صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 30 اردیبهشت 1403 - Sun, 19th May 2024
ملاتونین - صفحه دوم
بروزرسانی: 21:11
21 - 5 ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 23:55 72254687
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 23:55 72254687
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام تر کمک می کند. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، برای ...
خواب - غذایی - سرشار از آنتی اکسیدان - کیفیت خواب - رژیم غذایی - مواد غذایی - سرشار
22 - اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
آفتاب- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 19:25 72252876
آفتاب- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 19:25 72252876
اگرچه دارو های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات ...
خواب - بی خوابی - اختلالات خواب - درمان بی خوابی - پزشکان - اختلالات - اقلام غذایی
23 - چرا با تاریکی هوا احساس خواب آلودگی بیشتر می شود؟
خبر آنلاین- پزشکی- 23 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:05 72166083
خبر آنلاین- پزشکی- 23 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:05 72166083
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. - به گزارش خبرآنلاین ،اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد ...
ملاتونین - عوارض جانبی - خواب - باشگاه خبرنگاران - داروهای خواب آور - مکمل - ساعت
24 - بهترین زمان مصرف ملاتونین چه زمانی است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 08:31 72162813
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 08:31 72162813
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. - به گزارش معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید ...
ملاتونین - عوارض جانبی - خواب - مصرف - داروهای خواب آور - زمان - ساعت
25 - بطری های ملاتونین برای کودکان خردسال به راحتی باز می شود!
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 18:17 72068245
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 18:17 72068245
پس از اینکه هزاران کودک پس از مصرف اشتباه ملاتونین در اورژانس ایالات متحده مجروح شدند، یک گروه بزرگ صنعت مکمل دستورالعمل های ایمنی جدیدی را صادر کرده است که شامل درخواست از سازندگان ...
ملاتونین - دستورالعمل - خواب - ریتم شبانه روزی - کودک - ایالات متحده - کاهش می یابد
26 - چرا باید سه ساعت قبل از خواب شام بخوریم؟
پرسون- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 13:12 72009116
پرسون- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 13:12 72009116
متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل سه ساعت قبل از خواب شام بخورید. - به گزارش و ارتقای نظم، که برای سلامت کلی گوارش ضروری است، کمک می کند. مشکلات نفخ را از بین می برد دیر شام خوردن اغلب ...
آنزیم - خواب - افزایش - ساعت - احساس - خوردن - گوارش
27 - خواب خوبی ندارید؛ با عواملی که بر کیفیت خواب ثاثیر می گذارد آشنا شوید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 10:57 72006696
شهر آرا نیوز- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 10:57 72006696
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است و کمک می کند تا روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید. - تشک نامناسب می تواند مشکلاتی همچون گرفتگی و درد عضلانی در شانه ...
خواب - خواب آلودگی - سیگار کشیدن - کیفیت خواب - موبایل - ملاتونین - استفاده
28 - 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
آفتاب نو- پزشکی- 39 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 23:53 71970261
آفتاب نو- پزشکی- 39 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 23:53 71970261
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان
29 - این بلاها در شب مقابل نور شدید برای شما رخ خواهد داد
فرتاک نیوز- پزشکی- 39 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
فرتاک نیوز- پزشکی- 39 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - به گزارش مصنوعی محیط بیرون قرار داشتند 43 درصد بیشتر احتمال ...
بیماری مغزی - قرار - عروقی - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی
30 - در اتاق سرد بخوابید لاغر می شود!
جار نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 03:54 71961830
جار نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 03:54 71961830
به گزارش منیبان، در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - ساعات خواب منظمبراساس مطالعات،
خواب - کالری - ساعات خواب - افزایش - مصرف مواد - ملاتونین - مصرف
31 - چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟/ 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
زیرنویس نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 21:27 71960060
زیرنویس نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 21:27 71960060
به گزارش زیرنویس، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
خواب - ملاتونین - مواد غذایی - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان
32 - برای یک خواب راحت از این 5 خوراکی غافل نشوید
اندیشه معاصر- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 19:27 71958991
اندیشه معاصر- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 19:27 71958991
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند. - ، اگر شما هم کابوس های ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - آنتی اکسیدان - سیستم ایمنی - تغذیه - شبانه - کابوس
33 - شب مقابل نور شدید قرار بگیرید این بلا سرتان می آید
خبر گردون- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
خبر گردون- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری صنعتی نیگبو ...
بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
34 - ارتباط قرارگیری در معرض نور شدید در شب با خطر سکته مغزی
آفتاب- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:10 71956964
آفتاب- پزشکی- 40 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:10 71956964
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - آفتاب نیوز : این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری ...
سکته مغزی - بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
35 - این میوه دشمن خواب بی کیفیت است
خبر گردون- پزشکی- 50 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 17:08 71846897
خبر گردون- پزشکی- 50 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 17:08 71846897
نوشیدن آب آناناس یک تا دو ساعت قبل از خواب ممکن است به افزایش سطح ملاتونین بدن شما در هنگام خواب کمک کند. با این حال، آناناس حاوی قند طبیعی است که ممکن است سطح قند خون شما را افزایش دهد ...
خواب - ملاتونین - آناناس - افزایش - استفاده - اختلالات خواب - کیفیت
36 - چرا آناناس خواب را بهبود می بخشد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 50 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 15:06 71845789
فرتاک نیوز- پزشکی- 50 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 15:06 71845789
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی می توانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، ...
ملاتونین - خواب - آناناس - مواد مغذی - استفاده - حمایت از تولید - اختلالات خواب
37 - این نور عامل اصلی اختلال خواب و قاتل ملاتونین است
پویه آنلاین- سیاسی- 52 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:54 71832042
پویه آنلاین- سیاسی- 52 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:54 71832042
تا زمان ظهور نور مصنوعی، خورشید منبع اصلی تامین روشنایی بود و مردم ساعات عصر تا طلوع مجدد خورشید را در تاریکی سپری می کردند. این روزها اکثر نقاط جهان در هر ساعتی از شبانه روز می توانند ...
خورشید - مصنوعی - ساعت بیولوژیکی بدن - روشن - شبانه - امکانات - روشنایی
38 - میوه ای برای خوش خواب ها در شب های نوروز!
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 20:16 71770665
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 20:16 71770665
اگر می خواهید در نوروز شب خوب بخوابید این راه حل شماست! - بر اساس گزارش خیریه خواب ، موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. ...
خواب - کاهش استرس و اضطراب - مواد مغذی - سروتونین - ویتامین - حمایت از تولید - استرس و اضطراب
39 - آیا شیر و ماست خواب آور هستند؟
آفتاب نو- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 13:08 71750575
آفتاب نو- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 13:08 71750575
به گزارش برنا؛ با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. - بسیاری از مردم به دنبال درمان های ...
خواب - ملاتونین - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - هورمون - بهداشت عمومی
40 - این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:51 71749775
زیرنویس نیوز- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:51 71749775
«تابناک با تو» محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. - تابناک با تو محققان ...
روشنایی - نور آبی - روشن - هاروارد - ساعت - مقایسه - خورشید
اخبار داغ:
در صورت فوت رییسی چه خواهد شد؟
ایسنا خبر از شهادت و فوت همراهان رییسی در بالگرد داد
فوری؛ شهادت برخی همراهان رییس جمهور صحت دارد؟ | هلیکوپتر رییسی پیدا شد؟
جنگل دیزمار که بالگرد رییسی آنجا دچار سانحه شد کجاست؟+ عکس
دانلود قانونیقسمت ۱۵ فصل ۲ زودیاک ( فینال فینالیست‌ها)
همه آنچه که درباره سانحه برای بالگرد حامل رییسی در آذربایجان شرقی می دانیم
آخرین خبرها از وضعیت ابراهیم رییسی
سقوط هلیکوپتر حامل رییس جمهور
جنگل دیزمار که بالگرد رییسی آنجا دچار سانحه شد کجاست؟ + عکس
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان
بالاخره نخستین حقوق همسان سازی شده بازنشستگان واریز شد! | عروسی خوبان در کوچه بازنشستگان
درباره «بل 412» (Bell 412)، هلیکوپتر حامل رییس جمهور + عکس
زمان بازگشت پورعلی گنجی و سلمانی به تمرینات پرسپولیس مشخص شد
پخش زنده بازی منچسترسیتی و وستهم در هفته آخر لیگ برتر انگلیس (یکشنبه 30 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین
واکنش هواداران آرسنال بعد از گل اول سیتی
خبر مهم و فوری / بازنشستگانی که حقوقشان واریز نشده بخوانند
میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات
گل دوم فیل فودن به وست هم (منچسترسیتی 2-0 وست هم)
آخرین اخبار راجع به جزییات از حقوق ایثارگران در اردیبهشت سال جاری !
کشمش سالم تر است یا مویز؟
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز!
موضوعات داغ:
آذربایجان شرقی
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
ابراهیم رییسی
تامین اجتماعی
امیرعبداللهیان
افزایش حقوق بازنشستگان
استان آذربایجان شرقی
استاندار آذربایجان شرقی
افزایش حقوق
قانون برنامه ششم توسعه
سفیر سابق ایران
رونمایی از سردیس ورزشکاران
خواهرزن
پیشنهاد تمدید 3 ساله
علی مراد اکبری
عید غدیر خم
حراج تهران
نماینده مردم مشهد و کلات
بارش های بهاره
Blizzard
سیدعباس مینایی
روستای اندج
پومسه قهرمانی جهان
آژیر خطر
اخراج کیکه ستین
شبکه المیادین
شهید رحمانی
مربیان طرح امین
باشگاه فوتبال
رییس جمهور ایران
پالایشگاه تبریز
وزیر امور خارجه
بازیکن استقلال
ستاره پرسپولیس
نماینده مردم
فوتبال ایران
الهام علی اف
هفته آخر لیگ
سد خداآفرین
رودخانه ارس
پورعلی گنجی
اعلام اسامی
رییس جمهوری اسلامی ایران
جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
وزارت خارجه آمریکا
سید ابراهیم رییسی
روسای جمهور ایران
ایران و آذربایجان
بازنشستگان کشوری
سیدابراهیم رییسی
پیشکسوت استقلال
منطقه حفاظت شده
علیرضا اکبرپور
اسطوره استقلال
معدن مس سونگون
بهترین بازیکن
سد قیز قلعه سی
جمهوری اسلامی
رودخانه مرزی
ستاره ایرانی
ناوگان هوایی
منطقه حفاظت
والدین شهدا
حقوق بگیران
سید ابراهیم
استقلالی ها
پرداخت حقوق
وزارت خارجه
روسای جمهور
جواد نکونام
بنیاد شهید و امور ایثارگران
مسابقات فوتبال لیگ برتر
وزیر امور خارجه ایران
سازمان تامین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
مجلس شورای اسلامی
علیرضا عنایت زاده
علیرضا بیرانوند،
در صورت فوت رییسی چه خواهد شد؟ ایسنا خبر از شهادت و فوت همراهان رییسی در بالگرد داد فوری؛ شهادت برخی همراهان رییس جمهور صحت دارد؟ | هلیکوپتر رییسی پیدا شد؟ جنگل دیزمار که بالگرد رییسی آنجا دچار سانحه شد کجاست؟+ عکس دانلود قانونیقسمت ۱۵ فصل ۲ زودیاک ( فینال فینالیست‌ها) همه آنچه که درباره سانحه برای بالگرد حامل رییسی در آذربایجان شرقی می دانیم آخرین خبرها از وضعیت ابراهیم رییسی سقوط هلیکوپتر حامل رییس جمهور جنگل دیزمار که بالگرد رییسی آنجا دچار سانحه شد کجاست؟ + عکس ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان بالاخره نخستین حقوق همسان سازی شده بازنشستگان واریز شد! | عروسی خوبان در کوچه بازنشستگان درباره «بل 412» (Bell 412)، هلیکوپتر حامل رییس جمهور + عکس زمان بازگشت پورعلی گنجی و سلمانی به تمرینات پرسپولیس مشخص شد پخش زنده بازی منچسترسیتی و وستهم در هفته آخر لیگ برتر انگلیس (یکشنبه 30 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین واکنش هواداران آرسنال بعد از گل اول سیتی خبر مهم و فوری / بازنشستگانی که حقوقشان واریز نشده بخوانند میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات گل دوم فیل فودن به وست هم (منچسترسیتی 2-0 وست هم) آخرین اخبار راجع به جزییات از حقوق ایثارگران در اردیبهشت سال جاری ! کشمش سالم تر است یا مویز؟ آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز!موضوعات داغ:
آذربایجان شرقی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی ابراهیم رییسی تامین اجتماعی امیرعبداللهیان افزایش حقوق بازنشستگان استان آذربایجان شرقی استاندار آذربایجان شرقی افزایش حقوق قانون برنامه ششم توسعه سفیر سابق ایران رونمایی از سردیس ورزشکاران خواهرزن پیشنهاد تمدید 3 ساله علی مراد اکبری عید غدیر خم حراج تهران نماینده مردم مشهد و کلات بارش های بهاره Blizzard سیدعباس مینایی روستای اندج پومسه قهرمانی جهان آژیر خطر اخراج کیکه ستین شبکه المیادین شهید رحمانی مربیان طرح امین باشگاه فوتبال رییس جمهور ایران پالایشگاه تبریز وزیر امور خارجه بازیکن استقلال ستاره پرسپولیس نماینده مردم فوتبال ایران الهام علی اف هفته آخر لیگ سد خداآفرین رودخانه ارس پورعلی گنجی اعلام اسامی رییس جمهوری اسلامی ایران جمهوری اسلامی ایران تیم فوتبال پرسپولیس وزارت خارجه آمریکا سید ابراهیم رییسی روسای جمهور ایران ایران و آذربایجان بازنشستگان کشوری سیدابراهیم رییسی پیشکسوت استقلال منطقه حفاظت شده علیرضا اکبرپور اسطوره استقلال معدن مس سونگون بهترین بازیکن سد قیز قلعه سی جمهوری اسلامی رودخانه مرزی ستاره ایرانی ناوگان هوایی منطقه حفاظت والدین شهدا حقوق بگیران سید ابراهیم استقلالی ها پرداخت حقوق وزارت خارجه روسای جمهور جواد نکونام بنیاد شهید و امور ایثارگران مسابقات فوتبال لیگ برتر وزیر امور خارجه ایران سازمان تامین اجتماعی معاون اول رییس جمهور مجلس شورای اسلامی علیرضا عنایت زاده علیرضا بیرانوند،
