
12 - راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی
آفتاب- پزشکی- 49 روز پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 17:10 73779796
آفتاب- پزشکی- 49 روز پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 17:10 73779796
متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از شمردن گوسفندها می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد. - متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن ...
خواب - هنگام - بی خوابی - متخصصان - پشمی - مطالعه - لباس
13 - پیشگیری از دیابت با خوردن شیر
آفتاب- پزشکی- 51 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 19:50 73724683
آفتاب- پزشکی- 51 روز پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 19:50 73724683
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف شیر گفت: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، - در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن ...
اهمیت مصرف شیر - کنترل فشار خون - سلامت استخوان - فعالیت - اطلاع رسانی - مرکز بهداشت - تغذیه
14 - چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126
خبرجو- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126
به گزارش خبرجو برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - روش های ...
خواب - خواب راحت - توان - فعالیت های ورزشی - استفاده - کیفیت خواب - تنفس عمیق
15 - چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو 24- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107
خبرجو 24- پزشکی- 53 روز پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107
. به گزارش خبرجو24 برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - به گزارش ...
خواب - خواب راحت - توان - استفاده - فعالیت های ورزشی - عمیق - بیداری
16 - دوش صبحگاهی یا شامگاهی؛ کدام بهتر است؟
جماران- ورزشی- 74 روز پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 13:00 73357033
جماران- ورزشی- 74 روز پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 13:00 73357033
بسیاری از افراد ترجیح می دهند صبح که از خواب برمی خیزند به حمام بروند و برخی دیگر شب و عصر را برای استحمام ترجیح می دهند. - به گزارش جماران؛ حمام کردن بخشی از برنامه روزانه برای بسیاری ...
کارشناسان - دوش گرفتن - خواب - باشگاه خبرنگاران - برنامه روزانه - انتخاب - حمام
17 - دوش صبحگاهی یا شامگاهی؛ کدام بهتر است؟
زیرنویس نیوز- سیاسی- 75 روز پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 10:31 73343670
زیرنویس نیوز- سیاسی- 75 روز پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 10:31 73343670
32 04 مرداد 1403 حمام کردن بخشی از برنامه روزانه برای بسیاری از افراد است، به گونه ای که برخی ترجیح می دهند این کار را در شب انجام دهند تا به خواب کمک کند، - حمام کردن بخشی از برنامه روزانه ...
برنامه روزانه - کارشناسان - دوش گرفتن - خواب - انتخاب - برنامه - روزانه
18 - سالمندان حتما ویتامین C بخورند
فرتاک نیوز- پزشکی- 76 روز پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 20:36 73322333
فرتاک نیوز- پزشکی- 76 روز پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 20:36 73322333
این یک تصور غلط رایج است که با افزایش سن به خواب کمتری نیاز دارید؛ سالمندان به اندازه جوانان به خواب نیاز دارند. - به گزارش می تواند به سالمندان کمک کند تا خواب راحتی داشته باشند؟ رابطه ...
ویتامین C - ویتامین - خواب - سالمندان - افراد - خواب بهتر - بی خوابی
19 - خواص شگفت انگیز سرما برای سلامتی !!
فرتاک نیوز- پزشکی- 78 روز پیش - دوشنبه 1 مرداد 1403، 16:16 73302792
فرتاک نیوز- پزشکی- 78 روز پیش - دوشنبه 1 مرداد 1403، 16:16 73302792
در این مقاله به بررسی فواید سرما برای سلامتی می پردازیم. سرما یکی از عناصر طبیعی جهان است که تأثیرات زیادی بر زندگی انسان دارد. از جمله تأثیرات سرما بر سلامتی انسان می توان به تقویت سیستم ایمنی،
سرما - سلامتی - خواب - خواب رفتن - توان - فواید - افزایش طول عمر
20 - روش های ساده برای داشتن خواب بهتر و عمیق تر
فرتاک نیوز- پزشکی- 78 روز پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 21:16 73290201
فرتاک نیوز- پزشکی- 78 روز پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 21:16 73290201
خواب عمیق و با کیفیت نقش مهمی در سلامت جسم و روح دارد. در این مقاله، به بررسی روش های ساده و عملی برای بهبود کیفیت خواب و دستیابی به خواب عمیق تر می پردازیم تا با رعایت این نکات، - به گزارش ...
خواب - کیفیت خواب - خواب عمیق - کیفیت - ساعت بیولوژیکی بدن - سلامت جسم - عمیق
اخبار داغ:
انفجار در اصفهان دقایقی پیش امشب سه شنبه 17 مهر 1403
اطلاعیه باشگاه استقلال درباره انتخاب سرمربی خارجی
قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان
پمپئو وزیر خارجه سابق آمریکا: ایران می تواند اسراییل را 2500 بار نابود کند
واریز یارانه نقدی مهرماه 1403 با تغییرات دهک بندی | واریز یارانه اضافه برای مددجویان کمیته امداد
خفه شدن دردناک عروس و داماد فردای عروسی+ عکس جانسوز
اعلام سن جدید بازنشستگان / در این سن بازنشستگی امکان پذیر است
پرچمدار جدید مدیران خودرو در راه است
VeBetter DAO محافظت از Sybil را با VePassport افزایش می دهد و تورم توکن را کاهش می دهد
خبر خوش/ ستاره کلیدی پرسپولیس به تیم ملی نرسید!
شوک تیم ملی به استقلال؛ یک ستاره در اردوی قلعه نویی مصدوم شد
فرهاد مجیدی در تیم من هیچ حاشیه ای نداشت/ صحبت های فکری؟ از خودش سوال کنید
جواب پازل میجر 17 مهر 1403 [سه شنبه]
شوهر قاتل: سر عاطفه را زیر آب بردم تا به خائن بودنش اعتراف کند!
این مربی جانشین نکونام در استقلال
رژیم غیراستاندارد؛ دشمن سلامت روان زنان
گل های دقایق پایانی و حساس گولسیانی در پرسپولیس
اعتراض کنید پول نمی دهیم!
(عکس) تغییر چهره جذاب«مینا هاشمی» مجری تلویزیون بعد 30 سال در 53 سالگی
خلاصه داستان قسمت 53 سریال طوبی| در قسمت پنجاه و سوم طوبی چه گذشت؟
کسب مدال نقره مسابقات سیلیکون ولی آمریکا توسط دو مخترع ایرانی
افزایش 60/000 تومانی یارانه نقدی 300 و 400 هزار تومانی | یارانه ها امسال افزایش می یابد ؟ | ثبت نام جدید برای پرداخت یارانه نقدی
فیلم| استفاده از مدل زنده پشت ویترین مغازه پوشاک زنان
تاثیر کافیین بر استرس
(عکس) تیپ و چهره تازه «ساناز ارجمند» همسر دوم شهاب حسینی در 34 سالگی
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
یارانه نقدی
انتخاب سرمربی
سن بازنشستگی
دوچرخه سوار
سیلیکون ولی
متناسب سازی
رژیم صهیونیستی
مجری تلویزیون
خیبر خرم آباد
تعزیری
مسعود دانشور
چروک
کارآفرینی
بازرسی از واحدهای تولیدی
پهپاد کمان
نعمت زاده
شهر زیارتعلی
بیست و یکم ماه مبارک رمضان
بزرگداشت شهید سلیمانی
معصومه ابتکار
لوکا ویالی
روضه خوانی
نیروگاه بادی میل نادر
حسین مهدوی
بسیح سازندگی
پرتابه
روزنامه هم میهن
نمایشگاه کتاب مشهد
ایشک
درگیری لفظی
پایگاه خبری
علامت گذاری
بازنشستگان تامین اجتماعی
سازمان هدفمندی یارانه ها
هدفمند سازی یارانه ها
تقویت سیستم ایمنی بدن
وزارت بهداشت فلسطین
گل های دقایق پایانی
ورزشگاه تختی تهران
آزمایش های هسته ای
بازیکنان پرسپولیس
تقویت سیستم ایمنی
هدفمندی یارانه ها
میخاییل اولیانوف
شبکه های اجتماعی
حقوق بازنشستگان
سیستم ایمنی بدن
مدیران استقلال
ابوالفضل جلالی
کارشناسی داوری
هدفمندی یارانه
شبکه های مجازی
یارانه معیشتی
یارانه مهرماه
تماشای آنلاین
اردوی تیم ملی
رفاه اجتماعی
برد پرسپولیس
وزارت بهداشت
تامین اعتبار
ورزشگاه تختی
خلاصه داستان
فوتبال ایران
عوارض جانبی
سیستم ایمنی
روزهای اخیر
سرمربی جدید
جواد نکونام
قانون بودجه
هدفمند سازی
وزیر خارجه سابق آمریکا
معاون اول ریاست جمهوری
رییس جمهور سابق آمریکا
پیشگیری از سرماخوردگی
سازمان تامین اجتماعی
سفارت رژیم صهیونیستی
جلال الدین ماشاریپوف
بازیکن خارجی استقلال
انتخابی جام جهانی 2026
انفجار در اصفهان دقایقی پیش امشب سه شنبه 17 مهر 1403 اطلاعیه باشگاه استقلال درباره انتخاب سرمربی خارجی قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان پمپئو وزیر خارجه سابق آمریکا: ایران می تواند اسراییل را 2500 بار نابود کند واریز یارانه نقدی مهرماه 1403 با تغییرات دهک بندی | واریز یارانه اضافه برای مددجویان کمیته امداد خفه شدن دردناک عروس و داماد فردای عروسی+ عکس جانسوز اعلام سن جدید بازنشستگان / در این سن بازنشستگی امکان پذیر است پرچمدار جدید مدیران خودرو در راه است VeBetter DAO محافظت از Sybil را با VePassport افزایش می دهد و تورم توکن را کاهش می دهد خبر خوش/ ستاره کلیدی پرسپولیس به تیم ملی نرسید! شوک تیم ملی به استقلال؛ یک ستاره در اردوی قلعه نویی مصدوم شد فرهاد مجیدی در تیم من هیچ حاشیه ای نداشت/ صحبت های فکری؟ از خودش سوال کنید جواب پازل میجر 17 مهر 1403 [سه شنبه] شوهر قاتل: سر عاطفه را زیر آب بردم تا به خائن بودنش اعتراف کند! این مربی جانشین نکونام در استقلال رژیم غیراستاندارد؛ دشمن سلامت روان زنان گل های دقایق پایانی و حساس گولسیانی در پرسپولیس اعتراض کنید پول نمی دهیم! (عکس) تغییر چهره جذاب«مینا هاشمی» مجری تلویزیون بعد 30 سال در 53 سالگی خلاصه داستان قسمت 53 سریال طوبی| در قسمت پنجاه و سوم طوبی چه گذشت؟ کسب مدال نقره مسابقات سیلیکون ولی آمریکا توسط دو مخترع ایرانی افزایش 60/000 تومانی یارانه نقدی 300 و 400 هزار تومانی | یارانه ها امسال افزایش می یابد ؟ | ثبت نام جدید برای پرداخت یارانه نقدی فیلم| استفاده از مدل زنده پشت ویترین مغازه پوشاک زنان تاثیر کافیین بر استرس (عکس) تیپ و چهره تازه «ساناز ارجمند» همسر دوم شهاب حسینی در 34 سالگیموضوعات داغ:
باشگاه استقلال یارانه نقدی انتخاب سرمربی سن بازنشستگی دوچرخه سوار سیلیکون ولی متناسب سازی رژیم صهیونیستی مجری تلویزیون خیبر خرم آباد تعزیری مسعود دانشور چروک کارآفرینی بازرسی از واحدهای تولیدی پهپاد کمان نعمت زاده شهر زیارتعلی بیست و یکم ماه مبارک رمضان بزرگداشت شهید سلیمانی معصومه ابتکار لوکا ویالی روضه خوانی نیروگاه بادی میل نادر حسین مهدوی بسیح سازندگی پرتابه روزنامه هم میهن نمایشگاه کتاب مشهد ایشک درگیری لفظی پایگاه خبری علامت گذاری بازنشستگان تامین اجتماعی سازمان هدفمندی یارانه ها هدفمند سازی یارانه ها تقویت سیستم ایمنی بدن وزارت بهداشت فلسطین گل های دقایق پایانی ورزشگاه تختی تهران آزمایش های هسته ای بازیکنان پرسپولیس تقویت سیستم ایمنی هدفمندی یارانه ها میخاییل اولیانوف شبکه های اجتماعی حقوق بازنشستگان سیستم ایمنی بدن مدیران استقلال ابوالفضل جلالی کارشناسی داوری هدفمندی یارانه شبکه های مجازی یارانه معیشتی یارانه مهرماه تماشای آنلاین اردوی تیم ملی رفاه اجتماعی برد پرسپولیس وزارت بهداشت تامین اعتبار ورزشگاه تختی خلاصه داستان فوتبال ایران عوارض جانبی سیستم ایمنی روزهای اخیر سرمربی جدید جواد نکونام قانون بودجه هدفمند سازی وزیر خارجه سابق آمریکا معاون اول ریاست جمهوری رییس جمهور سابق آمریکا پیشگیری از سرماخوردگی سازمان تامین اجتماعی سفارت رژیم صهیونیستی جلال الدین ماشاریپوف بازیکن خارجی استقلال انتخابی جام جهانی 2026
