صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 21 مهر 1403 - Sat, 12th Oct 2024
عضلات شکم - صفحه دوم
بروزرسانی: 11:57
21 - ورزش های مؤثر برای آب کردن شکم و پهلو: بهترین تمرینات برای داشتن شکم صاف و لاغر
خبرجو 24- پزشکی- 95 روز پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 18:13 73131017
خبرجو 24- پزشکی- 95 روز پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 18:13 73131017
به گزارش خبرجو24 کاهش چربی های ناحیه شکم و پهلو یکی از چالش های رایج در مسیر دستیابی به یک بدنسازی سالم و مناسب است. برای رسیدن به این هدف، - تمرینات ورزشی متنوعی وجود دارد که به کاهش چربی، ...
تمرینات - عضلات شکم - پلانک - عضلات - تمرینات ورزشی - ورزش - بهترین
22 - زیاده روی در مصرف رازیانه عوارض دارد
فرتاک نیوز- پزشکی- 96 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 00:21 73102116
فرتاک نیوز- پزشکی- 96 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 00:21 73102116
متخصصان می گویند زیاده روی در مصرف رازیانه می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. - به گزارش می تواند عوارض جانبی برای سلامتی بدن داشته باشد. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی مصرف رازیانه ...
رازیانه - مصرف - عوارض جانبی - عوارض - آلرژی - التهاب - سلامتی
23 - درمان بی اختیاری ادراری در زنان به کمک ورزش
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 14:25 73008827
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 14:25 73008827
عفونت های ادراری از بیماریی های شایع در میان زنان است، آیا می دانید این بیماری چه علایم مهمی دارد؟ - آفتاب نیوز : رییس انجمن اورولوژی ایران، عفونت ها و بی اختیاری های ادراری را از جمله ...
ادراری - ادرار - عفونت - زنان - اورولوژی - بیماری - اختیاری
24 - توصیه های درمانی برای انواع کمردرد شدید
55 آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 10:07 72912010
55 آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 10:07 72912010
کمردرد بیماری شایعی است که تقریبا هر فردی در طول زندگی خود به آن مبتلا می شود و انواع متفاوتی دارد که عبارتند از کمر درد حاد (شدید)، مزمن و عصبی. - روش های جلوگیری از ایجاد کمردرد با بهبود ...
کمردرد - عضلات - فعالیت - انعطاف پذیری - مناسب - انواع - تمرین
25 - توصیه های درمانی برای انواع کمردرد شدید
دولت بهار- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 09:32 72911391
دولت بهار- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 09:32 72911391
کمردرد ممکن است به صورت ناگهانی شروع شود یا به مرور زمان علائم آن آشکار شود. همچنین ممکن است در طولانی مدت به آن مبتلا باشید یا در مدت زمان کوتاهی درمان شود و بهبود یابد. - روش های جلوگیری ...
کمردرد - عضلات - فعالیت - انعطاف پذیری - مناسب - تمرین - بهبود
26 - راهکار درمانی برای کمردرد شدید
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 02:38 72909221
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 02:38 72909221
به گزارش پارسینه پلاس؛ کمردرد ممکن است به صورت ناگهانی شروع شود یا به مرور زمان علائم آن آشکار شود. همچنین ممکن است در طولانی مدت به آن مبتلا باشید یا در مدت زمان کوتاهی درمان شود و بهبود یابد.
کمردرد - عضلات - فعالیت - انعطاف پذیری - مناسب - تمرین - بهبود
27 - راهکارهای درمانی برای انواع کمردرد شدید
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 17:48 72905176
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 17:48 72905176
به گزارش بهداشت نیوز کمردرد ممکن است به صورت ناگهانی شروع شود یا به مرور زمان... جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش بهداشت نیوز کمردرد ممکن است به صورت ناگهانی شروع شود یا به مرور زمان علائم ...
کمردرد - مرور زمان - عضلات - ناگهانی - فعالیت - بهداشت - انعطاف پذیری
28 - آیا معده درد نشانه حاملگی است ؟ رابطه معده و بارداری چیست ؟
ایونا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 15:04 72838724
ایونا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 15:04 72838724
آیا معده درد نشانه حاملگی است ؟ رابطه معده و بارداری چیست ؟ آیا معده درد نشانه حاملگی است : سونوگرافی و آزمایش بارداری رایج ترین روش های تشخیص بارداری هستند. - بخوانید آیا درمان ارتودنسی ...
29 - تاثیر مثبت و عجیب این مدل نشستن بر عضلات شکم
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 07:33 72645761
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 07:33 72645761
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف پذیری بدن کمک می کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می شود. دکتر ...
30 - یک حرکت ورزشی موثر برای آب کردن شکم
فرتاک نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 23:31 72553149
فرتاک نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 23:31 72553149
با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می توانید به آب کردن چربی های ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید. - به گزارش و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید. ...
31 - 8 تمرین برای تقویت عضلات شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 23:16 72553058
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 23:16 72553058
تناسب اندام به تقویت عضلات به ویژه تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز دارد و این امر نیز مستلزم انجام تمرین های مشخصی است که در ادامه ذکر شده اند. - به گزارش به دیگر نیاز به آمادگی و تمرین دارد ...
32 - پیاده روی برای لاغری | اصول پیاده روی و لاغری/تاثیر شگفت انگیز پوست این میوه برای لاغری
جار نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 01:20 72369765
جار نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 01:20 72369765
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پیاده روی برای لاغری تاثیر به سزایی دارد و بی هزینه ترین ورزش است که حتی نیازی به گذاشتن زمان برای آن هم نیست. - زمانی که شما با سرعت پیاده روی می کنید،
33 - اگر نفخ دارید چه باید کرد؟
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 10:50 72322244
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 10:50 72322244
تمرینات ویژه انجام دهید. برای تقویت عضلات شکم و بهبود حرکت روده، به طور متناوب عضلات شکم خود را منقبض و شل کنید و چند ثانیه نگه دارید. - تمرینات ویژه انجام دهید. برای تقویت عضلات شکم و ...
34 - ناگفته ها از بیماری رایج سنگ کلیه
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 18:53 72197273
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 18:53 72197273
به گزارش پارسینه پلاس، گاهی شده که عضلات شکم پهلوی به شدت شروع به درد و گرفتگی کند و این درد میتوان به شدت ازار دهنده باشد این عارضه ممکن که به علت وجود سنگ کلیه باشدو سنگ کلیه از شایع ...
35 - علائم سنگ کلیه، روش پیشگیری و درمان
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 17:30 72196379
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 17:30 72196379
سنگ کلیه در سال های اولیه بل.؛ جنسی یا اکثرا کسانی که بالای 30 سال هستن را فراگرفته زیرا انسان در دوره ی میانسالی ممکن دچار یکسری عوامل های محیطی مانند بالا بودن کلسیم و کم تحرکی و. - .. شود پارسینه:
36 - مقایسه اندام دو اسطوره ایرانی /فیگور وکیوم هادی چوپان و مرحوم بیت الله عباسپور
بدینسان- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 12:03 72086248
بدینسان- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 12:03 72086248
هادی چوپان که پس از قهرمانی و نایب قهرمانی در مستر المپیا قهرمان مسابقات بزرگ آرنولد کلاسیک آمریکا و انگلیس هم شده، مقایسه فیگور وکیوم هادی چوپان و مرحوم بیت الله عباسپور را در تصویر ...
37 - درد ناگهانی معده | 10 علت شایع درد ناگهانی معده را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 31 فروردین 1403، 08:31 72072551
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 31 فروردین 1403، 08:31 72072551
دردهای شکمی از دردناک ترین و کلافه کننده ترین دردها محسوب می شوند. درد روده، کبد، لوزالمعده، کیسه صفرا، طحال و کلیه بسیار سخت و طاقت فرساست. - به گزارش را معرفی کرده ایم که با دانستن منشاء ...
38 - انواع حرکات انقباضی؛ نحوه انجام آن و اشتباهات رایج
اسمارتک نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 22:54 72070640
اسمارتک نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 22:54 72070640
جنبش بحران حامیان و البته منتقدان زیادی دارد. دراز و نشست یکی از بهترین حرکات ورزشی برای تقویت عضلات شکم است که انجام آن باعث سفت و زیبایی شکم شما می شود البته در کنار سایر حرکات ورزشی. ...
39 - بدون تجهیزات سیکس پک بساز! | تمرینات سیکس پک ساز +جزییات
55 آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 02:02 71948316
55 آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 02:02 71948316
برای به دست آوردن سیکس پک، باید عضلات بالای شکم، پایین شکم و عضلات مایل (کناره های شکم) را تمرین دهید. سعی کنید حداقل 1 تا 2 بار در هفته عضلات شکم خود را تمرین دهید، - برای به دست آوردن سیکس پک،
40 - چگونه بدون هیچ وسیله ای سیکس پک بسازیم؟
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 20:30 71945866
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 20:30 71945866
بسیاری از مردم ظاهر تراشه دار و عضلات شکم شش تکه را جذاب می دانند، اما همه نمی توانند تجهیزات ورزشی گران قیمت یا عضویت در باشگاه را بخرند. خوشبختانه، - انواع تمرینات شکمی بدون تجهیزات ...
اخبار داغ:
روایت کاروان پیاده در «آوای کوهستان»/کمترین توقع ما داشتن سینماست
درمان سرطان سینه ممکن است روند پیری را تسریع کند
لینک پخش زنده مسابقه هادی چوپان در مستر المپیا 2024 هم اکنون شنبه 21 مهر
اطلاعیه مهم سپاه درباره کشف پیکر سردار نیلفروشان +جزییات
دلیل واریز نشدن مستمری مددجویان کمیته امداد امروز 21 مهر 1403 چیست؟ | تاریخ دقیق واریز مستمری مددجویان کمیته امداد بانک رفاه در مهر 1403
علت واریز نشدن مستمری مددجویان کمیته امداد امروز 21 مهر 1403 چیست؟
تصاویر مسابقه مقدماتی هادی چوپان در مستر المپیا 2024 و نتیجه آن (عکس)
عکس جدسد الناز شاکردوست در موناکو با تیشرت سفید وایرال شد
مبلغ جدید واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی+جدول
عکس های لو رفته از پیشکسوت معروف پرسپولیس و دخترانش
نخست وزیر لبنان: حزب الله با قطعنامه 1701 سازمان ملل موافقت کرد
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 21 مهر 1403 + جدول
کارت های بازی جیمز امروز شنبه 21 مهر 1403
جواب معمای تصویری ماسک امپایر امروز شنبه 21 مهر 1403
زمان واریز مستمری مهرماه 1403 مددجویان کمیته امداد اعلام شد
قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 21 مهر 1403 + جدول
اطلاعیه مهم شنبه 21 مهر از واریز 3/000/000 میلیونی به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی | شارژ فاز دوم مطالبات متناسب سازی حقوق بازنشستگان از امروز صبح
کلیپ زیرخاکی و لورفته از رختکن پرسپولیس پس از قهرمانی دراماتیک در لیگ برتر با گل تاریخی سپهر حیدری + سند
ببینید| قالیباف درحالی وارد بیروت شد که خودش پشت فرمان نشسته بود و هواپیما را هدایت می کرد
شیوع یک بیماری خطرناک در ایران
چرا سردار قاآنی در چند روز اخیر در هیچ مراسمی دیده نشده؟
جواب کارتهای بازی Vertus امروز شنبه 21 مهر 1403 ورتوس
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
مددجویان کمیته امداد
کمیته امداد
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
مستمری مددجویان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تأمین اجتماعی
بانک توسعه آسیایی
شیخ تمیم بن حمد آل ثانی
ویکتور لیندلوف
ایرکا
قبله
کشورهای حامی تروریسم
توماس ساتورانسکی
شهردار گرمدره
کاهش خدمت
بازسازی غزه
داور زن ایرانی
نهراب
فیل ایرانی
قاب نقره ای
دروازه بان سابق پرسپولیس
شهر بیجار
گود پرخطر
شهر بوکان
خدمه
ساک دستی پارچه ای
تسهیلات قرض الحسنه
میزان افزایش حقوق
مجلس شورای اسلامی
مددجویان بهزیستی
حقوق بازنشستگان
بازیکن پرسپولیس
سرپرستان خانوار
سرمربی استقلال
رختکن پرسپولیس
در بازار امروز
رضا قوچان نژاد
یارانه بگیران
شورای اسلامی
حمله اسراییل
سردار قاآنی
لیگ آزادگان
کمیته امداد امام خمینی (ره)
آکادمی باشگاه پرسپولیس
شورای امنیت سازمان ملل
کمیته امداد امام خمینی
سازمان برنامه و بودجه
کمیسیون اقتصادی مجلس
محمد باقر قالیباف
روزنامه جهان صنعت
استقلال پرسپولیس
مجمع تشخیص مصلحت
بیماری های واگیر
کمیته امداد امام
کمیسیون اقتصادی
علیرضا بیرانوند
نخست وزیر لبنان
هافبک پرسپولیس
کمیسیون برنامه
امام خمینی (ره)
نیروهای شرکتی
رویداد تاریخی
سازمان برنامه
ورزشگاه آزادی
جمهوری اسلامی
فیلم سینمایی
دکتر قالیباف
کارلوس کیروش
درک لانسفورد
وزارت بهداشت
باقر قالیباف
بازسازی خانه
فوتبال ایران
تبدیل وضعیت
پرورش اندام
صهیونیست ها
روایت کاروان پیاده در «آوای کوهستان»/کمترین توقع ما داشتن سینماست درمان سرطان سینه ممکن است روند پیری را تسریع کند لینک پخش زنده مسابقه هادی چوپان در مستر المپیا 2024 هم اکنون شنبه 21 مهر اطلاعیه مهم سپاه درباره کشف پیکر سردار نیلفروشان +جزییات دلیل واریز نشدن مستمری مددجویان کمیته امداد امروز 21 مهر 1403 چیست؟ | تاریخ دقیق واریز مستمری مددجویان کمیته امداد بانک رفاه در مهر 1403 علت واریز نشدن مستمری مددجویان کمیته امداد امروز 21 مهر 1403 چیست؟ تصاویر مسابقه مقدماتی هادی چوپان در مستر المپیا 2024 و نتیجه آن (عکس) عکس جدسد الناز شاکردوست در موناکو با تیشرت سفید وایرال شد مبلغ جدید واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی+جدول عکس های لو رفته از پیشکسوت معروف پرسپولیس و دخترانش نخست وزیر لبنان: حزب الله با قطعنامه 1701 سازمان ملل موافقت کرد قیمت سکه و طلا امروز شنبه 21 مهر 1403 + جدول کارت های بازی جیمز امروز شنبه 21 مهر 1403 جواب معمای تصویری ماسک امپایر امروز شنبه 21 مهر 1403 زمان واریز مستمری مهرماه 1403 مددجویان کمیته امداد اعلام شد قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 21 مهر 1403 + جدول اطلاعیه مهم شنبه 21 مهر از واریز 3/000/000 میلیونی به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی | شارژ فاز دوم مطالبات متناسب سازی حقوق بازنشستگان از امروز صبح کلیپ زیرخاکی و لورفته از رختکن پرسپولیس پس از قهرمانی دراماتیک در لیگ برتر با گل تاریخی سپهر حیدری + سند ببینید| قالیباف درحالی وارد بیروت شد که خودش پشت فرمان نشسته بود و هواپیما را هدایت می کرد شیوع یک بیماری خطرناک در ایران چرا سردار قاآنی در چند روز اخیر در هیچ مراسمی دیده نشده؟ جواب کارتهای بازی Vertus امروز شنبه 21 مهر 1403 ورتوسموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان مددجویان کمیته امداد کمیته امداد تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی مستمری مددجویان همسان سازی حقوق بازنشستگان متناسب سازی همسان سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی بانک توسعه آسیایی شیخ تمیم بن حمد آل ثانی ویکتور لیندلوف ایرکا قبله کشورهای حامی تروریسم توماس ساتورانسکی شهردار گرمدره کاهش خدمت بازسازی غزه داور زن ایرانی نهراب فیل ایرانی قاب نقره ای دروازه بان سابق پرسپولیس شهر بیجار گود پرخطر شهر بوکان خدمه ساک دستی پارچه ای تسهیلات قرض الحسنه میزان افزایش حقوق مجلس شورای اسلامی مددجویان بهزیستی حقوق بازنشستگان بازیکن پرسپولیس سرپرستان خانوار سرمربی استقلال رختکن پرسپولیس در بازار امروز رضا قوچان نژاد یارانه بگیران شورای اسلامی حمله اسراییل سردار قاآنی لیگ آزادگان کمیته امداد امام خمینی (ره) آکادمی باشگاه پرسپولیس شورای امنیت سازمان ملل کمیته امداد امام خمینی سازمان برنامه و بودجه کمیسیون اقتصادی مجلس محمد باقر قالیباف روزنامه جهان صنعت استقلال پرسپولیس مجمع تشخیص مصلحت بیماری های واگیر کمیته امداد امام کمیسیون اقتصادی علیرضا بیرانوند نخست وزیر لبنان هافبک پرسپولیس کمیسیون برنامه امام خمینی (ره) نیروهای شرکتی رویداد تاریخی سازمان برنامه ورزشگاه آزادی جمهوری اسلامی فیلم سینمایی دکتر قالیباف کارلوس کیروش درک لانسفورد وزارت بهداشت باقر قالیباف بازسازی خانه فوتبال ایران تبدیل وضعیت پرورش اندام صهیونیست ها
