صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 11 آبان 1403 - Fri, 01st Nov 2024
کمبود خواب - صفحه دوم
بروزرسانی: 22:00
چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟ کمبود خواب به سلامتی ضرر میرساند: چقدر خواب در شبانه روز کافی است؟ چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟ بهترین کرم دور چشم ارزان و موثر21 - سکته مغزی چگونه رخ می دهد؟
افکارنیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 05:52 74860955
افکارنیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 05:52 74860955
سکته مغزی، مرگ ناگهانی بافت مغز است. این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. - سکته مغزی، مرگ ناگهانی ...
سکته مغزی - سکته - مرگ ناگهانی - خواب - کمبود خواب - ابتلا - خونریزی
22 - اثرات مخرب شب بیداری بر مغز
ایونا نیوز- پزشکی- 8 روز پیش - پنجشنبه 3 آبان 1403، 10:26 74820772
ایونا نیوز- پزشکی- 8 روز پیش - پنجشنبه 3 آبان 1403، 10:26 74820772
یک شب بی خوابی شاید بتواند باعث ایجاد یک اثر ضد افسردگی قوی شود و مغز را مجددا سیم کشی یا تنظیم دوباره کند. اما با گذشت زمان مشکلات کمبود خواب مزمن به سرعت شروع به غلبه بر این مزایا خواهند کرد.
دانشگاه نورث وسترن - خواب - افسردگی - تغییر سبک زندگی - کسب اطلاعات - تغییر - کمبود خواب
23 - چرا راز داشتن یک زندگی شاداب و سالم «خواب خوب» است؟
آفتاب- پزشکی- 9 روز پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 20:20 74814546
آفتاب- پزشکی- 9 روز پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 20:20 74814546
اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. - آفتاب نیوز : اگرچه دلایل دقیق ...
خواب - شبانه - کارشناسان - انسان - استراحت - سلامت - مداوم
24 - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
عصر ایران- پزشکی- 11 روز پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 02:05 74779526
عصر ایران- پزشکی- 11 روز پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 02:05 74779526
بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات کمتری از نیاز بدن تان بخوابید. این پدیده اثر تجمعی دارد، به این معنی که اگر به طور منظم کمتر از آنچه باید، - بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات ...
خواب - بدهی - کمبود خواب - نیاز - کمبود - اختلالات خواب - پدیده
25 - چگونه کمبود خواب رو جبران کنیم؟ بهترین راه حل
ایونا نیوز- پزشکی- 11 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 16:36 74773124
ایونا نیوز- پزشکی- 11 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 16:36 74773124
همه ما درباره بی خوابی و دیر خوابیدن شنیده ایم، اما کمتر کسی می داند که چطور کمبود خواب را جبران کند. این کمبود خواب، که به آن «بدهی خواب» می گویند، - برای جلوگیری از عواقب بدهی خواب، ...
خواب - کمبود خواب - نیاز - بدهی - کمبود - برنامه روزانه - برنامه
26 - روشهایی که می توان کمبود خواب را جبران کرد!
افق امروز- پزشکی- 11 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 12:07 74767498
افق امروز- پزشکی- 11 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 12:07 74767498
به گزارش افق امروز وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن تان می خوابید، بدهی یا کمبود خواب دارید. بدهی خواب به مرور زمان جمع می شود و می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد. - برای جلوگیری از عواقب ...
خواب - نیاز - بدهی - کمبود خواب - برنامه روزانه - برنامه - کودکان
27 - بدهی خواب چیست؟ کمبود خواب را چگونه جبران کنیم
روز نو- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 09:37 74763981
روز نو- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 09:37 74763981
چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟ برای جلوگیری از عواقب بدهی خواب، باید بیاموزید که بدن به چه مقدار خواب نیاز دارد و بهداشت خواب خود را بهبود ببخشید. داشتن یک دفتر خاطرات خواب، ایجاد یک ...
خواب - نیاز - کمبود خواب - برنامه - خاطرات - بدهی - نوجوانان
28 - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
آفتاب نو- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 09:11 74763426
آفتاب نو- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 09:11 74763426
وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن تان می خوابید، بدهی یا کمبود خواب دارید. بدهی خواب به مرور زمان جمع می شود و می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد. - برای جلوگیری از عواقب بدهی خواب، باید ...
خواب - نیاز - بدهی - کمبود خواب - نوجوانان - برنامه روزانه - برنامه
29 - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
پارسینه- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 09:07 74763350
پارسینه- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 09:07 74763350
درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل ها برای مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خواب پرداخته شده است. - برای جلوگیری از عواقب بدهی خواب، باید بیاموزید ...
خواب - نیاز - بدهی - نوجوانان - برنامه روزانه - اختلالات خواب - برنامه
30 - بدهی خواب چیست؟ کمبود خواب را چگونه جبران کنیم
عرشه آنلاین- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 08:23 74762600
عرشه آنلاین- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 08:23 74762600
وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن تان می خوابید، بدهی یا کمبود خواب دارید. بدهی خواب به مرور زمان جمع می شود و می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد. - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟ برای ...
خواب - کمبود خواب - نیاز - بدهی - کمبود - برنامه روزانه - برنامه
31 - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
وانا نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 04:15 74761352
وانا نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 04:15 74761352
درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل ها برای مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خواب پرداخته شده است. - برای جلوگیری از عواقب بدهی خواب، باید بیاموزید ...
خواب - نیاز - بدهی - نوجوانان - برنامه روزانه - اختلالات خواب - برنامه
32 - عوارض کمبود خواب به زبان ساده / بدهی خواب چیست؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 02:43 74761064
دنیای اقتصاد- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 02:43 74761064
. تحقیقات نشان داده که می توانید با محدودیت خواب مزمن سازگار شوید. این بدان معنی است که حتی اگر احساس خواب آلودگی نکنید، بدن شما ممکن است در حال حاضر کاهش قابل توجهی در عملکرد ذهنی و فیزیکی ...
خواب - نیاز - بدهی - برنامه روزانه - برنامه - خواب آلودگی - کمبود خواب
33 - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
جالبتر- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 00:52 74760578
جالبتر- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 00:52 74760578
وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن تان می خوابید، بدهی یا کمبود خواب دارید. بدهی خواب به مرور زمان جمع می شود و می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد. - همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: وقتی کمتر ...
خواب - بدهی - کمبود خواب - مرور زمان - ساعت - کم خوابی - کمبود
34 - چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 00:20 74760373
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 روز پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 00:20 74760373
درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل ها برای مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خواب پرداخته شده است. - height= 501 src= https://media.hamshahrionline.ir/d/2024/10/20/4/5081545.jpg?ts=1729435380000 ...
خواب - نیاز - بدهی - برنامه روزانه - اختلالات خواب - برنامه - کمبود خواب
35 - از نظر روانشناسی دنیای زنان بعد از تولد فرزند دگرگون می شود؟
آفتاب نو- پزشکی- 12 روز پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 10:36 74746909
آفتاب نو- پزشکی- 12 روز پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 10:36 74746909
271218 تاریخ انتشار: یکشنبه 29 مهر 1403 06:54 به گزارش بهداشت نیوز، محمدحسین افشاری در خصوص پذیرش تغییرات بعد از مادر شدن اظهار کرد: - به گزارش بهداشت نیوز، محمدحسین افشاری در خصوص پذیرش تغییرات ...
تغییرات - مادر - افشاری - بهداشت - مراقبت - برنامه ریزی - گزارش
36 - دنیای مادران بعد از تولد فرزند متحول می شود؟
فرتاک نیوز- سیاسی- 13 روز پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 08:35 74744366
فرتاک نیوز- سیاسی- 13 روز پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 08:35 74744366
یک روانشناس و پژوهشگر حوزه دین گفت: یکی از مهم ترین نکاتی که مادران باید درک کنند، این است که مادری با تغییرات بسیاری همراه است، از لحظه ای که فرزند متولد می شود، - به گزارش اظهار کرد: ...
تغییرات - مادر - مادران - فرزند - مراقبت - برنامه ریزی - گذشته
37 - آیا دنیای مادران بعد از تولد فرزند دگرگون می شود؟
ایسنا- سیاسی- 13 روز پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 08:30 74744262
ایسنا- سیاسی- 13 روز پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 08:30 74744262
یک روانشناس و پژوهشگر حوزه دین گفت: یکی از مهم ترین نکاتی که مادران باید درک کنند، این است که مادری با تغییرات بسیاری همراه است، از لحظه ای که فرزند متولد می شود، - ایسنا/چهارمحال و بختیاری ...
تغییرات - مادر - مادران - روانشناس - فرزند - مهم ترین - پژوهشگر
38 - دانشمندان: مغز دارای سیستم حذف مواد زائد داخلی است
ایونا نیوز- دانش- 16 روز پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 13:16 74688921
ایونا نیوز- دانش- 16 روز پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 13:16 74688921
اکنون محققان به لطف نوع خاصی از تصویربرداری، سرانجام شبکه ای از کانال های کوچک پاکسازی زباله را در مغز افراد زنده کشف کرده اند. - اکنون محققان به لطف نوع خاصی از تصویربرداری، سرانجام ...
پاکسازی - دانشمندان - کانال - افراد - دانشگاه روچستر - شبکه - خواب
39 - این 12 عادت مغزتان را نابود می کند
رسانه 7- پزشکی- 17 روز پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 22:06 74678639
رسانه 7- پزشکی- 17 روز پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 22:06 74678639
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت ...
خواب - استرس مزمن - استرس - آسیب - سلول های مغز - گزارش - سلامت
40 - بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
آفتاب- پزشکی- 20 روز پیش - شنبه 21 مهر 1403، 14:15 74618272
آفتاب- پزشکی- 20 روز پیش - شنبه 21 مهر 1403، 14:15 74618272
روش های مختلفی برای کاهش حلقه های تیره پوست زیر چشم وجود دارد؛ با این حال پوست زیر چشم بسیار حساس است و نیاز به مراقبت زیادی دارد. - روش های مختلفی برای کاهش حلقه های تیره پوست زیر چشم وجود دارد؛
پوست - حلقه - مراقبت - درمان های خانگی - نیاز - کاهش - حساس
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت هشتم سریال گردن زنی
بازگشت بازیکن مغموم پرسپولیس به تمرینات
کد تسک successful remote work تپ سواپ 11 آبان 1403
جواب کد ویدیو بلوم Crypto Slang. Part 2 [11 آبان 1403]
نقی معمولی به سیم آخر زد
کد تسک successful remote work بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403
تصویر مامور پلیسی که امروز در شهرک قدس شهید شد
افسر گشت کلانتری شهرک غرب به شهادت رسید+ جزییات
ساعت دقیق پخش بازی النصر و الهلال؛ رقابت دوباره نیمار و رونالدو پس از سال ها از دست ندهید!
کد تسک pudgy penguins story part 1 بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403
فاصله از زمین تا آسمان است؛ جایگاه پرسپولیس و استقلال در رده بندی باشگاه های آسیا
خبر خوش برای حداقل بگیران تامین اجتماعی؛ با مساعدت سران قوا متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت خواهد شد + فیلم
ماجرای صدور حکم پزشکیان برای علیرضا زاکانی چیست؟
مبلغ 4 میلیون تومانی مطالبات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش 1 میلیون و 100 هزار تومانی مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
سورپرایز ویژه مصطفی سالاری از صدور احکام بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در آبان ماه
حق عائله مندی و اولاد بازنشستگان کشوری، فرهنگیان بازنشسته و کارمندان در سال 1404 چقدر است؟
تغییر در جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | حقوق بازنشستگان با متناسب سازی چقدر زیاد می شود؟
علی اکبر صالحی: دو خط آبی پرچم اسراییل یعنی از نیل تا فرات
قیمت طلا رکورد زد؛ سکه متوقف شد/ بورس پیشتاز بازدهی هفته+ نمودار
پیش بینی بورس فردا شنبه 12 آبان 1403
دارند به گونه ای در دنیا جا می اندازند که گویی نزاع فعلی، یک نزاع بین ایران و اسراییل است/ جمهوری اسلامی باید کاری کند که در افکار عمومی جهان بحث فلسطین تبدیل به نزاع اسراییلی - ایرانی نشود بلکه این یک جدال بین رژیم صهیونیستی اشغالگر با فلسطینیان صاحب حق است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
متناسب سازی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سازمان تأمین اجتماعی
شورای امنیت
همسان سازی حقوق
تأمین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
سرپرست صنعت نفت
سامانه تصفیه هوا
اخبار باشگاه پرسپولیس
دربندان
45 استاندارد
فوتبال روسیه
پاسکه
رالی
رابرت هانتر
سالگرد زلزله سرپل ذهاب
آرتورو ویدال
روزنامه وقایع اتفاقیه
تل زینبیه
خال سیاه عربی
پسری روی سکوها
گل کوچک
علی میرشکاری
تیمور آقامحمدی
حسین قاضی زاده هاشمی
بدهی جهانی
ملوان بندر انزلی
مستمری مددجویان
علی اکبر صالحی
علیرضا زاکانی
میلیون تومانی
دونالد ترامپ
مرکز تحقیقات
شورای اسلامی
واریز یارانه
صهیونیست ها
هزار تومانی
یارانه سوخت
افکار عمومی
استان تهران
نماینده مردم تهران در مجلس
هفته دهم لیگ برتر فوتبال
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
سازمان امور استخدامی
کمیسیون اصل نود مجلس
نماینده مردم تهران
ایران اینترنشنال
هزینه های زندگی
غرب استان تهران
لیگ برتر فوتبال
کمیسیون اصل نود
تقلب انتخاباتی
پیگیری مطالبات
ذوب آهن اصفهان
عضو هیات رییسه
بازارهای مالی
جمهوری خواهان
کارگروه تخصصی
عدالت اجتماعی
تماشای آنلاین
میلیارد تومان
معاون فرهنگی
نماینده مردم
شبکه اجتماعی
استان گیلان
محمد معتمدی
ایران خودرو
افزایش حقوق
افزایش آمار
مسابقات لیگ
پیمان یوسفی
حساب کاربری
لیگ عربستان
پایگاه خبری
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
دانلود قانونی قسمت هشتم سریال گردن زنی بازگشت بازیکن مغموم پرسپولیس به تمرینات کد تسک successful remote work تپ سواپ 11 آبان 1403 جواب کد ویدیو بلوم Crypto Slang. Part 2 [11 آبان 1403] نقی معمولی به سیم آخر زد کد تسک successful remote work بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403 تصویر مامور پلیسی که امروز در شهرک قدس شهید شد افسر گشت کلانتری شهرک غرب به شهادت رسید+ جزییات ساعت دقیق پخش بازی النصر و الهلال؛ رقابت دوباره نیمار و رونالدو پس از سال ها از دست ندهید! کد تسک pudgy penguins story part 1 بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403 فاصله از زمین تا آسمان است؛ جایگاه پرسپولیس و استقلال در رده بندی باشگاه های آسیا خبر خوش برای حداقل بگیران تامین اجتماعی؛ با مساعدت سران قوا متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت خواهد شد + فیلم ماجرای صدور حکم پزشکیان برای علیرضا زاکانی چیست؟ مبلغ 4 میلیون تومانی مطالبات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش 1 میلیون و 100 هزار تومانی مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد سورپرایز ویژه مصطفی سالاری از صدور احکام بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در آبان ماه حق عائله مندی و اولاد بازنشستگان کشوری، فرهنگیان بازنشسته و کارمندان در سال 1404 چقدر است؟ تغییر در جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | حقوق بازنشستگان با متناسب سازی چقدر زیاد می شود؟ علی اکبر صالحی: دو خط آبی پرچم اسراییل یعنی از نیل تا فرات قیمت طلا رکورد زد؛ سکه متوقف شد/ بورس پیشتاز بازدهی هفته+ نمودار پیش بینی بورس فردا شنبه 12 آبان 1403 دارند به گونه ای در دنیا جا می اندازند که گویی نزاع فعلی، یک نزاع بین ایران و اسراییل است/ جمهوری اسلامی باید کاری کند که در افکار عمومی جهان بحث فلسطین تبدیل به نزاع اسراییلی - ایرانی نشود بلکه این یک جدال بین رژیم صهیونیستی اشغالگر با فلسطینیان صاحب حق استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی متناسب سازی همسان سازی حقوق بازنشستگان سازمان تأمین اجتماعی شورای امنیت همسان سازی حقوق تأمین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری سرپرست صنعت نفت سامانه تصفیه هوا اخبار باشگاه پرسپولیس دربندان 45 استاندارد فوتبال روسیه پاسکه رالی رابرت هانتر سالگرد زلزله سرپل ذهاب آرتورو ویدال روزنامه وقایع اتفاقیه تل زینبیه خال سیاه عربی پسری روی سکوها گل کوچک علی میرشکاری تیمور آقامحمدی حسین قاضی زاده هاشمی بدهی جهانی ملوان بندر انزلی مستمری مددجویان علی اکبر صالحی علیرضا زاکانی میلیون تومانی دونالد ترامپ مرکز تحقیقات شورای اسلامی واریز یارانه صهیونیست ها هزار تومانی یارانه سوخت افکار عمومی استان تهران نماینده مردم تهران در مجلس هفته دهم لیگ برتر فوتبال لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی سازمان امور استخدامی کمیسیون اصل نود مجلس نماینده مردم تهران ایران اینترنشنال هزینه های زندگی غرب استان تهران لیگ برتر فوتبال کمیسیون اصل نود تقلب انتخاباتی پیگیری مطالبات ذوب آهن اصفهان عضو هیات رییسه بازارهای مالی جمهوری خواهان کارگروه تخصصی عدالت اجتماعی تماشای آنلاین میلیارد تومان معاون فرهنگی نماینده مردم شبکه اجتماعی استان گیلان محمد معتمدی ایران خودرو افزایش حقوق افزایش آمار مسابقات لیگ پیمان یوسفی حساب کاربری لیگ عربستان پایگاه خبری هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
