صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 1 تیر 1403 - Fri, 21st Jun 2024
پیلاتس - صفحه چهارم
بروزرسانی: 04:58
61 - 8 حرکت مفید برای تقویت کف لگن
تک ناک- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 13 تیر 1402، 10:28 68443005
تک ناک- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 13 تیر 1402، 10:28 68443005
اگر فرض کنیم مرکز بدن پایه و اساس قدرت شما است، کف لگن اولین آجر این پایه است و دقیقا جایی است که قدرت شما از آنجا می آید. به گزارش تکناک، کف لگن از ماهیچه هایی تشکیل شده است که از اندام ...
62 - دست یابی به تناسب اندام در 30 روز؛ برنامه کامل تمرینی برای افراد شاغل
موج- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 17:45 68198124
موج- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 17:45 68198124
در این مقاله، برنامه تمرینی کامل و کارآمد 30 روزه را برای افرادی که زمان کمی دارند و مشغول هستند، معرفی می کنیم. - به گزارش دست یابند. در این مقاله، یک برنامه تمرینی 30 روزه که به خصوص برای ...
63 - دست یابی به تناسب اندام در 30 روز؛ برنامه کامل تمرینی برای افراد شاغل
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 17:43 68198101
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 17:43 68198101
در این مقاله، برنامه تمرینی کامل و کارآمد 30 روزه را برای افرادی که زمان کمی دارند و مشغول هستند، معرفی می کنیم. - به گزارش دست یابند. در این مقاله، یک برنامه تمرینی 30 روزه که به خصوص برای ...
64 - دست یابی به تناسب اندام در 30 روز؛ برنامه کامل تمرینی برای افراد شاغل
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 17:42 68198091
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 17:42 68198091
در این مقاله، برنامه تمرینی کامل و کارآمد 30 روزه را برای افرادی که زمان کمی دارند و مشغول هستند، معرفی می کنیم. - به گزارش دست یابند. در این مقاله، یک برنامه تمرینی 30 روزه که به خصوص برای ...
65 - دست یابی به تناسب اندام در 30 روز؛ برنامه کامل تمرینی برای افراد شاغل
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 05:46 68188249
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 05:46 68188249
در این مقاله، برنامه تمرینی کامل و کارآمد 30 روزه را برای افرادی که زمان کمی دارند و مشغول هستند، معرفی می کنیم. - به گزارش دست یابند. در این مقاله، یک برنامه تمرینی 30 روزه که به خصوص برای ...
66 - اگر عاشق تناسب اندام هستید و وقت ندارید این روش را امتحان کنید!
اطلاعات آنلاین- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1402، 07:33 68127488
اطلاعات آنلاین- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1402، 07:33 68127488
8 و ترکیبی از پیلاتس، تمرینات قدرتی و افزایش تعداد قدم هایتان، در چند ماه به بدنی ایده آل و متناسب دست پیدا می کنید. - everydayhealth ، ناتالی رز، مربی پیلاتس، در اواخر سال 2022 پس از یک کلیپ کوتاه ...
67 - اعصاب متولدین هر ماه، با چی آروم میشه؟
فرتاک نیوز- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 11:41 68104826
فرتاک نیوز- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 11:41 68104826
برای رسیدن به آرامش اعصاب راه های زیادی وجود دارد اما متولدین هر ماه به دلیل خصوصیات خاصی که دارند باید برای آرامش روش های مختص به ماه تولدشان را انجام دهند. - در ادامه سری مطالب شخصت ...
68 - راز تناسب اندام خانم مشهور در روزه گرفتن است!
وقت صبح- حوادث- 13 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 01:02 68025691
وقت صبح- حوادث- 13 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 01:02 68025691
ایوانا سرت طراح لباس 43 ساله اهل ترکیه به سوالات فالوور هایش در اینستاگرام پاسخ داد. وقت صبح ایوانا سرت دو سال پیش با سزر درمینجی تاجر مشهور ازدواج کرد. - ایوانا سرت طراح لباس 43 ساله اهل ...
69 - ورزش پیلاتس چیست | فواید ورزش پیلاتس برای سلامتی
رصد ورزشی- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 7 خرداد 1402، 19:51 68010462
رصد ورزشی- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 7 خرداد 1402، 19:51 68010462
این روزها پیلاتس به یکی از ورزش های پرطرفدار تبدیل شده است. - ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. ورزش پیلاتس را می توان براساس ...
70 - ورزش پیلاتس برای افزایش قد
پارس فوتبال- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 02:45 67892551
پارس فوتبال- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 02:45 67892551
ورزش فقط می تواند وضعیت جسمانی ما را بهبود بخشد. ورزش توانایی حرکت ستون فقرات را بهبود می بخشد و آن را به میزان مناسبی افزایش می دهد. برای بررسی بیشتر موضوع افزایش قد با پیلاتس با ما همراه باشید.
71 - ورزش پیلاتس برای افزایش قد
خبر ورزشی- اقتصادی- 13 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 02:41 67892547
خبر ورزشی- اقتصادی- 13 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 02:41 67892547
برخی از افراد بر این باورند که ورزش هایی مانند پیلاتس می تواند قد آنها را افزایش دهد. بیایید صادق باشیم، این امکان پذیر نیست. - ورزش فقط می تواند وضعیت جسمانی ما را بهبود بخشد. ورزش توانایی ...
72 - دلایل کاهش وزن | راه های کاهش وزن
رصد ورزشی- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 22:06 67836964
رصد ورزشی- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 22:06 67836964
یکی از مسایلی که این روزها باآن درگیر هستند اضافه است - کاهش وزن، چالشی است که نه تنها منجر به رسیدن به تناسب اندام خواهد شد، کاهش وزن به پایین آمدن وزن بدن گفته می شود که به صورت ارادی ...
73 - چابکی، افزایش طول عمر و کاهش فشار روانی جامعه از طریق پیلاتس
پارس فوتبال- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 11:55 67754550
پارس فوتبال- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 11:55 67754550
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی، گردهمایی 1400 نفری با حضور دانشجویان دانشگاه شهید ستاری روز یکشنبه همزمان با روز جهانی پیلاتس برگزار شد و حاضران در ...
74 - چابکی، افزایش طول عمر و کاهش فشار روانی جامعه از طریق پیلاتس
مهر- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 11:55 67754527
مهر- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 11:55 67754527
گردهمایی پیلاتس به مناسبت روز جهانی پیلاتس با حضور 1400 نفر، برگزار شد. - به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی، گردهمایی 1400 نفری با حضور دانشجویان دانشگاه ...
75 - چند راهکار برای اینکه دیرتر پیر شویم
پنجره نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 02:18 67702561
پنجره نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 02:18 67702561
به نظر می رسد ساختن توده عضلانی و قدرت داشتن بدون مصرف پروتیین کافی بسیار سخت تر است. با افزایش سن ممکن است بیش از آن چه فکر می کنیم به پروتیین نیاز داشته باشیم. - هنگامی که به 40 سالگی می ...
76 - رابطه آرامش اعصاب با ماه تولد| بگو متولد چه ماهی هستی تا رابطه اش رو بهت بگم!
فرتاک نیوز- سیاسی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 01:01 67702396
فرتاک نیوز- سیاسی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 01:01 67702396
برای رسیدن به آرامش اعصاب راه های زیادی وجود دارد اما متولدین هر ماه به دلیل خصوصیات خاصی که دارند باید برای آرامش روش های مختص به ماه تولدشان را انجام دهند. - به گزارش فرتاک نیوز ، اگر ...
77 - شخصیت شناسی/بعد از عصبی شدن از هر موضوعی چطوری فوری آروم بشم؟ / اعصاب متولدین هر ماه چطوری آروم میشه بیا تا بهت بگم چیکار کنی
پاتوق آنلاین- سیاسی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402، 14:07 67618668
پاتوق آنلاین- سیاسی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402، 14:07 67618668
- در ادامه مطالب شخصیت شناسی ماههای مختلف، این بار به موردی رسیدیم که قطعا برای انسان های امروزه، از اهمیت خاصی برخوردار است و هر کسی دوست دارد بداند با توجه به ماهی که در آن بدنیا آمده، ...
78 - کمک به خواب بهتر با نیم ساعت فعالیت بدنی در روز
مخاطب 24- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 22:23 67570702
مخاطب 24- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 22:23 67570702
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید. - مخاطب24 : حدود 30 تا 40 درصد از بزرگسالان می گویند که علائم بی خوابی را تجربه می کنند، به این معنی که خواب ...
79 - بگو متولد کدوم ماهی تا بگم چجوری آروم میشی! | آرام بخش متولدین هر ماه چیست؟
ویکی گردی- سیاسی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 15:33 67567538
ویکی گردی- سیاسی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 15:33 67567538
برای رسیدن به آرامش اعصاب راه های زیادی وجود دارد اما متولدین هر ماه به دلیل خصوصیات خاصی که دارند باید برای آرامش روش های مختص به ماه تولدشان را انجام دهند. - ترفند آرامش اعصاب دچار استرس شوند،
80 - با انجام 30 دقیقه ورزش در روز بهتر بخوابید
جدید پرس- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 14:53 67567167
جدید پرس- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 14:53 67567167
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید. - به گزارش جدید پرس: حدود 30 تا 40 درصد از بزرگسالان می گویند که علائم بی خوابی را تجربه می کنند، به این ...
اخبار داغ:
رونمایی کریم باقری از غول خودرو اش/ این ماشین نیست هواپیماست / ستاره پرسپولیسی ها حسادت استقلالی ها را درآورد! + عکس
پیام بیرانوند به پرسپولیس
واکنش محمد کریمی به پیشنهاد استقلال و پرسپولیس
فوری / رونمایی درویش از جانشین بیرانوند
واکنش پرسپولیسی ها به پشیمانی بیرانوند/برو خدا به همراهت!
علت دلخوری شدید درویش از بیرانوند
آبروی سعید جلیلی رفت، افشاگری جنجالی پورمحمدی علیه جلیلی/ویدئو
زمان قطعی واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
واریزی بزرگ بازنشستگان در هفته انتخابات
چند ترفند ساده برای استفاده بهتر از ماشین لباسشویی
عامل آتش سوزی در انبار بیمارستان خاتم الانبیا دستگیر شد
قیمت نات کوین 1 تیر 1403 | قیمت لحظه ای نات کوین تلگرام امروز جمعه 1403/4/1
آخرین وضعیت صدور احکام همسان سازی بازنشستگان
فضانوردان چگونه در فضا ورزش می کنند؟ +فیلم
بازگشایی مسیر ارسال مرسولات پستی به اروپا
قیمت خودرو 31 خرداد 1403 / قیمت این خودرو مونتاژی ریخت
عکس/تولد 124سالگیِ مسن ترین انسان شناخته شده در جهان
ببینید | اولین تصاویر از آتش زدن ستاد مرکزی سعید جلیلی در مشهد مقابل دوربین ها
صفحه نمایش بیرونی Galaxy Z Fold 6 عریض تر است
شهید رییسی معتقد و عامل به احکام نورانی اسلام بود
عکس های وایرال شده از استایل تازه مرجانه گلچین
لطفا وعده های فضایی ندهید!
کشف قدیمی ترین خانه جهان به قدمت 34 هزار سال!(+ عکس)
ساخت ماشین وارپ امکان پذیر است (+عکس)
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
کارکنان دولت
همسان سازی حقوق
ریاست جمهوری
افزایش حقوق بازنشستگان
سازمان هواشناسی کشور
محمد شرفی
پشتیبانی متقاضیان
الصدر
تحول در آموزش پزشکی
روز دامپزشک
سلامت دندان ها
شبهای مافیا
دانشجوی بین الملل
احمد صادقی
دوومیدانی داخل سالن
شهر پاوه
آیت الله اشکوری
شرایط پرخطر کرونا
ابراهیم شیرانی
دوسالانه
پایتخت والیبال آسیا
تقی آباد
افزایش اعتبار
ارگ جهان نما
عینک آفتابی
مدیران باشگاه پرسپولیس
فسخ قرارداد
جواد نکونام
استان تهران
پایگاه خبری
سازمان تامین اجتماعی
وزیر راه و شهرسازی
همسان سازی حقوق ها
هلدینگ خلیج فارس
مصطفی پورمحمدی
ماشین لباسشویی
باشگاه استقلال
مستمری بگیران
مسعود پزشکیان
میلیون تومانی
راه و شهرسازی
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
عقد قرارداد
پرداخت حقوق
کشف استعداد
عباس آخوندی
پرونده فساد
نظام آموزشی
مناطق محروم
سازمان برنامه و بودجه کشور
صندوق بازنشستگی کشوری
سازمان برنامه و بودجه
سرمربی جدید پرسپولیس
فعال سیاسی اصلاح طلب
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه علوم پزشکی
مجلس شورای اسلامی
هولدینگ خلیج فارس
بازنشستگان کشوری
قاضی زاده هاشمی
سرمربی استقلال
نامزد انتخابات
حمایت های دولت
برنامه و بودجه
سپاهان اصفهان
برنامه مناظره
والتر ماتزاری
سازمان برنامه
رفاه اجتماعی
شورای اسلامی
دانشگاه علوم
سرمربی جدید
مرحله گروهی
دولت سیزدهم
رونمایی کریم باقری از غول خودرو اش/ این ماشین نیست هواپیماست / ستاره پرسپولیسی ها حسادت استقلالی ها را درآورد! + عکس پیام بیرانوند به پرسپولیس واکنش محمد کریمی به پیشنهاد استقلال و پرسپولیس فوری / رونمایی درویش از جانشین بیرانوند واکنش پرسپولیسی ها به پشیمانی بیرانوند/برو خدا به همراهت! علت دلخوری شدید درویش از بیرانوند آبروی سعید جلیلی رفت، افشاگری جنجالی پورمحمدی علیه جلیلی/ویدئو زمان قطعی واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه واریزی بزرگ بازنشستگان در هفته انتخابات چند ترفند ساده برای استفاده بهتر از ماشین لباسشویی عامل آتش سوزی در انبار بیمارستان خاتم الانبیا دستگیر شد قیمت نات کوین 1 تیر 1403 | قیمت لحظه ای نات کوین تلگرام امروز جمعه 1403/4/1 آخرین وضعیت صدور احکام همسان سازی بازنشستگان فضانوردان چگونه در فضا ورزش می کنند؟ +فیلم بازگشایی مسیر ارسال مرسولات پستی به اروپا قیمت خودرو 31 خرداد 1403 / قیمت این خودرو مونتاژی ریخت عکس/تولد 124سالگیِ مسن ترین انسان شناخته شده در جهان ببینید | اولین تصاویر از آتش زدن ستاد مرکزی سعید جلیلی در مشهد مقابل دوربین ها صفحه نمایش بیرونی Galaxy Z Fold 6 عریض تر است شهید رییسی معتقد و عامل به احکام نورانی اسلام بود عکس های وایرال شده از استایل تازه مرجانه گلچین لطفا وعده های فضایی ندهید! کشف قدیمی ترین خانه جهان به قدمت 34 هزار سال!(+ عکس) ساخت ماشین وارپ امکان پذیر است (+عکس)موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس کارکنان دولت همسان سازی حقوق ریاست جمهوری افزایش حقوق بازنشستگان سازمان هواشناسی کشور محمد شرفی پشتیبانی متقاضیان الصدر تحول در آموزش پزشکی روز دامپزشک سلامت دندان ها شبهای مافیا دانشجوی بین الملل احمد صادقی دوومیدانی داخل سالن شهر پاوه آیت الله اشکوری شرایط پرخطر کرونا ابراهیم شیرانی دوسالانه پایتخت والیبال آسیا تقی آباد افزایش اعتبار ارگ جهان نما عینک آفتابی مدیران باشگاه پرسپولیس فسخ قرارداد جواد نکونام استان تهران پایگاه خبری سازمان تامین اجتماعی وزیر راه و شهرسازی همسان سازی حقوق ها هلدینگ خلیج فارس مصطفی پورمحمدی ماشین لباسشویی باشگاه استقلال مستمری بگیران مسعود پزشکیان میلیون تومانی راه و شهرسازی تیم پرسپولیس فوتبال ایران عقد قرارداد پرداخت حقوق کشف استعداد عباس آخوندی پرونده فساد نظام آموزشی مناطق محروم سازمان برنامه و بودجه کشور صندوق بازنشستگی کشوری سازمان برنامه و بودجه سرمربی جدید پرسپولیس فعال سیاسی اصلاح طلب پایگاه خبری تحلیلی دانشگاه علوم پزشکی مجلس شورای اسلامی هولدینگ خلیج فارس بازنشستگان کشوری قاضی زاده هاشمی سرمربی استقلال نامزد انتخابات حمایت های دولت برنامه و بودجه سپاهان اصفهان برنامه مناظره والتر ماتزاری سازمان برنامه رفاه اجتماعی شورای اسلامی دانشگاه علوم سرمربی جدید مرحله گروهی دولت سیزدهم
