صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 23 مهر 1403 - Mon, 14th Oct 2024
تمرین بدنسازی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 10:52
121 - عکس| شوخی خنده دار هادی چوپان با کریس/ گرگ ایرانی دست از سر کچل اسطوره فیزیک برنمی دارد!
خبر ورزشی- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 2 اسفند 1402، 07:01 71410520
خبر ورزشی- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 2 اسفند 1402، 07:01 71410520
تمرین بدنسازی مشترک هادی چوپان و کریس بامستد به شدت مورد توجه مخاطبان این رشته قرار گرفته است. - هادی چوپان که برای حضور در آرنولد کلاسیک راهی آمریکا شده اخیرا جلسه تمرینی مشترکی با ...
122 - چهره جدید مهاجم خارجی استقلال با ریش!+عکس
وانا نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 18:05 71134544
وانا نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 18:05 71134544
اعضای تیم استقلال عصر امروز با حضور در سالن وزنه یک جلسه تمرین بدنسازی را پشت سر گذاشتند. - وانانیوز یک روز پس از مصاحبه جنجالی سرمربی استقلال در رابطه با شرایط این روزهای تیمش و لغو ...
123 - عکس| چهره جدید مهاجم خارجی استقلال با ریش!
خبر ورزشی- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 16:51 71133590
خبر ورزشی- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 16:51 71133590
اعضای تیم استقلال عصر امروز با حضور در سالن وزنه یک جلسه تمرین بدنسازی را پشت سر گذاشتند. - یک روز پس از مصاحبه جنجالی سرمربی استقلال در رابطه با شرایط این روزهای تیمش و لغو اردوی امارات، ...
124 - (عکس) بدنتان را مثل بروسلی بسازید؛ برنامه تمرین بدنسازی بروسلی منتشر شد
زی سان- سیاسی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 17:48 70966141
زی سان- سیاسی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 17:48 70966141
برنامه تمرین برنسازی بروسلی را در این مطلب بخوانید - زی سان: برنامه تمرینی بروسلی در شبکه های اجتماعی منتشر شده که بیشتر آن مبتنی بر حرکات دست است. به گزارش زی سان، برنامه تمرینی کلی ...
125 - غیبت مربی پرسپولیس ادامه دار شد!
شایا نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 21:08 70939271
شایا نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 21:08 70939271
سید جلال در تمرین بدنسازی پرسپولیس که در باشگاه خودش برگزار شد هم غایب بود. - با جدایی یحیی گل محمدی از پرسپولیس، تمرینات این تیم از روز شنبه زیر نظر اوسمار ویرا مربی برزیلی آغاز شد ...
126 - غیبت مربی پرسپولیس ادامه دارد؛ سید جلال در باشگاه خودش هم حاضر نشد!
پارس فوتبال- ورزشی- 9 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 20:35 70939019
پارس فوتبال- ورزشی- 9 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 20:35 70939019
سید جلال حسینی در تمرین بدنسازی پرسپولیس که در باشگاه خودش برگزار شد هم غایب بود. طرفداری | با جدایی یحیی گل محمدی از پرسپولیس، تمرینات این تیم از روز شنبه زیر نظر اوسمار ویرا مربی ...
127 - سیستمهای تمرینی در بدنسازی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 17:42 70751158
زیرنویس نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 17:42 70751158
اهمیت سیستم های تمرینی در بدنسازی وقتی صحبت از برنامه بدنسازی می شود اکثر افراد به حرکات مختلفی می توان انجام داد فکر می کنند. اما سیستم های تمرینی در بدنسازی به مراتب اهمیت خیلی بیشتری دارند.
128 - سیستمهای تمرینی در بدنسازی
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 14:05 70747749
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 14:05 70747749
اهمیت سیستم های تمرینی در بدنسازی وقتی صحبت از برنامه بدنسازی می شود اکثر افراد به حرکات مختلفی می توان انجام داد فکر می کنند. اما سیستم های تمرینی در بدنسازی به مراتب اهمیت خیلی بیشتری دارند.
129 - سیستمهای تمرینی در بدنسازی
خبر ورزشی- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 13:56 70747591
خبر ورزشی- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 13:56 70747591
سیستم تمرینی یک موضوع مهم در بدنسازی است. اگر با انواع سیستم های تمرینی آشنا نباشید نمی توانید یک تمرین مناسب داشته باشید. در این مقاله آموزشی قصد داریم شما را با انواع سیستم های تمرینی ...
130 - تصویر ستاره خبر ساز پرسپولیس پس از جنجال اخیر + عکس
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 18:15 70675712
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 18:15 70675712
در روزهای اخیر مصاحبه چند هفته قبل حسین کنعانی زادگان بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. نوشته تصویر ستاره خبر ساز پرسپولیس پس از جنجال اخیر + عکس اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری ...
131 - خطر ویروس در کمین سرخپوشان/ تمرین پرسپولیسی ها با ماسک
زنهار نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 08:27 70490751
زنهار نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 08:27 70490751
تعدادی از بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس به دلیل جلوگیری از انتشار سرماخوردگی خود ماسک بر صورت دارند. - به گزارش زنهار، تمرینات پرسپولیس برای برگزاری دربی 102 پایتخت مقابل استقلال تهران ...
132 - لغو بازی استقلال و پرسپولیس اشتباه بزرگ قلعه نویی
ایسکانیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 09:10 69969073
ایسکانیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 09:10 69969073
به نظر سرمربی تیم ملی مایل به برگزاری بازی های هفته دهم لیگ برتر نیست و شاید به این خاطر برنامه بازی های هفته دهم دستخوش تغییر یا لغو شود. - به گزارش گروه ورزشی این تصمیم به ضرر تیم ملی ...
133 - خبری مهم برای جواد نکونام و استقلالی ها رسید
روز نو- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 14:11 69947356
روز نو- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 14:11 69947356
اعضای تیم استقلال که برای انجام یک جلسه تمرین بدنسازی به سالن رفته بودند بیشتر از همه درباره سرمربی شان حرف می زدند. - اخبار رسیده از سالن بدنسازی محل تمرین استقلالی ها حاکی از آن است ...
134 - حکم محرومیت نکونام لغو شد!
پارسینه- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:35 69938412
پارسینه- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:35 69938412
اعضای تیم استقلال که برای انجام یک جلسه تمرین بدنسازی به سالن رفته بودند بیشتر از همه درباره سرمربی شان حرف می زدند. - خبرورزشی نوشت: اخبار رسیده از سالن بدنسازی محل تمرین استقلالی ها ...
135 - حکم محرومیت نکونام لغو شد!
خبر ورزشی- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:01 69938085
خبر ورزشی- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:01 69938085
اعضای تیم استقلال که برای انجام یک جلسه تمرین بدنسازی به سالن رفته بودند بیشتر از همه درباره سرمربی شان حرف می زدند. - اخبار رسیده از سالن بدنسازی محل تمرین استقلالی ها حاکی از آن است ...
136 - بازگشت یوسو سسما به ایران
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 11:45 69756751
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 11:45 69756751
یوسو سسما به ایران برگشته است و در تمرینات این تیم شرکت می کند. به گزارش طرفداری، یوسو سسما بعد از تعطیلی لیگ برتر به کشورش سفر کرد اما به دلیل مشکل ویزا نتوانست با شروع تمرینات به ایران برگردد.
137 - برنامه ویژه بارسلونا برای ستاره جوان تیم
شفقنا- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 20:36 69712119
شفقنا- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 20:36 69712119
شفقنا ورزشی باشگاه بارسلونا برنامه ویژه ای برای ستاره جوان تیم در نظر گرفته است. به گزارش شفقنا ورزشی ،بارسلونا برای لمینه یامال یک برنامه تمرین بدنسازی طراحی کرده. - شفقنا ورزشی باشگاه ...
138 - اقدام عجیب کریم بنزما در تمرین الاتحاد
وقایع روز- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 15:42 69347019
وقایع روز- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 15:42 69347019
کریم بنزما بدون اطلاع کادرفنی الاتحاد، در تمرین شب گذشته این تیم شرکت نکرد. - الریاضیه در خبری از غیبت کریم بنزما در تمرین روز گذشته الاتحاد خبر داده است. این روزنامه نوشت که پس از ...
139 - آب پاکی نکونام روی دست استقلالی ها / این ستاره در لیست استقلال نیست
روز نو- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 13:46 69331262
روز نو- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 13:46 69331262
کاپیتان سابق تیم ملی ایران، در لیست بازیکنان مورد نظر باشگاه استقلال و جواد نکونام نیست. - به تازگی اشکان دژاگه پستی در صفحه شخصی اش منتشر کرده که او را در حال انجام تمرینات سخت بدنسازی ...
140 - آمادگی جسمانی جمشید هاشم پور در 78 سالگی
تابناک- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 12:20 69329665
تابناک- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 12:20 69329665
جمشید هاشم پور مشهور به جمشید آریا سوپراستار سینمای ایران در دهه 60 و 70 و پرطرفدارترین بازیگر اکشن تاریخ سینمای ایران، هنوز سرپا است و با 78 سال سن تمریناتی را انجام می دهد که خیلی از جوانان ...
اخبار داغ:
تخریب استخوان‌ها از چه سنی افزایش پیدا می‌کند
داریوش مهرجویی مظلوم مُرد/ هنرمندی که سعدی سینمای ایران بود
ژست خاص و جذابیت خیره کننده الناز شاکردوست در خیریه کودکان فرانسه + عکس
واکنش های داخلی و خارجی به اظهارت ضد ایرانی مدیر TRT ترکیه
کارت های پیکسل ورس امروز دوشنبه 23 مهر
جواب معمای روز امپایر ماسک امروز دوشنبه 23 مهر/ کد معمای Musk Empire
حضور سیدمجتبی خامنه ای در یک مراسم (عکس)
دستگیری 7 زن و دختر اینستاگرامی در بوشهر
امروز در بازار سکه و طلا گرمی چندخرید و فروش میشه/ قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه 23 مهر 1403 + جدول
کد تسک okx code of the day بازی ماسک امپایر امروز 23 مهر 1403
سرمربی خارجی استقلال انتخاب شد
کد یوتیوب کتز امروز دوشنبه 23 مهر
4 میلیون علی الحساب تابستان و مهر 1403 همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز 23 مهر 1403 واریز می شود؟
آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز دوشنبه 23 مهر ماه 1403 | وعده شیرین سخنگوی دولت به بازنشستگان و فرهنگیان
بازنشستگان پولدار شدند؛ شروع واریز میلیونی به حساب مستمری بگیران
جدول واریز یارانه نقدی مهر ماه | امشب این یارانه بگیران حسابشان را چک کنند
پیشی گرفتن سردار آزمون از علی دایی
عکس/ واکنش منفی کاربران به استوری جنجالی بهرنگ علوی
عکس | کری خوانی رقیب هادی چوپان با یک پیام انگلیسی
عکس از پیکر فرمانده رده بالای حزب الله + ببینید
واریز 8 میلیون و 600 هزار تومان بحساب حقوق بازنشستگان از ساعاتی قبل | اعلام زمان واریز 3 میلیون تومان بازنشستگان تامین اجتماعی
برنامه کشتی گیران ایران مشخص شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
جمهوری اسلامی
روزنامه جمهوری اسلامی
سازمان برنامه و بودجه
الناز شاکردوست
سیدحسن خمینی
برادر ناتنی باراک اوباما
دربار پهلوی
سخنگوی سازمان اورژانس کشور
دشتغران
مسابقات انتخابی المپیک
ویلیام اورمان بیمن
بازارچه مرزی باشماق مریوان
روز درختکاری
کنکور ارشد و دکتری
اسلحه گرم
علی پاکدامن
سه قنات
سید مصطفی میرسلیم
پل پارکر
انقلاب فرهنگی
رییس دادگستری سراب
اخوی یان
گاف
بخش فان
روبن باراخا
سامسون داودا
خیریه کودکان
روزنامه نگار
واریز یارانه
افزایش حقوق بازنشستگان
فرهاد مجیدی
بازنشستگان کشوری
سینما و تلویزیون
پیشنهاد استقلال
سرپرستان خانوار
بازگشت به ایران
مدیران استقلال
فتح الله زاده
یارانه بگیران
تحسین برانگیز
سید حسن خمینی
پوکی استخوان
کیا اسپورتیج
بازیگر سینما
سینمای ایران
افزایش حقوق
متناسب سازی
جنجال داوری
فرمانده نیروی قدس سپاه
رییس جمهور سابق آمریکا
سازمان تأمین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
مهاجران افغانستانی
روابط عمومی سازمان
خوان کارلوس گاریدو
استقلال و پرسپولیس
برانکو ایوانکوویچ
تمرینات پرسپولیس
استفاده از منابع
کمیسیون اجتماعی
اتباع افغانستان
رییس جمهور سابق
دانشمند هسته ای
داریوش مهرجویی
تمرین پرسپولیس
نیروی قدس سپاه
بهترین گلزنان
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
پرداخت مستمری
خبرنگار ورزشی
اسماعیل کوثری
دونالد ترامپ
نام خانوادگی
پرویز مظلومی
تخریب استخوان‌ها از چه سنی افزایش پیدا می‌کند داریوش مهرجویی مظلوم مُرد/ هنرمندی که سعدی سینمای ایران بود ژست خاص و جذابیت خیره کننده الناز شاکردوست در خیریه کودکان فرانسه + عکس واکنش های داخلی و خارجی به اظهارت ضد ایرانی مدیر TRT ترکیه کارت های پیکسل ورس امروز دوشنبه 23 مهر جواب معمای روز امپایر ماسک امروز دوشنبه 23 مهر/ کد معمای Musk Empire حضور سیدمجتبی خامنه ای در یک مراسم (عکس) دستگیری 7 زن و دختر اینستاگرامی در بوشهر امروز در بازار سکه و طلا گرمی چندخرید و فروش میشه/ قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه 23 مهر 1403 + جدول کد تسک okx code of the day بازی ماسک امپایر امروز 23 مهر 1403 سرمربی خارجی استقلال انتخاب شد کد یوتیوب کتز امروز دوشنبه 23 مهر 4 میلیون علی الحساب تابستان و مهر 1403 همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز 23 مهر 1403 واریز می شود؟ آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز دوشنبه 23 مهر ماه 1403 | وعده شیرین سخنگوی دولت به بازنشستگان و فرهنگیان بازنشستگان پولدار شدند؛ شروع واریز میلیونی به حساب مستمری بگیران جدول واریز یارانه نقدی مهر ماه | امشب این یارانه بگیران حسابشان را چک کنند پیشی گرفتن سردار آزمون از علی دایی عکس/ واکنش منفی کاربران به استوری جنجالی بهرنگ علوی عکس | کری خوانی رقیب هادی چوپان با یک پیام انگلیسی عکس از پیکر فرمانده رده بالای حزب الله + ببینید واریز 8 میلیون و 600 هزار تومان بحساب حقوق بازنشستگان از ساعاتی قبل | اعلام زمان واریز 3 میلیون تومان بازنشستگان تامین اجتماعی برنامه کشتی گیران ایران مشخص شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی جمهوری اسلامی روزنامه جمهوری اسلامی سازمان برنامه و بودجه الناز شاکردوست سیدحسن خمینی برادر ناتنی باراک اوباما دربار پهلوی سخنگوی سازمان اورژانس کشور دشتغران مسابقات انتخابی المپیک ویلیام اورمان بیمن بازارچه مرزی باشماق مریوان روز درختکاری کنکور ارشد و دکتری اسلحه گرم علی پاکدامن سه قنات سید مصطفی میرسلیم پل پارکر انقلاب فرهنگی رییس دادگستری سراب اخوی یان گاف بخش فان روبن باراخا سامسون داودا خیریه کودکان روزنامه نگار واریز یارانه افزایش حقوق بازنشستگان فرهاد مجیدی بازنشستگان کشوری سینما و تلویزیون پیشنهاد استقلال سرپرستان خانوار بازگشت به ایران مدیران استقلال فتح الله زاده یارانه بگیران تحسین برانگیز سید حسن خمینی پوکی استخوان کیا اسپورتیج بازیگر سینما سینمای ایران افزایش حقوق متناسب سازی جنجال داوری فرمانده نیروی قدس سپاه رییس جمهور سابق آمریکا سازمان تأمین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مجلس مهاجران افغانستانی روابط عمومی سازمان خوان کارلوس گاریدو استقلال و پرسپولیس برانکو ایوانکوویچ تمرینات پرسپولیس استفاده از منابع کمیسیون اجتماعی اتباع افغانستان رییس جمهور سابق دانشمند هسته ای داریوش مهرجویی تمرین پرسپولیس نیروی قدس سپاه بهترین گلزنان میلیارد تومان تأمین اجتماعی پرداخت مستمری خبرنگار ورزشی اسماعیل کوثری دونالد ترامپ نام خانوادگی پرویز مظلومی
