صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 13 اردیبهشت 1403 - Thu, 02nd May 2024
ملاتونین
بروزرسانی: 16:35
1 - بهترین زمان مصرف ملاتونین چه زمانی است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 08:31 72162813
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 08:31 72162813
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. - به گزارش معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید ...
ملاتونین - عوارض جانبی - خواب - مصرف - داروهای خواب آور - زمان - ساعت
2 - بطری های ملاتونین برای کودکان خردسال به راحتی باز می شود!
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 18:17 72068245
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 18:17 72068245
پس از اینکه هزاران کودک پس از مصرف اشتباه ملاتونین در اورژانس ایالات متحده مجروح شدند، یک گروه بزرگ صنعت مکمل دستورالعمل های ایمنی جدیدی را صادر کرده است که شامل درخواست از سازندگان ...
ملاتونین - دستورالعمل - خواب - ریتم شبانه روزی - کودک - ایالات متحده - کاهش می یابد
3 - چرا باید سه ساعت قبل از خواب شام بخوریم؟
پرسون- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 13:12 72009116
پرسون- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 13:12 72009116
متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل سه ساعت قبل از خواب شام بخورید. - به گزارش و ارتقای نظم، که برای سلامت کلی گوارش ضروری است، کمک می کند. مشکلات نفخ را از بین می برد دیر شام خوردن اغلب ...
آنزیم - خواب - افزایش - ساعت - احساس - خوردن - گوارش
4 - خواب خوبی ندارید؛ با عواملی که بر کیفیت خواب ثاثیر می گذارد آشنا شوید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 10:57 72006696
شهر آرا نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 10:57 72006696
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است و کمک می کند تا روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید. - تشک نامناسب می تواند مشکلاتی همچون گرفتگی و درد عضلانی در شانه ...
خواب - خواب آلودگی - سیگار کشیدن - کیفیت خواب - موبایل - ملاتونین - استفاده
5 - 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
آفتاب نو- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 23:53 71970261
آفتاب نو- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 23:53 71970261
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان
6 - این بلاها در شب مقابل نور شدید برای شما رخ خواهد داد
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - به گزارش مصنوعی محیط بیرون قرار داشتند 43 درصد بیشتر احتمال ...
بیماری مغزی - قرار - عروقی - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی
7 - در اتاق سرد بخوابید لاغر می شود!
جار نیوز- پزشکی- 23 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 03:54 71961830
جار نیوز- پزشکی- 23 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 03:54 71961830
به گزارش منیبان، در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - ساعات خواب منظمبراساس مطالعات،
خواب - کالری - ساعات خواب - افزایش - مصرف مواد - ملاتونین - مصرف
8 - چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟/ 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
زیرنویس نیوز- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 21:27 71960060
زیرنویس نیوز- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 21:27 71960060
به گزارش زیرنویس، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
خواب - ملاتونین - مواد غذایی - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان
9 - برای یک خواب راحت از این 5 خوراکی غافل نشوید
اندیشه معاصر- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 19:27 71958991
اندیشه معاصر- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 19:27 71958991
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند. - ، اگر شما هم کابوس های ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - آنتی اکسیدان - سیستم ایمنی - تغذیه - شبانه - کابوس
10 - شب مقابل نور شدید قرار بگیرید این بلا سرتان می آید
خبر گردون- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
خبر گردون- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری صنعتی نیگبو ...
بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
11 - ارتباط قرارگیری در معرض نور شدید در شب با خطر سکته مغزی
آفتاب- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:10 71956964
آفتاب- پزشکی- 23 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:10 71956964
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - آفتاب نیوز : این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری ...
سکته مغزی - بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
12 - این میوه دشمن خواب بی کیفیت است
خبر گردون- پزشکی- 33 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 17:08 71846897
خبر گردون- پزشکی- 33 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 17:08 71846897
نوشیدن آب آناناس یک تا دو ساعت قبل از خواب ممکن است به افزایش سطح ملاتونین بدن شما در هنگام خواب کمک کند. با این حال، آناناس حاوی قند طبیعی است که ممکن است سطح قند خون شما را افزایش دهد ...
خواب - ملاتونین - آناناس - افزایش - استفاده - اختلالات خواب - کیفیت
13 - چرا آناناس خواب را بهبود می بخشد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 15:06 71845789
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 15:06 71845789
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی می توانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، ...
ملاتونین - خواب - آناناس - مواد مغذی - استفاده - حمایت از تولید - اختلالات خواب
14 - این نور عامل اصلی اختلال خواب و قاتل ملاتونین است
پویه آنلاین- سیاسی- 35 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:54 71832042
پویه آنلاین- سیاسی- 35 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:54 71832042
تا زمان ظهور نور مصنوعی، خورشید منبع اصلی تامین روشنایی بود و مردم ساعات عصر تا طلوع مجدد خورشید را در تاریکی سپری می کردند. این روزها اکثر نقاط جهان در هر ساعتی از شبانه روز می توانند ...
خورشید - مصنوعی - ساعت بیولوژیکی بدن - روشن - شبانه - امکانات - روشنایی
15 - میوه ای برای خوش خواب ها در شب های نوروز!
فرتاک نیوز- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 20:16 71770665
فرتاک نیوز- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 20:16 71770665
اگر می خواهید در نوروز شب خوب بخوابید این راه حل شماست! - بر اساس گزارش خیریه خواب ، موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. ...
خواب - کاهش استرس و اضطراب - مواد مغذی - سروتونین - ویتامین - حمایت از تولید - استرس و اضطراب
16 - آیا شیر و ماست خواب آور هستند؟
آفتاب نو- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 13:08 71750575
آفتاب نو- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 13:08 71750575
به گزارش برنا؛ با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. - بسیاری از مردم به دنبال درمان های ...
خواب - ملاتونین - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - هورمون - بهداشت عمومی
17 - این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:51 71749775
زیرنویس نیوز- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:51 71749775
«تابناک با تو» محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. - تابناک با تو محققان ...
روشنایی - نور آبی - روشن - هاروارد - ساعت - مقایسه - خورشید
18 - این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید
آفتاب نو- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:48 71749744
آفتاب نو- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:48 71749744
«تابناک با تو» محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. - تابناک با تو محققان ...
روشنایی - نور آبی - روشن - هاروارد - ساعت - مقایسه - خورشید
19 - این ماده غذایی بر درمان بدخوابی یا بی خوابی موثر است
پویه آنلاین- پزشکی- 45 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 20:39 71745450
پویه آنلاین- پزشکی- 45 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 20:39 71745450
با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای ...
خواب - ملاتونین - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - هورمون - بهداشت عمومی
20 - شیر و ماست بخوریم خواب مان می برد؟
مخاطب 24- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 18:23 71732335
مخاطب 24- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 18:23 71732335
بررسی ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می گذارد. - مخاطب 24- با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه ...
خواب - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - بهداشت عمومی - شیر و لبنیات - روش های سنتی
اخبار داغ:
یسنا دختر گمشده کیست و آخرین وضعیت ناپدید شدن او چگونه است؟
گزینه اصلی مدیرعاملی استقلال مشخص شد
دختر گمشده یسنا کیست و آخرین وضعیت گم شدنش چیست؟
واریزی حداقل 12 میلیونی برای حقوق بازنشستگان از این ماه | ارقام نهایی افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
یک میلیون و 400 هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد
متناسب سازی حقوق بازنشستگان از شنبه با 2 آپشن 1/855/000 / بالاخره دولت دستور همسان سازی حقوق ها را داد
علت اصلی حضور نداشتن بهرام افشاری در پایتخت 7 فاش شد
واکنش جنجالی علی خطیر به برکناری از مدیرعاملی استقلال
استوری یک استقلالی پس از برکناری خطیر + عکس
جدول حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از متناسب سازی
جدول اضافه حقوق بازنشستگان منتشر شد
متلک سنگین اسطوره استقلال به مدیرعامل خبرساز آبی ها
لیست خروج پرسپولیس مشخص شد: شاه ماهی + این 4 نفر!
تصاویر | عکس های خبرگزاری قوه قضاییه از پیکر نیکا شاکرمی و وسایلش در روز فوت
زمان قطعی پرداخت های مربوط به همسان سازی حقوق بازنشستگان| تفاوت فیش حقوقی فروردین و اردیبهشت بازنشستگان+ شارژ حساب بازنشستگان جدی شد
عکس| وضعیت خلیل زاده پس ضربه مهرداد محمدی
تعیین تکلیف طرح ساماندهی کارکنان دولت
پخش برنامه های تبلیغاتی نامزدهای دور دوم انتخابات از شبکه تهران
«فرزین بلیان» مقتدرانه با گروه معند مخالفت کرد خبرگزاری مهر ایران و جهان نیوز
دعای فرج با معنی و تفسیر + فضیلت ها
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
امام زاده ابراهیم
افزایش حقوق
کارکنان دولت
همسان سازی حقوق
باشگاه استقلال
سازمان تامین اجتماعی
زندان ها
پیرمیشان
سبک زندگی اسلامی
افزایش یارانه نان
میرکلا
امید کوره چی
وضعیت کرونا در اردبیل
علی فتح الله زاده
وسواس
شهروندان تبریزی
متئوس پریرا
مهارت کلامی
قارچ های دارویی
گل های عیسی آل کثیر
برچسب الکترونیکی
تدبیر
نیکخواه بهرامی
گاو آبی
علی قره گوزلو
عبدالساده نیسی
مدیرعامل باشگاه استقلال
شورای اسلامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
سخنگوی دولت
فرماندار شهرستان
کاپیتان استقلال
اسطوره استقلال
انتخابات مجلس
خبرگزاری مهر
رییس کمیسیون
ایران و جهان
نایب رییس کمیسیون امنیت ملی
علیه السلام
پایگاه خبری
انتخابات مجلس شورای اسلامی
رییس کمیسیون امنیت ملی
جانشین فرمانده کل سپاه
کمیسیون اجتماعی مجلس
شهادت امام جعفر صادق
هیئت مدیره استقلال
دانیال اسماعیلی فر
کمیسیون امنیت ملی
امامزاده ابراهیم
دانشگاه پیام نور
دانیال اسماعیلی
کمیسیون اجتماعی
هفته بیست و پنجم
فرمانده کل سپاه
درگیری مسلحانه
روزنامه همشهری
امام جعفر صادق
مراسم قرعه کشی
کمیسیون امنیت
روزهای پایانی
شورای نگهبان
سریال پایتخت
اکران مردمی
فرشید سمیعی
الناز حبیبی
اسماعیلی فر
برنامه ریزی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
فرمانده نیروی هوافضای سپاه
فرمانده کل سپاه پاسداران
شهادت امام جعفر صادق (ع)
مدیریت باشگاه استقلال
مجمع تشخیص مصلحت نظام
مناظره های انتخاباتی
استخدام نیروی انسانی
برنامه های انتخابات
یسنا دختر گمشده کیست و آخرین وضعیت ناپدید شدن او چگونه است؟ گزینه اصلی مدیرعاملی استقلال مشخص شد دختر گمشده یسنا کیست و آخرین وضعیت گم شدنش چیست؟ واریزی حداقل 12 میلیونی برای حقوق بازنشستگان از این ماه | ارقام نهایی افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی یک میلیون و 400 هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد متناسب سازی حقوق بازنشستگان از شنبه با 2 آپشن 1/855/000 / بالاخره دولت دستور همسان سازی حقوق ها را داد علت اصلی حضور نداشتن بهرام افشاری در پایتخت 7 فاش شد واکنش جنجالی علی خطیر به برکناری از مدیرعاملی استقلال استوری یک استقلالی پس از برکناری خطیر + عکس جدول حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از متناسب سازی جدول اضافه حقوق بازنشستگان منتشر شد متلک سنگین اسطوره استقلال به مدیرعامل خبرساز آبی ها لیست خروج پرسپولیس مشخص شد: شاه ماهی + این 4 نفر! تصاویر | عکس های خبرگزاری قوه قضاییه از پیکر نیکا شاکرمی و وسایلش در روز فوت زمان قطعی پرداخت های مربوط به همسان سازی حقوق بازنشستگان| تفاوت فیش حقوقی فروردین و اردیبهشت بازنشستگان+ شارژ حساب بازنشستگان جدی شد عکس| وضعیت خلیل زاده پس ضربه مهرداد محمدی تعیین تکلیف طرح ساماندهی کارکنان دولت پخش برنامه های تبلیغاتی نامزدهای دور دوم انتخابات از شبکه تهران «فرزین بلیان» مقتدرانه با گروه معند مخالفت کرد خبرگزاری مهر ایران و جهان نیوز دعای فرج با معنی و تفسیر + فضیلت هاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان امام زاده ابراهیم افزایش حقوق کارکنان دولت همسان سازی حقوق باشگاه استقلال سازمان تامین اجتماعی زندان ها پیرمیشان سبک زندگی اسلامی افزایش یارانه نان میرکلا امید کوره چی وضعیت کرونا در اردبیل علی فتح الله زاده وسواس شهروندان تبریزی متئوس پریرا مهارت کلامی قارچ های دارویی گل های عیسی آل کثیر برچسب الکترونیکی تدبیر نیکخواه بهرامی گاو آبی علی قره گوزلو عبدالساده نیسی مدیرعامل باشگاه استقلال شورای اسلامی ساماندهی نیروهای شرکتی سخنگوی دولت فرماندار شهرستان کاپیتان استقلال اسطوره استقلال انتخابات مجلس خبرگزاری مهر رییس کمیسیون ایران و جهان نایب رییس کمیسیون امنیت ملی علیه السلام پایگاه خبری انتخابات مجلس شورای اسلامی رییس کمیسیون امنیت ملی جانشین فرمانده کل سپاه کمیسیون اجتماعی مجلس شهادت امام جعفر صادق هیئت مدیره استقلال دانیال اسماعیلی فر کمیسیون امنیت ملی امامزاده ابراهیم دانشگاه پیام نور دانیال اسماعیلی کمیسیون اجتماعی هفته بیست و پنجم فرمانده کل سپاه درگیری مسلحانه روزنامه همشهری امام جعفر صادق مراسم قرعه کشی کمیسیون امنیت روزهای پایانی شورای نگهبان سریال پایتخت اکران مردمی فرشید سمیعی الناز حبیبی اسماعیلی فر برنامه ریزی همسان سازی حقوق بازنشستگان فرمانده نیروی هوافضای سپاه فرمانده کل سپاه پاسداران شهادت امام جعفر صادق (ع) مدیریت باشگاه استقلال مجمع تشخیص مصلحت نظام مناظره های انتخاباتی استخدام نیروی انسانی برنامه های انتخابات
