صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 11 آبان 1403 - Fri, 01st Nov 2024
کمبود خواب - صفحه ششم
بروزرسانی: 21:54
چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟ چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟ کمبود خواب به سلامتی ضرر میرساند: چقدر خواب در شبانه روز کافی است؟ بهترین کرم دور چشم ارزان و موثر101 - اگر کمبود خواب دارید، حتما این مطلب را مطالعه کنید!
نواندیش- پزشکی- 61 روز پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 18:22 73979808
نواندیش- پزشکی- 61 روز پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 18:22 73979808
بر اساس مطالعه جدیدی که به تازگی توسط محققان آزمایشگاه کلیدی ایالتی بیماری های عفونی در چین ارائه شده است، جبران خواب در آخر هفته می تواند خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را تا حدود ...
بیماری های عفونی - خواب - آخر هفته - آزمایشگاه - مطالعه - محققان - هفته
102 - آخر هفته کمبود خواب خود را حتما جبران کنید | کاهش ریسک بیماری های قلبی با جبران کمبود خواب
55 آنلاین- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 22:02 73964415
55 آنلاین- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 22:02 73964415
نتایج ما نشان می دهد برای بخش قابل توجهی از جمعیت جامعه مدرن که از کمبود خواب رنج می برند، خواب آخر هفته با کاهش قابل توجه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است. - کاهش ریسک بیماری ...
بیماری های قلبی - کمبود خواب - بیماری های قلبی عروقی - آخر هفته - بیماری - خواب - کمبود
103 - نتایج یک تحقیق جدید: اگر در طول هفته کم خوابیده اید، آخر هفته جبران کنید تا به بیماری قلبی مبتلا نشوید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 16:52 73960396
شهر آرا نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 16:52 73960396
خواب کافی، یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از بیماری و افزایش طول عمر، هیچ هزینه ای ندارد؛ بنابراین اگر طی هفته کاری سرتان شلوغ است و می خواهید کمبود خوابتان را جبران کنید، - بنا بر ...
آخر هفته - بیماری های قلبی - خواب - هفته - بیماری - بیماری های قلبی عروقی - کمبود خواب
104 - برای محافظت از قلبتان آخر هفته ها بیشتر بخوابید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 17:00 73943154
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 17:00 73943154
به گزارش اقتصاد انلاین به نقل از ارم نیوز، نتایج این مطالعه تایید می کند که اگرچه کمبود خواب در طول هفته منجر به خطراتی برای سلامتی می شود، اما جبران با خواب اضافی در آخر هفته ها ممکن ...
آخر هفته - خواب - هفته - خوابیدن - تعطیلات - مطالعه - سلامتی
105 - نتایج یک مطالعه: دیر بیدار شدن در آخر هفته از قلب محافظت می کند
جالبتر- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 09:59 73937783
جالبتر- پزشکی- 63 روز پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 09:59 73937783
اگر از جمله کسانی هستید که آخر هفته تا دیروقت می خوابید، نیازی به نگرانی در مورد ساعات خواب بیشتر از حد معمول نیست، زیرا مطالعات جدید به شما اطمینان می دهد که خوابیدن در تعطیلات آخر ...
آخر هفته - خواب - هفته - سلامت - سلامت قلب - خوابیدن - تعطیلات
106 - خواب ناکافی چه بلایی سرتان می آورد
آفتاب- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 15:25 73911326
آفتاب- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 15:25 73911326
مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط نگران کننده ای را بین مدت زمان کوتاه خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان داده است. - آفتاب نیوز : مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network ...
دیابت نوع 2 - خواب - دیابت - مطالعه - ابتلا - مدت زمان - نشان
107 - خستگی چشم نشانه چیست؟ علل و راه های خانگی درمان
جالبتر- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:14 73904375
جالبتر- پزشکی- 65 روز پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:14 73904375
خستگی چشم یکی از مشکلات شایع در دنیای مدرن است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر ماهیچه های چشم برای مدت طولانی در برابر فعالیت زیاد، - یکی از مهم ترین علل خستگی چشم، ...
خستگی چشم - خستگی - مشکلات بینایی - کمبود خواب - مشکلات - دستگاه ها - نامناسب
108 - خواب ناکافی چه بلایی سرتان می آورد
فرتاک نیوز- پزشکی- 66 روز پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 22:31 73898457
فرتاک نیوز- پزشکی- 66 روز پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 22:31 73898457
مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط نگران کننده ای را بین مدت زمان کوتاه خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان داده است. - به گزارش نوع 2 نشان داده است. تحقیقات انجام شده توسط ...
دیابت نوع 2 - خواب - دیابت - اختلال - نشان - مطالعه - ابتلا
109 - تنظیم خواب برای سحرخیری
راشدون- ورزشی- 66 روز پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 20:59 73897239
راشدون- ورزشی- 66 روز پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 20:59 73897239
سلام، با توجه به استحباب شدید نماز شب و بیداری بین الطلوعین و ضرورت کسب حلال و رفتن به محل کار در اول صبح، یه مؤمن چطوری میتونه ساعت خواب شبش رو تنظیم کنه که دچار کمبود خواب نشه؟ The post ...
خواب - تنظیم - نماز - نماز شب - کمبود خواب - کسب حلال - محل کار
110 - خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با کم خوابی
خبر گردون- پزشکی- 67 روز پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 07:43 73882730
خبر گردون- پزشکی- 67 روز پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 07:43 73882730
مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط نگران کننده ای را بین مدت زمان کوتاه خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان داده است. مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط ...
دیابت نوع 2 - خواب - دیابت - ابتلا - مطالعه - مدت زمان - نشان
111 - چرا به ملاتونین نیاز داریم؟/ 5 ماده غذایی حاوی ملاتونین
ایلنا- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 20:45 73878534
ایلنا- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 20:45 73878534
ملاتونین برای داشتن یک خواب باکیفیت ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبریِ مغز تولید می شود و با ریتم شبانه روزی عمل می کند؛ یعنی بدن هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید ...
ملاتونین - خواب - کمبود خواب - تولید - ریتم شبانه روزی - هورمون - خورشید
112 - خواب ناکافی چه بلایی سرتان می آورد
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 18:26 73876851
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 18:26 73876851
مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط نگران کننده ای را بین مدت زمان کوتاه خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان داده است. تحقیقات انجام شده توسط تیمی به سرپرستی کریستین بندیکت، ...
دیابت نوع 2 - خواب - دیابت - اختلال - مطالعه - ابتلا - کمبود خواب
113 - چرا به ملاتونین نیاز داریم؟
دولت بهار- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 13:27 73871349
دولت بهار- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 13:27 73871349
ملاتونین برای داشتن یک خواب باکیفیت ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبریِ مغز تولید می شود و با ریتم شبانه روزی عمل می کند؛ یعنی بدن هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید ...
ملاتونین - تولید - ریتم شبانه روزی - خورشید - منحصر به فرد - غروب خورشید - طلوع خورشید
114 - چرا به ملاتونین نیاز داریم؟/ 5 ماده غذایی حاوی ملاتونین
عصر ایران- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 12:25 73869930
عصر ایران- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 12:25 73869930
نوشیدن شیر گرم یک راهکار سنتی برای رفع بی خوابی است، بنابراین جای تعجب نیست که ملاتونین بالایی در آن وجود داشته باشد. - نوشیدن شیر گرم یک راهکار سنتی برای رفع بی خوابی است، بنابراین جای ...
ملاتونین - خواب - تولید - بی خوابی - ریتم شبانه روزی - راهکار - بالایی
115 - چرا به ملاتونین نیاز داریم؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 12:03 73869394
روزنامه تعادل- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 12:03 73869394
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. - ملاتونین برای داشتن یک خواب باکیفیت ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبریِ مغز تولید ...
ملاتونین - خواب - کمبود خواب - تولید - کیفیت - سلامت - ریتم شبانه روزی
116 - 8 گام برای لاغری بدون ورزش
چه خبر- پزشکی- 69 روز پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 06:38 73851026
چه خبر- پزشکی- 69 روز پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 06:38 73851026
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، اگر جزو افرادی هستید که علاقه ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره آور به نظر برسد. - اگرچه خوردن شیرینی جات می تواند ...
کاهش وزن - سلامت - بیماری های قلبی عروقی - خواب - غذاهای فرآوری شده - بیماری های قلبی - کاهش
117 - دلایل و راهکارهای موثر برای درمان کاهش میل جنسی و بهبود زندگی
سبک ایده آل- پزشکی- 69 روز پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 20:39 73847645
سبک ایده آل- پزشکی- 69 روز پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 20:39 73847645
به گزارش سبک ایده آل، کاهش میل جنسی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد که می توانند شامل عوامل جسمی، روانی، عاطفی و اجتماعی باشند. در زیر به برخی از مهم ترین دلایل کاهش میل جنسی اشاره شده است:
میل جنسی - جنسی - کاهش - افسردگی - اضطراب - بیماری - عوامل
118 - با این راهکار در خواب وزن کم کنید
تابناک- پزشکی- 70 روز پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 09:15 73835245
تابناک- پزشکی- 70 روز پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 09:15 73835245
کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، - به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ خواب کافی ...
کورتیزول - خواب - کاهش - کاهش وزن - رژیم غذایی سالم - افزایش - غذایی
119 - فواید پیاده روی برای بدن
خبرجو- پزشکی- 73 روز پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 05:39 73786150
خبرجو- پزشکی- 73 روز پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 05:39 73786150
به گزارش خبرجو پیاده روی یک فعالیت ورزشی ساده و موثر است که به افزایش سلامتی و تندرستی کمک می کند.پیاده روی می تواند بهبود قلب و عروق، کنترل وزن، - و افزایش سطح انرژی و روحیه را فراهم ...
پیاده روی - پیاده - انرژی - فضای باز - افزایش - دقیقه - سلامتی و ورزش
120 - بیماری که فقط دنبال چپ دست ها می آید
اندیشه قرن- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 04:54 73766862
اندیشه قرن- پزشکی- 74 روز پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 04:54 73766862
به گزارش چه خبر، چپ دست بودن تفاوت های زیادی را در زندگی این افراد که چیزی حدود 10 درصد جمعیت را تشکیل می دهند ، به وجود می آورد و امری اکتسابی و انتخابی نیست. - خصوصیات منفی و مثبت فراوانی ...
چپ دست - افراد - چپ دست ها - آرتریت روماتویید - برابر - ابتلا به آلرژی - اختلال
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت هشتم سریال گردن زنی
بازگشت بازیکن مغموم پرسپولیس به تمرینات
کد تسک Sell Your Art Like a pro بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403
جواب کد ویدیو بلوم Crypto Slang. Part 2 [11 آبان 1403]
کد تسک successful remote work تپ سواپ 11 آبان 1403
کد تسک GOAT Token Hits $1B Cap بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403
نقی معمولی به سیم آخر زد
تصویر مامور پلیسی که امروز در شهرک قدس شهید شد
مبلغ 4 میلیون تومانی مطالبات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
خبر خوش برای حداقل بگیران تامین اجتماعی؛ با مساعدت سران قوا متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت خواهد شد + فیلم
کد های یوتیوب میم فای امروز 11 آبان؛ جواب تسک های میمفی
افسر گشت کلانتری شهرک غرب به شهادت رسید+ جزییات
ماجرای صدور حکم پزشکیان برای علیرضا زاکانی چیست؟
جلسه فوق العاده کابینه امنیتی اسراییل بعد تهدید ایران برای حمله
فاصله از زمین تا آسمان است؛ جایگاه پرسپولیس و استقلال در رده بندی باشگاه های آسیا
سورپرایز ویژه مصطفی سالاری از صدور احکام بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در آبان ماه
افزایش 1 میلیون و 100 هزار تومانی مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
کد های کتز امروز 11 آبان و 12 آبان: جواب تسک های یوتیوب Blockchain Demystified و Blockchain for Beginners
زمان واریز معوقات رتبه بندی معلمان 1400
تغییر در جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | حقوق بازنشستگان با متناسب سازی چقدر زیاد می شود؟
پیش بینی بورس فردا شنبه 12 آبان 1403
قیمت طلا رکورد زد؛ سکه متوقف شد/ بورس پیشتاز بازدهی هفته+ نمودار
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
متناسب سازی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سازمان تأمین اجتماعی
شورای امنیت
همسان سازی حقوق
تأمین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
سرپرست صنعت نفت
سامانه تصفیه هوا
اخبار باشگاه پرسپولیس
دربندان
45 استاندارد
فوتبال روسیه
پاسکه
رالی
رابرت هانتر
سالگرد زلزله سرپل ذهاب
آرتورو ویدال
روزنامه وقایع اتفاقیه
تل زینبیه
خال سیاه عربی
پسری روی سکوها
گل کوچک
علی میرشکاری
تیمور آقامحمدی
حسین قاضی زاده هاشمی
بدهی جهانی
ملوان بندر انزلی
مستمری مددجویان
علی اکبر صالحی
علیرضا زاکانی
میلیون تومانی
دونالد ترامپ
مرکز تحقیقات
شورای اسلامی
واریز یارانه
صهیونیست ها
هزار تومانی
یارانه سوخت
افکار عمومی
استان تهران
نماینده مردم تهران در مجلس
هفته دهم لیگ برتر فوتبال
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
سازمان امور استخدامی
کمیسیون اصل نود مجلس
نماینده مردم تهران
ایران اینترنشنال
هزینه های زندگی
غرب استان تهران
لیگ برتر فوتبال
کمیسیون اصل نود
تقلب انتخاباتی
پیگیری مطالبات
ذوب آهن اصفهان
عضو هیات رییسه
بازارهای مالی
جمهوری خواهان
کارگروه تخصصی
عدالت اجتماعی
تماشای آنلاین
میلیارد تومان
معاون فرهنگی
نماینده مردم
شبکه اجتماعی
استان گیلان
محمد معتمدی
ایران خودرو
افزایش حقوق
افزایش آمار
مسابقات لیگ
پیمان یوسفی
حساب کاربری
لیگ عربستان
پایگاه خبری
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
دانلود قانونی قسمت هشتم سریال گردن زنی بازگشت بازیکن مغموم پرسپولیس به تمرینات کد تسک Sell Your Art Like a pro بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403 جواب کد ویدیو بلوم Crypto Slang. Part 2 [11 آبان 1403] کد تسک successful remote work تپ سواپ 11 آبان 1403 کد تسک GOAT Token Hits $1B Cap بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403 نقی معمولی به سیم آخر زد تصویر مامور پلیسی که امروز در شهرک قدس شهید شد مبلغ 4 میلیون تومانی مطالبات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی خبر خوش برای حداقل بگیران تامین اجتماعی؛ با مساعدت سران قوا متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت خواهد شد + فیلم کد های یوتیوب میم فای امروز 11 آبان؛ جواب تسک های میمفی افسر گشت کلانتری شهرک غرب به شهادت رسید+ جزییات ماجرای صدور حکم پزشکیان برای علیرضا زاکانی چیست؟ جلسه فوق العاده کابینه امنیتی اسراییل بعد تهدید ایران برای حمله فاصله از زمین تا آسمان است؛ جایگاه پرسپولیس و استقلال در رده بندی باشگاه های آسیا سورپرایز ویژه مصطفی سالاری از صدور احکام بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در آبان ماه افزایش 1 میلیون و 100 هزار تومانی مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد کد های کتز امروز 11 آبان و 12 آبان: جواب تسک های یوتیوب Blockchain Demystified و Blockchain for Beginners زمان واریز معوقات رتبه بندی معلمان 1400 تغییر در جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | حقوق بازنشستگان با متناسب سازی چقدر زیاد می شود؟ پیش بینی بورس فردا شنبه 12 آبان 1403 قیمت طلا رکورد زد؛ سکه متوقف شد/ بورس پیشتاز بازدهی هفته+ نمودارموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی متناسب سازی همسان سازی حقوق بازنشستگان سازمان تأمین اجتماعی شورای امنیت همسان سازی حقوق تأمین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری سرپرست صنعت نفت سامانه تصفیه هوا اخبار باشگاه پرسپولیس دربندان 45 استاندارد فوتبال روسیه پاسکه رالی رابرت هانتر سالگرد زلزله سرپل ذهاب آرتورو ویدال روزنامه وقایع اتفاقیه تل زینبیه خال سیاه عربی پسری روی سکوها گل کوچک علی میرشکاری تیمور آقامحمدی حسین قاضی زاده هاشمی بدهی جهانی ملوان بندر انزلی مستمری مددجویان علی اکبر صالحی علیرضا زاکانی میلیون تومانی دونالد ترامپ مرکز تحقیقات شورای اسلامی واریز یارانه صهیونیست ها هزار تومانی یارانه سوخت افکار عمومی استان تهران نماینده مردم تهران در مجلس هفته دهم لیگ برتر فوتبال لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی سازمان امور استخدامی کمیسیون اصل نود مجلس نماینده مردم تهران ایران اینترنشنال هزینه های زندگی غرب استان تهران لیگ برتر فوتبال کمیسیون اصل نود تقلب انتخاباتی پیگیری مطالبات ذوب آهن اصفهان عضو هیات رییسه بازارهای مالی جمهوری خواهان کارگروه تخصصی عدالت اجتماعی تماشای آنلاین میلیارد تومان معاون فرهنگی نماینده مردم شبکه اجتماعی استان گیلان محمد معتمدی ایران خودرو افزایش حقوق افزایش آمار مسابقات لیگ پیمان یوسفی حساب کاربری لیگ عربستان پایگاه خبری هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
