صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 30 مهر 1403 - Sun, 20th Oct 2024
دمبل - صفحه پنجم
بروزرسانی: 03:18
81 - تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 08:30 71018644
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 08:30 71018644
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند. - یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به ...
82 - بلند کردن خودروی پراید توسط این ورزشکار قوی هیکل ایرانی + فیلم
سلام نو- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 08:26 70504478
سلام نو- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 08:26 70504478
ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ پس از بلند کردن خودرو پراید اظهار کرد: نمیدونم چرا این ماشین اینقدر سبک بود مثل یک دمبل 50 کیلویی بود. - بلند کردن خودروی پراید توسط این ورزشکار ...
83 - جابجا کردن پراید به سادگی دمبل!
تابناک- ورزشی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 08:05 70504276
تابناک- ورزشی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 08:05 70504276
ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ پس از بلند کردن خودرو پراید اظهار کرد: «نمیدونم چرا این ماشین اینقدر سبک بود مثل یک دمبل 50 کیلویی بود. - ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ ...
84 - بلند کردن پراید توسط ورزشکار ایرانی؛ مثل دمبل 50 کیلویی بود! + فیلم
اقتصاد آنلاین- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 02:40 70503524
اقتصاد آنلاین- فرهنگی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 02:40 70503524
ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ پس از بلند کردن خودرو پراید اظهار کرد: نمیدونم چرا این ماشین اینقدر سبک بود مثل یک دمبل 50 کیلویی بود. - ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ ...
85 - هیچوقت ماشینتان را جلوی خانه این مرد پارک نکنید!+ فیلم
پارسینه- فرهنگی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 22:05 70502314
پارسینه- فرهنگی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 22:05 70502314
در ادامه ویدئویی از بلند کردن یک پراید توسط یک ورزشکار به راحتی آب خوردن خواهید دید. - به گزارش پارسینه؛ ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ پس از بلند کردن خودرو پراید اظهار کرد: ...
86 - هیچوقت ماشینتان راجلوی خانه این مرد پارک نکنید! +فیلم
پارسینه- فرهنگی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 22:00 70502279
پارسینه- فرهنگی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 22:00 70502279
در ادامه ویدئویی از بلند کردن یک پراید توسط یک ورزشکار به راحتی آب خوردن خواهید دید. - به گزارش پارسینه؛ ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ پس از بلند کردن خودرو پراید اظهار کرد: ...
87 - ببینید | بلند کردن یک پراید توسط یک ورزشکار به راحتی آب خوردن
خبر آنلاین- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 20:00 70501374
خبر آنلاین- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 20:00 70501374
ایمان رضایی قهرمان حرفه ای بادی بیلدینگ پس از بلند کردن خودرو پراید اظهار کرد: نمیدونم چرا این ماشین اینقدر سبک بود مثل یک دمبل 50 کیلویی بود. -
88 - هادی چوپان به کسانی که می خواهند جانشین او شوند پیشنهاد داد/ صفت تلخ گرگ پارسی برای توصیف رشته پرورش اندام +ویدیو
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 19:25 70501069
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 19:25 70501069
هادی چوپان چهره محبوب ورزش کشور و قهرمان مسترالمپیا در سال گذشته با انتشار کلیپی از خودش در فضای مجازی برای کسانیکه تازه وارد رشته بدنسازی شده اند صحبت کرد. - چوپان در صفحه شخصی اینستاگرامش ...
89 - تمرین شش حرکتی این مربی باعث می شود که در تمام نقاط عضله بسازید و تحرک شما را تنها در 18 دقیقه افزایش دهد.
اندیشه معاصر- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 13:27 70482393
اندیشه معاصر- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 13:27 70482393
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، تمرین شش حرکتی این مربی باعث می شود که در تمام نقاط عضله بسازید و تحرک شما را تنها در 18 دقیقه افزایش دهد. - نحوه انجام تمرین برای کل بدن برای این تمرین،
90 - خرید لوازم ورزشی
تابناک- اقتصادی- 10 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 12:40 70481574
تابناک- اقتصادی- 10 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 12:40 70481574
اسپرت مال مرکز خرید لوازم ورزشی بوده و انواع تولیدی ها و فروشندگان لوازم ورزشی را برای خرید عمده و خرده محصولات ورزشی به شما معرفی می کند. اگر به دنبال خرید لوازم ورزشی برای مغازه، فروشگاه،
91 - استایل ورزشی مریم معصومی همه را شوکه کرد|خانم بازیگر در حال دمبل زدن
فرتاک نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 08:06 70302869
فرتاک نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 08:06 70302869
مریم معصومی بازیگر ایرانی متولد 24 اسفند 1365 در تهران است. - مریم معصومی بازیگر ایرانی متولد 24 اسفند 1365 در تهران است. او علاوه بر بازیگری به عنوان مدل لباس و لوازم آرایشی در برندهای مختلف ...
92 - تصویری منشوری از مریم معصومی در باشگاه زنانه / این همه ظرافت و زنانگی کجا رفت؟!
فرتاک نیوز- فرهنگی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 11:16 70164344
فرتاک نیوز- فرهنگی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 11:16 70164344
عکسی از مریم معصومی بازیگر ایرانی در باشگاه بدنسازی منتشر شده است. - به گزارش مریم معصومی بازیگر ایرانی متولد 24 اسفند 1365 در تهران است. او علاوه بر بازیگری به عنوان مدل لباس و لوازم آرایشی ...
93 - ورزش های رزمی چگونه در پایتخت پا گرفت؟ | ماجرای جالب ابداع اولین دمبل و هالتر در تهران
همشهری آنلاین- بین الملل- 12 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:20 70032101
همشهری آنلاین- بین الملل- 12 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:20 70032101
وقتی که رهبران دولت ها و حکومت ها دریافتند که برای حفظ یا توسعه مرزهای خویش، نیازمند بازوان توانایی هستند که در جنگ ها بتوانند پیروزی را برای آنها به ارمغان آورند، - ورزش های رزمی چگونه ...
94 - بهاره رهنما به ورزش زورخانه ای روی آورد!| دمبل زدن بهاره رهنما همه را شوکه کرد
فرتاک نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 06:01 69981264
فرتاک نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 06:01 69981264
تصویری از ورزش زورخانه ای بهاره رهنما به تازگی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. - به گزارش بهاره رهنما یکی از بازیگری است که به هر ریسمانی برای جلب توجه دست می زند. از ماجرای ...
95 - عکس دیده نشده از بهاره رهنما و حاجی/ خانم بازیگر در حال دمبل زدن!
خبرجو 24- فرهنگی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:33 69976033
خبرجو 24- فرهنگی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:33 69976033
به گزارش خبرجو24؛ عکس دیده نشده از بهاره رهنما و حاجی/ خانم بازیگر در حال دمبل زدن! تصویری از ورزش زورخانه ای بهاره رهنما به تازگی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. - به گزارش خبرجو24؛
96 - تمرین دیوانه وار هادی چوپان +عکس
افکارنیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 11:05 69620587
افکارنیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 11:05 69620587
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - ، ویدئویی از تمرین سنگین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. هادی چوپان جدی ...
97 - تمرینات دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر رامبد / زوزه گرگ ایرانی در قلب تگزاس
صفحه اقتصاد- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 10:43 69620308
صفحه اقتصاد- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 10:43 69620308
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - صفحه اقتصاد - هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ...
98 - عکس| تمرین دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد/ زوزه گرگ ایرانی در قلب تگزاس
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:45 69618648
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:45 69618648
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ها دوری از مربی خود، هنی رامبد، به وی ملحق شد. گرگ ایرانی در فاصله یک ماه مانده به مستر المپیا 2023، - ویدئویی از ...
99 - عکس| تمرین دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد/ زوزه گرگ ایرانی در قلب تگزاس
خبر ورزشی- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:41 69618642
خبر ورزشی- ورزشی- 13 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:41 69618642
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ها دوری از مربی خود،
100 - بازوهای خود را در خانه بزرگ کنید! + آموزش
فرتاک نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:06 69342204
فرتاک نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:06 69342204
اغلب افراد می خواهند که بازو های بزرگ و بدن مناسبی داشته باشند اما راهکار آن را نمی داننید، روش هایی کاربردی وجود دارد که به داشتن بازوهای بزرگتر کمک شایانی می کند. - ، آیا دنبال این ...
اخبار داغ:
دستور پزشکیان به دستگاه‌های دولتی برای کمک به بهبود بازار سرمایه
سرمربی جدید استقلال نیامده لیست را خط زد / ورودی ها و خروجی ها مشخص شدند / انقلاب بزرگ در استقلال
خبر جدید درباره واریز یارانه ها / یارانه مهر ماه دهک چهارم تا نهم در این تاریخ زمان واریز میشود
گل دوم بارسلونا به سویا توسط پدری
جاماندگان حقوق بازنشستگان کشوری بخوانند | حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات امروز 29 مهر 1403 واریز نشده؟ /واریز معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان
احکام اصلاحی این بازنشستگان صادر شد / ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی + تاریخ واریز 3 میلیون تومان اعلام شد
مصدومان استقلال و النصر در هفته سوم لیگ نخبگان آسیا
تاریخ واریز علی الحساب 3 میلیونی حقوق بازنشستگان در آبان ماه
مبلغ جدید حقوق آبان ماه بازنشستگان تامین اجتماعی با همسان سازی
اعلام رسمی پایان تحریم های شورای امنیت
گل لائوتارو مارتینز به آاس رم (آاس رم 0-1 اینتر)
افشاگری داغ لیدر استقلالی علیه رامین رضاییان + عکس
فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز دوشنبه 30 مهر 1403
جواب پازل میجر 30 مهر 1403 [دوشنبه]
حکم اعدام برای بی رحم ترین همسرکش پایتخت
خط و نشان جدی لاریجانی برای کشورهای عربی
گفت وگوی رییس کنگره آمریکا با نتانیاهو درباره افشای اسناد محرمانه
نخستین واکنش بیرانوند به محرومیت جدید؛ شبانه روزی علیه من جوسازی می کنند!
بیوگرافی سید محمدرضا موالی زاده ؛ استاندار خوزستان
فواید چای سیاه برای سلامت قلب / رازهای یک نوشیدنی آرامش بخش
ماجرای اعتراض دانشجویان به افزایش نجومی شهریه ها
قتل خانوادگی هولناک | داماد خشمگین جوان 22 ساله را به قتل رساند
مسیر پر پیچ و خم فیلترینگ؛ از بررسی های کارشناسی تا مطالبه عمومی
عکس/ نچرال مثل فاطیما بهارمست
تاکنون درباره میزان واقعی بودن بسته های اینترنت تخلفی مشاهده نشده است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
تامین اجتماعی
متناسب سازی
واریز یارانه
سیستان و بلوچستان
روش های جدید
خانه پدری جلال آل احمد
آزمون سراسری سال 99
پژوهش مسئله محور
نوکیا
تحقیقات ضدانحصارطلبی
طرح احیا و تعادل بخشی
گرگ کلارک
باستین شواین اشتایگر
رییس کل اسبق بانک مرکزی
دغدغه مردم
دبیر کل جبهه پیروان خط امام
النصر سپاهان
ورزشکاران جوانمرد
قیمت پراید 111
عیسی ماندی
آقاعلی عباس
برف و یخ
بریستول
عصبانیت
مهدی زاده
سیدحسن خمینی
بازی فوتبال
اولین کنگره
سازمان تأمین اجتماعی
جمهوری اسلامی ایران
فرهنگیان بازنشسته
ستاد اقتصادی دولت
هواداران استقلال
بسته های اینترنت
حاشیه خلیج فارس
رژیم صهیونیستی
تأمین اجتماعی
اسناد محرمانه
کشورهای عربی
بازار سرمایه
تیپ و استایل
بانک صادرات
حقوق بگیران
عامل سازمان
چاره اندیشی
سازمان بورس و اوراق بهادار
سید محمدرضا موالی زاده
بازی استقلال و ذوب آهن
سازمان برنامه و بودجه
سازمان تامین اجتماعی
سازمان تنظیم مقررات
کمیسیون فرهنگی مجلس
ارتش رژیم صهیونیستی
استفاده از اینترنت
روابط عمومی سازمان
صندوق امداد ولایت
دسترسی به اینترنت
استقلال و ذوب آهن
رییس سازمان بورس
پیشکسوت استقلال
کاپیتان استقلال
تیم های استقلال
لیگ نخبگان آسیا
شورای شهر تهران
فاطمه مهاجرانی
پرداخت تسهیلات
فناوری اطلاعات
30 هزار میلیارد
برنامه و بودجه
کشورهای مختلف
مهدی اقراریان
سازمان برنامه
وضعیت استقلال
فیلم سینمایی
بازی استقلال
دستور پزشکیان به دستگاه‌های دولتی برای کمک به بهبود بازار سرمایه سرمربی جدید استقلال نیامده لیست را خط زد / ورودی ها و خروجی ها مشخص شدند / انقلاب بزرگ در استقلال خبر جدید درباره واریز یارانه ها / یارانه مهر ماه دهک چهارم تا نهم در این تاریخ زمان واریز میشود گل دوم بارسلونا به سویا توسط پدری جاماندگان حقوق بازنشستگان کشوری بخوانند | حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات امروز 29 مهر 1403 واریز نشده؟ /واریز معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان احکام اصلاحی این بازنشستگان صادر شد / ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی + تاریخ واریز 3 میلیون تومان اعلام شد مصدومان استقلال و النصر در هفته سوم لیگ نخبگان آسیا تاریخ واریز علی الحساب 3 میلیونی حقوق بازنشستگان در آبان ماه مبلغ جدید حقوق آبان ماه بازنشستگان تامین اجتماعی با همسان سازی اعلام رسمی پایان تحریم های شورای امنیت گل لائوتارو مارتینز به آاس رم (آاس رم 0-1 اینتر) افشاگری داغ لیدر استقلالی علیه رامین رضاییان + عکس فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز دوشنبه 30 مهر 1403 جواب پازل میجر 30 مهر 1403 [دوشنبه] حکم اعدام برای بی رحم ترین همسرکش پایتخت خط و نشان جدی لاریجانی برای کشورهای عربی گفت وگوی رییس کنگره آمریکا با نتانیاهو درباره افشای اسناد محرمانه نخستین واکنش بیرانوند به محرومیت جدید؛ شبانه روزی علیه من جوسازی می کنند! بیوگرافی سید محمدرضا موالی زاده ؛ استاندار خوزستان فواید چای سیاه برای سلامت قلب / رازهای یک نوشیدنی آرامش بخش ماجرای اعتراض دانشجویان به افزایش نجومی شهریه ها قتل خانوادگی هولناک | داماد خشمگین جوان 22 ساله را به قتل رساند مسیر پر پیچ و خم فیلترینگ؛ از بررسی های کارشناسی تا مطالبه عمومی عکس/ نچرال مثل فاطیما بهارمست تاکنون درباره میزان واقعی بودن بسته های اینترنت تخلفی مشاهده نشده استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری تامین اجتماعی متناسب سازی واریز یارانه سیستان و بلوچستان روش های جدید خانه پدری جلال آل احمد آزمون سراسری سال 99 پژوهش مسئله محور نوکیا تحقیقات ضدانحصارطلبی طرح احیا و تعادل بخشی گرگ کلارک باستین شواین اشتایگر رییس کل اسبق بانک مرکزی دغدغه مردم دبیر کل جبهه پیروان خط امام النصر سپاهان ورزشکاران جوانمرد قیمت پراید 111 عیسی ماندی آقاعلی عباس برف و یخ بریستول عصبانیت مهدی زاده سیدحسن خمینی بازی فوتبال اولین کنگره سازمان تأمین اجتماعی جمهوری اسلامی ایران فرهنگیان بازنشسته ستاد اقتصادی دولت هواداران استقلال بسته های اینترنت حاشیه خلیج فارس رژیم صهیونیستی تأمین اجتماعی اسناد محرمانه کشورهای عربی بازار سرمایه تیپ و استایل بانک صادرات حقوق بگیران عامل سازمان چاره اندیشی سازمان بورس و اوراق بهادار سید محمدرضا موالی زاده بازی استقلال و ذوب آهن سازمان برنامه و بودجه سازمان تامین اجتماعی سازمان تنظیم مقررات کمیسیون فرهنگی مجلس ارتش رژیم صهیونیستی استفاده از اینترنت روابط عمومی سازمان صندوق امداد ولایت دسترسی به اینترنت استقلال و ذوب آهن رییس سازمان بورس پیشکسوت استقلال کاپیتان استقلال تیم های استقلال لیگ نخبگان آسیا شورای شهر تهران فاطمه مهاجرانی پرداخت تسهیلات فناوری اطلاعات 30 هزار میلیارد برنامه و بودجه کشورهای مختلف مهدی اقراریان سازمان برنامه وضعیت استقلال فیلم سینمایی بازی استقلال
