صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 23 اردیبهشت 1403 - Sat, 11th May 2024
اسکوات - صفحه نهم
بروزرسانی: 01:28
161 - اسکوات، حرکت مادر در رشته بدنسازی
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1399، 06:45 53861236
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1399، 06:45 53861236
اسکوات به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد و یکی از حرکات اصلی ورزش وزنه برداری قدرتی است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می دهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ - اسکوات به عنوان یک حرکت ...
162 - تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر تصاویر | دانستنی های زناشویی
فانیگما- ورزشی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 11:55 53616227
فانیگما- ورزشی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 11:55 53616227
اسکوات همه می دانیم که حرکت اسکوات برای قوی کردن پا و باسن بسیار مناسب است و مخصوصاً باسن را خوش فرم می کند. ولی آیا می دانستید اسکوات باعث می شود خون در بخش هایی از بدنتان بیشتر جریان ...
163 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
جهان نگر- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
جهان نگر- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
164 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
مجله هارپی- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
مجله هارپی- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
165 - 6 تمرین ورزشی برای فشارخونی ها
بهداشت نیوز- ورزشی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
بهداشت نیوز- ورزشی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
اسکوات با وزن بدن و حرکت پروانه. بسیاری از تمرینات ورزشی به طور همزمان یک یا دو عضله یا گروه عضلانی را درگیر می کنند. اما این دو حرکت بسیاری از عضلات را به طور همزمان درگیر می کند که از ...
166 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
آفتاب- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
آفتاب- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. - آفتاب نیوز : بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار ...
167 - 4 ورزش صبحگاهی نشاط آور
جهان نگر- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
جهان نگر- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
4 ورزش صبحگاهی نشاط آور اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - اسکوات پرشی، لانچ، ...
168 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش ایسنا، - اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه ...
169 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
ایسنا- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
ایسنا- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. -
170 - قلق های درست زدن اسکوات
بهداشت نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1399، 04:20 53200766
بهداشت نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1399، 04:20 53200766
یکی از حرکات مورد علاقه خانم ها در بدن سازی، اسکات یا اسکوات است. به گزارش بهداشت نیوز : یکی از حرکات مورد علاقه خانم ها در بدن سازی، اسکات یا اسکوات است. درست انجام دادن این حرکت به قوی ...
171 - ورزش های قدرتی که می توانید در منزل انجام دهید+ مدت زمان
جماران- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 03:50 52838362
جماران- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 03:50 52838362
نمونه هایی از ورزش های قدرتی که برای منزل مناسب استرا در ادامه ببینید. - ، اردلان شریعت، در مورد اینکه میزان مناسب انجام ورزش های قدرتی در منزل و در برهه زمانی کنونی که به دلیل شیوع ویروس ...
172 - ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با ...
173 - شایع ترین اشتباهات و آسیب ها در بدنسازی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 06:21 52611106
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 06:21 52611106
به گزارش «تابناک با تو»؛ اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج کننده نشوید، باید بدانید دقیقا چطور به این تمرین ها بپردازید. - به گزارش تابناک با تو ؛ ...
174 - آموزش ورزش های خانگی برای مبارزه با کرونا
بهداشت نیوز- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 15:20 52000148
بهداشت نیوز- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 15:20 52000148
ورزش های خانگی مختلفی هستند که می توان آن ها را در خانه انجام داد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا در شرایط بهتری قرار بگیرد. به گزارش بهداشت نیوز: با توجه به اینکه دامنه ...
اخبار داغ:
خلاصه بازی گرانادا 0 رئال مادرید 4
واریز حقوق اردیبهشت بازنشستگان با افزایش حقوق و پرداخت معوقات فرودین ماه آغاز شد
تصویری جدید از مهاجم احتمالی پرسپولیس در فصل بعد
فولاد خوزستان با یک غایب مقابل استقلال
پیامد ازدواج مورایس با شیدا مقصودلو بر سپاهان !
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال هوادار پرسپولیس امروز 22 اردیبهشت 1403 + فیلم
گل زیبای براهیم دیاز به گرانادا (گرانادا 0-3 رئال مادرید)
تقویم نجومی امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب
خبر ترسناک مینو محرز برای مردم ایران
ویدئو | افشای فایل صوتی مدیرعامل ایران خودرو: پژو پارس تا امروز آدم کشته بگذارید 6 ماه دیگر هم بکشد!
فوری؛ مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه کی واریز می شود؟/ علت واریز نشدن مستمری اردیبهشت 1403؟
سوپرایز بزرگ برای بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان از شنبه یا یکشنبه با اعمال همسان سازی؟
تقویم نجومی امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403
فال حافظ امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر
خبر جدید در مورد حقوق بازنشستگان در سال جدید
همکاری مشترک کره جنوبی و امارات جهت ترویج گردشگری
مجلس دوازدهم هنوز شروع بکار نکرده از رهبری کارت زرد دریافت کرد!
آغاز دور جدید حراج شماره های رند همراه اول
اگر توت فرنگی را درست نشویید بیماری ویروسی می گیرید
سخنگوی سپاه: آمریکا حمله موفق ایران به اسراییل را تایید کرد
کودک بازیگوش، زنی را در پارکینگ خانه زیر گرفت
قتل خونین مرد جوان در رستوران معروف تهران
کارشناس بازاریابی و فروش
بازداشت 50 استاد و بیش از دو هزار و 400 دانشجو در اعتراضات دانشجویی در آمریکا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
افزایش حقوق
سربازان فراری
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
مددجویان بهزیستی
خلاصه بازی فوتبال
پایگاه خبری
بازنشستگان کشوری
جورجیان ده آراسکائتا
خودکفایی گندم
انتظامی 110
از بین بردن جای جوش
آداب و رسوم نوروز
اهدای تبلت به دانش آموزان
اتحادیه وهانی کشتی
استادیو دالوز
بازار انرژی
پرویز مشرف
پتروشیمی لردگان
فیلم سینمایی بازیوو
بسکتبال جهانی
بندر ماهشهر
کشتی قهرمانی اروپا
ضیاءالدین
مسافربرنما
ویتامین K
شهر اردبیل
مراد فتحی
دوست داشتنی
جشنواره ملی
رییس سازمان
سازمان بسیج
انتخابات الکترونیک
بازیکنان پرسپولیس
شبکه خبری سی ان ان
بازیکن استقلال
باشگاه استقلال
یارانه بگیران
بیماری ویروسی
قهرمانی اروپا
بازی پرسپولیس
تأمین اجتماعی
فتح الله زاده
واگذاری زمین
فارغ التحصیل
معاون عملیات آتش نشانی مشهد
زمین رایگان
کمیته امداد
مادر ایرانی
جشن قهرمانی
متناسب سازی
رییس سازمان بسیج مستضعفین
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
رییس سازمان بسیج سازندگی
تیم فوتبال فولاد خوزستان
صندوق بازنشستگی کشوری
سردار غلامرضا سلیمانی
عملیات آتش نشانی مشهد
مدیرعامل ایران خودرو
کمبود تخت بیمارستانی
کمیسیون اجتماعی مجلس
سازمان بسیج مستضعفین
تیم ملی فوتبال ایران
سازمان بسیج سازندگی
استقلال و پرسپولیس
دانشگاه علوم پزشکی
هواداران پرسپولیس
برانکو ایوانکوویچ
مجلس شورای اسلامی
سردار محمد زهرایی
حمایت از مردم غزه
برنامه تلویزیونی
شیوع ویروس کرونا
بازیکنان تیم ملی
کمال کامیابی نیا
کاپیتان استقلال
غلامرضا سلیمانی
کمیسیون اجتماعی
خلاصه بازی گرانادا 0 رئال مادرید 4 واریز حقوق اردیبهشت بازنشستگان با افزایش حقوق و پرداخت معوقات فرودین ماه آغاز شد تصویری جدید از مهاجم احتمالی پرسپولیس در فصل بعد فولاد خوزستان با یک غایب مقابل استقلال پیامد ازدواج مورایس با شیدا مقصودلو بر سپاهان ! نتیجه و خلاصه بازی فوتبال هوادار پرسپولیس امروز 22 اردیبهشت 1403 + فیلم گل زیبای براهیم دیاز به گرانادا (گرانادا 0-3 رئال مادرید) تقویم نجومی امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب خبر ترسناک مینو محرز برای مردم ایران ویدئو | افشای فایل صوتی مدیرعامل ایران خودرو: پژو پارس تا امروز آدم کشته بگذارید 6 ماه دیگر هم بکشد! فوری؛ مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه کی واریز می شود؟/ علت واریز نشدن مستمری اردیبهشت 1403؟ سوپرایز بزرگ برای بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان از شنبه یا یکشنبه با اعمال همسان سازی؟ تقویم نجومی امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 فال حافظ امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر خبر جدید در مورد حقوق بازنشستگان در سال جدید همکاری مشترک کره جنوبی و امارات جهت ترویج گردشگری مجلس دوازدهم هنوز شروع بکار نکرده از رهبری کارت زرد دریافت کرد! آغاز دور جدید حراج شماره های رند همراه اول اگر توت فرنگی را درست نشویید بیماری ویروسی می گیرید سخنگوی سپاه: آمریکا حمله موفق ایران به اسراییل را تایید کرد کودک بازیگوش، زنی را در پارکینگ خانه زیر گرفت قتل خونین مرد جوان در رستوران معروف تهران کارشناس بازاریابی و فروش بازداشت 50 استاد و بیش از دو هزار و 400 دانشجو در اعتراضات دانشجویی در آمریکاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق سربازان فراری بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان مددجویان بهزیستی خلاصه بازی فوتبال پایگاه خبری بازنشستگان کشوری جورجیان ده آراسکائتا خودکفایی گندم انتظامی 110 از بین بردن جای جوش آداب و رسوم نوروز اهدای تبلت به دانش آموزان اتحادیه وهانی کشتی استادیو دالوز بازار انرژی پرویز مشرف پتروشیمی لردگان فیلم سینمایی بازیوو بسکتبال جهانی بندر ماهشهر کشتی قهرمانی اروپا ضیاءالدین مسافربرنما ویتامین K شهر اردبیل مراد فتحی دوست داشتنی جشنواره ملی رییس سازمان سازمان بسیج انتخابات الکترونیک بازیکنان پرسپولیس شبکه خبری سی ان ان بازیکن استقلال باشگاه استقلال یارانه بگیران بیماری ویروسی قهرمانی اروپا بازی پرسپولیس تأمین اجتماعی فتح الله زاده واگذاری زمین فارغ التحصیل معاون عملیات آتش نشانی مشهد زمین رایگان کمیته امداد مادر ایرانی جشن قهرمانی متناسب سازی رییس سازمان بسیج مستضعفین مدیرعامل صندوق بازنشستگی رییس سازمان بسیج سازندگی تیم فوتبال فولاد خوزستان صندوق بازنشستگی کشوری سردار غلامرضا سلیمانی عملیات آتش نشانی مشهد مدیرعامل ایران خودرو کمبود تخت بیمارستانی کمیسیون اجتماعی مجلس سازمان بسیج مستضعفین تیم ملی فوتبال ایران سازمان بسیج سازندگی استقلال و پرسپولیس دانشگاه علوم پزشکی هواداران پرسپولیس برانکو ایوانکوویچ مجلس شورای اسلامی سردار محمد زهرایی حمایت از مردم غزه برنامه تلویزیونی شیوع ویروس کرونا بازیکنان تیم ملی کمال کامیابی نیا کاپیتان استقلال غلامرضا سلیمانی کمیسیون اجتماعی
