صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 12 خرداد 1403 - Sat, 01st Jun 2024
ملاتونین - صفحه سوم
بروزرسانی: 14:58
41 - 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
آفتاب نو- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 23:53 71970261
آفتاب نو- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 23:53 71970261
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان
42 - این بلاها در شب مقابل نور شدید برای شما رخ خواهد داد
فرتاک نیوز- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
فرتاک نیوز- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - به گزارش مصنوعی محیط بیرون قرار داشتند 43 درصد بیشتر احتمال ...
بیماری مغزی - قرار - عروقی - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی
43 - در اتاق سرد بخوابید لاغر می شود!
دیلی فوتبال- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 03:54 71961830
دیلی فوتبال- پزشکی- 52 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 03:54 71961830
به گزارش منیبان، در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - ساعات خواب منظمبراساس مطالعات،
خواب - کالری - ساعات خواب - افزایش - مصرف مواد - ملاتونین - مصرف
44 - چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟/ 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
زیرنویس نیوز- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 21:27 71960060
زیرنویس نیوز- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 21:27 71960060
به گزارش زیرنویس، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
خواب - ملاتونین - مواد غذایی - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان
45 - برای یک خواب راحت از این 5 خوراکی غافل نشوید
اندیشه معاصر- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 19:27 71958991
اندیشه معاصر- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 19:27 71958991
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند. - ، اگر شما هم کابوس های ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - آنتی اکسیدان - سیستم ایمنی - تغذیه - شبانه - کابوس
46 - شب مقابل نور شدید قرار بگیرید این بلا سرتان می آید
خبر گردون- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
خبر گردون- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری صنعتی نیگبو ...
بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
47 - ارتباط قرارگیری در معرض نور شدید در شب با خطر سکته مغزی
آفتاب- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:10 71956964
آفتاب- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:10 71956964
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - آفتاب نیوز : این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری ...
سکته مغزی - بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
48 - این میوه دشمن خواب بی کیفیت است
خبر گردون- پزشکی- 63 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 17:08 71846897
خبر گردون- پزشکی- 63 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 17:08 71846897
نوشیدن آب آناناس یک تا دو ساعت قبل از خواب ممکن است به افزایش سطح ملاتونین بدن شما در هنگام خواب کمک کند. با این حال، آناناس حاوی قند طبیعی است که ممکن است سطح قند خون شما را افزایش دهد ...
خواب - ملاتونین - آناناس - افزایش - استفاده - اختلالات خواب - کیفیت
49 - چرا آناناس خواب را بهبود می بخشد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 15:06 71845789
فرتاک نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 15:06 71845789
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی می توانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، ...
ملاتونین - خواب - آناناس - مواد مغذی - استفاده - حمایت از تولید - اختلالات خواب
50 - این نور عامل اصلی اختلال خواب و قاتل ملاتونین است
پویه آنلاین- سیاسی- 65 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:54 71832042
پویه آنلاین- سیاسی- 65 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:54 71832042
تا زمان ظهور نور مصنوعی، خورشید منبع اصلی تامین روشنایی بود و مردم ساعات عصر تا طلوع مجدد خورشید را در تاریکی سپری می کردند. این روزها اکثر نقاط جهان در هر ساعتی از شبانه روز می توانند ...
خورشید - مصنوعی - ساعت بیولوژیکی بدن - روشن - شبانه - امکانات - روشنایی
51 - میوه ای برای خوش خواب ها در شب های نوروز!
فرتاک نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 20:16 71770665
فرتاک نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 20:16 71770665
اگر می خواهید در نوروز شب خوب بخوابید این راه حل شماست! - بر اساس گزارش خیریه خواب ، موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. ...
خواب - کاهش استرس و اضطراب - مواد مغذی - سروتونین - ویتامین - حمایت از تولید - استرس و اضطراب
52 - آیا شیر و ماست خواب آور هستند؟
آفتاب نو- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 13:08 71750575
آفتاب نو- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 13:08 71750575
به گزارش برنا؛ با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. - بسیاری از مردم به دنبال درمان های ...
خواب - ملاتونین - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - هورمون - بهداشت عمومی
53 - این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:51 71749775
زیرنویس نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:51 71749775
«تابناک با تو» محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. - تابناک با تو محققان ...
روشنایی - نور آبی - روشن - هاروارد - ساعت - مقایسه - خورشید
54 - این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید
آفتاب نو- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:48 71749744
آفتاب نو- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:48 71749744
«تابناک با تو» محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. - تابناک با تو محققان ...
روشنایی - نور آبی - روشن - هاروارد - ساعت - مقایسه - خورشید
55 - این ماده غذایی بر درمان بدخوابی یا بی خوابی موثر است
پویه آنلاین- پزشکی- 75 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 20:39 71745450
پویه آنلاین- پزشکی- 75 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 20:39 71745450
با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای ...
خواب - ملاتونین - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - هورمون - بهداشت عمومی
56 - شیر و ماست بخوریم خواب مان می برد؟
مخاطب 24- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 18:23 71732335
مخاطب 24- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 18:23 71732335
بررسی ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می گذارد. - مخاطب 24- با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه ...
خواب - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - بهداشت عمومی - شیر و لبنیات - روش های سنتی
57 - شیر و ماست خواب آور هستند؟
آفتاب- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 17:00 71731458
آفتاب- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 17:00 71731458
بررسی ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می گذارد. - آفتاب نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در ...
خواب - ملاتونین - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - بهداشت عمومی - شیر و لبنیات
58 - شیر و ماست خواب آور هستند؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 16:56 71731440
زیرنویس نیوز- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 16:56 71731440
به گزارش زیرنویس، با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. - بسیاری از مردم به دنبال درمان ...
خواب - ملاتونین - باشگاه خبرنگاران - هورمون ملاتونین - درمان های خانگی - بهداشت - هورمون
59 - واکنش رییس صداوسیما به شایعه استعفایش: تکذیب می کنم
عصر ایران- اقتصادی- 80 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 12:50 71683547
عصر ایران- اقتصادی- 80 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 12:50 71683547
رییس سازمان صداوسیما صبح امروز، چهارشنبه، گفت: آقای خدابخشی استعفا داد و استعفایش پذیرفته شد. - دیدنی های امروز؛ از کارخانه پورشه تا انتخابات زودهنگام ریاست فدراسیون روسیه سفر به ایران قدیم؛
رییس سازمان صداوسیما - استعفا - انتخابات زودهنگام - صداوسیما - سازمان صداوسیما - سریال دلدادگان - فدراسیون روسیه
60 - بایدن به تلاوت قرآن در کاخ سفید گوش می دهد (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 80 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 12:15 71682946
عصر ایران- اقتصادی- 80 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 12:15 71682946
ویدئویی از تلاوت قرآن به مناسبت آغاز ماه رمضان (22 اسفند 1402) در کاخ سفید و در حضور بایدن رییس جمهور آمریکا در شبکه های مجازی پر بازدید شد./عصر ایران - سفر به ایران قدیم؛ ب ام و 2002، برکناری با کتک،
تلاوت قرآن - رییس جمهور آمریکا - کاخ سفید - ایران - سریال دلدادگان - آغاز ماه رمضان - شبکه های مجازی
اخبار داغ:
چهره واقعی دختر زیبای اینستاگرامی لو رفت / فالوورها وحشت زده شدند! ( عکس )
وحید حقانیان کیست؟ دستیاری رهبری انقلاب تا جانشینی ابراهیم رییسی
فوری/ ترکیب عجیب استقلال مقابل پیکان/ نکونام در غیاب چند بازیکن بازنده است؟
ضیافت ویژه پرسپولیس با حضور 30 مهمان ویژه برای جشن قهرمانی
فوری/ چهره نام آشنای دفتر رهبری هم کاندید ریاست جمهوری می شود؟/ وحید حقانی کیست؟
فرزاد فرزین _آهنگ نیو کمپ با صدای خواننده معروف و خوش صدا
ساعت بازی پرسپولیس و مس رفسنجان امروز شنبه 12 خرداد 1403
تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد | توضیح سخنگوی شورای نگهبان درباره زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان
فوری؛حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد / طبق طرح همسان سازی واریز میشود
همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟| مبلغ نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد
موزیک ویدیویی فراموش نشدنی از محسن ابراهیم زاده در حضور بیشمار هواداران +ویدیو!
فوری/ ارسال پیامک اجرای متناسب سازی حقوق به 12 میلیون بازنشسته | متناسب سازی حقوق بازنشستگان از امروز قطعی شد!
اعلام مبلغ جدید حقوق خرداد بازنشستگان بعد همسان سازی
وضعیت رونالدو در فصل جدید/ گریه شدید رونالدو بعد از باخت النصر + ویدیو
چهارشنبه 16 خرداد تعطیل است؟ | جزییات تعطیلی نیمه خرداد 1403
خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد / کمک بلاعوض دولت به این گروه ها + جزییات
ابلاغ وام 400 میلیونی مسکن محرومین/ مشمولان چه کسانی هستند؟
ببینید| زورگیری وحشتناک دو موتور سوار در روز روشن!
معمای مرگ زن میانسال؛ قتل یا خودکشی؟
عکس/ چهره جدید بهاره کیان افشار با جوانی خداحافظی کرد!
انهدام تانک T-90M ارتش روسیه توسط FPV اوکراینی+فیلم
سازمان حج و زیارت هک شد!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
انتخابات ریاست جمهوری
ریاست جمهوری
متناسب سازی
انتخابات ریاست
شورای نگهبان
سخنگوی شورای نگهبان
اوستون اورونوف
نفوذ داعش
سحر خدایاری
ایرباد بی سیم
زیار
مایورکا
فاطمه خلیلی
ساخت خانه
اسماعیل رضایی
آنتونی گوردون
قیمت گوشت و مرغ
ازدحام
یونیفل
جنگ اراده
نماینده زن پارلمان لیبی
پوست سر
دیدارهای معوقه
برکه سلطان
پرورش آبزیان
فوتسال زنان
خراجی
بمباران اتمی
واگذاری سهام
تیم پرسپولیس
کاندیداتوری
اول فروردین
تهران امروز
تعطیلی شنبه
هزار تومانی
ارسال پیامک
محمود احمدی
سازمان تامین اجتماعی
کاندید ریاست جمهوری
برنامه هفتم توسعه
استقلال پرسپولیس
تیم های پرسپولیس
هاله ای از ابهام
باشگاه پرسپولیس
ورزشگاه دستگردی
استقلال و پیکان
سرمربی پرتغالی
بیماری های خاص
مستمری بگیران
سازمان برنامه
هفته لیگ برتر
تسهیلات مسکن
آخرین وضعیت
امنیت غذایی
رییس سازمان
پایگاه خبری
انتقال قرضی
سازمان برنامه و بودجه
مجمع تشخیص مصلحت نظام
مالیات بر ارزش افزوده
صندوق های بازنشستگی
پایگاه خبری تحلیلی
مجمع تشخیص مصلحت
استقلال خوزستان
هواداران الهلال
چهاردهمین دوره
دو تیم استقلال
هادی طحان نظیف
برنامه و بودجه
لیگ بیست و سوم
ورزشگاه آزادی
باشگاه سپاهان
هوادار سپاهان
بانک های عامل
تعطیلات رسمی
احمد مهرانفر
مسکن محرومین
چهره واقعی دختر زیبای اینستاگرامی لو رفت / فالوورها وحشت زده شدند! ( عکس ) وحید حقانیان کیست؟ دستیاری رهبری انقلاب تا جانشینی ابراهیم رییسی فوری/ ترکیب عجیب استقلال مقابل پیکان/ نکونام در غیاب چند بازیکن بازنده است؟ ضیافت ویژه پرسپولیس با حضور 30 مهمان ویژه برای جشن قهرمانی فوری/ چهره نام آشنای دفتر رهبری هم کاندید ریاست جمهوری می شود؟/ وحید حقانی کیست؟ فرزاد فرزین _آهنگ نیو کمپ با صدای خواننده معروف و خوش صدا ساعت بازی پرسپولیس و مس رفسنجان امروز شنبه 12 خرداد 1403 تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد | توضیح سخنگوی شورای نگهبان درباره زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان فوری؛حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد / طبق طرح همسان سازی واریز میشود همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟| مبلغ نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد موزیک ویدیویی فراموش نشدنی از محسن ابراهیم زاده در حضور بیشمار هواداران +ویدیو! فوری/ ارسال پیامک اجرای متناسب سازی حقوق به 12 میلیون بازنشسته | متناسب سازی حقوق بازنشستگان از امروز قطعی شد! اعلام مبلغ جدید حقوق خرداد بازنشستگان بعد همسان سازی وضعیت رونالدو در فصل جدید/ گریه شدید رونالدو بعد از باخت النصر + ویدیو چهارشنبه 16 خرداد تعطیل است؟ | جزییات تعطیلی نیمه خرداد 1403 خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد / کمک بلاعوض دولت به این گروه ها + جزییات ابلاغ وام 400 میلیونی مسکن محرومین/ مشمولان چه کسانی هستند؟ ببینید| زورگیری وحشتناک دو موتور سوار در روز روشن! معمای مرگ زن میانسال؛ قتل یا خودکشی؟ عکس/ چهره جدید بهاره کیان افشار با جوانی خداحافظی کرد! انهدام تانک T-90M ارتش روسیه توسط FPV اوکراینی+فیلم سازمان حج و زیارت هک شد!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق انتخابات ریاست جمهوری ریاست جمهوری متناسب سازی انتخابات ریاست شورای نگهبان سخنگوی شورای نگهبان اوستون اورونوف نفوذ داعش سحر خدایاری ایرباد بی سیم زیار مایورکا فاطمه خلیلی ساخت خانه اسماعیل رضایی آنتونی گوردون قیمت گوشت و مرغ ازدحام یونیفل جنگ اراده نماینده زن پارلمان لیبی پوست سر دیدارهای معوقه برکه سلطان پرورش آبزیان فوتسال زنان خراجی بمباران اتمی واگذاری سهام تیم پرسپولیس کاندیداتوری اول فروردین تهران امروز تعطیلی شنبه هزار تومانی ارسال پیامک محمود احمدی سازمان تامین اجتماعی کاندید ریاست جمهوری برنامه هفتم توسعه استقلال پرسپولیس تیم های پرسپولیس هاله ای از ابهام باشگاه پرسپولیس ورزشگاه دستگردی استقلال و پیکان سرمربی پرتغالی بیماری های خاص مستمری بگیران سازمان برنامه هفته لیگ برتر تسهیلات مسکن آخرین وضعیت امنیت غذایی رییس سازمان پایگاه خبری انتقال قرضی سازمان برنامه و بودجه مجمع تشخیص مصلحت نظام مالیات بر ارزش افزوده صندوق های بازنشستگی پایگاه خبری تحلیلی مجمع تشخیص مصلحت استقلال خوزستان هواداران الهلال چهاردهمین دوره دو تیم استقلال هادی طحان نظیف برنامه و بودجه لیگ بیست و سوم ورزشگاه آزادی باشگاه سپاهان هوادار سپاهان بانک های عامل تعطیلات رسمی احمد مهرانفر مسکن محرومین
